A reggeli banándiéta egy divatos diéta, amely 2008-ban Japánban volt népszerű, és nyugaton is volt némi gyakorlata.

A diétás terv szerint reggelire korlátlan mennyiségű banánt lehet fogyasztani szobahőmérsékletű vízzel vagy egy adag tejjel. Bár technikailag a diéta korlátlan banánfogyasztást tesz lehetővé, a táplálkozási szakemberek szerint a napi 400 banánnál több “megállítja a szívverést”. Az ebéd és a vacsora ételválasztéka nem korlátozott. A felhasználók egy vagy több banánt fogyaszthatnak uzsonnára az étkezések között, de más desszertek nem engedélyezettek. Este 8 óra után semmit sem szabad enni, és a diétázónak éjfél előtt le kell feküdnie.

A diétát Sumiko Watanabe oszakai gyógyszerésznő alkotta meg férje, Hitoshi Watanabe számára, aki 37 fontot (16,8 kg) fogyott. Ő népszerűsítette a diétát, amikor megírta a Mixi-n, Japán egyik legnagyobb közösségi hálózatán. Több mint 730 000 Morning Banana Diet könyvet adtak el 2008-ban.

A diétával kapcsolatos lehetséges problémák közé tartozik a szabályozatlan ebéddel és vacsorával való visszaélés. Az Amerikai Dietetikusok Szövetségének szóvivője a Daily Newsnak nyilatkozott: “Nincs semmi varázslatos a banánban….Nem jól definiált vagy tudományosan megalapozott. Bármikor, amikor egy diéta azt mondja, hogy egyél, amit csak akarsz, fennáll annak a lehetősége, hogy a túlevésre hajlamos embereknek problémáik lesznek.”