Ebben a blogbejegyzésben arról fogunk beszélni, hogy mi okozza a mellkasban a süllyedő érzést, és mit kell tennie, hogy kezelje.

Mit jelent a süllyedő érzés a mellkasban?

A mellkasban érzett süllyedő érzés jelenthet bármit, kezdve attól, hogy egyszerűen csak rosszul érzi magát egy helyzet miatt, egészen az intenzív szorongás érzéséig, amelyet a közelgő végzet érzésének is neveznek. Bizonyos esetekben a mellkasi süllyedő érzés azt is jelentheti, hogy fizikai problémája van, például szívroham, vagy más problémák, például szívritmuszavar vagy szívritmuszavar.

Szívvel kapcsolatos süllyedő érzés a mellkasban

A szívvel kapcsolatos süllyedő érzés a mellkasban, vagy egy múló érzés, mintha a szíve dobogna, szívdobogásként ismert, és általában nem kell aggódni emiatt. A szívdobogást vagy a szívvel kapcsolatos süllyedő érzést a mellkasban okozhatja a szorongás, a kiszáradás, egy kemény edzés, vagy ha nikotint, alkoholt, koffeint vagy akár egyes megfázás és köhögés elleni gyógyszereket fogyasztott.

Mit jelent a nehéz süllyedő érzés a mellkasban és a torokban?

A mellkasban hirtelen fellépő süllyedő érzést okozhatja stressz, nyugtalanság, kellemetlen érzelem, szorongás, traumatikus esemény vagy félelem. Az időszakos süllyedő érzés a mellkasban a pitvarfibrilláció tünete is lehet.

Az időszakos vagy szabálytalan szívdobogást különböző okokból érezheti, és tanácsos minél hamarabb orvoshoz fordulni, mivel az ilyen szabálytalan szívverés nagy aggodalomra adhat okot.

A mellkas felső részén tapasztalható süllyedő érzés esetén az is előfordulhat, hogy nem kap levegőt, nehéz a mellkasa és zsibbad a keze és a lába.

Ez a nap folyamán szabálytalan időközönként előfordulhat 5-10 percig vagy még tovább is.

A mellkasi süllyedés érzése nem rendszeres, és a nap folyamán bármikor előfordulhat, különösebb minta nélkül.

Ha ezt az érzést szabálytalan szívverés és jelentős szívdobogás kíséri, akkor orvosi problémáról lehet szó, és mielőbb forduljon orvosához.

A mellkas közepén jelentkező süllyedő érzés szédüléssel is járhat, és ájuláshoz vezethet.

A mellkasban jelentkező mély süllyedő érzést pánikroham is okozhatja.

Némely esetben, miután a mellkasában gyakran jelentkező süllyedő érzés miatt orvoshoz fordul, az orvos mellkasröntgent és EKG-vizsgálatot végez, hogy kiderítse, mi a baj.

A korától függően az állandó süllyedő érzés a mellkasában nagyon komoly problémát jelenthet, mivel ez lehet esetleges szívprobléma vagy egyszerűen emésztési zavar vagy sok savasodás abban a régióban.

Sürgős orvosi segítséget kellene kérnie, és kivizsgáltatnia magát egy orvossal.

Mivel a mellkasban jelentkező süllyedő érzés a pitvarfibrilláció egyik nagyon gyakori tünete, ezért most részletesebben tárgyaljuk a pitvarfibrillációt.

Mi a pitvarfibrilláció?

A pitvarfibrilláció egy olyan szívbetegség, amely szabálytalan és gyakran abnormálisan gyors szívverést okoz.

Amint tudjuk, a szívünk sosem áll le, és folyamatosan dobogni fog a halálunk napjáig.

Minden nap több mint százezerszer ver a szíve, és több mint 2 milliárdszor ver egy átlagos élet során.

Mikor pitvarfibrillációja van, a szíve nem ver rendszeresen, és azt tapasztalja, hogy időnként süllyedő érzést érez vagy tapasztal a mellkasa közepén.

