Igazán izgalmas elképzelni, hogy kicsinyünk utolsó pelenkáját kicseréljük, ugye? Mielőtt odáig eljutnál, természetesen bilire kell szoktatnod. Ez általában nem a szülők kedvenc fázisa, de ha egy kis tudással, felkészültséggel és lelkesedéssel vágsz bele, talán simább lesz az út, mint gondoltad.

Kiemelendő:

• Ez a végső útmutató a bilire szoktatáshoz az elejétől a végéig lefedi az élményt! Íme egy pillanatkép arról, hogy mit találsz ebben az útmutatóban:
• A gyermeked jelei, hogy készen állhat a bilire szoktatásra: Fontos, hogy a szülők olyan dolgokat vegyenek figyelembe, mint a gyermek életkora, kognitív tudatossága, nyelvi fejlettsége, érzelmi készségei és a család életmódja, mielőtt elkezdenék a bilire szoktatást.
• Felkészülés a sikeres bilire szoktatásra: Vannak módszerek, amelyekkel megkönnyíthetjük a kisgyermeknek a pelenkamentessé válást! Ha megengedjük nekik, hogy csatlakozzanak hozzánk a fürdőszobában, ha egy biliszéket helyezünk a játékaik közelébe, ha bilis könyveket olvasunk nekik, és ha izgatottá tesszük őket a fehérnemű viselése iránt, az segíthet felkészíteni őket.
• A bilire szoktatás általános megközelítései: A két fő filozófia a következő: (1) gyermekközpontú bilire szoktatás és (2) gyorsított bilire szoktatás. Lásd az útmutatóban a lépések teljes listáját, az előnyöket és hátrányokat, valamint egyéb, e megközelítések alkalmazásakor figyelembe veendő dolgokat.
• Az útakadályok leküzdése: Jelentkezzen be gyermekorvosánál, ha gyermekének nehézséget okoz a bilire szoktatás. Fontos azonban, hogy ne feledje, gyakori, hogy az út során akadnak akadályok. Próbálja meg pozitívan kezelni a folyamatot, és amikor csak lehet, bátorítást, dicséretet és/vagy jutalmat kínáljon.

A szobatisztaságra szoktatásról szóló végső útmutatónk az elejétől a végéig lefedi a tapasztalatokat. A következőket találod:

• A jelek, hogy gyermeked készen állhat
• A sikerre való felkészülés
• Gyakori megközelítések
• Az útakadályok leküzdése

Vágjunk bele, jó?

Azok a jelek, hogy gyermeked készen állhat a bilire szoktatásra

Elképzelhető, hogy alig várod, hogy búcsút mondhass a pelenkás napoknak, de mielőtt belevágnál a bilire szoktatásba, fontos felmérni, hogy a kisgyermeked készen áll-e. A felkészültség hatékonyabbá és kevésbé stresszessé teheti a folyamatot minden érintett számára.

Itt egy lista a bilitanulási készség szakértő által jóváhagyott jeleiről. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint nem szükséges, hogy gyermeked mindezeket a jeleket mutassa, de minél többet mutat, annál nagyobb az esélye a bilitanulás sikerének.

Kor – Bár egyes módszereknél pontosabb életkori ajánlások vannak, a legtöbb szakértő szerint a bilitanítást legkorábban 18 hónapos korban kell elkezdeni, és legkésőbb 36 hónapos korban be kell fejezni.

Fiziológiai tényezők – Ha gyermeke rendszeresen és kiszámíthatóan pisil és kakil, napközben legalább 2 órán át szárazon tartja a pelenkát, és alvás után is száraz, ezek mind annak jelei, hogy emésztőrendszere és hólyagja elég érett ahhoz, hogy elég sokáig tudja tartani a pisit vagy a kakit ahhoz, hogy a biliszékhez vagy a vécéhez érjen.

Kognitív tényezők – A bilire szoktatás elsajátításához gyermekének képesnek kell lennie arra, hogy felismerje a pisilés vagy kakilás szükségességének érzését, összekapcsolja azt a WC-használat aktusával, és elég sokáig koncentráljon a feladat elvégzéséhez.

