Rúgd le a cipődet, ülj be a kényelmes pedikűrös székbe, és készülj fel egy félórás relaxációs pihenésre (vagy akár egyenesen meditációra). Aztán a lakk eltávolítása után lenézel, és összerezzensz – a lábkörmeid nem is tűnnek olyan… egészségesnek.

Talán észrevetted, hogy, nos, sárgának tűnnek. Vagy akár még az is lehet, hogy a körömágya alatt valamiféle… – kapd be! – kinövésnek tűnik.

Egy meglepően elterjedt (de nagyon ritkán tárgyalt) gombaproblémával állhat szemben. (Igazi beszéd: Nekem is volt már ilyenem – és egy látszólag a higiénia csúcsán lévő szalonban szedtem fel. Sóhaj.)

“A gomba mindenhol jelen van, és nem lehet mindenáron teljesen elkerülni.”

“A tanulmányok eltérnek abban, hogy mennyire gyakori, de azt mondanám, hogy a felnőtt lakosság körülbelül 10 százaléka ,” mondja Aditi Shastri podiáter, aki a New York-i City Footcare-ben praktizál. “A gomba mindenhol jelen van, és nem lehet mindenáron teljesen elkerülni. De a legtöbb ember általában pedikűrözés, nyilvános zuhanyzás vagy hotelek során kapja el.”

Ha csökkenteni szeretné a lábujjveszélyt, Dr. Shastri azt mondja, hogy mindig tartson magánál egy pár flip-flopot, ha nyilvános helyen zuhanyozik, és csak olyan helyeken csináltasson pedikűrt, ahol sima, fúvókák nélküli tálat használnak (vagy legalábbis műanyag bélést), valamint steril eszközöket. “Próbálj meg nem mezítláb járni semmilyen közös, nedves helyen” – mondja.

De ha már volt néhány furcsa pillanata az edzőtermi öltözőben, hogyan lehet megkülönböztetni a normális körömelváltozásokat egy valódi gombás fertőzéstől?

Itt van, mire kell figyelni Dr. Shastri szerint.

Fura színek

Nehéz teljesen tiszta, tökéletes lábkörmökkel rendelkezni (arról beszélek, amikor nincsenek festve) – különösen, ha te a tökéletesen festett típus vagy. “Annak, aki mindig lakkot visel, nehéz egészségesnek lenni” – jegyzi meg Shastri. Ezért gyakori, hogy fehér, sárga vagy barna árnyalatokat látunk – ezek mind gombára utalhatnak, de Shastri szerint ez lehet egyszerűen csak mikrotrauma is, amit a lábujjak következetes ütögetése okozhat a cipőben (vagy az edzés közbeni tönkretétel).

Azt is elmagyarázza, hogy különösen, ha ritkán jársz meztelenül, előfordulhat, hogy a körmök tetején fehér színeződést látsz a lakk kiszáradása miatt, és bizonyos betegségek, például a cirrózis is megváltoztathatja a megjelenést. “Az egyetlen módja annak, hogy valóban kiderítsük, hogy gombáról van-e szó, az lenne, ha felkeresnénk egy orvost, aki mintát küldene egy laboratóriumba” – mondja Dr. Shastri. “Általánosságban elmondható, hogy ha furcsán néz ki, valószínűleg a legjobb, ha kivizsgáltatjuk.”

Súlyos látható elváltozások

A gombásodás ugyancsak gyakori jele a köröm megvastagodása (rángatózás, tudom). Ez is úgy fog kinézni, mintha kinövés lenne alatta. Shastri szerint ez is származhat abból, hogy állandóan a cipőd belsejébe ütközöl, de mindenképpen érdemes utánanézni.

Hála Istennek, ha időben észreveszed az állapotot, nem túl bonyolult megszabadulni tőle. Ha egy-két hónapon belül jelentkezik, a vény nélkül kapható helyi kezelések általában beválnak, mondja Dr. Shastri. “Ha már egy-két éve ott van, és az egész körömre kiterjedt, akkor lehet, hogy szájon át szedhető gyógyszert kell szedni, vagy lézeres kezelésre van szükség.”

A tabletta körülbelül három hónapig tart, amíg a gomba teljesen eltűnik, míg a lézeres lehetőséget a biztosítás nem fedezi. Csak vedd figyelembe, hogy magától nem fog elmúlni – tehát ne hagyd, hogy a baktériumok lábra kapjanak (bocs, muszáj volt).

Azt tudom, hogy megtanultam a leckét, mióta az én, ööö, állapotom kitisztult. Szóval tartsd kéznél a zuhanycipődet, hagyd a körmeidet szusszanni a lakkozások között, és csak olyan körömszalonokba menj, amelyekben igazán megbízol – és máris megvan a gombásodás elleni játékod.

Ha arról van szó, hogy a boldog (és egészséges) lábadon maradj, az edzőterem egy másik kihívás lehet – itt van, mit tegyél, ha az edzés tönkreteszi a lábkörmeidet. És íme 3 ok, amiért érdemes a víz nélküli manikűr-pedikűr mellett döntened.