Főbb tudnivalók:

• A dió előnyei a bőr számára
• A dió tápértéke
• Tippek a dió felhasználásához
• Hogyan válasszuk ki a megfelelő diót?
• Hogyan tároljuk a diót?
• Kérdések

Mindenki szereti a diót, és ennek szilárd oka van. A bőrápolási szakértők ajánlják, és a szépségipari influencerek is megőrülnek érte. Nem meglepő, hogy a dió elősegíti az általános egészséget. De dió a bőrre? Mi olyan különleges ebben a különleges, agynak tűnő dióban, hogy a bőr egészségét is elősegíti?

A dió rengeteg tápanyaggal van tele, így tökéletes bőrszuperélelmiszer. Az alábbiakban felsoroljuk a dió összes előnyét a bőr számára. Ezek a diófélék számos apró módon segítenek neked. Íme tehát, miért érdemes diót enned az egészséges bőrért.

A dió előnyei a bőrnek:

A dió jó zsírok

A dió biztosítja a szervezeted számára az oly fontos Omega-3 zsírsavakat. Talán elgondolkodsz azon, hogy mitől jó a dió a bőrödnek – ez az Omega-3 ezek a zsírok védik a bőrödet azáltal, hogy erősítik a bőrsejtmembránokat és távol tartják a méreganyagokat, ugyanakkor bezárják a nedvességet és a tápanyagokat, amelyek ragyogóvá teszik a bőrödet!

A dió megelőzi a pattanásokat

Ezek az egészséges, zsíros diófélék lenyűgöző bőrszépítő tulajdonságokkal rendelkeznek. Tele vannak bőrgyógyászati előnyökkel – az egyik ilyen a bőrgyulladás csökkentése. A dió jót tesz a bőrnek, mivel megtartja a tápanyagokat, folyamatosan táplálja és hidratálja a bőrt – hosszú távon megelőzve a pattanásokat. Ez az egyik legjobb bőrre gyakorolt dióelőny, ha pattanásos problémáktól szenvedsz, és tiszta arcot szeretnél, kezdd el enni ezeket a diókat!

3. A dió segít a napvédelemben

Meglepődhetsz, ha ezt hallod, de a diónak van egy kevésbé ismert előnye – valójában egy kis extra napvédelmet csomagol az utadba! A dióban található Omega 3 zsírsavak ismét csak segítenek a szervezetednek természetes módon megbirkózni a napon töltött extra idő hatásaival. Az Omega 3 zsírsavak ugyanis hozzájárulnak a szervezetben zajló gyulladásos folyamatok leállításához, ami csökkenti a leégés kockázatát. Emellett segítenek a bőrödnek a káros UV-sugarakkal szemben, és még a rák megelőzésében is szerepet játszanak.

A dió segít az öregedésgátlásban

A másik ok, amiért érdemes diót használni a bőrre, az a fiatalos ragyogás elérése! Olyan öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek természetes, egészséges ragyogást kölcsönöznek a bőrnek. Tehát, ha legközelebb valaki megkérdezi tőled, mi a titka annak, hogy fiatalabbnak tűnj – kérd meg, hogy egyen diót a gyönyörű bőrért!

Most már tudod, hogy a diónak milyen sok előnye van a bőröd számára, nem meglepő, hogy sok bőrápoló termék dióval dúsítva érkezik. Ezek a termékek megduplázzák a bőr egészségének előnyeit azáltal, hogy a dió tulajdonságait más tápanyagokkal kombinálják. Ön is élvezheti ezeket a bőr egészségére gyakorolt előnyöket, ha dióval dúsított bőrápolási termékeket használ, mint például a Kaya Youth Face Polishing Scrub. Ez a zsíros bőrre való arcradír a dió jóságát tartalmazza az E-vitaminnal és az aloe verával együtt, hogy segítsen kifényesíteni a bőrét, és azonnali egészséges ragyogást kölcsönözzön neki. Az apró dióhéj szemcsék kíméletesen, de hatékonyan távolítják el az elhalt hámsejteket és szabadítják fel pórusaidat, hogy fiatalosnak tűnő bőröd legyen!

Egyszóval, ez a nagyon sok dió felhasználási módja a bőr számára biztosan közelebb visz az álmodhoz, hogy gyönyörű, gyönyörű bőröd legyen. Azonban van még hely egy kicsit többre is! Mi lenne, ha a diófogyasztás előnyeiről kérdeznéd? A keresésed itt véget ér!

A dió tápértéke

Dió Támogatja az agyműködést:

A dió magas Omega-3 zsírsavtartalmának köszönhetően kiváló agyi táplálék. Az Omega-3 zsírsavakban gazdag élelmiszerek, például a dió napi fogyasztása jelentősen lassítja a kognitív hanyatlást.

