Sunburn Facts

A medencepartiktól a piknikezésig, a túrázástól a kerékpározásig: mindenki szereti a szabadban tölteni az időt egy napos napon. A túl sok napozás azonban káros lehet, ezért nagyon fontos, hogy amikor a napon tartózkodik, védje a bőrét.

A napozás a szervezet természetes védekező mechanizmusának aktiválódásából ered a káros ultraibolya (UV) napsugarakkal szemben. Az UV-fénynek való túlzott kitettség legyőzheti a szervezet védekezőképességét, és leégéshez vezethet.

Az UVA (UVA) és az UVB (UVB) a napsugárzás két típusa, amely károsíthatja a bőrt. Az UVB felelős a leégésért, és részben az ózonréteg blokkolja. Az UVA-t nem nyeli el az ózonréteg, és mélyebben hatol be a bőrbe, mint az UVB. Az UV-sugárzás egyik típusa sem biztonságos.

Napégés kezelése & Orvosi tippek

Napégés esetén kövesse a következő lépéseket a tünetek kezelésére:

• Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerrel (NSAID) csökkentse a gyulladást. Ezek közé tartozik az ibuprofén, a naproxen vagy az aszpirin.
• Alkalmazzon hidratáló krémet a kellemetlen érzés enyhítésére.
• Vegyen hűvös zuhanyt vagy fürdőt.
• Hordjon száraz kötést, ha láthatóak a hólyagok, hogy megelőzze a fertőzést.
• Viseljen bő pamutruhát.
• Megelőzze a további napozást.
• Ne használjon benzokain- vagy lidokain tartalmú készítményeket, mert ezek ronthatják az égési sérülést.

Napégés megelőzése

A napvédő krémek a nap káros ultraibolya sugarainak blokkolásával segítenek a leégés elleni védelemben. A nap UV-sugarainak (valamint a szoláriumból származó UV-sugaraknak) való túlzott kitettség növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát, kortól, nemtől vagy fajtól függetlenül. Körülbelül minden ötödik amerikaiból egynél alakul ki bőrrák élete során.

Hogyan olvassa el a napvédő krémek címkéjét

A legtöbb napvédő termék vény nélkül kapható, és az FDA monográfiai rendszere szerint szabályozott, ami azt jelenti, hogy a napvédő krémek címkéin szereplő információkat az FDA hagyja jóvá. A monográfia meghatározza azokat a követelményeket, amelyek alapján a hatóanyagok felhasználhatók, a megengedett koncentrációkat, az adagolási formákat és egyéb előírásokat.

Napvédő faktor (SPF)

A napvédő faktor (SPF) azt méri, hogy egy napvédő krém mennyire védi a bőrt attól a fajta sugárzástól (UVB-sugarak), amely leégést okoz, károsítja a bőrt, és hozzájárulhat a bőrrák kialakulásához. Minél magasabb az SPF, annál nagyobb védelmet nyújt a fényvédő az UVB-sugarak ellen. Az SPF nem méri az UVA-sugarak elleni védelmet.

Ha az Ön bőre normális esetben 10 perc napsütés után leégne, egy SPF 30-as fényvédő krém alkalmazása lehetővé tenné, hogy körülbelül 300 percig (30-szor hosszabb ideig) égés nélkül tartózkodjon a napon. Ez egy durva becslés, amely függ a bőrtípustól, a napfény intenzitásától és a használt fényvédő krém mennyiségétől. A szakértők azt javasolják, hogy használjon legalább SPF 30-as fényvédő krémet, alkalmazza a megfelelő mennyiséget (2 mg/cm2 bőrfelületre, vagy körülbelül egy feles pohár – 1 uncia – a teljes testet lefedő krémhez), és 2 óránként alkalmazza újra.

A SPF (napvédő faktor) skála nem lineáris:

• SPF 15 az UVB sugarak 93%-át blokkolja
• SPF 30 az UVB sugarak 97%-át blokkolja
• SPF 50 az UVB sugarak 98%-át blokkolja

Fizikai vs. Kémiai fényvédők

Kétféle fényvédő létezik: kémiai és fizikai fényvédők. A fizikai fényvédők úgy védik a bőrt a naptól, hogy eltérítik vagy blokkolják a napsugarakat. A kémiai fényvédők úgy működnek, hogy elnyelik a napsugarakat. Egyes kémiai szűrők szórhatják a napsugarakat, de többnyire mégis csak elnyelik azokat.

