Milyen hőmérsékleten használhatsz búvárruhát?
ADMIN
A búvárruha gyakori a triatlonban, de nem mindig engedélyezett. A legtöbb triatlonversenyen megengedett a búvárruha, ha a vízhőmérséklet egy bizonyos szint alatt lesz. A legkeményebb és leghatározottabb szabály arra vonatkozóan, hogy milyen hőmérséklet esetén engedélyezett a versenyen a búvárruha, az USA Triathlon szövetségtől származik, amely kimondja, hogy a 78 fok feletti vízhőmérsékleten búvárruhát használó úszók nem jogosultak a verseny hivatalos díjazására. Az USAT által megadott iránymutatáson kívül a következő ökölszabályok általánosak, amelyek a versenyigazgatók döntéseinek, a versenyzők viselkedésének és a triatlon nyíltvízi úszásra vonatkozó közzétett versenyszabályok sokéves megfigyelésén alapulnak.
Nem szankcionált vs. nem megengedett
Egy versenyen, különösen a meleg nyári napokon, amikor a víz meleg, a versenyigazgató valóban teljesen betilthatja a búvárruhát. Ez azt jelenti, hogy megjelensz a versenyre, de azt mondják, hogy nem használhatod a búvárruhát. Ennek szinte mindig biztonsági okai vannak, és a versenycsapat biztos akar lenni abban, hogy az úszók nem melegednek túl a vízben. A másik lehetőség, hogy a búvárruha engedélyezett, de nem szankcionált, ami azt jelenti, hogy aki búvárruhában versenyez, az nem érhet el helyezést vagy nyerhet díjat. Ettől még teljesítheted a versenyt, az időmérő chipeddel és a verseny önkénteseinek teljes támogatásával. Csak nem állhatsz fel a dobogóra a verseny után egy díjjal.
A USAT hivatalos búvárruha szabálya
A USAT az Egyesült Államokban a triatlon irányító testülete, és általában ő mondja ki az olyan szabályokat, mint a búvárruha jogszerűsége, a kerékpározáson való draftolás és a felszerelési előírások. A versenyzők 95%-a számára a cél egyszerűen az, hogy a szabályokat eléggé betartsák ahhoz, hogy biztonságosan versenyezhessenek. Azonban azok számára, akik egy elit, dobogós helyezést szeretnének elérni, ezeknek a szabályoknak az ismerete elég kritikus. Itt vannak az USAT szabályai a búvárruhákra és a vízhőmérsékletre vonatkozóan.
(minden hőmérséklet a víz felszíni hőmérsékletére vonatkozik)
50 fok alatt: Nem alkalmas nyílt vízi úszásra, még búvárruhával sem
50 és 65 fok között: Alkalmas nyílt vízi úszásra, de a búvárruha használata erősen ajánlott
65-78 fok: Alkalmas úszásra búvárruhával vagy anélkül. Az ujjatlan ruhák népszerűek ennél a hőmérsékletnél.
78-84 fok: A versenyrendezők saját belátásuk szerint engedélyezik vagy nem engedélyezik a búvárruhás úszást ebben a tartományban
84 fok felett: A búvárruha nem megengedett
Az 50 és 78 fok közötti tartomány tehát az ideális tartomány a búvárruha használatához. Ennél melegebbnél az úszó a búvárruha szigetelő tulajdonságai miatt túlmelegedhet. Az igazat megvallva, szerintünk még a 74-77 fokos tartományban is elég könnyű túlmelegedni egy búvárruhában. Ha 50 foknál hidegebb van, a víz veszélyesen hideg lesz az úszáshoz. Ne feledje, hogy még teljes hosszúságú búvárruha esetén is van egy vízréteg a bőrén (amely fokozatosan melegszik), és a feje, a homloka és a nyaka még mindig ki van téve a hideg víznek. Nagyon gyakori, hogy egy egyébként kényelmes úszás során a homlokod annyira hideg, hogy kellemetlenné teszi az úszást.
Csak némi szemlélet kedvéért, véleményünk szerint a víz (búvárruha nélkül) 65 fok alatt elég hidegnek érződik. Kényelmes 70-75 körül. Túl meleg, ahogy közelítünk a 80-hoz.
Az persze nem csak a szabályokról szól. A búvárruhás válasz minden egyénnél más lehet. Íme néhány tényező, amelyet a versenyigazgatói szabályon kívül mérlegelned kell a búvárruha használatával kapcsolatban:
Úszóképesség: Ez elég nyilvánvaló, de ha gyengébb úszó vagy, akkor érdemes búvárruhát használni, ha ez megengedett, bármi is legyen az. A búvárruha segíti a felhajtóerődet, és ez segítheti az úszóteljesítményedet mind fizikailag, mind pszichésen, amellett, hogy egy biztonsági elemet is hozzáad. A nyílt vízi úszás “pánikja” nagyon gyakori, és nagyobb valószínűséggel tudod feldolgozni, ha tudod, hogy a búvárruha ad némi extra felhajtóerőt.
A búvárruha nagyon hasznos lehet egy verseny során, de egy percig tart a fel- és levételük, így sokszor nincs értelme nagyon rövid versenyeken.
Feltételek: A szeles napon vagy sós vízben való úszás kiszámíthatatlan változókat eredményezhet. Kétség esetén érdemes búvárruhát használni, ha a napi körülmények olyan tényezőket teremtenek, amelyekben nem érzed magad olyan jól. A búvárruha nemcsak melegen tarthat, hanem alapvetően egy biztonsági takarót is létrehozhat, amely üdvözlendő kiegészítő lehet, ha a körülmények miatt ideges vagy az úszószakasz miatt.
Az edzésed: “Semmi új a verseny napján” – ez a tapasztalt versenyzők gyakori mátrája. A versenynap nem alkalmas arra, hogy új megközelítést vagy technikát tesztelj. Ha eddig csak búvárruhában edzettél nyílt vízen, használj egyet a verseny napján. Ha még soha nem próbáltad ki a búvárruhát, akkor a versenyen lemondhatsz róla (kivéve, ha ez lesz az első nyílt vízi úszásod is – ebben az esetben szégyelld magad, amiért nem gyakoroltál nyílt vízben korábban). Egyébként ugyanez vonatkozik a többi úszófelszerelésedre is – használd ugyanazt az úszószemüveget, mint az edzéseken, és győződj meg róla, hogy tesztelted, amit a búvárruha alatt viselni tervezel.
Táv: A sok rövidebb verseny, módosított sprintek megjelenésével az úszótáv néha olyan rövid lehet, hogy minden idő, amit a vízben a búvárruha viselésével megtakarítasz, könnyen elveszhet az átállásban. A búvárruha levétele a T1-ben könnyen 60 másodpercet is igénybe vehet. Ha az úszás csak 1/4 vagy 1/3 mérföld, akkor idő szempontjából jobban jársz, ha nem kell a ruhával bajlódnod az első váltás során. Egy jó percet lefaraghatsz az átállási időből, ha úgy döntesz, hogy búvárruha nélkül úszol.
Ha új vagy a triatlon sportban, mindenképpen nézd meg a többi úszással kapcsolatos cikkünket arról, hogyan használd a búvárruhát újoncoknak, és mit kell keresned a megfelelő belépő szintű búvárruhában.