A szerelem és a szex nem ugyanaz, bár mindkettő hozzájárul a szexuális identitásunkhoz. Csak mi magunk határozhatjuk meg a saját szexualitásunkat; ennek ellenére sok olyan kifejezés röpköd a köztudatban, amelyek összezavarhatnak mindenkit, aki nem egészségügyi szakember. A “szexuális összeférhetetlenség” egy ilyen, sokféle összefüggésben használt kifejezés, de mit jelent ez az Ön számára?

A testi kapcsolat a szerelem korai szakaszában megpróbáltatásokkal járhat, de vajon ez azt jelenti, hogy szexuálisan összeférhetetlenek? A szex egyszerűen nem szórakoztató? Szexeltek egyáltalán? Változott ez az idő múlásával? Ez néhány kezdő kérdés, amit fel kell tenned magadnak, mielőtt kihirdetnéd a szükségállapotot. A válaszoktól függetlenül, ha idegesnek találod magad a helyzet miatt, mindig van mód arra, hogy fenntartsátok a kapcsolatotokat és fejlődjetek a tapasztalatokból.

Olvasson tovább a partnerével való szexuális összeférhetetlenség kezeléséhez szükséges lépésekről.

Fejtsd ki magadnak a szexuális összeegyeztethetőséget

Mire gondolsz, amikor azt mondod, hogy szexuálisan összeférhetetlenek vagytok? Mire gondol a partnered, amikor ezt mondja? Kezdd magaddal, és próbáld meg konkrétan megfogalmazni a szexuális kompatibilitás azon aspektusait, amelyekről úgy gondolod, hogy hiányoznak. Ebben a folyamatban az is segíthet, ha egy lépést hátralép, hogy átgondolja saját szexuális múltját.

Ez lehet olyan egyszerű, mint megváltoztatni azt, ahogyan a partnerével gondolkodik és beszél a szexről, hogy a helyes útra térjen. Persze könnyebb mondani, mint megtenni, de a Journal of Personality and Social Psychology egyik tanulmánya szerint azok az emberek, akik hisznek a szexuális növekedés eszméjében – hogy a szexuális kielégülés kemény munkával és erőfeszítéssel érhető el -, nagyobb párkapcsolati és szexuális elégedettséget tapasztalnak, mint azok, akik hisznek a szexuális végzetben – abban, hogy a szexuális kielégülés egyszerűen a megfelelő partner megtalálásával érhető el.

Az okleveles szociális munkásmester, Katherine Schreiber egyetért. “Hasznos lehet, ha megkérdőjelezzük a szexuális kompatibilitással kapcsolatos saját hiedelmeinket, és a romantikát inkább hosszú távú tanulási tapasztalatnak tekintjük” – mondja.”

Megközelítés hibáztatás nélkül

A hálószobai problémákról szóló beszélgetések során a nagy érzelmek és a bűntudat miatt könnyű ujjal mutogatni. Meg kell találnod a módját, hogy a partnereddel úgy beszélj erről, hogy nem hibáztatjátok egymást. Ez ritkán ilyen egyszerű.”

Schreiber azt javasolja, hogy emlékeztessétek magatokat arra, hogy a közös érdeklődés, bizalom és vonzalom miatt érdemes nyitottnak és türelmesnek lenni egymással, miközben feltárjátok, hogy mi a legjobb mindkettőtöknek.

Lehetséges, hogy sok lehetőség van, de az is lehet, hogy olyan alapvetően különböző dolgokat akartok szexuálisan, hogy ez nem fog működni. Ettől még egyikőtök sem lesz rossz ember. Csábító lehet, hogy védekező vagy támadó érzéssel menjünk bele ezekbe a beszélgetésekbe, hiszen a téma fájdalmas lehet. Ha produktívan akarsz belemenni, fel kell állítanod néhány alapszabályt, és keményen kell dolgoznod a szexuális kommunikáción.