Széles spektrumú napvédő krémek

Néhány napvédő krém olyan hatóanyagokat kombinál, amelyek “széles spektrumú” védelmet nyújtanak, azaz az UVA és UVB sugárzás ellen is védelmet nyújtanak.

Az UVA sugarak a bőr idő előtti öregedését okozhatják (pl. ráncosodás és öregségi foltok). Az UVB-sugarak égési sérüléseket okozhatnak a bőrén. Az UVA- vagy UVB-sugaraknak való túlzott kitettség bőrrákot okozhat.

Vízálló naptej

A “vízálló” naptej egy bizonyos ideig vízben vagy izzadás közben megtartja a feltüntetett SPF-értékét. Az FDA csak a “vízálló (40 perc)” vagy a “nagyon vízálló (80 perc)” állításokat engedélyezi az Egyesült Államokban értékesített fényvédő krémeken, és nem engedélyezi, hogy a fényvédő termékek azt állítsák, hogy “vízállóak”.”

A napvédő termékek aktív összetevői és megengedett szintje

A napvédő krémek aktív összetevőinek két típusa van: szerves és szervetlen. A szerves hatóanyagok, mint például az oktil-metoxicinnamát vagy az oxibenzon, az UV-sugárzás elnyelésével fejtik ki hatásukat. A szervetlen hatóanyagok, mint a cink-oxid vagy a titán-dioxid, az UV-sugárzás visszaverésével vagy szórásával működnek. Íme néhány gyakori hatóanyag és a fényvédő termékekben megengedett maximális szintjük:

• Aminobenzoesav (PABA, ≤15%)
• Avobenzon (≤3%)
• Kinoxát (≤3%)
• Dioxybenzon (≤3%)
• Ekamszul (≤3%)
• Homosalate (≤15%)
• Menthyl anthranilate (≤5%)
• Octocrylene (≤10%)
• Octyl methoxycinnamate (a.más néven oktinoxát) (≤7,5%)
• Oktil-szalicilát (más néven. octisalate) (≤5%)
• Oxybenzone (≤6%)
• Padimate O (≤6%)
• Phenylbenzimidazole sulfonic acid (ensulizol, ≤4%)
• Sulisobenzon (≤10%)
• Titándioxid (≤25%)
• Trolamin-szalicilát (≤12%)
• Cink-oxid (≤25%)

Tanácsok a biztonságos használathoz

• Limitálja a napon töltött időt, különösen akkor, amikor a napsugarak a legintenzívebbek (délelőtt 10 és délután 2 óra között).
• Hordjon olyan ruházatot, amely eltakarja a napnak kitett bőrt (pl, hosszú ujjú ing, nadrág, napszemüveg és széles karimájú kalap).
• Rendszeresen és előírás szerint használjon széles spektrumú, legalább 30-as fényvédő faktorral (SPF) rendelkező fényvédő krémet.
• Mindig olvassa el a címkét, hogy biztosítsa a fényvédő krém helyes használatát.
• Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, mielőtt hat hónaposnál fiatalabb csecsemőknél fényvédő krémet alkalmazna.
• A napozás előtt legalább 30 perccel bőségesen kenje be minden fedetlen bőrfelületet fényvédő krémmel.
• Mindenképpen legalább kétóránként kenje be újra. Ha úszik vagy izzad, fontos, hogy gyakrabban alkalmazza újra.
• Mindig figyelmesen olvassa el a gyógyszer címkéjét. A címke mindent elmond, amit a fényvédő krémről tudni kell, beleértve az összetevőket, a használandó mennyiséget és azt, hogy mikor nem szabad használni.
• A csecsemőket és kisgyermekeket mindig tartsa távol a közvetlen napfénytől. A szülők 6 hónaposnál fiatalabb gyermeken ne használjanak fényvédő krémet.
• Mindig forduljon egészségügyi szolgáltatójához, ha Ön vagy gyermeke bőrkiütést vagy bőrirritációt tapasztal a fényvédő krém alkalmazása után.