Azt is észre fogja venni, hogy szabálytalan szívverése vagy szívritmusa lesz a szív kamrájából.

A pitvarfibrilláció általában fokozatosan gyengíti a szívet, és csökkenti annak képességét, hogy hatékonyan végezze el a feladatát, azaz pumpálja a vért a testben.

Mikor pitvarfibrillációja van, a szív nem ver hatékonyan, és ez vezet az Ön által tapasztalt problémákhoz.

Egyes esetekben a pitvarok megremeghetnek, vagy túl gyorsan vagy túl gyorsan verhetnek, ami csökkenti a szív más részeibe áramló vér mennyiségét.

Ha pitvarfibrillációja van, vérrög is kialakulhat.

A vérrögök nagyon veszélyesek és halált okozhatnak, ha nem kezelik őket megfelelően.

Az emberek azért is nagyon aggódnak, mert a vérrögök az agyba is eljuthatnak, és még bonyolultabb problémát okozhatnak.

Ha egy vérrög eljut az agyba, akkor stroke alakulhat ki, ami halálhoz vezethet.

Ha pitvarfibrillációja van, az több mint 500%-kal növelheti a stroke kockázatát.

Mik a pitvarfibrilláció tünetei?

A pitvarfibrilláció néhány fő tünete általában könnyen észrevehető Ön által a nap folyamán.

Az egyik leggyakoribb tünet a mellkasában érzett süllyedő érzés lesz, ami annak tudható be, hogy a szívverése sokkal gyorsabban ver, és a pitvarai sokkal gyorsabban és szabálytalanul remegnek.

Amikor ez történik, általában úgy érzi, mintha a szíve kihagyna egy ütemet, vagy túl gyorsan verne.

Úgy érezheti, mintha valami a mellkasának ütődne, és ilyen süllyedő érzése lehet a mellkasában, valamint légszomja lehet.

A pitvarfibrilláció néhány leggyakoribb tünete a következő:

• Légszomj
• Légszomj
• Fájdalom
• Mellkasi fájdalom
• Fáradtság

.

• szédülés
• szédülés
• fájdalom

A pitvarfibrilláció nem biztos, hogy folyamatosan jelentkezik Önnél.

Sőt, előfordulhat, hogy csak véletlenszerű időközönként fordul elő Önnel.

Ez azt jelenti, hogy rövid időre bekövetkezhet, és több hónapig vagy akár évekig nem tér vissza.

A pitvarfibrilláció tünetei, amelyekkel néhány percig szembesülhet, ezért a jövőben véletlenszerűen visszatérhetnek valamikor, de nem lesznek állandóak egész nap.

Ezt nevezzük paroxizmális pitvarfibrillációnak.

Függetlenül attól, hogy úgy érzi, csak rövid ideig tartó pitvarfibrillációja van, mindig forduljon orvoshoz, ha pitvarfibrillációra utaló tünetei vannak.

A pitvarfibrilláció tünetei hasonlíthatnak más egészségügyi állapotok tüneteire is, mint például a stroke, a szívroham vagy a szinuszos szindróma.

Stroke

A stroke egy másik egészségügyi probléma, amelynek tünetei nagyban hasonlítanak a pitvarfibrillációéra.

Ezért nagyon fontos, hogy az orvos felkeresse Önt és elvégezze az orvosi vizsgálatot, ha olyan tüneteket tapasztal, amelyek a pitvarfibrillációra hasonlítanak.

Elképzelhető, hogy stroke-ja vagy más egészségügyi állapota van. Kerülje az öndiagnosztikát.

A stroke akkor következik be, amikor az agy vérellátása megzavarodik.

Ez egy vérrög kialakulása miatt történhet, és így megfosztja az agyat a működéséhez szükséges oxigéntől.

A stroke-nak két típusa van:

Hemorrhagiás stroke

Ez egy agyi ér megrepedése miatt történik. Ilyenkor vér képződik a megrepedt ér körül.

Ischaemiás stroke

Ez akkor következik be, amikor egy vérrög elzárja a vér áramlását az agyba vagy az agy körül, ami az agyat oxigénhiányba kényszeríti, amire nagy szüksége van.

