Az aknét és az ekcémát különböző problémák okozzák, és különböző módon jelentkeznek, de sajnos néha egybeeshetnek, ami nyilván egyáltalán nem öröm szegény szenvedőnek!

Az ekcémát vörös, gyulladt, viszkető és fájdalmas bőrfoltok jellemzik. Ez egy túlérzékeny, túlreagáló gyulladásos válaszrendszer eredménye, amelyhez hibás bőrgát párosul. Hosszú távon életmódbeli változtatásokkal, a kiváltó okok elkerülésével és bőséges bőrpuhítókkal lehet a legjobban kezelni, hogy a száraz vagy sérült bőr jól hidratált maradjon.

Az akne a faggyú túltermelődése, ami eltömődött, majd fertőzött pórusokhoz vezet, és foltokkal, dudorokkal és gyulladással jellemezhető. Ironikus módon a faggyú, egy természetes olaj, amelyet a bőr azért termel, hogy védve és rugalmasan tartsa magát, az ekcémás betegek hajlamosak alultermelni.

Mi a közös bennük, és mit tehetünk, hogy mindkettőt egyszerre kezeljük?

Nos, mindkettő gyulladással jár. Annak érdekében, hogy csökkentse a bőr irritációjának és gyulladásának kockázatát, különböző változtatásokat hajthat végre mind a bőrápolási rendszerében, mind az életmódjában, amelyek mind az ekcéma, mind a pattanások esetében segíthetnek.

Bőrápolási változtatások

Maradjon egyszerű: kerülje a parfümöket, SLS-t, az ismert irritáló hatású adalékanyagokat és az erősen szintetikus termékeket tartalmazó szappanokat, pipere- és hajápolási termékeket. Maradjon az illatmentes, enyhe, érzékeny bőrre tervezett termékcsaládoknál, és keressen olyan szappanmentes tisztítószert, amelyet a bőre tolerál.

Maradjon hűvös: mosakodjon langyos vízben, tartsa rövidre a fürdőt és a zuhanyzást, fürdés után hidratáljon. Kerülje az extrém meleget vagy a szélsőséges hideget, és szokja meg, hogy ventilátorral és laza, könnyű ruházattal szabályozza a hőmérsékletét.

Rendszeres hidratálás: használjon naponta gyengéd, könnyű, tápláló krémeket, hogy a bőrt feltöltse EFA-kkal, tápanyagokkal és vitaminokkal, amelyekre szüksége van a rendszeres regenerációs ciklus fenntartásához és normalizálásához. Napi hidratáló krémünk mind az ekcéma, mind az akne esetében ideális, mivel nem komedogén (azaz nem tömíti el a pórusokat), ugyanakkor elég gazdag esszenciális zsírsavakban ahhoz, hogy a bőr puha és rugalmas maradjon.

Tartsd tisztán: ha el akarod kerülni a mikrobiális fertőzéseket, amelyekre az aknés és az ekcémás betegek egyaránt hajlamosak, próbálj ki egy természetes fertőtlenítőszert teafaolaj formájában! Tisztán nem érdemes használni, de ha pattanások vannak a homlokodon, a fejbőrödön vagy a hátadon, akkor próbáld ki díjnyertes fejbőrolajunkat; ez a tisztító hatású teafa és a tápláló borágó keveréke, csalánnal, kendermaggal és más fantasztikusan tápláló olajokkal. Ha ekcémája is van, először végezzen tapaszpróbát, mivel az ekcéma érzékennyé teheti a bőrt az illóolajokra.

A különböző területeket különböző termékekkel kezelje: ha a pattanások az arcán, az ekcéma pedig a térde mögött van, mindegyikre használhat különböző termékeket. A pattanásokra szánt termékeknek könnyűnek, nem eltömődőnek és tisztító hatásúnak kell lenniük; az ekcémára használhatsz intenzíven hidratáló kenőcsöt, például Skin Salvationt. A cél a bőrsejtek termelésének normalizálása és a terület irritációjának elkerülése, de aszerint cserélgetheti a termékeket, hogy mikor és hol mire van szükség.

Életmódváltás

Vezesse le a stressz-szintjét! A stressz mind az aknét, mind az ekcémát súlyosbíthatja, ezért vegye komolyan a pihenést, még akkor is, ha ez lehetetlen feladatnak tűnik. A kis lépések jobbak, mint a semmi, ezért keressen magának öt percet arra, hogy hosszú, lassú légzéseket végezzen, vagy sétáljon egyet a friss levegőn. A testmozgás valóban segíthet kívül-belül, ezért lehetőség szerint fontolja meg az ekcémabarát edzéseket.

A tisztességes alvás is sokat segíthet! Az alváskövető alkalmazások hasznos eszközök, amelyekkel megbizonyosodhatsz arról, hogy valóban megkapod a szükséges órákat.

Változtasd meg az étrended: Mind az aknét, mind az ekcémát súlyosbíthatja a helytelen táplálkozás, akár azért, mert olyan ételeket fogyasztasz, amelyek gyulladást váltanak ki, akár azért, mert az étrendedből hiányoznak a tápanyagok és probiotikumok, amelyekre az egészséges bélrendszer fenntartásához szükség van. Vizsgáld meg, mi az, ami neked beválik, és tartsd magad jól táplálva a jó dolgokkal. Ez azt is jelenti, hogy ügyeljen arra, hogy elegendő vizet igyon, és ne fogyassza túl a jól ismert gyulladáskeltő anyagot, az alkoholt!

Az ajánlott termékek:

Balmonds Napi hidratáló krém
sheavajjal és körömvirággal

Balmonds fejbőrápoló olaj
teafával, csalánnal, borágóval & rozmaringgal

Balmonds Bőrmentő
kenderrel és méhviasszal

USA és kanadai vásárlóknak

Megrendelheti közvetlenül az amerikai weboldalunkon www.balmonds.com

Fontos megjegyzés

Ha orvosi tanácsra van szüksége, javasoljuk, hogy mindig forduljon egészségügyi szakemberhez.

Ha Ön vagy valaki, akit ápol, nagyon rosszul érzi magát, rosszabbodik az állapota, vagy úgy gondolja, hogy valami komoly baj van, azonnal hívja a sürgősségi szolgálatot. Általános orvosi tanácsért forduljon egészségügyi szakemberhez, ez a cikk nem tartalmaz és nem helyettesíti az orvosi tanácsadást.

Ne késlekedjen segítséget kérni, ha aggódik. Bízzon az ösztöneiben.