Nyelvi tényezők – A WC-használat lépéseinek megtanulásához gyermekének képesnek kell lennie arra, hogy megértse és szavakkal vagy gesztusokkal kommunikálja a bilivel kapcsolatos szókincset, valamint hogy egyszerű, egymásra épülő utasításokat kövessen.

Gross & Finommotoros tényezők – Gyermekének képesnek kell lennie arra, hogy odasétáljon a bilire, segítséggel kezelje a ruháit, leüljön, és újra felálljon.

Emotionális tényezők – A bilire szoktatás általában könnyebb, ha a gyermekek vágyat mutatnak arra, hogy önállóan tegyék a dolgukat. Ez egy érzelmi mérföldkő is a kicsi számára, mivel szó szerint elenged valamit, amit úgy tekint, mint ami az övé (igen, a pisiről és a kakiról beszélünk). Ha a szobatisztaságra szoktatás körül a szorongás jeleit mutatja, akkor talán érdemes várni vele.

Létmódbeli tényezők – A szobatisztaságra szoktatás időt, energiát, türelmet és lelkesedést igényel. Ezen okok miatt jó ötlet akkor elkezdeni, amikor Ön és gyermeke is nyugodt (nincsenek nagyobb életbeli változások, például új munkahely vagy költözés), gyermeke egészséges (nincs betegség vagy székrekedés), és gyermeke együttműködő. Ez utóbbi talán megnevetteti Önt; együttműködő kisgyermek, ki hallott már ilyesmiről? Ez csak azt jelenti, hogy ha a kisgyermeke éppen egy különösen lázadó fázison megy keresztül, lehet, hogy nem ez az ideális időpont az elkezdésre.

Viselkedési tényezők – Ha gyermeke azzal mutatja, hogy nem szereti a nedves vagy piszkos pelenkát, hogy kéri, hogy cseréljék le, az jó jel arra, hogy talán készen áll a bilire járásra.

Szociális tényezők – Gyermeke kíváncsiságot mutat (és utánozza), amikor Ön, idősebb testvérei vagy mások használják a mosdót. Az is előfordulhat, hogy látja, hogy az idősebb gyerekek alsóneműt viselnek, és érdeklődést mutat, hogy ő maga is felvegye.

Még ha gyermeke még nem is áll készen a bilire szoktatásra, akkor is elkezdheti felkészíteni a sikerre. Íme, hogyan.

Sikeres szobatisztaságra való felkészítés

Mindannyian hallottunk már történetet arról, hogy egy 18 hónapos kisgyerek spontán szobatisztaságra szoktatta magát, és elgondolkodtunk, vajon varázslatos egyszarvú? Az igazság az, hogy lehet, hogy az! Egyes kicsiket könnyebb szobatisztaságra nevelni, mint másokat, de a folyamat általában hullámvölgyekkel jár. A hullámvölgyek minimalizálásának egyik módja, ha megismerteted gyermekedet a WC-használat folyamatával (még jóval azelőtt, hogy ténylegesen elkezdené).

Ezek a tippek megkönnyíthetik a pelenka nélküli életre való átállást a kicsi számára.

Legyen a gyermeked a fürdőszobapajtásod. Nem kell, hogy minden alkalommal csatlakozzon hozzád (tudjuk, hogy a mosdó használata lehet, hogy az egyetlen egyedül töltött időd egész nap), de itt a lényeg: Ha megfigyel téged a vécézésnél, az megmutatja neki, hogy ez a mindennapi élet része. Előfordulhat, hogy játék közben utánozza a műveletet, ami azt mutatja, hogy kezd megbarátkozni a gondolattal.

Elmeséld neki a folyamatot. Ha egyszerű nyelven elmagyarázod, hogy mit csinálsz a mosdóban, az remek módja annak, hogy megtanítsd gyermekednek a bilire vonatkozó szókincset, amire szüksége lesz, amikor ő kerül sorra. Segít neki abban is, hogy megtanulja a WC-használat lépéseinek sorrendjét.

Hagyd, hogy segítsen neked. Ne aggódj, nem kell WC-papírt adnod a kezedbe, de ha érdekli a részvétel, akkor hagyhatod, hogy olyan egyszerű dolgokat csináljon, mint a WC lehúzása.

