A biológiai oka annak, hogy miért fáraszt el a sírás, az, hogy a sírás endorfin nevű biokémiai anyagokat szabadít fel az agyadban. Az endorfinok elősegítik az ellazulást és a “fáradtságot”. Hasonlóan hatnak a szervezetedre, mint az olyan ópiát drogok, például a morfium.”

Az események, amelyek miatt sírni kezdtél, stresszhormonokat szabadítanak fel a véráramba. Ezek a harcolj vagy menekülj hormonok, mint például az adrenalin & a kortizol felhalmozódnak egy olyan szintre, ahol van egy fordulópont & a többi szimpatikus idegrendszeri hormon működésbe lép. Amikor sírsz, nyugtató hormonok szabadulnak fel.

Aztán ott van maga a sírás aktusa, ami az arcon legördülő könnyektől az intenzív zokogásig terjedhet. Az ilyen intenzív sírás extra légzést igényel, néha zihálva jön. Ha az erős érzelmi reakciók mellett még zokogtál is, nem csoda, hogy kimerült vagy. Ráadásul a nyálkahártyák kenőanyagot választanak ki, ami orrfolyást okoz.

Valószínű, hogy megdörzsölte a szemét, vagy zsebkendővel tapogatta. Ez irritáló hatású. A sírástól az erek is kitágulnak, amitől a szemed vörösnek/véreresnek tűnik (mindkettő fájdalmas). Ezután a szem túlkompenzálhatja a szárazságot, ami szintén fájdalmas.