A stroke és a pitvarfibrilláció tünetei nagyon hasonlóak.

A stroke során olyan tüneteket tapasztalhat, mint:

• zavar
• légszomj
• gyengeség
• fájdalom a mellkasban
• fáradtság
• szédülés
• szédülés

.

• ájulás
• nehéz süllyedő érzés a mellkasban

A stroke néhány tünete segíthet megkülönböztetni a pitvarfibrillációtól, Ide tartoznak az olyan tünetek, mint

• látásvesztés
• erős fejfájás
• görcsrohamok
• arckopás
• beszédzavar

Szívroham.

A szívroham és a pitvarfibrilláció tünetei is nagyon hasonlónak tekinthetők, és ha úgy érzi, hogy ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, akkor sürgősen orvoshoz kell fordulnia.

Mikor következik be a szívroham?

A szívroham akkor következik be, amikor a szívben lévő vérkeringés hirtelen megszűnik, és szövetkárosodást okoz.

A szívrohamot általában egy vagy több koszorúér elzáródása okozza.

Az elzáródás akkor keletkezhet, ha egy plakknak nevezett anyag felhalmozódik az artériákban.

A szívroham során olyan tüneteket tapasztalhat, mint

• fáradtság
• légszomj
• mellkasi fájdalom.
• egyéb fájdalom a felső teste körül, például fájdalom a karokban, a nyakban és az állkapocsban
• A mellkas szorítása
• süllyedő érzés a mellkasban a szív mellett

A szívroham egyéb tünetei, amelyek alapján megkülönböztetheti a pitvarfibrillációtól:

• izzadás
• köhögés
• hányinger
• hányás

A szívroham halálhoz vezethet.

Ha úgy gondolja, hogy szívrohamot kapott, akkor azonnal orvoshoz kell fordulnia.

Beteg szinusz szindróma

“A beteg szinusz szindróma (SSS) olyan rendellenességek csoportjára utal, amelyek akkor jelentkeznek, amikor a szív szinuszcsomója nem működik megfelelően.

A szinuszcsomó a szívnek az a része, amely a szívritmust szabályozza.

Amikor a szinuszcsomó nem működik megfelelően, a szív nem tud hatékonyan verni. Az SSS leggyakrabban az idősebb felnőtteket érinti.

A pitvarfibrillációhoz hasonló tünetek közé tartozik a rendellenes szívverés és a lassú pulzus.

Az egyéb hasonló tünetek közé tartozik az ájulás, a szédülés vagy a szédülés. A pitvarfibrillációban szenvedőktől eltérően azonban az SSS-ben szenvedőknél előfordulhat memóriavesztés és alvászavar.

Hívja fel orvosát, ha a fenti tünetek bármelyike jelentkezik.

Az SSS-t kezelni kell a szövődmények elkerülése érdekében.”

Milyen típusú süllyedő érzés létezik a mellkasban?

Azért, hogy segítsünk Önnek, hogy tudja, mire számíthat, ha véletlenszerűen süllyedő érzést érez a mellkasában, összeállítottuk az alábbi listát, amely megkülönbözteti ennek az érzésnek az okait:

• Egy furcsa süllyedő érzés a mellkasban savas reflux miatt
• Egy gyors süllyedő érzés a mellkasban, amikor aludni próbál
• Egy süllyedő érzés a mellkasban éjszaka alvás közben
• Egy süllyedő érzés a mellkasban a depresszió miatt
• Egy süllyedő érzés a mellkasban és a gyomorban fekvés közben
• Egy süllyedő érzés a mellkasban és a gyomorban fekvés közben
• Egy süllyedés érzés a mellkasban és szédülés evés után
• Egy folyamatos süllyedő érzés a mellkasban szakítás után
• Egy üres süllyedő érzés a mellkasban a szív közelében
• Süllyedő érzés a mellkasban, amitől szédül
• Süllyedő érzés a mellkasban terhesség alatt
• Süllyedő érzés a mellkasban ivás után.