Beszélj a kakiról. Ha sétáltatod a kutyát, mutass rá, mikor kakil. Mondhatsz valami olyasmit, hogy “Ő a fűre kakil, de én a vécébe kakilok, és egy nap te is fogsz”. Csak próbáld meg nem túl hangosan mondani, ha a szomszédok kint vannak. Amikor pelenkát cserélsz neki, beszélj a kakijáról tényszerűen, kerüld az olyan szavakat, mint büdös és undorító. Kutatások szerint a negatív kakis beszéd ronthat a bilire szoktató lázadók helyzetén.

Tegyél egy biliszéket a játékai közelébe. Ez segít neki abban, hogy megbarátkozzon vele. Leülhet rá, hogy megnézzen egy könyvet, vagy használhatja színlelt játék közben. Ön is csatlakozhat hozzá, babákkal, plüssállatokkal vagy akciófigurákkal eljátszhatja a bili használatát.

Adj hozzá bili könyveket a gyűjteményedhez. A bilire szoktatásról szóló könyvek nagyszerű módja annak, hogy szórakoztató, magasabb szintű módon megismertessük vele a folyamatot. A “Potty” és a “Mindenki kakil” egyaránt népszerű, jól értékelt címek.

Foglalkoztasd őt az alsóneművel. Ha vásárolni mentek, menjetek el a kisgyerekes alsóneműk mellett. Mutasd meg neki, és mondd el neki, hogy ez valami különleges dolog, amire várhat. Tudasd vele, hogy amikor már készen áll a bilire járásra, kiválaszthatja a saját alsóneműjét.

Bátorítsuk az önállóságra. A bilire szoktatás könnyebb, ha hozzászokott az önálló önellátási feladatok elsajátításához.

Ha a kisgyermeked felkészült és készen áll, jöhet az indulás! Vessünk egy pillantást a két fő bilire szoktatási filozófiára.

A bilire szoktatás általános megközelítései

Hová forduljunk a bilire szoktatási tanácsok sűrűn lakott földjén? Jó kiindulópont a két fő filozófia.

Gyermekközpontú bilire szoktatás

T. Berry Brazelton gyermekorvos az 1960-as években kifejlesztette a “gyermekközpontú” bilire szoktatási módszert (CO), mert aggódott amiatt, hogy a szülők a gyermekeiket azelőtt kényszerítik a bilire szoktatásra, mielőtt azok készen állnának, és merev, néha durva taktikát alkalmaznak. Ez nem tesz jót a gyermeknek, érvelt, és egy másik módszert javasolt.

A CO egy sor lépést követ. Gyengéd, mert tiszteletben tartja a gyermek felkészültségét minden egyes új lépésre, és fokozatos, mert a gyermek határozza meg a tempót (a szülők nem erőltetik az új lépéseket, ha a gyermek visszahúzódik).

AzCO jól működhet Önnek, ha Ön otthon marad a gyermekével, laza személyiség, vagy a gyermeke önfejű.

Itt egy áttekintés a CO lépéseiről:

A gyermekközpontú szobatisztaságra nevelés lépései

1. A gyermek 18 hónapos kora után valamikor vezesse be a bilit. Mondd meg neki, hogy ez egy nagyon különleges szék, és az övé. Magyarázza el, hogy ugyanazt a célt szolgálja, mint a vécé a fürdőszobában.
2. Bátorítsa arra, hogy ruhában üljön a biliben. Ez egy gyengéd módja a bevezetésnek, mert a bili hidegsége a csupasz fenekéhez érintkezve csökkentheti az együttműködési hajlandóságát. Miközben ül rajta, olvass neki, vagy kínálj neki jutalmat (például jutalomfalatot vagy matricát). Hagyd, hogy bármikor felálljon, amikor csak akar. Ha ez jól megy…
3. Bátorítsuk arra, hogy levetett pelenkával üljön a bilire. Ez még csak ülőgyakorlat; a tényleges pisilés vagy kakilás a biliben később következik. Ha ez jól megy…
4. Kezd el rázni a koszos pelenkáját a bili fölött, elmagyarázva, hogy oda megy a pisi és a kaki. Ha már megértette a lényeget…
5. Vezessük be a napi csupasz fenékkel töltött időszakokat. Emlékeztessük, hogy tudja, mit kell tennie, és hogy mindezt egyedül is meg tudja csinálni. Hagyd a bilijét a közelben, amíg játszik. Időről időre emlékeztetheted a bilire, vagy ha a közelgő pisilés vagy kakilás árulkodó jeleit látod, mint például játék közbeni szünetet, guggolást vagy morgást.

