Carve Your Craving
- Pin
- Share
- Tweet
Egyszerű vegetáriánus enchiladas sültbabbal & zöldségekkel, mint a cukkini , csemegekukorica teszi egy gyors mexikói étel . Topped házi készítésű piros enchilada mártással , avokádó & sajttal . Ezek a vegetáriánus enchiladas gluténmentes is. A sajtot vegán sajttal helyettesítheti egy kiadós vegán ételhez. Lehet ennél jobb a vacsora?”
Love your leftovers !!!! Ezekből lehet a legjobb költséghatékony ebédet készíteni holnapra .
Előre elkészíteni az ételeket + nem kell kora reggel főzni + előre csomagolt házi ebéd + nincs rendetlen konténer otthon = Egy álom válik valóra!
Ha tudni akarod, hogyan?
Az előre elkészített ételek elkészítésében mindig benne vagyok. Komolyan olyan egyszerűvé és kényelmessé teszi az életet . Ha már a kényelemről beszélünk, szerelmes vagyok ezekbe a Reynolds™ eldobható hő & Eat tárolókba. Ha alternatívát keresel a műanyag tartályok helyett az ebéd szállítására, akkor ezek a fantasztikus Reynolds™ Disposable Heat & Eat tartályok elengedhetetlenek a kamrádban .
A helyi Walmartban vettem fel őket ezzel a nagyszerű megtakarítási kuponnal itt.
A műanyaggal ellentétben a Reynolds™ Disposable Heat & Eat tárolók növényi rostokból készülnek, és mikrohullámú sütőben biztonságosak , tökéletesek az ebédek felmelegítéséhez.
A Reynolds™ Disposable Heat & Eat tárolók nagyon könnyűek és problémamentesek.
A legjobb rész, hogy eldobhatóak, így nincs több rendetlen tároló otthon, csak használd és dobd el. Könnyedén élvezheti házi készítésű ételét útközben, és nincs szükség utólagos takarításra.
A Reynolds™ eldobható Heat & Eat tárolók nagyszerűen működnek maradékok csomagolásához a másnapi ebédhez.
Szóval ma megosztom veletek a mindig kedvenc előre elkészíthető receptemet – Pan roasted veggie beans enchiladas (gluténmentes). Egy ideális, egészséges rakott étel a családnak, ami másnap is remek ebéd lehet.
Ez a vegetáriánus enchiladas egészséges, gluténmentes és vegánná is tehető. Én házi vegán enchilada mártással készítettem őket . A fehérje , a zöldségek és a szénhidrátok finom kombinációja foglalja össze ezt a finom ételt. Ez a recept kevesebb, mint 20 perc előkészítési időt igényel, és csendes sok adagot készít, amely tökéletes vacsorapartikra és potlucksra.
Ez egy kiváló lehetőség, különösen akkor, ha szorít az idő, és mégis szeretne egy tömegszórakoztatót készíteni.
Az enchiladas összeállításának lépésről lépésre történő bemutatása következik.
Hogyan lehet előre elkészíteni az enchiladákat ?
A szószt és a zöldségeket jó előre elkészítheted és megpiríthatod.
Remélem, hogy tetszik ez az egyszerű recept és elkészíted a következő vacsorára.
Recept kinyomtatása
Egyszerű vegetáriánus enchiladas sült zöldséges babokkal & zöldségekkel
Ingredients
- 10 six ” glutén-mentes tortilla*
- 1 konzerv vegetáriánus újra sült bab
- 2 csésze házi vagy boltban vásárolt enchilada szósz
- 1 csésze vagy több mexikói sajtkeverék
- A serpenyőben sült zöldséghez –
- ½ csésze apróra vágott hagyma
- ½ csésze paprika apróra vágva
- 1 cukkini apróra vágva
- ½ csésze fagyasztott/friss kukoricaszem
- Facsarnyi apróra vágott koriander
- 1 evőkanál étolaj
- 1 teáskanál köménymag
- ½ teáskanál cayenne paprikapor/paprika
- 1 teáskanál oregánó
- ¼ teáskanál fekete bors
- Só ízlés szerint
- Savanyított jalapeno opcionális.