Milyen okai lehetnek a szabálytalan szívverésnek?

A szabálytalan szívverés gyakori okai a következők:

• Erős érzelmi reakciók, például stressz, szorongás vagy pánikroham;
• Túl nagy fizikai erőfeszítés;
• Sztimulánsok, beleértve a koffeint, nikotint, kokaint, amfetaminokat és pszeudoefedrint tartalmazó láz- és köhögéscsillapítókat;
• Menstruációval, terhességgel vagy menopauzával kapcsolatos hormonális változások;
• Túl sok vagy túl kevés pajzsmirigyhormon.

A mellkasi rebegés esetenként súlyos probléma jele lehet, például pajzsmirigy túlműködés (pajzsmirigy túlműködés) vagy rendellenes szívritmuszavar (aritmia).

A ritmuszavarok okozhatnak nagyon gyors szívverést (tachycardia), szokatlanul lassú szívverést (bradycardia) vagy szabálytalan szívverést.

A szabálytalan szívverés kialakulásának kockázata fennállhat, ha:

• Ön nagyon stresszes;
• szorongásos betegségben szenved vagy rendszeresen pánikrohamai vannak;
• Ön terhes;
• olyan gyógyszereket szed, amelyek stimulánsokat tartalmaznak, mint például egyes asztmagyógyszerek;
• Túlműködik a pajzsmirigye (pajzsmirigy túlműködés);
• Önnek egyéb szívproblémái vannak, például szívritmuszavar, szívelégtelenség, korábbi szívroham vagy korábbi szívműtét.

Ha azon töpreng, hogy a szabálytalan szívverés komoly vagy csak a szorongás oka, azt tanácsoljuk, hogy minél hamarabb forduljon orvosához.

El fogja végezni a szükséges vizsgálatokat, és megfelelő diagnózist fog felállítani.

Mit jelent a szívdobogás?

A szívdobogás érzése azt jelenti, hogy úgy érzi, hogy a szívverése szabálytalan, és nagyon gyorsan megy.

A mellkasi szívdobogást fibrillációnak nevezzük. Ha nagyon magas frekvenciával kezdődik, lipothymia (ájulás) vagy akár szinkópa is előfordulhat – a beteg elveszíti az eszméletét, mert nincs szívteljesítmény az agyi keringéshez.

Túlzott fáradtságérzéssel vagy erőtlenséggel jár.

A mellkasi fibrilláció rendkívül riasztó tünete a szinkópa.

Ez a pulzus és a légzés hiányával jár.

Az illető néhány másodpercig nincs magánál, nem lélegzik, és nincs pulzusa sem.

Általában kamrai tachycardia vagy kamrafibrilláció esetén fordul elő, amikor egyáltalán nincs szívteljesítmény az agyi keringéshez.

Milyen érzés a szívdobogás?

A szívdobogás vagy fibrilláció érzése olyan elektromos betegség, amelynél az impulzusok nagyon magas frekvenciával jelentkeznek, valahol egy anatómiailag meghatározott területen, a bal pitvarban.

A fibrillációs hullámok frekvenciája percenként 400-600.

Az impulzus, amelyet a beteg fibrillációban érez, 150-160, az a sebesség, amellyel áthaladnak a pitvarcsomó szűrőjén.

Miért fibrillál a szívem?

A fibrilláció ritkábban fordulhat elő normális morfológiájú szívnél (egészséges szívnél) stressz hatására: elvesztett éjszakák, túlzott alkoholfogyasztás, stimulánsok túlzott fogyasztása.

Leggyakrabban kóros alapon fordul elő, akár szívizom iszkémiában, pajzsmirigybetegségben, cukorbetegségben, magas vérnyomásban szenvedőknél, akár az életkorral.

Milyen érzés a szívdobogás?

A szívdobogás olyan érzés lehet, mintha furcsa érzés lenne a mellkasban, vagy mintha légbuborék lenne a mellkasban.

