Háton tudok több mint 250 fontot guggolni. Még mindig babatakaróval alszom. Biszexuális vagyok. Ez néhány dolog, amit a harmadik-negyedik randira mindenképpen tudatni szoktam az emberekkel. Még egy? Hogy kényszeres kényszerbetegségem (OCD) van.

Az OCD egy szorongásos zavar, amely minden korú, nemű és szexuális irányultságú embert érinthet. Két részből áll: rögeszmékből és kényszerekből. “A rögeszmék olyan nem kívánt gondolatok vagy képek, amelyek tolakodóak az egyén számára” – mondja Stephanie Woodrow, LPCP pszichoterapeuta, aki a kényszerbetegségekre és szorongásos zavarokra specializálódott. “Annak érdekében, hogy csökkentse ezt a mentális szorongást, a kényszerbetegségben szenvedő személy fizikai vagy mentális viselkedésformákba kezdhet, hogy csökkentse a szorongást, amelyeket kényszereknek vagy rituáléknak nevezünk.” Bár ezek a rituálék (nagyon) rövid távú enyhülést nyújtanak, nem jelentenek hosszú távú megoldást.”

A baktériumoktól és a szennyeződésektől való félelem jól dokumentált megnyilvánulása a kényszerbetegségnek, de ezek a behatolások és rögeszmék személyenként nagyon eltérőek. Nekem például az egyik beidegződésem az, hogy valami olyasmit fogok fogyasztani, amitől megbetegedhetek (pl. romlott étel, roofie-t tartalmazó ital, füves brownie a rendes brownie helyett). A kezelés megkezdése előtt olyan dolgokat teszek, mint például minden étkezés után Pepto Bismolt szedni, ellenőrizni és újra és újra ellenőrizni az élelmiszerek csomagolásán a lejárati időt, vagy újra és újra és újra megkérdezni a szakácsot, hogy biztosak-e abban, hogy a hús át van-e sütve.”

“A legtartósabb intrúzióm az, hogy teherbe fogok esni” – mondja Genevieve Kales, a kényszerbetegséggel foglalkozó ügyvédnő. Nála ez abban a rituáléban nyilvánult meg, hogy megkérdezte a barátját, hogy szerinte terhes lehet-e, egyetlen héten belül 25 terhességi tesztet csináltatott, és a terhességi tünetek után kutatott.”

Míg mindenkinek mások a rögeszméi és kényszerei – és így mindenkinek más az útja a kényszerbetegséggel -, ha valaki kényszerbeteggel randizik, tartsa szem előtt a következőket.

Minket szeretnénk megnyugtatni, de hosszú távon jobb nekünk, ha nem teszed.

A partneremmel már azelőtt elkezdtünk randizni, hogy hivatalosan is diagnosztizálták a kényszerbetegségemet, és bármikor, amikor úgy gondoltam, hogy elfogyasztottam valamit, amitől rosszul lehetek, elmondtam neki. Valami olyasmit mondott, hogy “Ettől a salátától nem leszel beteg. Nézd, megeszem, és jól vagyok.” Bár jó szándékú, valójában nem ez a legjobb megoldás. A kényszerbetegségben szenvedő személy megnyugtatása a kényszeres rituálé résztvevőjévé teszi Önt, és ez megerősítheti a késztetést, hogy folyamatosan ellenőrizze vagy kérdezze. “Ez csak olaj a kényszerbetegség tüzére” – mondja Woodrow.

A kezelés megkezdése óta a társam és én is megtanultuk, hogyan kezeljük jobban a rituáléimat. Most már olyasmit mond, hogy “Nem tudhatom, hogy ettől a salátától rosszul leszel-e”, vagy “Erre tudnék válaszolni, ha tényleg tudni akarod, de biztos vagy benne, hogy nem a kényszerbetegséged beszél belőled?”

“A legjobb dolog, amit partnerként tehetsz a kényszerbetegségben szenvedőkért, hogy hagyod, hogy a bizonytalansággal éljünk és kényelmetlenül üljünk, még akkor is, ha az egyetlen dolog, amit szeretnél, hogy jobban érezzük magunkat” – mondja Kales. Mert bár a megnyugtatás nagyszerű abban a pillanatban, nem fog segíteni abban, hogy megszabaduljunk a kényszerbetegségtől.”

Mindannyiunknak vannak konkrét kiváltó szavaink, de nem kell elkerülni őket.”

