* Néha használunk affiliate linkeket, így jutalékot kaphatunk, az Ön számára költség nélkül, ha a linken keresztül vásárol. További információért olvassa el a közzétételt.

Clean Eating Dairy Free Custard: Cukrozatlan mandulatejjel készült sima, krémes vaníliapuding. Tejmentes és könnyen, kevesebb mint 5 perc alatt elkészíthető. A mindössze 96 kalóriás adagot házi készítésű almás morzsára öntheted a tökéletes, bűntudatmentes desszertért.

Az ünnepi szezonban hajlamos vagyok az édességek és finomságok felé kalandozni. Szeretek kéznél tartani néhány egészséges desszertreceptet arra az esetre, ha valami finomságra vágyom.

Ez a vaníliapuding mindössze néhány perc alatt elkészíthető néhány éléskamrai hozzávalóból.

Mandulatejes puding

Ez a puding recept mandulatejjel készül.

Csak azért használtam mandulatejet a receptemben, mert észrevettem, hogy a családban néhányunkkal nem jönnek ki jól a tejtermékek éjszaka.

Mi lehet, hogy ez laktóz dolog, vagy lehet, hogy csak azért, mert hajlamosak vagyunk éjjelente lustálkodni – nem vagyok benne túl biztos. Akárhogy is – a Vaníliakrémnek ez a változata sűrű, sima, krémes, hihetetlen íze van, és sokkal könnyebb a gyomornak.

Tejmentes puding

Talán nem eszel tejterméket, talán megpróbálod csökkenteni a tejtermékek fogyasztását, akárhogy is, ez a puding nem fog csalódást okozni. Lehet, de a boltban vásárolt tejmentes puding, de a cClean Eating változatnál jobbat nem is kaphatsz!

Hogyan készítsd el a Clean Eating pudingkrémet

1. lépés: Állítsd össze a hozzávalókat. Ehhez a recepthez erre az 5 összetevőre lesz szükséged:

• Cukrozatlan mandulatej
• A juharszirup
• Tojás
• Vanília kivonat
• Farkasgyökérpor

Szint 2: Keverd össze a tojásokat, a juharszirupot és a vaníliát.

3. lépés Keverjük simára a nyílgyökérport és két evőkanál mandulatejet. Ügyeljen arra, hogy ne legyenek csomók a keverékben, mert ez csomós pudingot eredményezhet.

4. lépés: Egy nagy mártásos edényben keverje össze a tojásos keveréket, a nyílgyökér keveréket és a mandulatejet.

5. lépés: Közepes lángon melegítsük fel a pudingos keveréket, és folyamatosan keverjük össze. A pudingkeverék besűrűsödik, amint forrásközeli állapotba kerül. Ez másodpercek alatt történik, ezért ébernek kell lennie a keveréssel.

Tálalja melegen vagy hidegen almás morzsával.

NYomtassa ki a receptet

Print Pin

4. Készítse el a receptet.02 64 szavazatból

Clean Eating tejmentes puding

Sűrű, sima mandulatejes puding, amit a tűzhely tetején 5 perc alatt elkészíthetsz. Tejmentes. 2 evőkanál juharsziruppal édesítve.

Tanfolyam Tiszta táplálkozás, Desszert, édesség & Finomságok, vegetáriánus

Konyha Tiszta táplálkozás

Kulcsszó Tiszta táplálkozás puding, Tiszta evés desszert

Adagonként 4 adag

Kalória 92kcal

Szerző Tiszta evés gyerekekkel

Egység

• Keverő

Készítmények

• 1 ½ csésze mandulatej édesítetlen
• 2 evőkanál juharszirup 100% tisztán
• 1 teáskanál vaníliakivonat
• 2 tojás
• 2½ evőkanál nyílgyökérpor

Előírás

• Verjük fel a tojásokat, vanília & juharszirupot. Keverjük össze a nyílgyökérport két evőkanál mandulatejjel, hogy sima pasztát kapjunk. Egy nagy serpenyőben. Kombináljuk össze a tojásos keveréket, a nyílgyökér keveréket & a mandulatejet.. Folyamatosan keverjük fel, hogy ne legyen csomómentes. Melegítsük a serpenyőben alacsony vagy közepes lángon, amíg a keverék elkezd forrni. A sűrűsödés másodperceken belül bekövetkezik, ezért folyamatosan keverjük. Párolja két percig. Folyamatosan keverjük, hogy a puding sűrűsödése közben ne képződjenek csomók. szénhidrát: 92 kcal | szénhidrát: 92 kcal szénhidrát: 92 kcal | szénhidrát: 92 kcal | szénhidrát: 92 kcal | Fehérje: 3g | Zsír: 3g | Telített zsír: 1g | Koleszterin: 82mg | Nátrium: 154mg | Kálium: 53mg | Rost: 1g | Cukor: 6g | A-vitamin: 119IU | Kalcium: 136mg | Vas: 1mg
  Kipróbáltad ezt a receptet?Említsd meg @carey_wood vagy jelöld meg #carey_wood!