Nem kell tinédzsernek lenned ahhoz, hogy törődj a bőröddel. Bár sokan a felnőttkorba lépve maguk mögött hagyják az aknés kiütéseket, mindig ott van az az aggodalom, hogy egyes ételek és bőrápolási összetevők kiválthatják a bőrpanaszokat. Az olívaolaj ezek közé tartozik?

Az olívaolaj komedogén, 2-es fokozatú. Ez azt jelenti, hogy jó eséllyel mitesszereket és pattanásokat okozhat. Ha olívaolajat veszel, összekevered némi ásványi olajjal, majd 25 százalékos koncentrációra hígítod, kevésbé lesz komedogén.

Mi a különbség a komedogén és a nem komedogén élelmiszerek és bőrápolási termékek között? Mit jelent a Grade:2 minősítés? Olvasson tovább, mert válaszolunk ezekre a kérdésekre és még sok másra is. Ha rendszeresen használsz olívaolajat, és aggódsz amiatt, hogy mit tehet a bőröddel, ne hagyd ki ezt a cikket.

Mit jelent, ha egy élelmiszer vagy bőrápoló termék komedogén?

Először is definiáljuk, mit jelent a komedogén. A kifejezés egyszerűen arra utal, hogy egy élelmiszer vagy termék mennyire valószínű, hogy eltömíti a pórusokat és mitesszereket és/vagy pattanásokat okoz. A kozmetikumok és más bőrápolási termékek is komedogénnek tekinthetők.

A következő összetevőkről általánosan ismert, hogy különösen nagy valószínűséggel vezetnek bőrpattanásokhoz:

• Laurinsav, egy zsírsav, amely jellemzően bőrápolási termékekben és sminkekben jelenik meg
• Lauroil lizin, egy laza púder összetevő, amely rárakódik a bőrre és nem hagyja lélegezni
• Ethylhexyl palmitate, egy zsírsav, amelyet bronzosítókban használhatnak
• Isopropil-palmitát, egy másik komedogén zsírsav, amelyet színezett hidratáló krémekben használnak
• D&C Red, egyfajta ételszínezék
• Benzaldehid, egy illatanyag, amely eltömítheti a bőrt
• Mandulaolaj, amelyet lehet enni vagy helyileg alkalmazni, és mindkét esetben komedogén
• Alga kivonat, egy másik összetevő, amely sminkekben vagy élelmiszerekben jelenik meg
• Acetilált lanolin, amelyet a juhok bőréből nyernek

Az olívaolaj komedogén?

Bár az olívaolaj nem szerepelt a fenti listán, nagyon is komedogénnek számít.

Az olívaolajnak számos fajtája létezik, köztük finomított, szűz, extra szűz és bio extra szűz. Ezek mind rosszat tesznek a bőrödnek? A legtöbb esetben igen. Akár úgy döntesz, hogy helyileg alkalmazod, akár étkezés közben fogyasztod, az olívaolaj nem a legjobb választás, ha tiszta arcbőrt szeretnél.

Bár mindig törekedni kell arra, hogy nagyon jó minőségű bio extra szűz olívaolajat vásároljon, ez csak az ízt és a tapintást javítja. Nem feltétlenül teszi kevésbé valószínűvé, hogy az olaj kiütéseket okoz.

Mi a komedogén skála?

A bevezetőben említettük, hogy az olívaolaj 2-es fokozatú. Mit jelent ez?

A komedogén skálán szerepel minden olyan összetevő, amelyet élelmiszerekben vagy sminkekben használnak, és amely kiütésekhez vezethet. Minél kisebb a fokozat száma, annál kisebb az eltömődött pórusok kockázata. Minél magasabb a fokozat, annál inkább korlátozni kell az összetevő fogyasztását vagy használatát.

Íme, hogyan oszlik meg a skála:

• 0: A Grade:0 besorolású összetevők a legbiztonságosabbak a bőr számára. Szinte soha nem okoznak mitesszereket vagy pattanásokat. Ebből a szempontból akár nem komedogénnek is tekinthetjük őket.
• 1: Ezután következnek a Grade:1 besorolású összetevők. Ennél a fokozatnál nagyobb a pattanások kockázata az eltömődött pórusok miatt, de a kockázat nagyjából a lehető legkisebb.
• 2: A Grade:2 besorolású termékek, mint például az olívaolaj, tisztességes eséllyel okoznak mitesszereket és pattanásokat. A komedogén skálán ezek az esélyek “mérsékelten alacsonyak.”
• 3: A skálán feljebb lépnek a Grade:3-as osztályba sorolt összetevők. Ezen a ponton már megfelelő esélye van annak, hogy az ebbe a fokozatba tartozó élelmiszerek fogyasztása vagy bőrápolási termékek használata után pattanást tapasztaljon.
• 4: A skálán feljebb helyezkednek el a Grade:4 osztályú összetevők. Ezeknek még mindig nagyobb az esélye arra, hogy fogyasztás vagy használat után bőrproblémákat okozzanak.
• 5: Végül pedig ott vannak az 5. fokozatú összetevők. Ezek a legveszélyesebbek a bőrre, mivel nagyjából mindig bőrkiütéseket okoznak.

Az, hogy hogyan reagálsz bármely komedogén összetevőre, természetesen néhány dologtól függ. Az első a bőröd állapota. Vannak, akik pattanásokra hajlamosabbak, mint mások. Ezeknél az embereknél minden olyan összetevőt, ami Grade:3 vagy magasabb fokozatú, takarékosan kell használni.

A másik tényező, ami meghatározhatja, hogy mi történik a bőrével ezekkel az összetevőkkel, az a mennyiség. Ha egy kanál olívaolajat használsz salátára, vagy egy cseppet bőrápolásra, akkor nyugodt lehetsz. Ha túlzásba viszed a komedogén összetevők használatát, növeled az esélyét annak, hogy ki fogsz törni.

Lehet az olívaolaj kevésbé komedogén vagy akár nem komedogén?

Most, hogy már látta a komedogén skálát teljes egészében, az olívaolaj nem a legrosszabb dolog, amit a bőrére kenhet. Megenni is tisztességesen biztonságos. Az olaj eltömődött pórusokhoz és ezáltal mitesszerekhez és pattanásokhoz vezethet, de nem mindig. Mégis, ha pattanásokra hajlamos a bőröd, elgondolkodhatsz azon, hogy van-e mód arra, hogy az olívaolaj alacsonyabb legyen a komedogén skálán.

Amint a bevezetőben említettük, tehetsz valamit a bőröd védelme érdekében. Az olívaolajat kombináld egy kis ásványi olajjal (itt találod). Ezután hígítsd fel a keveréket, amíg a koncentráció le nem csökken 25 százalékra. Mivel az ásványi olaj a komedogén skálán kevesebb, mint Grade:2, nem kell attól tartanod, hogy tönkreteszi a bőrödet. Ha csökkentett koncentrációjú olívaolajjal együtt használod, akkor ez az olaj is kevésbé árt a bőrödnek.

Az olívaolajat ugyan nem lehet teljesen komedogénmentessé tenni, de ez a megoldás a lehető legközelebb áll hozzá. A bőröd így sokkal boldogabb lesz.

Nincs okod arra, hogy teljesen elkerüld az olívaolajat. Helyileg alkalmazva az olajban lévő szkvalén több puhaságot és simaságot biztosít az arcodnak vagy más testrészeidnek. Nem csak ez, de a benne lévő antioxidánsoknak köszönhetően csökkentheted a bőröd környezeti ártalmait is.

Amikor olívaolajat eszel, szintén élvezheted ezeket az antioxidánsokat. Mi több, omega-3 savakat is kapsz, amelyek megakadályozhatják, hogy bőrödön az öregedés korai jelei mutatkozzanak. Még az is elképzelhető, hogy az olívaolaj segíthet elkerülni a radiodermatitisz nevű betegséget. Ezt a kemoterápiás betegek bőrét érő túl sok UV-sugárzás okozza.

Más olajtípusok jobbak a bőrödnek?

Talán már próbálta kombinálni az olívaolajat ásványi olajjal, de a bőre mégis kipattogott. Talán olívaolajat kentél a bőrödre, de furcsa érzés volt.

Az említett helyzetek bármelyikében számos más típusú olajat is kipróbálhatsz helyette. A komedogén skálán való besorolásukat és néhány alapvető információt is közöltünk mindegyikről.

