A zöld gyümölcslevek elkészítésének különböző módjai, valamint a felhasználható összetevők sokasága létezik, amelyek összetételükkel hozzájárulnak a napi tápanyagszükséglet fedezéséhez. Mit tartalmaz a zöld gyümölcslé? A leggyakoribb alapanyagok a zeller, a spenót, az alma vagy a körte, valamint egy csipetnyi gyömbér, citrom vagy petrezselyem.

A zöld gyümölcslevek előnyei

A zöldlevek, összetevőiktől függően, tápanyagforrást jelenthetnek a szervezet számára, és hasznos lehet beépíteni életmódunkba a megfelelő étrend részeként. Íme néhány példa a zöld gyümölcslevek tulajdonságaira és előnyeire:

Klorofillt tartalmaz

A klorofill a sötétzöld zöldségeknek a zöld gyümölcslevekben általában megtalálható összetevője. Ha leveles zöld zöldségekkel készítik, a zöld levekben található klorofill segíthet a vér oxigénellátásában, a szervezet – például a máj és a belek – méregtelenítésében, valamint az immunrendszer erősítésében.1

Tápanyagokban gazdag

A zöld levek gyakran gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyeket az elkészítésükhöz kiválasztott összetevők biztosítanak. Egy gyümölcslében ezek a tápanyagok gyorsabban hasznosulnak, ezért tudjuk, hogy az elkészítéstől számított 15 percen belül el kell fogyasztani2.

Hogyan készítsünk zöld gyümölcslevet

A zöld gyümölcslé elkészítéséhez friss, tiszta és fertőtlenített alapanyagokat kell választani, valamint jeget, hogy frissítő hatású legyen. Fedezze fel a receptet itt*: