Csendben öregíti a bőrét, anélkül, hogy tudná? Íme 7 módszer, amivel lelassíthatod
Mindig azt mondtad, hogy ha eljön az idő, méltóságteljesen fogsz öregedni. De tudtad, hogy bizonyos életmódbeli tényezők, nem beszélve a környezeti agresszorokról, csendben napról napra hozzájárulnak a bőr öregedési folyamatához?
Az alvás kihagyása és a cukorfogyasztás csak egy maroknyi nyilvánvaló tényező, és bár az olyan dolgokra, mint a környezetszennyezés és az UV-sugárzás talán kevésbé van ráhatásunk, van néhány dolog, amivel lassíthatod a hatását.
Növekedett napozás
A bőrszakértők szerint, az öregedés jeleinek akár 80%-a környezeti tényezőkre vezethető vissza, és a napozás az egyik legrosszabb, ami azt jelenti, hogy minden eddiginél fontosabb, hogy fényvédő krémet használjunk a napnak kitett területeken, például az arcon és a nyakon (szérum és hidratáló krém után), valamint a kezünkön. Igen, tényleg.
Milyennek tűnik/érződik: Vörösség, hámlás, pigmentfoltok, ráncok és érdes bőr.
Lassítsd le: A legjobb, ha elkerülöd a napozást, amennyire csak tudod (bocs, strandolók), és feltöltöd magad SPF-fel. Ha hajlamos vagy a pattanásokra, válassz olyan fényvédőt, amely könnyű gél vagy krém formában van – mint például a Vichy Ideal Soleil Anti-Blemishes Mattiying Coorective Care SPF 30 -, mivel kevésbé valószínű, hogy eltömíti a pórusokat. Ha száraz a bőre, javasoljuk a Vichy Slow Âge krémápolót, amely egész nap pajzsként védi a bőrt ernyesztő sugarak ellen.
Nem szennyeződésbiztos a bőrápolásod
A szabad gyököket, mint a szennyezés és a baktériumok, szabad szemmel talán nem tudod észrevenni, de képesek beágyazódni a bőrödbe.
Hogyan néz ki/érződik:
Lassítsuk le: Keressünk olyan antioxidánsokban gazdag bőrápolási termékeket, mint a Vichy Slow Âge bőrápoló termékcsaládjában található baicalin. Ezek kötényként viselkednek a környezeti agresszorokkal szemben, és megakadályozzák, hogy azok behatoljanak a bőrbe – mint egy kis sereg bőrbarát összetevő, amely egész nap az arcbőröd sarkában harcol.
Ó, és figyelem, sminkmániások! Tényleg kerüljétek a nap folyamán a korrektor, az alapozó, a bronzosító és a pirosító felvitelét, mivel ez tovább nyomhatja a szennyeződéseket a bőrbe. Nem menő.
Nem alszunk eleget
Kutatások szerint, ha nem alszunk eleget, jelentősen idősebbnek tűnhetünk, mint amilyenek vagyunk, és ez azért van, mert az alvás lehetővé teszi a bőr számára, hogy szünetet tartson a külső agresszoroktól, és legyen ideje újra beállítani magát. Az alváshiány emellett megemelheti a kortizol nevű stresszhormon szintjét, ami hozzájárul a korai öregedéshez, szóval igen, kétszer is meg kell gondolnod, mielőtt engedélyezed a Post-Play-t és a kedvenc sorozatodat este 11 után…
Mi látszik/érződik? Fakó bőr, sötét karikák és néha pattanások.
Lassítsd le: Ha nehezen tudsz elaludni, a lefekvés előtti néhány óra testmozgás csodákra képes. Könnyebb mondani, mint megtenni, de az is jó ötlet, hogy egy órával a bújócskázás előtt ne nézd a telefonodat, mert a kék fény miatt nehezebben tudsz kikapcsolni. Próbálj meg legalább hét órát aludni egy éjszaka.
A következetes bőrápolási rutin hiánya
Lusta lányok, itt az ideje, hogy fokozzátok a szépségápolásban, mert a következetlen reggeli és esti bőrápolási rutin több okból is káros a bőr egészséges megjelenésére.
Mi látszik/érződik: Néha matt, zsúfolt bőr, különösen, ha nem tisztítod megfelelően.
Lassítsd le: A nagyszerű bőr fenntartásának nem kell örökkévalóságig tartania vagy a földbe kerülnie. Sőt, néha a legjobb, ha a rutinod egyszerű, egy tisztítószerrel és egy hidratálóval tartod. A légiesen könnyű textúrájának köszönhetően a Slow Âge Fluid Moisturiser nagyszerű a kombinált és normál bőrűek számára, míg a Slow Âge Moisturiser Cream fantasztikusan hidratálja a száraz bőrtípusok kiszáradt részeit. A bőr alapos tisztítása (különösen este), hogy megszabadítsuk a sminkrészecskéktől és a szennyeződésektől, szintén olyan fontos lépés. A Vichy Purete Thermale Fresh Cleansing Gel csodákat művel, és pillanatok alatt eltávolítja a szennyeződéseket.