Beszélj és kérj támogatást

Ha már van mit megosztanod, új beszélgetésbe kezdhetsz a partnereddel. Ahogy David W. Wahl szociálpszichológus fogalmaz: “Csak egy szextippre van igazán szükséged, és az ingyenes… kommunikálj. Ez az, nyílj meg és beszélj a partnereddel arról, hogy mit akarsz, mit nem akarsz, a szexuális történetedről és arról, hogy mit érzel a szexszel kapcsolatban.”

Ha lehetséges, hasznos lehet, ha együtt mentek el beszélgetni egy tanácsadóval vagy szexterapeutával. Különösen az ilyen bonyolult és érzelmekkel teli témák esetében, ha van egy harmadik személy a szobában, az valóban segíthet abban, hogy a kommunikáció eredményesebb legyen.

Megbirkózás a változással

A régi szexuális mintákból való kilépés nehéz lehet, de lehet, hogy megéri az erőfeszítést. A The Journal of Sex Research című szaklapban megjelent tanulmány szerint a partner szexuális szokásainak időnkénti megváltoztatása előnyös lehet a kapcsolat számára, és magasabb szintű elégedettséghez és boldogsághoz vezethet. Ha kialakult egy történet arról, hogy ti ketten összeférhetetlenek vagytok, akkor időbe telik egy új történet megírása. Lehet, hogy nem tűnik mesebeli kapcsolatnak, de vannak olyan megküzdési stratégiák, amelyeket a párok használhatnak a szexuális egyensúlytalanságok kezelésére, amelyek nem akarják, hogy véget érjen a kapcsolatuk. Íme néhány, amivel elindulhatsz.

• Tedd meg a partneredért: Mindannyian teszünk dolgokat a partnerünkért, mert örömet akarunk szerezni neki. És mindaddig, amíg nem teszel valamit akaratod ellenére, vagy ami rosszul esik neked, a közös szexuális együttlét még akkor is, ha ambivalensnek érzed magad, egy módja lehet annak, hogy egy másfajta szexuális kapcsolat felé haladj. Igent mondani, amikor úgy érzed, hogy talán, rendben van. Igent mondani, amikor nemet érzel, általában nem az.
• Kompromisszum: Az első ponttól nem eltérően, a kompromisszumok kötése minden kapcsolat része, és a szexben való kompromisszumkötés nem szabad, hogy lekerüljön az asztalról csak azért, mert szexről van szó. Mindig jól kell érezned magad a kompromisszumokkal kapcsolatban. De ha a kompromisszum gondolata az, ami megállít, akkor tudd, hogy nyugodtan nézd meg újra.
• Találd meg a harmadik lehetőséget: A legjobb lehetőség az, amire kezdetben egyikőtök sem gondolt. Gyakran előfordul, hogy konfliktus esetén állást foglalunk és beássuk magunkat. Két ember között mindig van egy harmadik lehetőség, és ennek megtalálása azt jelenti, hogy felengedjük az öklünket, és megnyitjuk az elménket a kreatív lehetőségek előtt.
• Tudd meg, hogy mivel tudsz és mivel nem tudsz együtt élni: Lehet, hogy nem tudod megtalálni a boldog középutat. Minden erőfeszítésetek ellenére egyikőtök vagy mindkettőtök elveszítheti a hitét abban, hogy meg tudjátok oldani, és nem tudtok együtt élni egy háttérbe szoruló szexuális élettel. Ha ez a helyzet, legyetek őszinték egymáshoz és magatokhoz, tudva, hogy minden tőletek telhetőt megtettetek.

Nincsenek gyors megoldások az általatok kezelt problémákra. Sajnos a legtöbbünket nem sok kreatív lehetőséggel nevelnek az alternatív kapcsolatok körül. Azt mondják nekünk, hogy legyünk monogámok és legyünk boldogok. Ha ez nem történik meg, akkor egyedül érezhetjük magunkat. Az irónia az, hogy ez olyasmi, amivel a legtöbb ember küzd. Tudd, hogy nem ti vagytok az első pár, akik a szexuális összeférhetetlenség problémáival küzdenek, és nem is ti lesztek az utolsók.