A lábak, bokák és lábszárak ödémája és duzzanata, fáradtság, pangás és fájdalom az alsó végtagokban nagyon gyakori kórképek közép- és időskorban. Ez a probléma szorosan összefügg a túlsúly, a mozgásszegény életmód, a keringési zavarok és az anyagcserezavarok problémáival. Nőknél gyakoribb, és a környezeti meleg súlyosbítja a tüneteket.

Melyek a duzzadt lábak okai?

A duzzadt lábak és lábfejek okai számosak és változatosak. Több tényező együttes hatása gyakran vezet folyadékvisszatartáshoz és nehéz, duzzadt lábakhoz. Az okok többsége enyhe természetű. Bizonyos esetekben azonban szerv- és rendszerelégtelenség is állhat a háttérben, és súlyosabb, az egészséget veszélyeztető probléma lehet.

Az ödéma az extracelluláris folyadék felhalmozódásának eredménye a szövetek interstitialis (sejtek közötti) tereiben. Általában a vérben és a nyirokerekben lévő folyadékok két ellentétes nyomása, a hidrosztatikus nyomás és az onkotikus nyomás közötti egyensúlyhiány okozza. Amikor a hidrosztatikus nyomás megnő vagy az onkotikus nyomás csökken, a folyadékok kiszivárognak és ödémát okoznak.

Az alsó végtagok ödémájának kialakulását befolyásoló tényezők:

• Hosszú ideig tartó állást igénylő munkatevékenységek.
• Hosszú ideig tartó testtartás. A láb mozgékonyságának hiánya.
• A keringést akadályozó, szűkre szabott ruházat viselése.
• Túlsúly, elhízás és mozgásszegény életmód.
• Terhesség.
• Metabolikus rendellenességek és hormonális egyensúlyhiány.
• Vénás és nyirokkeringési problémák. Visszerek.
• Egyes gyógyszerek (fogamzásgátlók, antidepresszánsok, gyulladáscsökkentők).
• Környezeti hő.

Az alsó végtagok folyadékvisszatartásának legsúlyosabb okai: a különböző intenzitású pangásos szívelégtelenség, valamint a vese- és májbetegségek.

A lábak és lábfejek keringése

A vénás keringés stagnálása és nehézkessége az alsó végtagokban nagyon gyakori oka a lábak és lábfejek pangásának, ödémájának, fáradtságának és fájdalmának.

A vér az alsó végtagokból a gravitáció törvénye ellenére kering és jut el a szívhez. Ezt a lábizmok, a vénabillentyűk és a szív összehúzódásainak együttes hatása éri el. Ha a vénabillentyűk és a vénafal tónusa zavart szenved, a vér stagnál és összegyűlik, ami a vénák tágulásához és a visszerek megjelenéséhez vezet.

A visszeres vénák a vénák megváltozott szerkezete és működése által okozott vénatágulatok, a vénás visszaáramlás meghiúsulásával és a vér stagnálásával. Tágulást, esztétikai elváltozásokat, pangást, kanyargást és a lábak bőrének enyhülését eredményezik.

A visszerek kialakulását az öröklődés, a kor, a túlsúly, a többszörös terhesség, az ülő életmód, a hosszas állás, valamint a fűzők, fűzők és szűk ruhák használata okozza.

A rossz keringés tünetei:

• Az alsó végtagok gyengesége és fáradtsága az állással és a meleggel összefüggésben.
• Görcs, viszketés és fájdalom a lábakban, vádlikban és lábfejekben.
• Ödéma, pangás és fájdalom. Bőrelváltozások és előrehaladott stádiumban fekélyek.

Duzzadt, nehéz lábak és a hőség

A lábak fáradtságának, duzzanatának és ödémájának oka meleg időben vagy nyáron azzal magyarázható, hogy a bőrben található utolsó és legkisebb artériás-vénás struktúrát képező hajszálerek a hőségben kitágulnak, visszahúzva a bőrben található utolsó és legkisebb artériás-vénás struktúrát képező ereket, a melegben kitágulnak, visszatartják a vért, a vér stagnál és lelassul, a hidrosztatikus nyomás megnő, és a folyadék kiáramlásához vezet az extracelluláris térbe, ami a lábak és lábfejek ödémájához, pangásához és duzzanatához vezet.

Így előzze meg a duzzadt, nehéz lábakat és lábakat, valamint ezek kezelését:

• Kontrollálja a túlsúlyt és az elhízást.
• Kerülje a mozgásszegény életmódot. Tornázzon.
• Tornagyakorlatokat végezzen az alsó végtagok vénás keringésének javítása érdekében.
• Éjszaka emelje meg a lábakat.
• Tegye az alsó végtagokat 30 cm-rel a fej fölé, naponta többször.
• Hordjon progresszív elasztikus harisnyát.
• Viseljen laza, légáteresztő ruházatot.
• Kerülje a hősugárzó elemek közelségét.
• Az orvos által felírt vizelethajtó gyógyszerek előnyösek lehetnek.
• A visszerek sebészeti kezelésére az E.L.A.V. (Endo Laser Ablation Vein) lézer alkalmazása gyors és hatékony eredményeket hoz.

.