A szívdobogás érezhető:

• A szív túl gyorsan ver;
• “ugrálás” (szünet) a szívverésben;

Az egyéb figyelmeztető jelek közé tartoznak:

• Szédülés és ájulás;
• Mellkasi fájdalom vagy nyomás;
• Légzési nehézség.

Néha a szívdobogás szóbeli leírásánál hatékonyabb módszer, ha megkérjük a beteget, hogy a szívdobogás ritmusát egy tollal az asztalra ütögetve reprodukálja.

A beteget gyengeségről, nehézlégzésről, szédülésről, ájulásról, koszorúér-betegségre vagy más súlyos állapotra utaló tünetekről kérdezzük.

A fáradtság és a krónikus gyengeség érzése vérszegénységre vagy szívelégtelenségre utal.

A koszorúér-betegségben szenvedő betegeknél a szívdobogást ischaemiás mellkasi fájdalom kísérheti, amely a tachycardia vagy bradycardia alatti csökkent diasztolés koszorúér-véráramlás következménye.

A beteget megkérdezik a koffeinről, alkoholról és egyéb szerekről (pl. kokain, metamfetamin vagy egyéb illegális stimulánsok; étrend-kiegészítők, ajánlott étrend-kiegészítők).

Hogyan lehet megszüntetni a mellkasi süllyedés érzését

Ha Ön vagy a mellkasi süllyedés érzésével ébred, vagy alkalmanként süllyedés érzése van a mellkasában, és ez aggasztja, a legjobb, ha felkeresi kezelőorvosát.

Kizárólag egészségügyi szakember tud megfelelő diagnózist felállítani, és megállapítani, hogy mi okozza a mellkasában jelentkező süllyedő érzést.

Az orvoshoz fordulás előtt próbáljon meg néhány légző- és relaxációs gyakorlatot gyakorolni.

Nagyon gyakran a mellkas területén jelentkező süllyedő, rebegő érzést szorongás, stressz okozza, valami, ami aggaszt minket, és ami felett úgy érezzük, hogy nincs kontrollunk.

Melléklet: Különböző termékeket és szolgáltatásokat próbáltam ki és teszteltem, hogy segítsenek a szorongásomon és a depressziómon. A legfontosabb ajánlásaimat itt találja, valamint az összes termék és szolgáltatás teljes listáját, amelyeket csapatunk tesztelt a különböző mentális egészségi állapotok és az általános jóllét érdekében.

Furcsa, leeső érzés a mellkasban

A furcsa, leeső érzés a mellkasban lehet a szorongás vagy fizikai betegség jele, ami miatt megemelkedik a vérnyomása és a szívverése, vagy bizonyos esetekben ez a fajta furcsa érzés azt is jelentheti, hogy egyszerűen csak túlságosan stresszes az aktuális élethelyzet miatt.

A furcsán leeső érzés a mellkasban követhet egy nehéz körülményt vagy valamilyen jelentős életeseményt is, amely sokkolta Önt, és fontos, hogy két fő dolgot vegyen észre, amikor furcsán leeső érzést érez a mellkasában:

• Most történt Önnel valami jelentős, és főleg negatív dolog?
• A furcsán leeső érzésen kívül vannak más tünetei is?

Ha az első kérdésre igen a válasz, akkor valószínűleg nem kell aggódnia a furcsán leeső érzés miatt a mellkasában, mert a teste valószínűleg csak reagál az életében bekövetkezett jelentős eseményre, és amint jobb helyzetbe kerül, rendbe fog jönni.

Ha a mellkasában lévő furcsa, leeső érzésen kívül bármilyen más tünete is van, az azt jelentheti, hogy valamilyen fizikai problémája van, ami miatt a szíve stresszbe kerülhet, és ez okozza a furcsa, leeső érzést, és ez azt jelenti, hogy orvoshoz kell fordulnia.

A mellkasában lévő furcsa, leeső érzéssel járó egyes tünetek azonban pánikrohamhoz és szorongáshoz is köthetők, amelyek mindegyike szintén olyan állapot, amely szintén szakszerű kezelést igényel, és nem szabad félvállról venni.