Ezek a biztonságosabb olajok (az egyszerűség kedvéért linkelve):

• Watermelonmagolaj: Minőség:0-tól 1-es fokozatig linolénsavval
• Abesszínia magolaj: Minőség:0 olajsavval és erukasavval
• Napraforgómagolaj: Linolénsavval
• Eperfa magolaj: 0-tól 1. fokozatig
• Eperfa magolaj: 0: Minőség:1 linolénsavval
• Szkvalénolaj: Minőség:1 linolénsavval
• Szkvalénolaj: 1: Omega-2 zsírsavval
• Sheaolaj vagy shea vaj: 0-tól 1-ig terjedő fokozatú: omega-2 zsírsavval
• Sheaolaj vagy sheavaj: Mindkettő Grade:0-tól Grade:2-ig sztearin- és olajsavval
• Safflowerolaj: Minőség:0, sok linolsavval
• Vörös málnamagolaj: Vörös málnamagolaj: 0:
• Kendermagolaj: 0 és 1 közötti fokozat között, linolsavval
• Kendermagolaj: 0 és 1 közötti fokozat között, linolsavval: Minőség:0 linolsavval
• Goji bogyómagolaj: 0: Minőség:0-tól:1-ig, linolsavval
• Áfonyamagolaj: Minőség:0-tól:1-ig: Olaj- és linolénsavval
• Agránolaj: 0-tól 1-ig terjedő fokozat olajsavval és linolénsavval
• Agránolaj: 0: Grade:0 linolénsavval és olajsavval

Sok más Grade:1 és Grade:2 közötti olaj is van, amit szintén kipróbálhatsz a bőröd számára, ezek közül néhányat ebben a cikkben tárgyaltunk. A mi ajánlásunk az olajok kis adagjának fogyasztása vagy alkalmazása. Ezután várjon néhány napot, hogy megnézze, nem alakulnak-e ki pattanások vagy mitesszerek az eltömődött pórusok miatt. Ha igen, akkor érdemes a fenti olajok bármelyikére váltani, különösen a Grade:0 olajokra összpontosítva. Ne feledje, ezek ritkán okozhatnak pattanásokat, de előfordulhat.

Egyébként ügyeljen arra, hogy a következő olajokat mindig kerülje. Ezek alapbesorolása Grade:3 a komedogén skálán, sok közülük magasabb. Ezek az olajok:

• Pamutmagolaj
• Kukoricaolaj (Grade:3)
• Grappmagolaj
• Szójaolaj (Grade:3)
• Pálmaolaj
• Flexolaj, amit lenmagolajnak is neveznek
• Sezámolaj (Grade:3)
• Kakaóvaj (Grade:4)
• Parackmagolaj (Grade:5)
• Kókuszvaj (Grade:4)

Az igaz, hogy ezek közül az olajok közül néhány nagyon egészséges az Ön számára. A szójaolaj például képes lehet csökkenteni az alvászavarok intenzitását, kezelni a cukorbetegség tüneteit, megóvhat a születési rendellenességektől, és csökkentheti a menopauza tüneteit. A szójaolaj és a rák csökkentett aránya, a jobb látás, a kevesebb Alzheimer-tünet és az alacsonyabb koleszterinszint között is van kapcsolat.

Aztán ott van a kókuszvaj. Ez az ízletes termék egészséges zsírokat tartalmaz, amelyek beindíthatják a megereszkedett energiaszintet és javíthatják az anyagcserét, így fogyhatsz. A kókuszvajban lévő laurinsav a gombák, vírusok és baktériumok ellen is harcol, így megóv a megbetegedéstől.

Mindezek ellenére, ha egészségesebb, boldogabb bőrt szeretnél, akkor ezeket az olajokat mértékkel használd vagy fogyaszd, ha egyáltalán, az a legjobb.

Következtetés

Az olívaolaj komedogénnek számít. Ez azt jelenti, hogy az olaj eltömíti a pórusokat, és mitesszerekhez és pattanásokhoz vezethet.

Minden élelmiszer- és kozmetikai összetevőt egy komedogén skálán értékelnek, 0-tól 5-ig terjedő osztályzatokkal. Az olívaolaj csak 2-es fokozatú, tehát nem a legrosszabb a bőrödnek, de nem is a legjobb. Azok számára, akiknek pattanásokra hajlamos a bőre, a legjobb, ha ragaszkodnak a 0-ás fokozatú összetevőkhöz. Ha nem, akkor próbáljon meg nem Grade:1 és Grade:2 közötti termékeket vásárolni.

Ha valóban nem tudsz betelni az olívaolajjal, bármikor kombinálhatod ásványi olajjal és hígíthatod. Ha eléri a legalább 25 százalékos koncentrációt, az olívaolaj kisebb valószínűséggel okoz majd kiütéseket.

(Utolsó frissítés: 2020. július 24.)