Túl sok cukros étel fogyasztása
Kutatások szerint a túlzott mennyiségű cukor fogyasztása gyulladást táplálhat a szervezetben, és nem tart sokáig, amíg a hatások felkúsznak az arcunkra. Lényegében a folyamat során termelődő enzimek miatt, amelyek a kollagén és az elasztin lebontásán dolgoznak, megfosztva a bőrt fiatalos dússágától.
Mi látszik/érződik? “A kollagén és az elasztin biztosítja a bőr tartószerkezetét” – mondja Dr. Anjali Mahto bőrgyógyász tanácsadó és a British Skin Foundation szóvivője -, ami potenciálisan megereszkedést és ráncokat eredményezhet. Gondoljon a bőrére úgy, mint egy lufira – nem szeretné, ha leeresztettnek tűnne, igaz?
Lassítson: Még ha nem is látja, a kenyérhez, ízesített vizekhez, konzervlevesekhez és reggelizőpelyhekhez gyakran adnak cukrot, ezért érdemes letölteni egy olyan okos alkalmazást, mint az NHS Be Food Smart, amely egyszerűen a vonalkód beolvasásával megmutatja, mennyi cukrot adtak a csomagolt élelmiszerekhez. Az egészséges felnőtteknek naponta legfeljebb 30 g cukrot (körülbelül 4 teáskanálnyit) kellene fogyasztaniuk, és fel kellene tölteniük a bőrtökéletesítő A-vitaminban gazdag élelmiszereket, például a spenótot és a sárgarépát. Így sokkal olcsóbb, mint a retinol.
Túl gyakran tisztítjuk az arcunkat
“A bőr túlzott tisztítása valószínűleg közvetlenül korai vagy gyorsított bőröregedéshez vezet” – mondja dr. Mahto, “és megzavarhatja a bőr érzékeny barrierjét”. Tehát milyen gyakran kell konzultálnunk a tisztítószerrel?
Mi látszik/érződik: Száraz és irritált bőr.
Lassítsuk le: Először is válasszunk tisztítószert a bőrtípusunktól függően – a gél a legjobb azoknak, akiknek zsíros lesz a bőre, míg a tisztítótej ideális az érzékeny bőr számára. Naponta kétszer tisztítson – egyszer reggel a hidratáló krém és a smink felvitele előtt, és egyszer este a smink eltávolítása után. A friss és hibátlan arcbőr érdekében szánjon legalább egy percet arra, hogy a tisztítószert ujjbegyeivel valóban belemasszírozza a bőrébe.
És a víz hőmérséklete is számít. A meleg vagy langyos a legjobb, mivel bármi, ami ennél forróbb, potenciálisan túl kemény lehet a bőr számára.
Nem távolítjuk el megfelelően a sminket lefekvés előtt
Még ha mindannyian bűnösek vagyunk benne egy hosszú munkanap vagy néhány pohár bor után, a sminkben való elalvás teljes tiltás. A smink hajlamos okklúziós gátat képezni a bőrben – említi Dr. Mahto, így gyakran előfordulhatnak elzáródások.
Milyennek tűnik/érződik: Foltokkal és néha kiütésekkel terhelt bőr. Tompaság.
Lassítsuk le: Egy vattakorong segítségével először egy kíméletes sminklemosóval húzzuk át az arcunkat, hogy eltávolítsuk a felszíni szennyeződéseket (ezt addig csináljuk, amíg a vattakorong tiszta nem lesz), de mindig kövesse egy lemosó tisztítószerrel, hogy bőrünk teljesen mentes legyen a szennyeződésektől és a sminkrészecskéktől, mielőtt a párnára fekszünk. És ha teljesen kimerült vagy? Egy arctörlő használata jobb, mint a semmi.
Az olyan tényezőknek köszönhetően, mint a környezetszennyezés, az UV-sugarak és a stressz, elég nehéz felvenni a harcot magával a modern élettel, de olyan könnyű megvédeni a bőrünket tőle – és a Vichy Slow Âge bőrápoló termékcsaládja pontosan ezt teszi. Itt az ideje, hogy lelassítson és jól öregedjen.
Bizonyítsa be bőrét a Vichy Slow Âge termékcsaládjával, és látogasson el a Vichybe, ha többet szeretne megtudni.