Szorongás Süllyedő érzés a mellkasban

Ha szorongásban szenved, a mellkasban való süllyedő érzés súlyosbíthatja azt, mert megijedhet attól, hogy esetleg beteg lesz, de tudnia kell, hogy sok szorongásban szenvedő embernek süllyedő érzése van a mellkasában, amikor a szorongással kapcsolatos érzelmek emelkednek, és ez olyasmi, ami elmúlik, amikor a szorongás elmúlik.

A szorongásos zavarokban szenvedő emberek gyakran panaszkodhatnak süllyedő érzésre a mellkasban, mert ennek köze van a szívverésükhöz, és köztudott, hogy amikor az emberek szorongásban szenvednek, hajlamosak szabálytalan szívritmusra, ami meglehetősen gyakori furcsa érzéseket okoz a mellkasban.

A szorongás azért is okozhat süllyedő érzést a mellkasban, mert ettől minden reménytelennek tűnhet, és a személy úgy érezheti, hogy nem lesz képes elérni semmit, vagy befejezni azt, amin dolgozik, ami szintén ronthatja a szorongást, és a mellkasi süllyedő érzésen kívül más tüneteket, például szívdobogást is okozhat.

A mellkasi süllyedés érzése azonban a szorongáson kívül mást is jelenthet, és a személy életkorától és egyéb tüneteitől vagy állapotától függően a mellkasi süllyedés érzése azt is jelentheti, hogy valamilyen fizikai betegségben szenved, vagy esetleg más mentális betegségben, például depresszióban vagy pszichózisban.

Süllyedő érzés a mellkasban szomorúság esetén

A mellkasban szomorúság esetén jelentkező süllyedő érzés akár úgy is érezheti, hogy valakinek szívpanaszai vannak, vagy túlságosan szorong, de néha ez az érzés csak azért jelentkezik, mert valakinek szembe kell néznie egy olyan körülménnyel, amit már jó ideje kerül.

A depresszióban szenvedő vagy szomorú valakinek azért is lehet süllyedő érzés a mellkasában, mert korlátozottak az erőforrásai a környezettel szemben, és ennek következtében, amikor érzi, hogy valami baj van, vagy hogy hamarosan egy különösen nehéz helyzettel kell megbirkóznia.

Néhány embernek süllyedő érzés lehet a mellkasában akkor is, amikor rendkívül szomorúvá válik, és ez azért van, mert az agyunk és az idegrendszerünk olyan neurotranszmitterekkel dolgozik, mint a szerotonin és a dopamin, amelyek az érzelmekhez kapcsolódnak, valamint hormonokkal, amelyek a véráramláshoz kapcsolódnak, és ezek a vegyi anyagok együttesen szívdobogást okozhatnak, amikor a szomorúság miatt kibillennek az egyensúlyukból.

Gyors süllyedő érzés a mellkasban

A gyors süllyedő érzés a mellkasban a szorongás vagy a hirtelen vérnyomásesés jele lehet, és bizonyos esetekben azért is, mert alacsony a vércukorszintje, vagy valami olyan egyszerű dolog miatt, mint a túl gyors felkelés, ami a gyors süllyedő érzés mellett fejfájást is okozhat a mellkasban.

Ha azonban 18 évesnél idősebb vagy és/vagy olyan szokásaid vannak, mint a dohányzás, alkoholfogyasztás vagy más szerek fogyasztása, akkor ki vagy téve a szívproblémák kockázatának, és a gyors süllyedő érzés a mellkasban egy veszélyes szokásokkal rendelkező vagy magasabb életkorú embernél gyakran jelenthet szívproblémákat, és ebben az esetben azonnal ki kell vizsgáltatnod magad.

