Az alábbiakban az alvásszakértők és kutatók által használt terminusok listája található.

Navigáljon az alábbi betűkkel!

A | B | C | D | E | F| G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z

A

Előrehaladott alvási fázis szindróma (ASPS)
A napi alvás/ébrenlét ciklus fázisai az óraidőhöz képest előrehaladottak. Ezt a cirkadián ritmuszavarok közé sorolják. Az alvási fázis jóval a hagyományos lefekvési idő előtt következik be, és a tendencia a túl korai ébredés.

Alfa-intrúzió
Az alfa-aktivitás rövid ideig tartó előfordulása az alvás egy szakaszában. Alfa ritmus – EEG-oszcilláció, amely az occipitális kéreg felett kiemelkedő, felnőtteknél 8-13 Hz frekvenciájú; az éber állapotot jelzi; a legtöbb, de nem minden normális egyénnél jelen van; legkövetkezetesebb és legdominánsabb a nyugodt ébrenlét során.

Apnoe
Az apnoe olyan időszak, amely alatt a légzés leáll vagy jelentősen csökken. Az apnoéknak két típusa van, a gyakoribb obstruktív alvási apnoe és a ritkábban előforduló centrális alvási apnoe.

Apnoe-Hypopnoe Index
A légzési szünetek vagy elégtelen légzés száma, általában oxigénellátási események csökkenésével az alvás órájában.

Arousal
Az EEG frekvenciájának legalább 3 másodpercig tartó gyors változása, amely bármely alvási szakaszban bekövetkezik.

Arousal Disorder
A parasomnia azon típusa, amely az alvásból való atipikus ébredéssel jár.

Arousal Threshold
Az a könnyűség, amellyel az alvó személy felébred.

Ébresztés
Lehetőség, amellyel az alvó személyt felébresztik.

B

Bázis alvási ciklus
Az alvási állapotok és szakaszok rendezett egymásutániságán keresztül történő előrehaladás. Az egészséges felnőtt számára az első ciklus az ébrenlétből a nem-REM alvásba való átlépéssel kezdődik. A nem-REM alvás első időszakát az első REM-periódus követi, és a két alvási állapot az éjszaka folyamán továbbra is váltakozik, átlagosan körülbelül 90 percig. Egy éjszaka normális emberi alvás általában 4-6 nem-REM/REM alvási ciklusból áll.

Fekvési idő
Az az időpont, amikor az ember megpróbál elaludni, megkülönböztetve attól az időponttól, amikor az ember ágyba kerül.

Biológiai óra
Egy nyílt biológiai ritmust, például az alvás/ébrenlét ciklust vagy a biológiai időzítés valamilyen más aspektusát, például a szaporodási ciklusokat vagy a téli álmot szabályozó sejtek összessége.

Testhelyzet
Négy olyan testhelyzetet azonosítanak, amelyben a beteg aludhat; hát, bal oldal, jobb oldal vagy has. Az egyes pozíciókban alvással töltött időt és az adott pozícióban történő légzési események számát táblázatba foglalják.

Bruxizmus
A fogcsikorgatás alvás közben.

C

Kataplexia
A narkolepszia tünete; az izomtónus hirtelen elvesztéséből áll, ami gyengeségérzéshez és az akaratlagos izomkontroll elvesztéséhez vezet.

Centralis alvási apnoe
Alvászavar, amelyben a légutak nem záródnak el, de az agy nem jelzi az izmoknak a légzést.

Cheyne Stokes-légzés
Légzési mintázat, amelyet a légzésszám és a légzési térfogat rendszeres növekedése és csökkenése jellemez.

Kronoterápia
Viselkedéstechnika, amelynek során a lefekvési időt szisztematikusan módosítják; olyan esetekben alkalmazzák, amikor a beteg alvás-ébrenlét mintázata nincs szinkronban a külső környezettel.

Cirkadián ritmusok
Biológiai ritmusok, amelyek magukban foglalják a belső órát, amely befolyásolja, hogy az ember mikor, mennyit és mennyire jól alszik.

Kognitív terápia
Az álmatlanság egyes eseteiben ez a terápia olyan beavatkozásokat tartalmaz, amelyek célja, hogy segítsenek az embereknek azonosítani és korrigálni a helytelen gondolatokat és hiedelmeket, amelyek hozzájárulhatnak az álmatlansághoz.