Fontos tudnivalók a gyermekközpontú bilire szoktatásról

Dicséret. A legtöbb modern bilire szoktató guruhoz hasonlóan Dr. Brazelton is a dicséretet hangsúlyozza, és azt mondja, hogy a megszégyenítés és a büntetés nagy nem. Ami a dicséretet illeti, extra hangsúlyt fektet a gyermek önállóságának kiemelésére, mondván például: “Hű, egyedül használtad a bilit!”

Lépj hátra, ha a gyermeked visszahúzódik. Ennek a módszernek az a lényege, hogy óvatosan és tisztelettel közelíti meg a gyermekek érzelmi mérföldkövét. Ha a kicsi a folyamat bármely pontján szorongást (vagy akár érdektelenséget) mutat, Dr. Brazelton azt tanácsolja, hogy tartson szünetet, próbálja meg később újra bevezetni az új lépést, és csak akkor folytassa, ha teljesen együttműködő.

A módszert finomíthatja. Kölcsönvehetsz ötleteket más bilire szoktatási módszerekből, és olyan tervet alakíthatsz ki, amely a családodnak megfelel. Sok szülő például szereti a CO fokozatosságát, de a nap folyamán rendszeres időközönként beiktatott biliszünetekkel struktúrát adnak hozzá.

A gyermekközpontú bilire szoktatás előnyei és hátrányai

A CO előnye, hogy leveszi a nyomást egy olyan folyamatról, amely a gyermek számára érzelmi és az Ön számára frusztráló lehet. A CO gyengéd, és segít elkerülni a bilire szoktatással kapcsolatos hatalmi harcokat. Emellett működik is. A kutatások azt mutatják, hogy a gyerekek többsége sikerrel jár ezzel a módszerrel.

A negatívumok közé tartozik, hogy hosszabb ideig – több hónapig vagy tovább – tarthat, mint más módszerek (ezekre a következőkben térünk ki). Hiányozhat a következetesség is, mert a gyermektől függ, hogy egy adott napon akarja-e használni a bilit. Ez problémát jelenthet, ha határidőhöz van kötve, például a pelenka nélküli óvodába járáshoz, és a kicsi a bilire járást opcionálisnak tekinti.

A CO-ról részletes információt Dr. Brazelton könyvét itt találja.

Fast-Track Potty Training

Válasszon ki egy hétvégét a bilire járásra, és hétfőre pipálja ki a listáról. Csodálatosan hangzik, igaz? A valóságban kicsit több időbe (kb. 8 hétbe) telhet, mire a kicsi balesetmentessé válik, de 1-3 nap alatt meg lehet tanítani neki a bili használatának lényegét.

A “Fast-Track” bilioktatás (FT) ötletét először az 1970-es években Nathan H. Azrin és Richard M. Foxx pszichológusok vezették be. Ma már számtalan, az ő megközelítésükön alapuló bilire szoktatási módszer létezik, köztük a 3-Day Potty Training, az Oh Crap Potty Training és a The Potty Boot Camp. Mindegyik módszer egyedi csavart kínál, de íme egy áttekintés Azrin és Foxx lépéseiről:

