Megosztás

CLEVELAND – Január 21. a nemzeti ölelés napja.

Mindenkinek szüksége van időnként egy jó ölelésre. És Dr. Emily Mudd, a Cleveland Clinic Children’s munkatársa szerint, amikor megöleljük a gyermekeinket, az valójában segít nekik szabályozni az érzelmeiket, és segíti az agyuk fejlődését.

“Tudjuk, hogy már születésünk pillanatától kezdve az érintés, a fizikai érintés, a figyelem és az ölelés nagyon fontos mind az idegrendszer szabályozásához, mind az agy fejlődéséhez” – mondta. “Attól a pillanattól kezdve, hogy megszületünk – beszélünk a kenguru gondozásról és a bőr-bőr kapcsolat fontosságáról, és ez tényleg folytatódik a gyermekkorban.”

Dr. Mudd szerint a kutatások kimutatták, hogy amikor ölelést kapunk, az agyunk oxitocint szabadít fel – ami a “jó érzés” agyi vegyülete.

Mondta, hogy az ölelés segíthet a gyerekeknek a stressz kezelésében is, mivel csillapítja a kortizol – a stresszhormon – felszabadulását.

Ha egy gyerek “összeomlik” vagy túlságosan stresszes, Dr. Mudd szerint az ölelés segíthet megnyugodni.

Ha a gyerekek már egészen fiatal korban melegséget és szeretetet kapnak a szüleiktől, a kutatások szerint nagyobb valószínűséggel lesznek rugalmasabbak, jobb jegyeket kapnak, és jobb szülő-gyerek kapcsolatuk lesz felnőttkorukban is.

De ha a gyerek nem “ölelkezős”, vagy félénk a családtagok közelében, dr. Mudd szerint ne kényszerítsük őket az ölelésre.

“Nem baj, ha a gyermek életkorától függetlenül nagyon egyszerű üzenetet közvetítünk, miszerint “te irányítod a tested, és ha nem akarsz megölelni egy nagynénit vagy nagybácsit ezen az összejövetelen, az rendben van, de találhatsz más módot arra, hogy kimutasd a szeretetedet” – mondta. “Ehelyett megoszthatsz velük egy különleges emléket, pacsizhatsz velük; tölthetsz velük extra időt, és ezt mindenképpen magyarázd el előre a rokonoknak is.”

Dr. Mudd szerint természetesen az ölelés változni fog, ahogy a gyerekek idősebbek lesznek, mert a tinédzsereknek már nincs akkora fizikai figyelemigényük, mint a kisgyerekeknek.

De kortól függetlenül a fejlődésükhöz és jólétükhöz elengedhetetlen, hogy a gyerek tudassa, hogy feltétel nélkül ott vagy neki.

Share