Kondicionált álmatlanság
A pszichofiziológiai álmatlanság típusa, amelyet a fejlődés során, egy korábbi álmatlansági élmény során keletkezik.

CPAP (folyamatos pozitív légúti nyomás)
Az alvási apnoés betegek hatékony kezelése; levegőt juttat a légutakba egy speciálisan kialakított orrmaszk vagy párnák segítségével.

D

Késleltetett alvási fázis
Az az állapot, amikor az az óra, amikor az alvás normális esetben bekövetkezik, időben hátrébb kerül egy adott, 24 órás alvás-ébrenlét ciklusban. Az eredmény az alvás átmenetileg eltolódott (késleltetett) előfordulása a 24 órás cikluson belül.

Késleltetett alvási fázis szindróma
Egy órai probléma, amikor az alvás-ébrenlét ciklus késlelteti a rendszeres lefekvési időt. Cirkadián ritmuszavar.

Delta alvás
Ez a lassú hullámú alvásnak is nevezett mély alvás az NREM alvás 3. és 4. szakaszában fordul elő.

Delta hullámok
Agyhullámok 1-3 hertz frekvenciával, amelyek az agy elülső részéből indulnak ki mély alvás során normális felnőtteknél.

Diagnosztikai alvásvizsgálat
Az alvó egyénnél több fiziológiai tevékenység megfigyelése. Általában egy adott alvászavar hiányának vagy jelenlétének megállapítására végzik. Az alvásvizsgálat történhet alvászavarokkal foglalkozó központban vagy a páciens otthonában hordozható felvevőkészülékkel.

Diszszomnia
Az alvás beindulásának, fenntartásának vagy túlzott álmosságának elsődleges zavara.

E

Entrain
A biológiai óra visszaállítása vagy összehangolása.

Enuresis
Az ágyba vizelés

Epocha
Az alvásfelvétel standard 30 másodperces időtartama, amelyhez alvási szakaszmegjelölést rendelnek; speciális célokra esetenként hosszabb vagy rövidebb epochákat is pontoznak.

Estiváció
Nyári téli álom, amikor az állatok alszanak, hogy elmeneküljenek a hőségtől, nincs víz, vagy eltűnik a táplálékforrásuk.

Túlzott nappali álmosság
A nappali túlzott elalvási hajlam szubjektív jelentése.

Extrinsic alvászavarok
A testen kívüli okból eredő alvászavarok.

F

Fáradtság
Fáradtság vagy fáradtság érzése, amely általában teljesítménycsökkenéssel jár.

Végső ébredés
A végső ébredési idő után a lámpák bekapcsolásáig bekövetkező ébrenlét ideje.

Első éjszaka hatása
Az ismeretlen alvási környezet és/vagy a felvevőberendezés által okozott megváltozott alvásfiziológiai változók.

Tiltott zóna
A legerősebb órafüggő éberség időszaka, általában este. Megakadályozza az elalvást.

Fragmentáció (az alvásarchitektúrára vonatkozóan)
Egy alvási szakasz megszakadása egy világosabb szakasz megjelenése vagy az ébrenlét bekövetkezése miatt, ami megszakított nem-REM-REM alvási ciklusokhoz vezet.

Fragmentált alvás
Megszakított és elégtelen alvást okozó ismételt ébredések és/vagy ébredések. A gyermek- és serdülőkori alvászavarok egyik leggyakoribb lelete.

Folyamatos ritmus
Rendszertelen cirkadián ritmus, 24 órás ébrenlét-alvási ciklus nélkül. Lehetséges okai genetikaiak és többnyire ismeretlen eredetűek.

H

Habituális horkolók
Akik szinte minden éjjel horkolnak.

Hibernáció
Téli hibernáció, amikor az állat hőmérséklete, szívverése és teste annyira lelassul, hogy halottnak tűnhet.

Az alvás homeosztatikus szabályozása
Az alvás nyomását vagy késztetését közvetítő neurobiológiai jelekre utal.

Hyperaktivitás
A minőségi alvás hiányát okozó alvászavarban szenvedő gyermek tipikus viselkedése.

Hypersomnia
A túlzott álmosság szinonimája.

Hypnagogikus hallucináció
Az alvás közben fellépő “életnél nagyobb” álomélmény. A hipnagógikus hallucinációk néha narkolepsziához társulnak.

