Mit eszik Cher valójában egy nap alatt, hogy ilyen hihetetlenül fitt maradjon
Őszintén szólva, minden alkalommal, amikor Cherről ismerős fotót látunk, elámulunk azon, hogy az ikon 72 évesen milyen hihetetlenül jól néz ki.
És nem csak fittnek tűnik, hanem fitt is. A 2016-os Billboard Music Awards szettje során az énekesnő elárulta, hogy képes öt percig tartani egy deszkát.
“Tegnap 71 éves voltam, és képes vagyok 5 percig plankelni…”. just sayin” -#Cher átveszi a Billboard Icon Awardot a #BBMAs-on 🙌#WWObackstage pic.twitter.com/RAvSkPzDI9
– mix1073DC (@mix1073DC) May 22, 2017
Kutatunk egy kicsit, hogy kiderítsük, mit is csinál valójában egy nap alatt az énekeslegenda, hogy ilyen tónusos maradjon. Kíváncsiak vagyunk az egészséges öregedés minden titkára, és arra, hogyan képes öt percig egyfolytában tartani a deszkapozíciót (amit mi, egyszerű halandók úgy tűnik, nem tudunk egy percnél, ööö, jó, 30 másodpercnél tovább elsajátítani).
Vegetáriánus étrendet tart.
@Gagasperfektluv nem eszik sonkát
– Cher (@cher) December 23, 2012
Mint Twitter követőinek elmondta, nem eszik sonkát vagy vörös húst, helyette inkább a vega alternatívák fogyasztására koncentrál.
“Nem szeretem a húst, így a legtöbb dolog, amit szeretek, egészséges” – mondta a Hello! 2013-ban.
Nem dohányzik és nem iszik.
Vegetáriánus étrendje mellett Cher tisztában van az egészség fontosságával, ezért ritkán iszik, és soha nem drogozik.
“Az egészség mindig is az életem része volt. Egyszerűen működik nálam” – mondta 2013-ban a Closernek. “Vannak dolgok, amiket nem szeretek, amik egészségtelenek, mint a drogok és az ivás, ezért eleve nem is kezdtem el foglalkozni velük. Egy ideig cigarettáztam, és drogoztam volna, ha szerettem volna, de nem értettem egyet velük. Évente is csak három-négy alkalommal iszom.”
Megtanulta, hogy milyen ételek nem tesznek jót a szervezetének.
Az énekesnő tudja, hogy bizonyos dolgok jobbak a testednek, és ezért ragaszkodik azokhoz, amelyek táplálkozási szempontból előnyösek.
“Igyekszem kerülni a magas zsírtartalmú ételeket, mert azoktól lomhává válok, és a súlyom is megmarad” – írta Cher az 1991-ben megjelent, Forever Fit című könyvében. “A tejtermékek nem tesznek jót nekünk. A teljes tejről leszoktattam magam a zsírszegény tejre – ha egyáltalán tejet iszom. Szerintem a sajt az egyik legrosszabb dolog a szervezet számára. Nem emésztődik meg jól, és a legtöbb sajtnak túl magas a zsír- és koleszterintartalma.”
A 71 éves sztárnak láthatóan bevált!
Ő is zabált, és meg kellett tanulnia jobban táplálkozni.
Ezt a tartalmat a Twitterről importáltuk. Lehet, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálod, vagy több információt találsz, a weboldalukon.
MAGYARORSZÁG LEGNAGYOBB TORTÁJÁT EZEM….
Elég régen egy messzi-messzi galaxisban– Cher (@cher) 2015. május 21.
Cher bevallja, hogy néha a forgatásokon a kézműves szolgáltatásokból származó egészségtelen finomságokat zabál. Mi át tudjuk érezni!
“Volt néhány rossz falásom filmforgatás közben. Az Eastwick boszorkányai végén Michelle Pfeiffer, Susan Sarandon és én tényleg megőrültünk. Az egyik lakókocsiból a másikba mentünk, és Pepperidge Farm Cheddar Cheese Goldfish, M&Ms, Coca-Cola és Hershey’s Kisses-sel tömtük magunkat” – írta. “Aztán Michelle és én rájöttünk, hogy négy perc alatt meg lehet mikrózni az édesburgonyát, és ez megváltoztatta az egész életünket. Édesburgonyán, sült krumplin és Cézár salátán éltünk.”
Mikrohullámú édesburgonya kevesebb mint négy perc alatt? Ezt mindenképpen ki kell próbálnunk!”
Olyan ételeket eszik, amelyek energiát adnak neki.
FIND THE CAT IN THE PANTRY pic.twitter.com/FOIAzPxWIp
– Cher (@cher) April 9, 2017
A 71 éves Cher nem mutatja a lassulás jeleit (sőt, még mindig turnézik és fellép), így a sztárhoz méltó teljesítményének fenntartásához folyamatosan energiát kell gyűjtenie.
“Azokra az ételekre koncentrálok, amelyeket Robert is hangsúlyozott, hogy fantasztikusak: barna rizs (nem fehér rizs), hüvelyesek – lencse, pinto, pinto, navy, lima és vesebab – zöldségek, tészták, gyümölcsök” – írta. “A tészták sok energiát adnak nekem, és a gyümölcsök, mint a banán, a papaya és a nektarin is, mert sok cukor van bennük, de az nem finomított.”
A szörfözés segít formában tartani őt.
OMG😱Most jöttem a gym🏋🏼🤸🏼♀️💃🏻W/Laurie,Pauli,Rebecca,👯👯‼️
145-2Hrs‼️IM DYING….I’M👵🏼
I KICKED MAJOR ASS💪🏻‼️
SCHOOLED THOSE YOUNG
BIATCHES🤣– Cher (@cher) April 22, 2017
A szörfözés (amit 60 évesen tanult meg) nem az egyetlen edzése. Korábban említette a futást, miközben Wii teniszezik, a sétát és az edzőterembe járást.
“Kétszer olyan keményen kell dolgoznod. Állandóan az edzőteremben kell lenned” – mondta az E! Newsnak 2010-ben. “De én szeretem. Amikor fiatal voltam, tomboló kislány voltam. Sportoltam … És most éppen szörfözni tanulok. Szeretem az ilyesmit, hála Istennek.”
Heti ötször edz.
VEGAS IS SO MUCH FUN‼️Can Still Fit in Costumes,Still Skip across Stage in “Turn Back Time”,&
Still Do 5min. Plank‼️
Blessed 2 make ppl happy– Cher (@cher) May 7, 2017
Az edzésrutinja talán őrültségnek hangzik, de az énekesnő számára hatásosnak bizonyult. Mindenképpen tanulhatnánk a példájából.
“Hetente körülbelül ötször edzek, mert ez olyasmi, amit mindig is csináltam, és egyszerűen élvezem” – mondta a Hello! “Próbálom kijátszani a kor kártyát az edzőmnél, de ő egyszerűen nem megy bele.”
Tényleg? ÖT. MINUTE. PLANK. Cher egy szupernő.
Ha ő képes rá, akkor nekünk is ki kell próbálnunk.
oldalon találhat.