Míg én szeretek magamra úgy gondolni, mint egy elgondolkodó lélekre, aki mélyen törődik és kritikusan gondolkodik, én is ismerem egy jó hajnap erejét. A moringa egészségügyi előnyei jól dokumentáltak – nem véletlenül nevezik csodafának! De miért jó a moringa kifejezetten a hajnak?

5 mód, ahogy a moringa jótékony hatással van a hajra

Amintha még egy okra lenne szükséged, hogy szeresd a moringát, összeállítottunk egy listát arról, hogy a moringa milyen módon támogatja a jó hajnapokat, ráadásul a divatos hajkezelésekhez képest töredék áron. A cikk vége felé egy tápláló moringa hajpakolást is mellékeltünk, amit beilleszthetsz a heti rutinodba.

A 10 ok, amiért érdemes mindennap moringát enni című cikkünk is van, ha szeretnél egy gyors áttekintést. Nagyon sok oka van annak, hogy a moringát az általános egészségi rendszered részévé tedd. Ebben a cikkben megmaradunk annál, hogy a moringa hogyan segíti a haj növekedését és erősségét.

#1 A moringában lévő vas oxigént juttat a gyökerekhez

A vashiányt már évek óta összefüggésbe hozzák a hajhullással, így a vas logikus összetevője az egészséges hajnövekedésnek. A vas segít az oxigén szállításában a vérben, egészen a fejbőrig. Ha bármely élő szervezet friss oxigénellátással rendelkezik, jobban nő, beleértve a hajhagymákat is!

A moringa az egyik legjobb vegetáriánus vasforrás. Már egy adag a Kuli Kuli moringa porunkból a napi ajánlott vasmennyiség felét biztosítja. Többféleképpen is foglalkozunk azzal, hogy miért jó a Moringa a nőknek, ha a vasra gondolva kíváncsi lettél a moringa bevitelére és az általános női egészségre!

#2 A Moringában lévő cink serkenti a hajnövekedést

A cink valószínűleg a legnagyobb játékos ebben a hajjátékban. Az alacsony cinkszintet összefüggésbe hozták a gyenge hajnövekedéssel, sőt a hajhullással is. Az egészséges cinkszint segíti a sérült hajhagymák gyorsabb regenerálódását is. A cink kulcsszerepet játszik az egészséges hajhagymákban, amelyek a fejeden lévő minden egyes hajszál gyökerét alkotják.

#3 A moringában található esszenciális aminosavak építik az egészséges hajszálakat

A moringa tele van aminosavakkal, a sejtek építőköveivel. Van egy maroknyi, amely különösen fontos a haj növekedése szempontjából – az arginin, a cisztin, a cisztein, a lizin, a metionin -, amelyek mindegyike bőségesen megtalálható a moringában. Sok embernek hiányoznak az esszenciális aminosavak a szegényes vagy változatlan étrend miatt.

Egy adag moringa minden reggel azonban pontosan azt adja, amire szüksége van! Rengeteg receptötletünk van arra, hogyan lehetsz kreatív a moringával is.

#4 A moringában lévő C & E-vitaminok az oxidatív stressz ellen

A C & E-vitaminok erős antioxidánsok. Segítenek a káros szabad gyökök elleni küzdelemben. A szabad gyökök kívülről és belülről is támadják a szervezetet, ami a haj gyengülését, sőt őszülését okozza.

A C-vitamin segíthet leküzdeni ezt a károsodást, míg az E-vitamin segíthet helyrehozni a már bekövetkezett károkat. Ha a C-vitamint az immunitás szempontjából is ismered, erről bővebben A tápláló immunitás tudománya című fejezetben foglalkozunk.

#5 A moringában lévő Omega 3 táplálja a hajat

A legtöbb embernek a lazac jut eszébe, amikor az Omega 3 zsírsavakról hall, de a moringa remek növényi forrása ennek a zsírsavnak. Az Omega 3 segít megvastagítani a hajszálakat azáltal, hogy egészséges zsírokkal dúsítja őket. A Journal of Cosmetic Dermatology című szaklapban közzétett egyik tanulmányban az Omega 3-kiegészítőket szedő résztvevők hajnövekedése jelentősen megnövekedett, hajszálaik átmérője és sűrűsége pedig megnőtt. Milyen király ez?

A moringa bővelkedik antioxidánsokban, vitaminokban és esszenciális aminosavakban. Segít csökkenteni a gyulladást antioxidáns tulajdonságai miatt, amelyek közé tartozik a C-vitamin, az E-vitamin, a szelén (megtalálható a hidegvízi halakban, a brazil dióban és a tojásban), a flavonoidok és a fenolok (sok gyümölcsben és zöldségben gyakori).

Ha ez nem elég ahhoz, hogy megszerettesse a moringát, akkor egy szórakoztató és egyszerű “hajmaszkot” is adtunk, amit kipróbálhat.

Bónusz: Moringa avokádós hajmaszk

Ha már most beilleszted a moringát a napi rutinodba, akkor máris egy nagyszerű hajnapot készítesz magadnak! Ha nem, nos, akkor mire vársz még?

Ez olyan egyszerű, mint ez:

Ingredients:

Egyszerűen elkészíthető:

Egyszerűen elkészíthető:

• 1 evőkanál Kuli Kuli Moringa por
• ¼ avokádó, pépesítve
• 1 evőkanál nyers méz
• 1 evőkanál olívaolaj

Az elkészítési útmutató

1. Moss össze mindent egy villával, amíg egy szép pépet nem kapsz. Ezt akár az ételfeldolgozóban is lefuttathatod a felvert változathoz!
2. A hajadra alaposan kend fel, a hajvégekre koncentrálva. Fedd be egy zuhanyzósapkával, vagy óvatosan kösd hátra a hajad.
3. Hagyd hatni körülbelül 10 percig, majd öblítsd le.Pro tipp: Használhatod a saját samponodat, hogy kimosd a maszkot a hajadból, bár én szeretem szódabikarbóna és víz kombinációját használni a hajam öblítésére. A hajadtól függően lehet, hogy kicsit zsíros lesz utána, de talán próbáld ki a hétvégén, és meglátod!

Ez után a hajmaszk után biztosan fényes, puha, dús, töltsd ki a jelzőt ide-oda hajad lesz. Ez a moringa por elrágcsálásából származó tápanyaglökettel kombinálva egy nyerő kombináció a gyönyörű hajhoz, az biztos!

Végső gondolatok

Most, hogy tudod, milyen csodálatos a moringa a hajadnak, nézd meg a Moringa bőrre gyakorolt előnyeiről szóló blogbejegyzésünket. Érdekelhetnek a moringa mint teljes értékű növényi fehérje előnyei is, vagy esetleg szeretnél többet olvasni a gyulladáscsökkentő tulajdonságairól. Mi most magadra hagyunk!