>Hypnagógikus képzetek
Élénk képzetek, amelyek az alvás kezdetén jelentkeznek, de különösen élénkek az alvással kezdődő REM-periódusokban; a narkolepsziás REM-szunyókák jellemzője.

Hypnagogic Startle
“Alvásindítás” vagy hirtelen testrándulás, amely általában csak az alvás kezdetén figyelhető meg, és legalább pillanatnyi felébredést eredményez

Hypnogram
Az éjszakai alvás során fellépő elektromos tevékenységek grafikus összefoglalása.

Hypnofóbia
Az elalvástól való beteges félelem.

Hipnotikumok
Az alvásindukáló gyógyszerek.

Hypopnoe
A oro-nazális légáramlás legalább 10 másodpercig tartó 50%-os csökkenésére utal alvás közben, amely általában ébredéssel és/vagy oxigén desaturációval jár.

I

Inappropriate Sleep Episodes
Nem tervezett alvási periódusok, amelyek gyakran nem biztonságos helyzetben következnek be (ill, vezetés közben). Ezek az epizódok mindig alváshiányra vezethetők vissza.

Insomnia
Alvatlanság; krónikus nehézség az alvás beindulásával vagy az alvás fenntartásával, vagy a nem felfrissítő alvás érzékelése.

J

Jet lag
Az időzónák közötti gyors légi utazás következtében fellépő átmeneti zavar, amely fáradtságot, álmatlanságot és egyéb tüneteket okoz.

K

K komplex
EEG hullám. Az 1. stádiumú alvás, a könnyű alvás egyik markere.

L

Lábmozgás
A lábmozgásokat mind a diagnosztikus alvásvizsgálatokban, mind a titrálási vizsgálatokban rögzítik.

Lágy alvás
Az 1. stádiumú alvásra szokták hivatkozni.
Limit-Setting Sleep Disorder
A gyermek elalvási nehézségei miatt késlelteti és megtagadja a lefekvést.

M

Melatonin
A hormon, amely az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásának tekinthető a külvilág időadó jeleihez, elsősorban a fényhez.

Mikro-arousal
Egy legfeljebb 10 másodpercig tartó alvási esemény, amely során nem érzékelünk külső ingereket.

Mikroalvás
Az alvásból való részleges felébredés

Mixes alvási apnoe
A centrális alvási apnoe és az obstruktív alvási apnoe kombinációja.

Monociklikus
Egyetlen nagyobb alvási és egyetlen nagyobb ébrenléti időszak egy 24 órás napon belül.

Motoros aktivitás alvás közben
Mindenféle izommozgás alvás közben.

Motoros atónia
Az izomaktivitás hiánya alvás közben.

Movement Arousal
Az ébredéssel vagy ébredéssel kapcsolatos testmozgás; alvás pontozási változó.

N

Nap
Rutinszerű ébrenlét alatti rövid alvási epizód.

Narkolepszia
Neurológiai állapot, amelyben az emberek napközben túlzott nappali álmosságot, kataplexiát, alvásparalízist, hallucinációkat és időszakos, ellenőrizhetetlen alvási rohamokat tapasztalnak.

Night Terrors
Más néven alvászavar vagy pavor nocturnus. Az éjszakai rémálmokat a lassú hullámú alvásból való hiányos ébredés jellemzi. Ha az egyén felébred az éjszakai rémület során, általában zavarodott, és nem emlékszik az esemény részleteire. Az éjszakai rémálmok különböznek a rémálmoktól; ha az egyén rémálom közben ébred fel, jól funkcionál, és a rémálomra is emlékezhet.

Rémálom
Kellemetlen és/vagy ijesztő álom, amely REM-alvásban történik (eltér az éjszakai rémálomtól).

Nocturia
Túlzott, gyakran gyakori vizelés az éjszaka folyamán.

Nocturnal
Az éjszakához kapcsolódik vagy éjszaka zajlik.

Nocturnal Confusion
A delírium és/vagy dezorientáció epizódjai az éjszakai alvás közelében vagy közben; gyakran megfigyelhető az Alzheimer-kór áldozatainál és gyakoribb az időseknél.

Nocturnal Enuresis (ágybavizelés)
Urinálás alvás közben.

Nocturnal Sleep-Related Eating Disorder (NS-RED)
Az éjszaka folyamán felkelés és evés alvajárás közben. Reggel nem emlékszik vissza.

