Hogyan égessünk zsályát egy hangulatjavító rituáléhoz, amely elolvaszthatja a stresszt
Függetlenül attól, hogy új otthonba költözik, kitakarítja a lakását, vagy úgy érzi, hogy “ki kell tisztítania a levegőt” a helyiségében, a zsálya égetése – vagyis a zsálya szmudging – népszerű gyakorlattá vált a woo-woo wellness világában.
A zsálya elmosása a feng shui és az indián hagyományokban a negatív energiák megtisztítására használt gyakorlat. Mivel a feng shui lényege, hogy jó “Chi” (energia) legyen az otthonodban, a zsályaégetés az egyik módja a terek megtisztításának és az energiaáramlás javításának.
“A zsályát régóta használják tárgyak, emberek és terek energetikai tisztítására és megtisztítására. Ugyanúgy, ahogyan fogat mosunk és zuhanyozunk, hogy megtisztítsuk fizikai testünket, ugyanezt kell tennünk energetikailag is” – mondja Valerie Oula, az MNDFL tanúsított kundalini jóga- és meditációs tanára és a Modern Ritual, egy holisztikus életmóddal foglalkozó, reiki gyógyításokat kínáló cég alapítója New Yorkban.
Itt van minden, amit tudnod kell a zsálya égetésének lehetséges egészségügyi előnyeiről, hogyan kell égetni, és hol lehet megvásárolni.
3 potenciális zsályaégetés előnye
Még ha új vagy az energiamunkában, és nem feltétlenül szeretnél reiki gyógyítást, akkor is van néhány jó ok arra, hogy zsályát égess, ami jótékony hatással lehet az egészségedre.
Segíthet a stressz csökkentésében és nyugalmat idézhet elő
Ha hallottál már a himalájai sólámpa nyugtató hatásáról, a zsálya hasonló előnyöket biztosíthat.
“A zsálya elégetése negatív ionokat szabadít fel a levegőben (mint az a sima esszencia, amit a sólámpa meleg fényétől kapunk a szobában), ami természetesen megtisztítja a teret, és pozitívabbá teheti az érzéseket” – mondja Sheena Mannina, egy energiagyógyító és a Raw Republic juice bár és meditációs stúdió tulajdonosa New Orleansban, Lousiana államban.
A zsálya stresszoldó, nyugtató hatásainak kihasználásának kulcsa, hogy egy különösen stresszes nap után alkalmazzuk az égetés gyakorlatát. Vannak, akik reggel is szeretnek zsályát égetni, így nyugodtan és pozitívan kezdik a napjukat. Mannina azt mondja, hogy a barátja különleges helyzetekben használja a zsályát. “Zsályát éget az energetikai mezején, miután nagy embercsoportok között van, munka után, meditáció előtt, vagy ha rossz kedve van.”
Ha elfoglalt vagy, és nincs időd zsályacsokrot égetni, használhatsz aromaterápiás diffúzort zsálya illóolajjal. Oula szerint ez ugyanolyan jól működik a stressz enyhítésére.”
Elmozdíthatja a hangulatodat
Ha rossz kedved van, néha az, hogy eltereled a figyelmedet arról, ami zavar, sokat számíthat. Ahogy korábban említettük, a zsálya elégetésének célja az is, hogy szándékot állítsunk fel, méghozzá olyat, ami pozitív és felemelő. A zsályaégetés jól illeszkedhet a stresszoldó rutinodba, például mielőtt meditálsz, forró fürdőt veszel, vagy elkészíted az esti teádat.
A koncentrációd javulhat
A zsálya segíthet abban is, hogy újra összpontosítsd a gondolataidat, ha zavarodottnak és fókuszálatlannak érzed magad. Az aromaterápia használata az irodában a legjobb ebben az esetben. Az égő zsálya füstje zavaró lehet, és tovább fokozhatja a zavarodottságot, de az olaj diffúziójával gyorsan élvezheti az előnyöket, és megadja a mentális tisztaságot, amire szüksége van ahhoz, hogy átvészelje a napját. “Ugyanezt a szándékos gyakorlatot alkalmazhatod a zsálya vagy a palo santo olaj otthoni diffúziója közben is” – mondja Mannina.
Hogyan kell zsályát égetni
A zsályaégetésnek több értelme van annál, hogy meggyújtunk egy botot, és körbelengjük vele az otthonunkat. Minden a szándék és a cél kitűzésén múlik.
“Csak az a fontos, hogy tetszik az illat, és hogy rezonáljon. Ne csak azért égess zsályát, mert valaki azt mondta, és utálod az illatát. Az is fontos, hogy milyen szándékkal használod a zsályát és az olajokat” – mondja Oula.
Állítsuk fel a szándékot néhány mély ki- és belégzéssel. Gondold végig, milyen negatív gondolatokat vagy érzéseket szeretnél megtisztítani a körülötted lévő térben vagy tárgyakban. Oula azt mondja, hogy csukjuk be az összes ablakot, és kapcsoljuk ki a ventilátorokat és a légkondicionálókat, hogy ne legyen huzat. Gyújtsa meg a zsályaköteget egy gyufával vagy gyertyával, és fújjon rá óvatosan, hogy füstölni kezdjen. Hintázzunk a köteggel a testünk körül, hogy megtisztítsuk a saját energiamezőnket, majd a körülöttünk lévő teret vagy tárgyakat.
Nézze meg ezt a videót meditációs tippekért.
“A tér megtisztításához sétáljon körbe a szoba hosszában a zsályával. Integessünk vele a sarkokba, kövessük a szoba körvonalait a mennyezettől a padlóig” – mondja Oula. Ügyeljen arra, hogy a bútorok mögött és a zugokban is integessen a zsályával. Ha a zsályakészlethez tartozik egy toll, használd azt, hogy a füstöt ott lobogtasd, ahol szeretnéd. Vigye a tálat a bot alá, hogy felfogja az égő parazsat. És természetesen mindig tartsa be a tűzvédelmi óvintézkedéseket.
“Miközben a füstöt használod, vizualizáld vagy képzeld el . Ha végeztél, tedd a botot a tűzálló tálra, és hagyd, hogy a zsálya magától elégjen” – mondja Oula. A botot a homokkal teli tálba is belemárthatod, hogy eloltsd a lángot.
Az utolsó lépés az, hogy égessünk el valami édeset. “Egy virágos füstölőt talán, hogy édességgel töltse meg a megtisztított teret. Ez a legfontosabb lépés, amiről az emberek gyakran megfeledkeznek” – mondja Oula.
Hol lehet zsályát vásárolni az égetéshez
Zsálya smudge rudakat lehet vásárolni new age könyvesboltokban, kristályboltokban, gyógyító központokban és néhány jógastúdióban. Ahhoz, hogy elkezdhessük a zsályás maszatolást, szükségünk lesz gyufára, gyertyára és egy tűzálló tálra homokkal, hogy használat után el tudjuk oltani a maszatolórudat. A zsályapálca forró hamujának felfogására általában abalone kagylóhéjból készült tálakat használnak. Az interneten is vásárolhat zsályakészleteket. Íme néhány általunk kedvelt zsályakészlet:
oldalon.