1. Tegye meg a házi feladatát. Ez az a pont, ahol a “gyorsított módszer” címke egy kicsit félrevezető. Bár a tényleges képzés lehet rövid távú, az FT szabályozott. Meg kell érteni a módszert, tervet kell készíteni, és ahhoz ragaszkodni. Kulcsfontosságú a választott FT-könyv elolvasása, mielőtt elkezdi.
2. Ha gyermeke 20 hónapos, és a felkészültség jeleit mutatja, válasszon ki egy napot (vagy kettőt vagy hármat, attól függően, hogy melyik módszert követi), és szentelje azt a bilire szoktatásnak. Tisztázza a napirendjét, és tervezze meg, hogy otthon marad. Jó ötlet, ha a testvérek lehetőleg a nagyival maradnak, így Ön és a kisgyermeke mentes a zavaró tényezőktől. Ez a megközelítés az egész idő alatt a bilire járásról szól.
3. Öltöztesse a gyermeket tréningnadrágba (a módszer újabb változatai alsóneműt vagy semmit sem kérnek).
4. Használjon biliülőkét és egy babát (lehetőleg olyat, amelyik “iszik” vizet, majd “kipisil”), hogy eljátssza az ivást, a bilire járást és a kézmosást. Dicsérje meg a babát, és kínáljon neki jutalmat (például jutalomfalatot vagy matricát). Rendezzen meg egy babapisilési balesetet, és “javítsa túl” azzal, hogy a baba rögtön utána a bilire ül. Vegyen részt a gyermeke ebben a játékban, amíg meg nem érti a rutint (Azrin és Foxx szerint ez körülbelül egy órát vesz igénybe).
5. Adjon a gyermekének sokat inni, és emlékeztesse, hogy használja a bilit, amikor pisilnie vagy kakilnia kell. Ha megteszi, dicsérje meg, és kínáljon neki jutalmat. Ha balesetet szenved, javítsd túl a helyzetet azzal, hogy rögtön utána gyakorolja a bilire járást.

Mit kell szem előtt tartani a gyors bilire szoktatásról

A gyermekközpontú bilire szoktatással ellentétben az FT a szülőknek nagyobb kontrollt kell gyakorolniuk. Még mindig fontos azonban, hogy visszalépj, ha a gyermeked olyan negatívan reagál, hogy ez hatalmi harcokat okoz. A gyermekfejlődéssel foglalkozó szakértők általában egyetértenek abban, hogy bár néhány gyereknek szüksége lehet egy kis lökésre a bilire szoktatáshoz, a túl kemény nyomásnak viselkedésbeli következményei lehetnek.

AFT nem minden szülő és gyermek számára alkalmas. Azoknak a szülőknek lehet jó választás, akiknek jól megy a szervezés és a struktúra. Azok a gyerekek, akik könnyen kezelhetőek, gyorsan végigcsinálhatják az FT-t, míg azok, akik önfejűek, jobban járhatnak egy olyan egyéni tervvel, amely különböző módszerekből merít ötleteket, de hosszabb távú megközelítést alkalmaz. Egyes szülők például szeretik a gyermekközpontú megközelítés fokozatosságát, de a nap folyamán rendszeres biliszünetek beütemezésével struktúrát adnak hozzá.

Pro és kontra

A fő pro az, hogy az FT általában működik, és rövid (bár pisivel teli) időre sűríti az akár hosszú vécére járást.

A kontra az, hogy a szülőknek sokat kell olvasniuk és tervezniük, és a tréningnapokra szüneteltetniük kell az életüket. Mint a szülői nevelés bármely területének, az FT-nek sem minden szakértő a rajongója, mondván, hogy túlságosan megerőlteti a gyerekeket.

Nem számít, hogyan döntesz a pelenkázás mellett, a bilire szoktatás útvesztői elkerülhetetlenek.

Az úttorlaszok leküzdése

Mindig érdemes konzultálni gyermeke gyermekorvosával, ha nehézségekbe ütközik a szobatisztaságra szoktatás, de itt van néhány a leggyakrabban felmerülő problémák közül, valamint szakértői tanácsok a leküzdésükhöz.

Az indulás ellenáll. Ha megpróbálod bevezetni a bilire szoktatást, és gyermeked ellenáll, győződj meg róla, hogy készen áll (lásd a fenti listát a készenlét jeleiről). Ha a listáról sok minden hiányzik neki, akkor érdemes várni. Ha nem a felkészültség a probléma, akkor lehet, hogy megijedt a bilibe pisilés és kakilás gondolatától, ami normális. Próbáld meg használni a felkészülési tippjeinket (szintén fentebb), hogy segítsd, hogy kényelmesen érezze magát az ötlettel kapcsolatban.

