Azt hiszem, végre itt az ideje, hogy beismerjem magamnak, hogy problémám van a bedugult csatornákkal. Az eltömődött tejcsatorna az, amikor az egyik tejcsatorna elzáródik, és a tej nem tud kilépni a mellből. Kemény, fájdalmas csomó alakulhat ki, ahogy a tej visszaduzzad. Ha a tejet nem távolítják el, a dugulásból masztitisz alakulhat ki, ami a mell fertőzése. Gondoljon lázra, hidegrázásra, hányingerre stb. Az eltömődött csatornák nem szórakoztatóak.

Az elmúlt másfél hónapban hatszor volt eltömődött csatornám, ami több, mint amennyi az egész három és fél év alatt volt, amíg szoptattam a Szöcskét. Most kétszer volt különösen izgalmas a dugulás, mert kaptam mellé egy hólyagot is. A hólyag egy megkeményedett tejdarab, amely hólyagot képez közvetlenül a mellbimbónál. Egyszer enyhe emlőgyulladást kaptam, és emiatt nem tudtam elmenni dolgozni. Nyilvánvaló, hogy valami baj van.

A legutóbbi La Leche Liga találkozón felhoztam a témát, és nagyszerű segítséget kaptam. Tényleg együtt gondolkodtunk azon, hogy milyen dolgokat veszek észre, mielőtt a dugulás bekövetkezik. A következőt találtam ki. Az én bedugult csatornáim egybeesnek:

• A férjem munkába járása
• Gyorséttermi ételek fogyasztása
• Tücsök különösen ébrenléti időszakok
• Elmaradt pumpálások a munkahelyen
• Stresszérzés, düh, és elszakadás
• Hagyni, hogy Tücsök behúzza az ajkait a lusta rögzítéshez

Az interneten olvasva úgy tűnik, hogy ezek a dolgok játszanak bele az eltömődött csatornák kialakulásának kockázati tényezőibe: alváshiány, stressz, rossz táplálkozás, rossz rögzítés, a tej eltávolításának elmulasztása.

Az első számú prioritás mindezeknél a dugulás megszüntetése és a tej eltávolítása. Könnyebb mondani, mint megtenni. A régi bevált trükköm, hogy a babát a hátára fektetem az ágyon, megfordítom magam, hogy az álla a dugó felé mutasson, és fölötte szoptatok, hogy a szívás és a gravitáció ki tudja tisztítani a dugót. A baj az, hogy ez az elmúlt két alkalommal nem működött. Úgy tűnt, hogy a szoptatásból eredő leeresztések csak rontottak a duguláson.

Ebben a pillanatban úgy tűnik, hogy a kézzel való kifejezés működik a legjobban. A tej nagy részét kipréselem (vagy egy ideig szoptatom). Aztán elkezdem kézzel nagyon finoman kifejezni a területet. Ha nem tudod, hogyan kell kézzel kifejezni, itt egy YouTube videó. Ez egy hihetetlenül értékes készség.

Mihelyt eljutok arra a pontra, ahol nagyon közelről meg tudom nézni, és látom az eltömődött pórust (általában egy kis fehéret látok, ami egyszerűen nem jön ki), óvatosan megszorítom a mellbimbót, hogy azt a kicsit kimunkáljam. Egy meleg, nedves mosdókendő vagy akár egy meleg fürdő is sokat segít ebben. Jellemzően ez a darabka egy POW!-val fog kijönni, és nagyon könnyen ki tudom nyomni kézzel a visszamaradt tejet. A dugó elülső részének masszírozása (ahelyett, hogy hátulról próbálnád kinyomni) szintén segíthet fellazítani a dolgokat és mozgásba hozni.

Ha olyan dugulásod van, amit egyszerűen nem tudsz kiszedni, kérj segítséget! Keress egy szoptatási tanácsadót. Kérj segítséget (merem mondani?) a férjedtől. Ne hagyd magadon a dolgot. A hosszú távú dugulás nem csak nagyon fájdalmas, de mellgyulladáshoz is vezethet.

Az én duguláseltávolítási rutinom már megvan. De hogyan akadályozhatom meg, hogy eleve ne legyenek?

Az alábbiakat teszem, hogy megpróbáljam megelőzni a dugók kialakulását:

• A tej gyakori levétele (vagyis nem hagyom ki többé a pumpálásokat)
• Lecitin-kiegészítő szedése
• Próbálok egészségesebben táplálkozni, teljes értékű ételeket
• Figyelem, hogy Cricket jól zárjon
• Naponta néhány percet pihenésre és magamra fordítok

Egyelőre úgy tűnik, hogy ez segít, de úgy gondolom, hogy bizonyos mértékig az alkalmi dugulás csak része a tájnak a túlkínálatom miatt. Nem bánom, ha néhány havonta egyszer előfordul, de már alig várom a dugulásmentes heteket.

Itt van még néhány forrás, amit a dugulásos csatornákról találtam.

• Lecitin kezelés visszatérő dugulásos csatornákra – a KellyMom.com-ról
• Recurrent Mastitis or Plugged Ducts – a Kellymom.com-ról
• How do you treat a milk blister? – a Kellymom.com-tól
• A dugók és hólyagok kezelése (pdf) – a La Leche League-től
• Elzáródott tejcsatornák & Masztitisz – a Nemzetközi Szoptatási Klinikától (Dr. Jack Newman)

Voltak már eldugult tejcsatornáid? Hogyan kezelted őket? Van valami trükkötök, hogy megszabaduljatok tőlük?