Néha érezhetsz egy feszülést vagy görcsöt a hasadban, és elgondolkodhatsz: Ez az? Vajon vajúdni fogok?

Elsőre nehéz lehet megmondani, különösen, ha most szülsz először, de segít, ha tudod, mire figyelj oda.

Itt segítünk neked ebben azzal, hogy leírjuk, milyen érzés lehet a fájás, és milyen érzés lehet a Braxton Hicks-féle “gyakorló” összehúzódás a valódi fájásokhoz képest, amelyeket néha valódi vajúdásnak neveznek.

Adunk néhány tippet arra vonatkozóan is, hogyan kezeld a fájdalmat, és mikor hívd a szülésznődet vagy az orvosodat.

A fájások különböző elnevezései

Ezeket a kifejezéseket hallhatod a különböző típusú összehúzódásokra. Íme egy rövid összefoglaló arról, hogy mit jelentenek:

• Braxton Hicks-féle összehúzódások. Ezek a has fájdalommentes összehúzódások, amelyek nem rendszeres időközönként jelentkeznek, és nem eredményezik azt, hogy ténylegesen megindul a szülés. Már a második trimeszterben elkezdheted érezni őket, de a leggyakrabban (és leggyakrabban) a harmadik trimeszterben tapasztalod őket. Hallhatod, hogy gyakorló összehúzódásoknak is nevezik őket.

• Vajúdási összehúzódások. Ezek azok, amelyek nem múlnak el, és a baba megszületésével érnek véget. Általában egy-két héttel az esedékességed időpontjának mindkét oldalán jelentkeznek, de fontos, hogy a terhességed során bármikor felhívd az orvosodat vagy a szülésznődet, ha úgy érzed, hogy ezeket tapasztalod.

• Késői összehúzódások. Ha valódi vajúdási fájásokat tapasztalsz, mielőtt a terhességed végére érnél, ezeket nevezhetjük koraszülött összehúzódásoknak. A koraszülött, vagy koraszülött szót akkor használjuk, ha a szülés a 37. terhességi hét elérése előtt kezdődik. Hívja fel szülésznőjét vagy orvosát, ha a koraszülés bármelyik jelét tapasztalja, vagy ha bármilyen kétség merül fel azzal kapcsolatban, hogy mit érez.

Milyen érzés a Braxton Hicks-féle összehúzódás?

A Braxton Hicks-összehúzódások olyan érzést kelthetnek, mint egy feszülés, amely a pocakod tetejétől indul és lefelé terjed a hasadban.

Ezt az érzést a méhedben lévő izmok enyhe megfeszülése okozza, és körülbelül 30-60 másodpercig tarthat, mielőtt az izmok ismét ellazulnak.

A Braxton Hicks-összehúzódások általában nem fájdalmasak, de a feszülés érzése kellemetlen lehet. Ezeknek az összehúzódásoknak az intenzitása hullámzhat – például gyengébbnek, majd erősebbnek, majd ismét gyengébbnek érezheti őket.

Az összehúzódások normálisak és várhatóak – a teste így készül fel arra, ami következik.

Bármikor előfordulhatnak, de kiválthatja őket fizikai megerőltetés, szex közben, vagy akár az is, ha valaki csak megérinti a pocakját.

Ha nem tapasztalja őket, az sem baj. Néhány leendő anyukának egyáltalán nem jelentkeznek Braxton Hicks összehúzódások, míg mások a terhesség második vagy harmadik trimeszterétől kezdve érzik őket.

Ha mégis jelentkeznek, előfordulhat, hogy egy órán belül akár többször is, vagy csak naponta vagy hetente néhányszor.

A Braxton Hicks összehúzódások okozta kellemetlenségek enyhítésére próbáljon meg sétálni, fürdeni, lefeküdni vagy testhelyzetet váltani.

A hidratáltság megőrzése vélhetően segít abban, hogy a Braxton Hicks összehúzódások kisebb valószínűséggel jelentkezzenek, ezért folyamatosan igyon sok vizet.

Ha nem biztos abban, hogy Braxton Hicks összehúzódásokat vagy valódi vajúdási fájásokat tapasztal, kérjen tanácsot szülésznőjétől vagy orvosától.

Milyen érzés a korai vajúdási fájások?

Nehéz megjósolni vagy leírni, milyen érzés lesz Önnek a valódi vajúdási fájások érzése. Ez részben azért van, mert mindenki másképp éli meg a fájdalmat.

Az Ön számára a vajúdási fájások lehetnek egészen enyhék, de lehetnek nagyon erősek és intenzívek is. Egyes leendő anyukák számára olyan érzés, mint a szélsőséges menstruációs fájdalmak.

A Braxton Hicks-féle hullámzástól eltérően a valódi vajúdási fájások idővel egyre intenzívebbnek tűnnek. A valódi vajúdás során érezni fogja, hogy a hasa megfeszül és nagyon kemény lesz, amíg az összehúzódás tart, majd a fájdalom alábbhagy, ahogy az izmok ismét ellazulnak.

A másik jele annak, hogy a fájások valódiak, hogy nem múlnak el, ha testhelyzetet vált, fürdik vagy sétálni megy.