Folyamatos hatalmi harcok. Ha kizártad a felkészültséget és a megfélemlítést, de a kisgyermeked harcol veled, egyszerűen azért, mert, nos, ő egy kisgyermek, maradj nyugodt. A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a bilire szoktatás körüli negatív reakciók, mint a büntetés és a kényszerítés székrekedéshez, húgyúti rendellenességekhez, sőt fóbiákhoz is vezethetnek. Ha a bili használata totális harccá vált, fontolja meg a lassú és nyugodt, gyermekközpontú megközelítést. Lehet, hogy ez egy kicsit tovább tart, de jó módja annak, hogy a folyamat pozitív maradjon.

A balesetek döcögése. Előfordul, hogy egy hosszú ideig tartó sikeres bili használat után a gyerekeknek hirtelen elkezdenek baleseteik lenni. Fontos, hogy támogassuk őket, még akkor is, ha ez frusztráló érzés lehet. Néha olyan életstresszek, mint az iskolakezdés, a szülő új munkába állása, egy új testvér, vagy bármilyen más változás a rutinban, előidézhetik a bili balesetek egy szakaszát. Óvatosan vezesse be újra a bilire szoktatási tevékenységeket, amíg vissza nem tér a helyes útra.

Nem hajlandó rendes WC-t használni. Könnyebbnek tűnhet egy olyan biliszékkel kezdeni, amely ráfér a normál WC tetejére. Néhány gyereknek ez megfelel, de sokaknak túlságosan ijesztő. Hozzászoktak ahhoz az érzéshez, hogy a pisi és a kaki közel van a testükhöz, és ijesztő lehet, ha egy nagy vécébe engedik, és nézik, ahogy lehúzódik. Próbáljon meg egy olyan bilit használni, amely a földön ül, majd térjen át a vécéülőkére, miután gyermeke már kényelmesen használja a padlós bilit.

Ha már sikeresen használja a padlós bilit, és még mindig visszariad a vécé használatától, akkor lehet, hogy fokoznia kell a bátorítást, a dicséretet és/vagy a jutalmazást. Ha egy lépcsősámlit teszel a vécé elé, amire ráteheti a lábát, az is segíthet neki abban, hogy kényelmesebben és biztonságosabban érezze magát.

Bepisil a bilibe, de nem hajlandó belepisilni. Ez az egyik leggyakoribb akadály a bilire szoktatásban. Ne mondd neki, hogy nyomja vagy erőlködjön. Ez repedéseket (apró szakadásokat) vagy aranyereket okozhat a végbélnyílásán, ami ahhoz vezethet, hogy visszatartja a kakit, ami székrekedéshez vezethet, ami újabb aranyerekhez vezethet. Ehelyett próbáld ki a következő tippeket:

• Kínálj extra bátorítást, dicséretet és/vagy jutalmakat.
• Használj olyan figyelemelterelő eszközöket, amelyek a biliben tartják és pihentetik, amíg a kaki ki nem esik. Ez lehet speciális könyvek vagy játékok felajánlása, amelyek csak a bilizés idejére kerülnek elő, vagy akár csak guggoljon le mellé, és beszélgessen, énekeljen, vagy meséljen.
• Megengedje neki, hogy pelenkába kakiljon, ha csak így hajlandó megtenni. Tudasd vele, hogy használhat pelenkát, de csak a fürdőszobában. Ezután használhat pelenkát, de csak a WC-n ülve. Aztán használhat pelenkát a WC-n ülve, de csak akkor, ha egy nagy lyukat vágtál bele, hogy a kaki a vízbe essen. Hú, ez aztán a sok munka. De nagyon fontos, hogy rendszeresen kakiljon, különben székrekedése lehet.

Székrekedése lesz. Ha valóban székrekedése van, említsd meg a gyerekorvosának. A krónikus székrekedés komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, ezért fontos, hogy a csöppség minél hamarabb újra kakiljon. Gyakran a folyadékbevitel növelése és a magas rosttartalmú ételek hozzáadása a tányérjához megteszi a hatását. A testmozgás is segíthet abban, hogy a bélműködés szabályos legyen, ezért győződjön meg róla, hogy elegendő időt tölt a testmozgással. Ha ezek nem segítenek, gyermekorvosa gyógyszeres kezelést írhat fel.

Most, hogy mindent tud a bilire szoktatásról, sok sikert kívánunk az induláshoz és a másik, pelenka nélküli oldalra való eljutáshoz.