Itt van néhány egyéb szívproblémára utaló tünet a news-medical weboldal szerint, amelyekre figyelnie kell, ha gyors süllyedő érzést érez a mellkasában:

• “Mellkasi fájdalom – A mellkas nehéznek és fájdalmasnak érezheti magát, mintha összenyomnák. A fájdalom néhány percnél tovább tarthat, vagy jöhet és elmúlhat.”
• A fájdalom nem korlátozódhat a mellkasra, hanem kisugározhat a karokba (általában a bal karba), a nyakba, az állkapocsba, a hátba és a hasba.
• A fájdalom lehet enyhe vagy erős, és gyakran összetévesztik a gyomorégéssel vagy emésztési zavarokkal
• Lenyheségérzés
• Izzadás
• Szédülés vagy szédülés érzése
• Légszomj, köhögés és/vagy sípoló légzés
• Émelygés és hányás
• Intenzív szorongásérzés, amelyet gyakran süllyedő érzésként és a közelgő végzet érzéseként írnak le.”

Süllyedő érzés a mellkasban Depresszió

A süllyedő érzés a mellkasban azért fordulhat elő depresszióban, mert a depresszió mögött általában álló neurotranszmitter olyan biológiai funkciókkal is összefügg, mint a szívritmus, és a szerotonin egyensúlyhiánya a depresszió mellett olyan enyhe testi tüneteket is okozhat, mint a süllyedő érzés.

Mindenesetre bizonyos esetekben a mellkasi süllyedő érzés összefüggésbe hozható a depresszióval, mert ez a reménytelenség tünetét jelezheti, amelyet a személy érez, és a süllyedő érzésnek inkább ahhoz lehet köze, hogy belül szörnyen érzi magát, és kevésbé a tényleges fizikai problémákhoz.

A mellkasi vagy gyomorban érzett süllyedésről és a depresszióról is számos tanulmány született, és azt találták, hogy az érzelmeket feldolgozó agyi régiók és a biológiai működés között van némi kapcsolat.

Amikor valaki nagyon stresszes élményen megy keresztül, például depresszióban, süllyedő érzést érezhet a mellkasában vagy a gyomrában, mert az elülső cinguláris kéreg az élményre a szívvel közvetlen kapcsolatban álló, az agytörzsből kiinduló, a hasüregbe is eljutó vagus ideg aktivitásának fokozásával reagálhat (innen a “bélfájdalom” elnevezés).

A cinguláris kéreg elülső részének aktivitása miatt a nervus vagus stimulálódik, és ez fájdalmat, hányingert és furcsa érzéseket okozhat a szívben, ami depresszióban a mellkasban és a gyomorban süllyedő érzéshez vezethet.

Süllyedő érzés a mellkasban fekvés közben

Fekvés közben sokan tapasztalnak süllyedő érzést a mellkasban, és ha az oldalán alszik, akkor teljesen normális ez az érzés, mert néha a szívritmus kicsit ingadozik, amikor fekvő helyzetben van.

Néha előfordulhat, hogy süllyedő érzést érez a mellkasában, amikor fekszik, és éppen elaludni készül, és azt is érezheti, hogy egyidejűleg elesik, ami megrázhatja az ébredését, ezt nevezik hipnagógiai rángásnak, és ez egy másik teljesen normális jelenség, ami az emberek körülbelül 60-80%-ánál fordul elő.

A hipnagógiai rángás akkor történik, amikor elalvás előtt állsz, és a szívverésed a kelleténél jobban leesik, ami arra készteti az agyadat, hogy visszarántson az ébrenlétbe azzal, hogy úgy tűnik, mintha elesnél, de ez csak egy ösztönös intézkedés, és hacsak nem történik állandóan, nincs miért aggódnod.

A mellkasban fekvés közben jelentkező süllyedő érzéssel akkor forduljon szakemberhez, ha ez olyan mértékűvé válik, hogy légszomjat, szédülést, szédülést is tapasztal, vagy bármilyen fájdalmat érez, illetve olyan gyakran tapasztal hipnikus rángásokat, hogy nem tud jól elaludni.

Süllyedő érzés a mellkasban és légszomj

Ha süllyedő érzés van a mellkasban és légszomj, akkor vagy pánikroham vagy szívroham lehet, és akkor is orvoshoz kell fordulnia, ha korábban nem volt pánikroham vagy szorongás, mert ennek elmulasztása kockázatos lehet.