Non 24 órás alvás-ébrenlét zavar
Cirkadián ritmuszavar, amelyben az alvás-ébrenlét mintázat nem felel meg a szokásos 24 órás ciklusnak.

Non-Rapid Eye Movement (NREM) Sleep
Az alvás két alapvető állapotának egyike; az 1., 2. (könnyű alvás) és a 3., 4. (mély alvás) szakaszokból áll.

NREM Sleep Intrusion
Rövid időszak, amikor az NREM alvásminták megjelennek a REM alvásban; az NREM alvás olyan része, amely nem a szokásos alvási ciklushelyzetben jelenik meg.

O

Obstruktív hipopnoe
A torok időszakos és részleges záródása alvás közben, ami csökkent légcserét eredményez a száj és/vagy az orrlyukak szintjén.

Obstruktív alvási apnoe (OSA)
A leggyakoribb alvási apnoe. A felső légutak elzáródása okozza.

Optimum alvás
Az egyén által minden éjszaka szükséges alvás átlagos mennyisége.

P

Paradox alvás
REM alvás.

Parazomniák
Az alvás alatti rendellenes viselkedések, amelyek megszakítják az alvást, és sérüléshez, álmatlansághoz és/vagy túlzott nappali álmossághoz vezethetnek.

Paroxysmalis éjszakai dyspnoe (PND)
Tüdőödéma következtében fellépő légzési nehézség és légszomj, amely hirtelen jelentkezik és gyakran felébreszti az alvó személyt.

Patológiás alvás
Kóros alvásminták.

Perceptuális elvonulás
A tudatállapot változása az alvás kezdetén, amikor a környezeti ingereket már nem érzékeljük, és a környezettel már nincs tudatos, értelmes interakció.

Periodikus végtagmozgászavar (PLMD)
Szavar, amelyben a lábak ritmikus rángása megszakítja az alvást, álmatlanságot és/vagy túlzott nappali álmosságot okozva.

Perszisztáló álmatlanság
Folyamatos, a kezelésre rosszul reagáló álmatlanság.

Fázisos (esemény/tevékenység)
Agy, izom vagy vegetatív jellegű, rövid és epizodikus jellegű, alvás közben bekövetkező esemény. Általában a REM alvás során fordul elő, például szemmozgások és/vagy izomrángások.

Policiklikus
Egy 24 órás napon belül több alvási és ébrenléti időszak.

Pons
A REM alvás beindításában kritikus agytörzsi régió.

Post-Prandial Drowsiness
Az étkezés, általában ebéd után fellépő álmosság.

Premature Morning Awakening
Az alvási periódus korai befejezése az alvást fenntartó DIMS-ben, mivel a több ébredés közül az utolsó után nem tudunk visszaaludni.

Q

Quite Sleep
A csecsemőkori NREM alvás leírására használt kifejezés.

R

Rapid Eye Movement (REM) Sleep
Az alvás két alapvető állapotának egyike. A REM alvást, más néven álomalvást gyors szemmozgások, valamint az NREM alváshoz képest szabálytalanabb légzés és szívverés jellemzi.

REM sűrűség
A szemmozgások időegységenkénti gyakoriságát kifejező függvény a REM alvás során.

REM motoros atónia
A REM alvás során az antigravitációs és akarati izmok aktivitásának aktív elnyomása. Az izmok teljesen petyhüdtek és petyhüdtek.

REM Onset
A REM-periódus kezdetének megnevezése; rövidített kifejezésként is használják az alvás kezdetű REM-periódusra.

REM periódus
A NREM-REM ciklus REM része; az éjszaka elején akár fél perc is lehet, míg a későbbi ciklusokban hosszabb, mint egy óra.

REM Rebound
A REM alvásmegvonás után és a CPAP-titrálási vizsgálat során gyakran megfigyelhető megnövekedett gyakoriság, időtartam és az álomalvás százalékos aránya.

REM alvási viselkedési zavar (RBD)
Szavar, amelyben a REM-motoros atónia részben vagy teljesen hiányzik, és az egyén eljátssza a folyamatban lévő álmot. A viselkedés a REM viselkedési zavarban gyakran korrelál a folyamatban lévő, hallucináló REM-álomepizóddal.