Dió Csökkenti a rák kockázatát:

A dió bioaktív összetevői, például a polifenolok és az omega-3 zsírsavak csökkentik bizonyos rákos megbetegedések kockázatát.

Dió Elősegíti a szív egészségét:

Az egészséges szív egészséges elmét és egészséges testet jelent. Bár a dió felhasználási lehetőségei bőségesek, a dió a szív egészségét is kiválóan erősíti. Napi néhány dió elfogyasztása csökkentheti a vérnyomást, a rossz koleszterinszintet, és fokozhatja a jó koleszterin termelődését a szervezetben.

Dió Fokozza az immunitást:

A dió tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, mint a B6-vitamin és a réz, a dió javítja az immunrendszert, és megelőzi bármilyen betegség kialakulását.

Dió Jobb alvást biztosít:

A dió melatonint tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely arról ismert, hogy jó alvási szokásokat idéz elő.

Dió Fokozza az emésztés egészségét:

A dió szuper gazdag rostokban. Ez a tápanyag jó formában tartja az emésztőrendszert, és segít szabályozni a bélműködést.

Tippek a dió felhasználásához

• A dió fogyasztásának számos módja van. Ezt a bőr- és agyszuperélelmiszert úgy is beillesztheted az étrendedbe, ha közvetlenül reggel első dolgodként fogyasztod. Tápanyagokban gazdag dióvajat is készíthetsz dióból, és megkenheted vele a reggeli pirítósodat.

• Ne csak a külsejére figyelj, hiszen a dió nemcsak finom, hanem rendkívül sokoldalúan felhasználható is. Ha szereted a pestós recepteket, más diófélék helyettesítésére is használhatod. Emellett hideg vagy meleg gabonapelyhekhez is adhatod, vagy akár salátákba is keverheted.

• Vágj bele egy kicsit a megszokottól eltérő módon, és próbáld ki a pirítást, pirítást vagy sütést, amikor legközelebb dióra vágysz. Ne aggódj! A dió pirítása nem változtatja meg a tápértékét.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő diót?

A dió különböző méretű, ezért győződjön meg róla, hogy alaposan ellenőrizze a héját. Kerülje az olyan héjakat, amelyeken repedések vagy lyukak vannak; ha azonban a héjasat választja, győződjön meg róla, hogy a benne lévő gyümölcs ropogós és dús.

Hogyan tárolja a diót?

Ha a dió iránti szeretete megőrjíti, akkor egy kis apróságra számíthat. A dió eltarthatóságának meghosszabbítása érdekében légmentesen záródó edényben, hűvös, száraz, közvetlen napfénytől védett helyen tárolhatod. A bontatlan dió így tárolva akár három hónapig is eltartható. 6 hónapig tárolható hűtőszekrényben, miután eltávolítottad a héját. De ne feledje, a dió könnyen magába szívja az ételek ízét, ezért tartsa távol a halaktól, káposztától vagy hagymától.

Szóval, gasztronómusok mindenütt, kezdjetek el diót rágcsálni! A bőr általános egészségére gyakorolt előnyei mérhetetlenek. Olvasson a különböző arcszérumok előnyeiről is, amelyek segítenek abban, hogy olyan egészséges, ragyogó bőrt kapjon, amilyenre mindig is vágyott. Ha többet szeretne megtudni a bőr egészségét elősegítő termékekről, látogasson el a Bőrápolási blogok szekciónkba!

Gyakran ismételt kérdések

Milyen előnyei vannak a diófogyasztásnak?

Ans: A diófogyasztásnak számos előnye van. Hogy csak néhány létfontosságúat említsek, ezek a következők:

• A szív egészségét erősíti

• csökkenti bizonyos rákos megbetegedések kockázatát

• csökkenti a gyulladást

• szabályozza a vérnyomás szintjét

Hány diót kellene enni egy nap?

Ans: Ideális esetben 7 egész héjú dió ajánlott naponta.

Mi a legjobb időpont a dió fogyasztására?

Ans: A legjobb időpont a dió fogyasztására a reggel, közvetlenül ébredés után.

A dió jót tesz a bőrnek?

Ans: Az omega-3 zsírsavakkal és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal teli dió növeli a bőr B-vitamin-szintjét, ami a ráncok és finom ráncok elleni küzdelemmel javítja a bőr egészségét.

A kézitáska Essentials Glow Set, amely olyan Kaya termékeket tartalmaz, mint az arclemosó, a kézkrém és az arctörlő. Vagy választhatod a Glow Essentials Combo-t, amely tartalmaz arclemosót, arcpolírozó bozótot és arctörlőkendőt. Rengeteg közül választhatsz!