A többi tünet, ami miatt aggódnia kell, ha mellkasi süllyedő érzés és légszomj jelentkezik, a következők:

• Szédülés vagy szédülésérzés
• Ájulás
• Sietős vagy szabálytalan szívverés
• Palpitáció

.

• Energiahiány
• Szédülés
• Kellemetlen érzés a mellkasban
• Kellemetlen érzés a mellkasban
• Senyheség vagy fáradtság
• Teltség, emésztési zavarok, vagy fulladásérzés (gyomorégéshez hasonló érzés lehet)
• Izzadás, hányinger, hányás vagy szédülés
• Extréme gyengeség vagy szorongás

Ha a mellkasban érzett süllyedő érzés és légszomj mellett ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, azonnal orvoshoz kell fordulnia.

Ha valaki a környezetében mellkasi süllyedő érzést és légszomjat tapasztal, és attól tart, hogy pánikrohamot kaphat, az alábbi tünetekre kell figyelnie:

• A mellkast és a hasat érintő tünetek
• Légzési nehézség
• Halálfélelem
• Általános tünetek
• Hőhullámok vagy hideg borzongás
• Zsibbadás vagy bizsergő érzés
• Feszültség tünetei
• izomfeszülés, vagy fájdalmak
• nyugtalanság és képtelenség az ellazulásra
• feszült vagy feszült érzés, vagy mentális feszültség
• fulladási érzés
• mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés
• hányinger vagy hasi panaszok (pl.g. kavargás a gyomorban)
• az agyat és az elmét érintő tünetek
• szédülés, bizonytalanság, ájulás vagy szédülés érzése
• olyan érzés, hogy a tárgyak nem valóságosak (derealizáció), vagy hogy az énünk távoli vagy “nem igazán itt van” (deperszonalizáció)
• félelem az irányítás elvesztésétől, megőrülni, vagy elájulni

Következtetések

Ha depresszióban, szorongásban, magányosságban vagy bármilyen hasonló mentális problémában szenved, akkor jó megoldás lehet, ha segítséget kérünk hozzá.

A mentális egészségügyi problémák, mint a depresszió, a magány és a szorongás, bárkit érinthetnek közülünk.

A szorongás, a stressz, a szomorúság miatti süllyedő érzés a mellkasban – súlyosbíthatja az állapotodat, ezért a legjobb, ha segítséget kérsz.

Ha 18 év alatti vagy, akkor a CAMHS, egy NHS által működtetett program lehet a válasz a mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmeidre.

Nézd meg, hogy megfelelsz-e a CAMHS beutalási kritériumainak, majd töltsd ki a CAMHS beutalási űrlapját.

Amit a szorongás megfékezésére ajánlunk

Az alábbiakban néhány olyan szolgáltatást és terméket mutatunk be, amelyeket szorongás esetén ajánlunk

Szorongásos súlyozott takarók

• A szorongásos súlyozott takarók messze az 1. számú dolog, amit minden szorongásban szenvedőnek legalább ki kellene próbálnia. A szorongásos takarók javíthatják az alvást, gyorsabb elalvást tesznek lehetővé, és még akkor is magunkkal vihetjük őket, ha otthon hűsölünk.

Online terápia

• Az online terápia egy másik dolog, amit mindenkinek ki kellene próbálnia. Nagyon ajánljuk az Online terápiát egy olyan szolgáltatóval, aki nem csak terápiát, hanem egy teljes mentális egészségügyi eszköztárat biztosít a jóllétedhez.

Szorongás tanfolyam

• A több mint 50.000 résztvevővel ez a szorongás tanfolyam lehet, hogy pont arra van szükséged, hogy visszanyerd az irányítást az életed felett.

Fényterápia

• A borostyánfény-terápia a Borostyánfénytől növelheti a szervezet melatonin termelését, és segíthet jobban aludni éjszaka. A borostyánszínű fénylámpa segít csökkenteni az elalváshoz szükséges időt, és növeli az alvás általános minőségét.