Ha te is azok közé tartozol, akik mindig tudják, mit csinálnak, akkor nyugodtan hagyd abba az olvasást. Valószínűleg van egy megbeszélésed, egy projekted vagy egy csapatod, amelynek szüksége van a csalhatatlanul tökéletes rálátásodra.

Ha jobban belegondolsz, talán mégis maradnod kellene. Mert senki – komolyan, senki – nem tudja, hogy mit csinál 100%-ban.

Valójában a “fogalmam sincs, hogy mit csinálok” szindróma szinte mindannyiunkkal előfordulhat. A mélységes félelem, hogy mostanra már tényleg rendezni kellene a dolgokat, és nem lenne jó, ha egy igazi felnőtt jönne, hogy megmondja, mit kellene csinálnod, gyakran elkerülhetetlen.

Sajnos, még ha szórványosan is jelentkezik, olyan önbizalom-romboló önbizalomhiányhoz vezet, amely valóban negatív hatással lehet a szakmai életedre. Mivel gondolom, nem akarsz mindent megkérdőjelezni, amit a munkád során teszel, ez a tökéletes alkalom arra, hogy megtanuld, hogyan kezeld. Következzen három módszer a kisiklató gondolatok leküzdésére.

Hagyd abba, hogy azt hiszed, mindenki más tudja, mit csinál

Kemény lehet a munkahelyeden ülni, és úgy érezni, hogy mindenki más pontosan tudja, mit csinál. Ott van az a személy, aki látszólag mindig nagyszerű megbeszéléseket vezet, a kolléga, aki mindig készen áll arra, hogy meghozzon egy döntést, és maga köré gyűjtse az embereket, és a munkatárs, aki látszólag mindig megtalálja az utat egy kényes szituáción keresztül, és remek végeredményt ér el.

Igen, néha úgy érzed, hogy mindenki jobb abban, amit csinál, mint te. De tudod mit? Ők nem azok.

Az, hogy azt gondolod, hogy minden kollégád az egész szakmai játékra rájött, nem könnyű érzés megküzdeni vele. Ha másokhoz hasonlítod magad, és azon aggódsz, hogy nem mérheted magad, az csak hátráltat a munkában, és csorbítja az önbizalmadat.

Szóval próbáld ki ezt: Legközelebb, amikor észreveszed, hogy azon tűnődsz, miért tűnik mindenki más jobbnak nálad, kérdezd meg magadtól: “Hogyan szolgál ez engem?”. Aztán keress egy pozitív gondolatot, olyat, ami megnyugtatja az aggódó elmédet. Ez az új gondolkodásmód lehet az, hogy “Mindenki a legjobbat hozza ki abból, amije van”, vagy valami olyasmi, hogy “Nem kell többé másokhoz hasonlítanom magam”. Keress valamit, ami megállítja a lefelé tartó negatív spirált.

Hagyd abba a hitet, hogy mindent ki kell találnod

Amikor elkezdek írni egy cikket, szó szerint fogalmam sincs, milyen irányba indulok el. Egy üres oldallal kezdek, a cím pedig ott virít a fehér folt tetején. Aztán csak írok. Nem tudom, mi lesz a vége. Nem mindig tudom, mi lesz a lényeg. A fenébe is, még azt sem tudom, hogy mire befejezem, lesz-e belőle valami más, mint egy rakás összefüggéstelen fecsegés.

De tudod mit? A mondatok formálódnak. A megkülönböztetések formát öltenek. Az ötletek áramlanak. Lehet, hogy nem minden egyes alkalommal találom el a célt, de rábízom magam arra az üres lapra, és megengedem magamnak, hogy lássam, hová vezet, és ez elkerülhetetlenül elvezet valahová. És itt a lényeg – nem igaz, hogy mindig jobb tudni, mit csinálsz, mint nem tudni.

Ha olyan dolgokat teszel, amiket még nem csináltál – nagyobb felelősséget kapsz, csapatot vezetsz, új munkát kezdesz egy új helyen, karriert váltasz, céget vagy akár csak egy honlapot indítasz, egy összetett és ijesztő új projektet vállalsz -, akkor szükség van bizonyos mértékű bizonytalanságra, különben csak öblögetsz és ismételgetsz, amíg az agyad el nem sorvad a fülkében.

Ha hajlandó vagy menet közben kitalálni a dolgokat, és kíváncsian nézel szembe az új akadályokkal, akkor így tanulsz és fejlődsz. Így tudsz valódi értéket teremteni.

Amikor tehát legközelebb azon aggódsz, hogy megszívtad, ha nem tudod pontosan, mit csinálsz, kérdezd meg magadtól: “Ha nem kellene mindenre tudnom a választ, mit tennék legközelebb?”. És aztán cselekedj aszerint.

Ne gondolj arra, hogy lebuksz

Az egyik nagy félelem, amitől úgy érzed, hogy nem 100%-os biztonsággal dolgozol, az az úgynevezett imposztor-szindróma. Attól félsz, hogy a főnököd behív az irodájába, és végigmondja neked, hogy mennyi mindent elszúrtál, és mennyi mindenben vagy bajban. Azt gondolod, hogy amikor befejezed ezt a munkát, mindenki megfordul majd, és csodálkozik, hogy mi a fenével töltötted az idődet, vagy ami még rosszabb, kiröhögnek a szobából. Attól félsz, hogy a kollégáidnak kell majd felvenniük a fonalat, és téged bélyegeznek meg a gépezet gyenge láncszemének.

Az attól való félelem, hogy mások rájönnek, hogy csaló vagy, arra késztet, hogy körbe-körbe rohangálj, másodpercenként meggondolva minden mozdulatodat, egyszerűen azért végezve a munkádat, hogy kipipáld a dobozokat, és mindenki másnak megfelelj. És ez, mint bizonyára látod, nem túl jó módja az időtöltésnek.

Ehelyett mi lenne, ha legközelebb, amikor úgy érzed, félsz attól, hogy lebuksz, megkérdeznéd magadtól: “Mit tennék most, ha a legjobb formámat hoznám?”. Mert amikor a legjobb formádban vagy, az egyszerűen azt jelenti, hogy hiszel magadban, hogy meg tudod tenni a következő lépést, tudván, hogy már elég jó vagy ahhoz, hogy megtedd.”
A “Fogalmam sincs, mit csinálok” gondolat ritkán igaz, vagy legalábbis nem ez számít. Nem baj, ha nem tudsz mindent – nem valószínű, hogy még a főnöködnek is megvan minden válasza. Az, hogy ki mit gondol vagy mond, nem jelent semmit. Az önbizalom az a képesség, hogy hallgatólagos bizalommal választhatod meg a viselkedésedet, így még akkor is, ha valamit most csinálsz először, például egy csapatot vezetsz vagy egy céget alapítasz, a hited és a meggyőződésed el fog vinni. Az, hogy hibázol-e vagy sem az út során (és hibázni fogsz, mert ez az élet természete), nem az a lényeg.

A lényeg az, hogy mindent megteszel, ami tőled telik, tanulsz a történtekből, majd az új tudás és tudatosság alapján hozod meg a következő döntésedet.

A legjobbat teszed, ami számít. Ha ezt meg tudod tenni, nem fogsz többé azon bosszankodni, hogy nem tudod, mit csinálsz.