Ne feledje, hogy a vajúdás nagyon korai szakaszában a fájások elindulhatnak és leállhatnak. Az is előfordulhat, hogy hosszú ideig folytatódnak anélkül, hogy hosszabbak vagy intenzívebbek lennének.

Ez teljesen normális, ezért ne aggódjon. Valójában jó ötlet, ha az összehúzódások szüneteit kihasználja arra, hogy pihenjen egy kicsit, vagy egyen valamit.

Ha mégis eszik valamit, akkor a lassan felszabaduló szénhidrátok, például barna kenyér vagy barna tészta fogyasztása segít egy kicsit tovább növelni az energiatartalékait.

Természetesen, ha kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy mit tapasztal, vagy ha még mindig nem tudja, milyen érzést kell adnia a fájásoknak, kérdezze meg a szülésznőjét vagy az orvosát. Valószínűleg fel fog tenni néhány kérdést, majd azt fogja tanácsolni, hogy vagy maradjon otthon és pihenjen még egy kicsit, vagy keresse fel az orvosát egy ellenőrzésre, vagy fogja a kórházi táskáját és menjen a kórházba vagy a szülőszobára.

Az összehúzódások időzítése

A Braxton Hicks-féle és a valódi fájások közötti fontos különbség az, hogy a valódi fájások rendszeres időközönként jönnek és időben egyre közelebb kerülnek egymáshoz.

Ezért segíthet, ha időzíti az összehúzódásokat. Amellett, hogy segít eldönteni, hogy az összehúzódások valódiak-e, ez egy jó módszer annak meghatározására is, hogy mikor kell elindulni a kórházba vagy a szülőszobába.

A szülésznőd vagy orvosod tanácsot fog adni, hogyan kell ezt megtenni, amikor eljön az idő, de ökölszabályként elmondható, hogy akkor kell elindulni, amikor az összehúzódások 4-5 perces időközönként jönnek, és körülbelül 60 másodpercig tartanak.

Ha nem lakik közel a kórházhoz, előfordulhat, hogy korábban kell elindulnia, hogy legyen némi plusz ideje az odajutásra.

A szülés egyéb jelei, amelyekre figyelnie kell

A másik árulkodó jel, hogy valódi fájásokat érez, a szülés egyéb korai jelei.

Ezek közül néhány tünet nyilvánvaló lehet, mások viszont kevésbé. A vajúdás megindulásának jelei lehetnek:

• A magzatvized elfolyt, tiszta, rózsaszínű vagy véres nyálkaváladék. Ez az, amikor a méhnyakát lezáró nyálkadugó felszabadul és kijön a hüvelyéből.

• Szokatlan hátfájás

• Hírtelen pisilési kényszer

• Émelygési roham.

Hogyan kezelheti a vajúdás fájdalmát?

A korai vajúdás fájdalmainak kezelésében segíthet, ha megpróbálja:

• sétálni

• szunyókálni

• zuhanyozni vagy meleg fürdőt venni

• a szülészeti tanfolyamokon esetleg tanult relaxációs technikákat alkalmazni.

Amint a vajúdás előrehaladtával a fájások egyre fájdalmasabbnak érezhetők. Jó ötlet, ha előre megbeszéled a szülésznőddel vagy orvosoddal a vajúdás alatti kényelmi intézkedések lehetőségeit.

Azokat a szülési partnereddel vagy a dúláddal is jó ötlet megbeszélni, ha van ilyen.

Egyik leendő anyuka például a fájdalomcsillapítást, például az epidurális érzéstelenítést választja. Mások a fájdalomcsillapítás nem gyógyszeres formáit választják, mint például a hipnobirthing. Néhányan több különböző módszer kombinációját fontolgatják.

A fájdalomcsillapítás nagyon személyes folyamat és választás. Még az is lehet, hogy a szülés előrehaladtával meggondolja magát azzal kapcsolatban, hogy mit szeretne, és ez rendben is van.

Legyen nyitott, és ne féljen beszélni a szülésznőjével vagy orvosával arról, hogy mit szeretne, és mi áll rendelkezésére.

Mi a véleménye? Próbálja ki vajúdási fájdalomcsillapító kvízünket, hogy többet mondjon, és megtudja, mit mondanak más leendő anyukák.

Természetes, hogy ideges vagy amiatt, hogy milyenek lesznek az első összehúzódások, és hogy tudni fogod-e, mikor kezdődött el igazán a szülés.

Ne feledje, a szülésznője és az orvosa azért van ott, hogy segítsen Önnek tudni, mikor jött el az idő, és mit kell akkor tennie.

Segíthet, ha észben tartja, hogy a fájdalom és a kellemetlenség ellenére, amit érezhet, ezek a korai Braxton Hicks összehúzódások segítenek a szervezetének felkészülni a vajúdásra, és minden egyes valódi vajúdás segít kitágítani a méhnyakát és egy kicsit lejjebb tolni a babát a medencéjébe.

Hosszú és eseménydús utazás volt, mióta megtudta, hogy terhes, és most már majdnem megérkezett a célhoz – ez az a pillanat, amiért dolgozott és amire várt.

Az első igazi fájások biztos jelei annak, hogy nemsokára végre a karjaiban tarthatja újszülöttjét, és minden megérte!