Hogyan hozd egyensúlyba a hormonjaidat, ha abbahagyod a fogamzásgátlót:

TÁMOGASD A MÉRBET

A májban zajlik az összes hormonfeldolgozás, valamint a fogamzásgátlás. Kimutatták, hogy a fogamzásgátló csökkenti az epe termelődését, ami a májban termelődő folyadék, amit a belekbe küldenek emésztésre. Ezenkívül a fogamzásgátlás májvénás trombózist okozhat, ami azt jelenti, hogy a máj vénáiban vérrög keletkezik, ami elzárja a folyadék elvezetését; a fogamzásgátlás abbahagyása javítja ezt a hatást.

A fogamzásgátló abbahagyásakor a máj törékeny állapotban lehet, és támogatni kell. A maradék fogamzásgátlót méregteleníteni kell, és a máj újra megtanulja, hogyan kell a hormonokat is méregteleníteni. A máj támogatásának néhány módja a kurkuma, a mikrozöldségek, az Epsom-sós fürdők, a színes termékek, az izzadás és a keresztesvirágú zöldségek beépítése.

Forrás: Beszéljünk a májról! LiverTox Book

TÁMOGATJA A BÉLÉT

A bélrendszert is jól kell támogatni, amikor abbahagyja a fogamzásgátló használatát. A bélben történik a legtöbb tápanyag emésztése, valamint a hormonok felszívódása. Kimutatták, hogy a fogamzásgátló negatív hatással van a bélrendszer áteresztőképességére, ami a bél szivárgását okozza, ami rossz emésztést eredményez. Emellett kapcsolat van a bélmikrobiom sokfélesége és az androgénszintek között, és a fogamzásgátlás befolyásolta a szervezet androgénszintjét. Ezen okok miatt a fogamzásgátló használatának abbahagyása után a bélrendszered átáll, és megpróbálja újra egyensúlyba hozni a bélmikrobiomot. A bélrendszer támogatásának módjai közé tartozik a rostbevitel növelése, a hidratáltság megőrzése, a stressz kezelése, valamint a probiotikumok, az almaecet és a meleg citromos víz fogyasztása.

Forrás: 26658991

TÁMOGATJA A MELLÉKVESZÉLYEKET

A mellékvesék a vesék tetején helyezkednek el, és felelősek a stresszválaszért, amely a kortizol hormont szabadítja fel. Ez a hormon, ha magas stresszhelyzetben, hosszú időn keresztül kiválasztódik, negatív hatást gyakorol a hormonjaira. A fogamzásgátló használatának abbahagyásakor nagymértékű változást tapasztalhat a hormon- és érzelmi szintekben. Ha ez stresszel és kortizolfelszabadulással párosul, akkor ez még inkább negatív irányba tolja el a hormonszintjét. Ráadásul a stresszreakció lelassítja az anyagcserét és az emésztés nem támogató hatást gyakorol a bélrendszerre. A stressz kezelésének módjai közé tartozik a koffeinfogyasztás csökkentése, a tudatos mozgás beépítése, a meditáció, a vércukorszint kiegyensúlyozása, az egészséges zsírok fogyasztása, és a magciklikus kerékpározás kipróbálása.

Forrás: 21584161

REPLETE NUTRIENTS

A szülésszabályozás bizonyítottan csökkenti a szervezet képességét bizonyos tápanyagok, különösen a B-vitaminok, a C-vitamin, a cink, a szelén és a magnézium tárolására és felszívására. Vegyük észre, hogy mind a B-vitamin, mind a C-vitamin vízben oldódó vitaminok, ami azt jelenti, hogy nincs szükségük lipidre vagy zsírra, ami megköti őket, hogy felszívódjanak és hasznosuljanak. Általában a vízben oldódó vitaminok azok, amelyeknek a pótlásával emiatt nem kell törődni, de sajnos a bizonyítékok azt mutatják, hogy a fogamzásgátló gátolhatja ezeknek a vitaminoknak és ásványi anyagoknak a feldolgozását. Még a fogamzásgátló abbahagyása után is lesz egy átmeneti szakasz, amikor a szervezeted nem biztos, hogy teljesen felszívja a tápanyagokat. Ezért a fogamzásgátló abbahagyásakor pótolni kell az elveszett vagy kimerült tápanyagokat.

Ezek a tápanyagok nem csak általában segítik a szervezetünket, mert valójában hormonpótlók. A C-vitamin erős antioxidáns, csökkenti a gyulladást, szerepet játszik az immunitásban, a sebgyógyulásban, a kollagénszintézisben, és szükséges a hormontermeléshez. A B-vitaminok segítik a hormonok méregtelenítését a májban, a hormonanyagcserét és támogatják a hangulati neurotranszmitter folyamatokat.

A fogamzásgátló abbahagyásakor fontos odafigyelni ezekre a tápanyagokra, sokféle étel fogyasztásával és szükség esetén pótlással.

Forrás: 23852908, 26828517, 24425716

TÖRTÉNETI ÜZENET:

Mindenféle ok befolyásolhatja, hogy mennyi időbe telik, amíg a hormonok egyensúlyba kerülnek a fogamzásgátló abbahagyása után. Ha szeretnéd megérteni a hormonjaid gyökerét, nézd meg hormonvizsgálati csomagjaimat ITT.

Nézd meg az alábbi INGYENES hormonkalauzomat & 5 napos étkezési tervemet további hormonegyensúlyozó tippekért. És az online tanfolyamomat Gyógyítsd meg a menstruációdat: Minden, amit tudnod kell a rendszeres, fájdalommentes menstruáció eléréséhez.