Észrevetted, hogy szőr nő a testeden, ahol korábban nem volt szőr? Nehezedre esik elénekelni azokat a magas hangokat a zeneórán, amelyek korábban könnyen mentek? Talán észrevetted, hogy a körülötted lévő fiúk elkezdtek borotválkozni, és azon gondolkodsz, hogy neked mikor kell elkezdened. Nos, nem vagy egyedül. Mindenki átesik a pubertáson – az átmenet a tinédzserkorból a felnőtté válás felé.

A pubertás nagy változások időszaka a testedben, az elmédben és az életedben. Ez az egészségügyi útmutató számos kérdésedre választ ad.

Mi a pubertás?

A kamaszkorod alatt a tested számos változáson megy keresztül, miközben felnőtté válsz. Ezt a testfejlődést nevezzük pubertásnak. A pubertás kezdetén észreveheted, hogy szőr nő a péniszed körül, a karod alatt, valamint az arcodon, a mellkasodon és a lábadon. A heréid és a péniszed is növekszik. Előfordulhat, hogy pattanások (pattanások) alakulnak ki nálad. Később a pubertáskorban elkezdesz magasabbra nőni, és a hangod is elkezd megváltozni és mélyebb lesz.

Hány éves leszek, amikor elkezdődik a pubertás?

Nézz körül bármelyik középiskolában vagy gimnáziumban. Látni fogod, hogy a srácok közül néhányan már elkezdték a pubertást. Lehet, hogy borotválkoznak, és szőrös az arcuk, a karjuk vagy a hátuk. Lehet, hogy mély hangjuk van. Más srácok még nem kezdték el a növekedési hullámot. Nekik kevés vagy egyáltalán nincs szőr az arcukon, és lehet, hogy magasabb a hangjuk. Ez azért van, mert a pubertás mindenkinél máskor kezdődik. Kezdődhet már 10 éves korban, de akár 14 vagy 15 éves korban is. A legtöbb fiúnak körülbelül 12 éves korára nőnek meg a heréi. Ez az első jele annak, hogy a pubertás elkezdődött. Ha egyszer elkezdődött, a legtöbb fiú 2-5 év alatt fejezi be a fejlődését.

A lányoknál hamarabb és gyorsabban kezdődik a pubertás, mint a fiúknál. A lányok általában 2 évvel fiatalabb korban kezdenek el nőni, mint a fiúk. De mivel a fiúknak több évük van a növekedésre, és nagyobb a növekedésük, általában magasabbak lesznek, mint a lányok.

Mi történik a pubertás alatt?

A test első változása a herék növekedése. Lehet, hogy észre sem veszed ezt a növekedést, de ez az első jele annak, hogy a tested elkezdi a pubertást. Az agy egy speciális részéből származó hormonok hatására a herék megnőnek. A herezacskó (a pénisz alatt lógó, a heréket tartalmazó zsák) bőre vékonyabbá válik, és a herék lejjebb lógnak. Később a pénisz és a herezacskó töve körül szeméremszőrzet alakul ki. A pénisz is elkezd nagyobbodni.

Ne feledd, minden fiú a saját tempójában megy keresztül a pubertáson. A tested növekedésének időzítését leginkább a gének határozzák meg, ami azt jelenti, hogy a szüleidtől öröklődik. Az agyad másképp nő és érik, mint a tested (vagy gyorsabban, vagy lassabban). A rossz táplálkozás is befolyásolhatja a pubertást. Ezért fontos az egészséges táplálkozás. Más krónikus egészségügyi állapotok, például a Crohn-betegség vagy a sarlósejtes betegség szintén befolyásolhatják a növekedést. Ha tehát 14 éves korodig még nem kezdődött el a pubertás, keress fel egy szűrővizsgálatot az orvosodnál.

A tested többi része:

Eközben a tested többi része is átesik a saját változásain. A hónaljad alatt elkezd nőni a szőr. Később az arcodon, a karodon, a lábadon és a mellkasodon is nőhet szőr. A tested magasabbá és izmosabbá válik. Fájdalmat érezhetsz a karjaidban és a lábaidban, mivel az izmaid megnyúlnak, hogy lépést tartsanak a növekvő csontjaiddal. A hangod kezd mélyebbé válni. Ahogy ez történik, észreveheted, hogy a hangod recseg, de ez a probléma nem tart sokáig.

A mellbimbóid alatt duzzanatot és érzékenységet is észrevehetsz. Néhány srác aggódik, hogy elkezdenek nőni a mellei, vagy hogy valami baj van velük. A duzzanatot a pubertás alatt felszabaduló hormonok okozzák. A duzzanat idővel elmúlik. Ha a duzzanat egy éven belül nem múlik el, vagy aggódik, keresse fel egészségügyi szolgáltatóját.

Testszag:

Észreveheti, hogy a testének más szaga lett, vagy több szaga van, különösen sportolás után vagy a nap végén. Ez a pubertás egyik általános jellemzője, és normális. Ez idő tájt lehet, hogy el kell kezdened minden nap zuhanyozni, és dezodort vagy izzadásgátlót is használnod kell.

Pattanások:

A pattanások (pattanások) gyakoriak a pubertás alatt. A pattanásokat a megnövekedett bőrzsír és egy bizonyos fajta baktérium okozza, amely a bőr pórusaiban növekszik. A pattanások jó higiéniával és gyógyszerekkel kordában tarthatók. Az arcod súrolása valójában ronthat a pattanásokon.

Gondolatok és érzések:

A legtöbb srácnak sok érzelmi hullámvölgye van a pubertás alatt. Előfordulhat, hogy szomorúnak vagy dühösnek érzed magad, és nem tudod, miért. Lehet, hogy az egyik pillanatban rosszul érzed magad, a másikban pedig boldognak. Lehet, hogy aggódsz amiatt, hogy mit gondolnak rólad a többi gyerek. És úgy érezheted, hogy már nem akarsz olyan közel lenni a szüleidhez, mint régen. Ezek az érzések mind a pubertás normális részei, és jönnek-mennek a korai tinédzserkorban. Ha 2 hétnél hosszabb ideig szomorúnak, dühösnek vagy depressziósnak érzed magad, vagy nehezedre esik olyan mindennapi dolgok elvégzése, mint az iskolába járás, beszélj egy felnőttel arról, hogyan érzed magad. Néhány jó választás a szüleid, az iskolai tanácsadó vagy az orvosod.

Hogyan hagyhatom abba a szégyenérzetet a testem miatt?

Ne feledd, hogy a pubertás egy átmeneti életszakasz, amit mindenki átél. Azok a repedések a hangodban nem lesznek tartósak, és végül a tested is el fog érni egy állandó méretet és alakot. Ha aggódsz a növekedésed és fejlődésed miatt, vagy kérdéseid vannak a testeddel kapcsolatban, beszélj egy olyan felnőttel, akiben megbízol – egy szülővel, tanácsadóval vagy az egészségügyi szolgáltatóddal.