A kiváltó szavak, más néven “forró szavak” a konkrét behatásunkhoz kapcsolódnak, és kényszerbetegségi spirálba taszíthatnak bennünket. Nálam ez a “gyomorrontás”, a “gyomorvírus” vagy az “ételmérgezés”. Kales számára a “terhesség” és a terhességgel kapcsolatos kifejezések, mint például “ragyog a bőröd”. De ez nem jelenti azt, hogy kerülnie kell vagy elvárjuk, hogy kerülje ezeket a szavakat. Épp ellenkezőleg, a kényszerbetegségünk kezelésének része, hogy kitesszük magunkat olyan dolgoknak, amelyek hajtják a kényszerbetegségünket. “Bizonyos szavak elkerülése a partnerünk számára valójában megerősíti a kényszerbetegséget” – mondja Woodrow.

Az, hogy beszélünk a kényszerbetegségünkről vele, valójában erősítheti a kapcsolatunkat.

Az, hogy diagnosztizálták a kényszerbetegséget és többet tudtam meg az állapotról, miközben a partneremmel randiztam, arra kényszerített minket, hogy jobban kommunikáljunk és növelte a türelmünket egymással.

Francine F., 27 éves, szintén úgy találta, hogy a kényszerbetegség diagnózisa új szintre emelte a kapcsolatát. “A barátom empatikus képessége akkor jött ki igazán, amikor elmondtam neki a kényszerbetegségemet” – mondja. “Ez megmutatta, hogy nyugodtan megoszthatok vele más intim, sebezhető dolgokat is – és fordítva.”

Carla Marie Manly klinikai pszichológus, Ph.D. szerint ez gyakori. “Egy másik ember kihívásainak megosztása – legyen az kényszerbetegség, haláleset a családban, depresszió vagy valami egészen más – intim, támogató szinten, a kapcsolat egészének javára válhat, mert kiterjeszti a bizalom szintjét és a szeretet mennyiségét.”

Van néhány csodálatos forrás.”

“Az egyik legjobb dolog, amit kényszerbetegségben szenvedő ember partnereként tehet, hogy megpróbálja valóban megérteni a kényszerbetegséget, ahelyett, hogy mítoszok és tévhitek alapján működne” – mondja Manly. “Amellett, hogy beszélget a partnerével arról, hogyan néz ki számára a kényszerbetegsége (és empatikusan, türelmesen meghallgatja), fontos, hogy utánanézzen a kényszerbetegség tüneteinek és kezeléseinek, valamint a mit ne tegyen.”

“When A Family Member Has OCD” Jon Hershfieldtől, “Freedom from Obsessive Compulsive Disorder” Jonathan Graysontól és “Loving Someone With OCD” Karen Landsmantól mind jó források. Woodrow azt is ajánlja, hogy fontolja meg az olyan országos konferenciákon való részvételt, mint a The Annuel OCD Conference vagy a kifejezetten a hozzátartozóknak szóló helyi programok.

Képesek vagyunk arra, hogy szerető, támogató partnerek legyünk az egészséges kapcsolatokban.

Az OCD-vel élők közül nagyon sokan úgy érezzük, hogy teher a partnerünk számára. De ahogy Manly mondja, “még ha hatalmasnak is érezzük, mint bármely más mentális betegséget, a kényszerbetegség csak egy apró része annak a teljes, gyönyörű embernek, aki ebben szenved”. Nekem kényszerbetegségem van, de ez nem változtat azon a tényen, hogy a partnerem legnagyobb szurkolója is vagyok, a legjobb nagykanál, és nagyon jó vagyok a szülőkkel.”

Jimmy B., 25 éves, három éve barátja, Scottie kényszerbeteg. “Scottie a legsegítőkészebb, legviccesebb és legszerényebb ember, akivel valaha randiztam” – mondja. “Persze, kényszerbetegsége van, de ez nem befolyásolja azt, hogy milyen jól bánik velem, milyen jól dolgozunk együtt, vagy azt, hogy képes átsegíteni a saját terheimen.”

Kale mondja a legjobban: “A valóság az, hogy minden embernek vannak olyan problémái, amelyekkel zárt ajtók mögött foglalkozik. kényszerbetegségben szenved, de mindenkinek van valami, amin ő is dolgozik.”

Az OWH segélyvonalát az 1-800-994-9662-es számon hívja, ha további információt szeretne kapni a kényszerbetegségről. Ha pedig mentális betegséggel küzd, és támogatásra van szüksége, hívja a Krízishívó Központ 24 órás forródrótját az 1-800-273-8255-ös számon.