REM alvási epizód
REM alvási rész a NREM-REM alvási ciklusban. Az első alvási periódus elején az epizódok csak néhány percesek lehetnek. A későbbi REM-epizódok szinte mindig hosszabbak, 20-30 percig, akár egy óráig is eltarthatnak.

REM alvási intrúzió
REM alvás rövid intervalluma, amely az NREM-REM alvási ciklusban megszokott helyzetéből kilépve jelenik meg.

REM alvás latencia
A REM alvás epizód első epochájának megnevezése.

REM alvás kezdete
A REM alvás epizód első epochájának megnevezése.

REM-asszociált zavarok
A REM alvás során fellépő alvászavarok. REM alvás kezdete – A REM alvás kezdete.

Restless Legs Syndrome (RLS)
Neurológiai mozgászavar, amely gyakran alvási panasszal társul.

Restlessness (az alvás minőségére vonatkoztatva)
Tartós vagy visszatérő testmozgások, ébredések és/vagy rövid ébredések az alvás során.

S

Szexomnia
Szexuális, olykor az ágyban fekvő partnerrel szemben erőszakos jellegű álmatlanság.

Alvás
A tudatosság csökkenésével, a vázizmok csökkent mozgásával és lelassult anyagcserével jellemezhető állapot.

Alvási apnoe
Alvászavar, amely akkor jelentkezik, ha az ember légzése alvás közben megszakad.

Alvási architektúra
Az alvás szakaszainak összetétele: NREM-REM ciklusok. Általában életkoronként százalékban adják meg.

Alvási ciklus
Az NREM-REM ciklus szinonimája.

Alvási adósság
A visszatérő alvásmegvonás eredménye, amely idővel akkor következik be, amikor az egyén nem tapasztal elegendő mennyiségű pihentető napi alvást, amely szükséges a kipihent és felfrissült érzés fenntartásához.

Alváshiány
Az elegendő alvás akut vagy krónikus hiánya.

Alvászavarok
A betegségek széles köre, amelyek számos okból erednek, beleértve a diszfunkcionális alvási mechanizmusokat, az alvás alatti fiziológiai funkciók rendellenességeit, a biológiai óra rendellenességeit és az alvási folyamaton kívüli tényezők által kiváltott alvászavarokat.

Alvási epizód
Az alvás intervalluma, amely lehet akaratlagos vagy akaratlan.

Alváshosszabbítás
Az alvási idő meghosszabbítása az ágyban töltött idő növelésével.

Alvási töredezettség
Az éjszaka folyamán előforduló rövid ébredések, amelyek csökkentik az alvás mélyebb szintjein töltött teljes időtartamot.

Alváshigiénia
Az egészséges alvás szempontjából fontos gyakorlatok, szokások és környezeti tényezők.

Alvási hiperhidrózis
Túlzott izzadás alvás közben.

Alvási tehetetlenség
Az ébredés után 10-20 percnél hosszabb ideig tartó nyűgösség és/vagy álmosság érzése.

Alvásmegszakítás
Az alvás architektúrájában bekövetkező megszakítások, amelyek ébredést és ébrenlétet eredményeznek.

Alvási latencia
A villanyoltástól az alvás kezdetéig eltelt idő.

Alvásmentáció
Az alvás során zajló gondolatok, érzések, képek, észlelések, hallucinációk és aktív álmok.

Alváskezdet
A lámpa lekapcsolása utáni ébrenlétből az alvás időszakába való átmenet.

Alváskezdet képalkotása
Képek és élmények az ébrenlétből az alvásba való átmenetet követő pillanatokban.

Alvási paralízis
A narkolepszia tünete; magában foglalja az elalvás vagy ébredés közbeni átmeneti mozgás- és beszédképtelenséget.

Alvási minta (24 órás alvás-ébrenlét minta)
Az egyén óránkénti beosztása a lefekvési és felkelési időkről, valamint a szundikálási viselkedésről: tartalmazhatja az alvásmegszakítások idejét és időtartamát is.

Alvással kapcsolatos balesetek
Az alváshiányos egyének által okozott balesetek, akiknek ennek következtében csökkent az ítélőképességük.

Alváskorlátozás
Az ágyban töltött órák számának korlátozása.

Sleep Spindle
Spindle alakú EEG kitörések. Ezek az alvás beindulásának egyik jele.

Alvásstruktúra
Az alvásarchitektúrához hasonló. Az alvásstruktúra, amellett, hogy magában foglalja az alvási szakaszok és ciklusok összefüggéseit, értékeli az EEG szakaszon belüli tulajdonságait és más fiziológiai jellemzőket.

Sleep Talking
A beszéd alvás közben a REMS szakasz alatt történik, ami az álombeszéd motoros áttörését jelenti, vagy a NREMS és más szakaszokból való átmeneti ébredés során. A teljes tudatosságot nem éri el, és az eseményre nem marad emlékezet.

Alvás-fenntartó DIMS vagy álmatlanság
Az egyszer elért alvás fenntartásának zavara; tartósan megszakított alvás elalvási nehézség nélkül.

Alvás-megkezdődő REM-periódus
Atipikus alváskezdet közvetlenül a REM szakaszba való belépéssel.

Alvás-ébrenlét váltás (-váltás, -váltás)
Az alvás teljesen vagy részben a szokásos ébrenléti időre, az utóbbi pedig a megszokott alvási időszakra tolódik át; gyakori a jetlag és a váltott műszakos munka esetén.

Alvás-ébrenlét átmeneti zavar
Az ébrenlétből az alvásba vagy az egyik alvási szakaszból a másikba való átmenet során fellépő zavar; a paraszomnia egy formája.

Alvás-ébrenlét, 24 órás ciklus
A 24 órás ciklusban a főbb alvási és ébrenléti fázisok óraközi viszonyai: hasonló az alvásmintázathoz.

Alvási zavar (somnolencia, álmosság)
Nehézség az éber állapot fenntartásában, így az egyén elalszik, ha nem tartják aktívan ébren; nem egyszerűen fizikai fáradtság vagy kedvetlenség érzése.

Alváscsillapítók
Szedatív hatású vegyületek, amelyeket álmosság előidézésére használnak.

Alvajáró vagy alvajáró
Somnambulizmusra hajlamos egyén (aki alvás közben járkál). Az alvajárás jellemzően az éjszaka első harmadában, mély NREM alvás során (3. és 4. szakasz) fordul elő.

Horkolás
A lágy szájpadlás és az oropharyngealis bemenet oszlopainak rezgése miatt alvás közben, elsősorban inspirációs légzéssel keletkező zaj. Sok horkolónak a felső légutak nem teljes elzáródása van, és kialakulhat obstruktív alvási apnoe.

Somnambulizmus
Alvajárás.

Somnolencia
Hosszan tartó álmosság vagy álmosság.

Soporatív
Alvást okozó vagy arra hajlamosító.

Spindle REMS
Az az állapot, amikor az alvási orsók atipikusan fennállnak a REMS-ben; krónikus DIMS állapotokban látható.

Subjektív álmosság
Az álmosság érzése.

Subwakefulness szindróma
Az ébredést támogató CNS rendszer hibájaként meghatározott szindróma. A szubwakefulness-szindrómával jelentett néhány egyénnek nappali álmossága és nappali alvási epizódjai vannak, amelyek mindig az NREMS 1. vagy 2. szakaszából állnak. Az alvások ismétlődően fordulnak elő.

Szinkronitás
Az alvás ütemezése a biológiai órával való szinkronizálás érdekében.

T

Fáradtság
A csökkent munkaképesség és a teljesítés csökkent hatékonyságának érzése, amelyet általában fáradtság és kimerültség érzése kísér.

Teljes alvásidő
Az alvás kezdetétől a végső ébredésig mért időtartam. A teljes alvási időn kívül az ébredések és a mozgási idő által az ébredésig elfoglalt időből tevődik össze.

Teljes alvási idő
A NREM és REM alvás mennyisége a lámpa kikapcsolásától a lámpa bekapcsolásáig.

Tranziens ébredések
Rövid ébredések az alvásból.

Tranziens álmatlanság
Csak néhány éjszakán át tartó alvászavar.

U

Unihemiszférikus alvás
Az alvás olyan típusa, amelyben az agy egyik fele alszik, míg a másik ébren van. Ezt a jelenséget leginkább madaraknál (például azoknál, amelyek hosszú, óceánokon átívelő repüléseket végeznek) és vízi emlősöknél (például delfineknél és delfineknél) figyelhetjük meg.

Nem szándékos alvási epizód
A nem tervezett alvási epizód, amely olyan tevékenység közben következhet be, amelyben az ilyen epizód veszélyes, például autóvezetés vagy gépekkel való munkavégzés közben.