- Díszítéshez/ kiegészítéshez opcionális
- S tejföl
- Apróra vágott avokádó
- Csipsz
Instrukciók
-
Kezdjük a zöldségek serpenyőben való sütésével .
-
Egy széles serpenyőben hevítsünk fel kevés olajat.
-
Ha már meleg, adjuk hozzá a köménymagot.
-
Majd adjuk hozzá a hagymát és pirítsuk 1 percig.
-
Amint a hagyma elkezd izzadni, adjuk hozzá a paprikát.
-
Főzzük 1 percig.
-
Most hozzáadjuk a cukkinit és a csemegekukoricát.
-
Adjuk hozzá a fűszereket .
-
Főzzük további 1 percig.
-
Adjuk hozzá a koriandert. Kapcsoljuk le a lángot.
-
A keveréket hagyjuk kihűlni, mielőtt hozzálátnánk a töltéshez.
-
A sütőt előmelegítjük 350 fokra / 180 fokra
-
Két 9*13-as tepsit vagy egy nagy sütőformát használunk az enchiladas sütéséhez.
-
Kenjünk egy kis enchilada szószt a tál aljára.
-
Tegyünk egy tortillát egy tányérba. Könnyedén kenjünk rá egy kis enchilada szószt.
-
Majd kanalazzunk a közepére egy kis újrasütött babot, majd sült zöldségeket és szórjunk rá sajtot.
-
Hajtogassuk össze a tortillát és tegyük a tepsibe a varrással lefelé.
-
Megismételjük a folyamatot az összes tortillával.
-
Most az összes tortillatekercset megkenjük enchilada mártással.
-
A tetejét megszórjuk sajttal.
-
A tetejére tehetünk még egy kis csemegekukoricát és jalapenót.
-
Fóliával lazán lefedve 20 percig sütjük, majd további 5 percig fedetlenül.
-
Tálaljuk egy kiskanál tejföllel , néhány avokádóval és chipsekkel.
Jegyzetek
Az Ön által választott tortillát használja
Ha vegán, használjon vegán sajtot és hagyja ki a tejfölt .
Ezeket az enchiladákat guacamole-val vagy salsával is fogyaszthatja.
Az Ön által választott zöldségeket is használhatja.
Hazai vegán enchilada szósz link itt.
Szükség szerint felezheted vagy növelheted a receptet: 5g
Vágjunk bele.
Ha ez egy rakott étel és nagy adagot készítünk , maradnia kell maradéknak . És én személy szerint szeretem, ha marad belőle, így a másnapi ebédem is rendezett.
Az iskolai szezon kezdetével ,a reggelek itt őrülten hektikusak. A reggeli és az ebéd közös elkészítése kora reggel a legtöbbször túlterhelő. Ilyenkor szeretem a maradékot.
A férjem házilag készített ebédet visz az irodába, és ezzel minden hónapban $$$-t takarítunk meg. Még ha nem is vagyok a közelben , csak annyit kell tennie , hogy fog egy Reynolds™ eldobható Heat & Eat edényt és másnap reggel megtömi maradékkal .Mikrózza meg ebédre és dobja ki , ha kész.
Nekünk nem kell aggódnunk a műanyag edényekben lévő ételek melegítése miatt. Hidd el még sok mosás után is a szag és még mindig megmarad és a fűszerek csak foltot hagynak a műanyag edényeken. A Reynolds™ eldobható hő & Eat edények tökéletesen illeszkednek ide, különösen az olajos & fűszereket tartalmazó ételeknél. És nagyon fontos- nincs többé elfelejtett vagy elveszett értékes tárolóedény.
Mindig van raktáron, különösen, ha olyan akciókban vannak, mint ez itt.
Nézze meg ezeket magának, és szerezzen be egy csomag új Reynolds™ eldobható hőálló & Eat Container-t a helyi Walmartban az élelmiszer-tároló folyosón.
Bónusz! Használja ki ezt a kupont, és takarítson meg 1,00 $-t egy csomag Reynolds™ Egyszer használatos Heat & Eat tárolóedényen.
Ha még több ötletre & receptre van szükséged, hogyan készíts remek ételeket a Reynolds™ Disposable Heat & Eat tárolókban, akkor nézz meg még több ilyen gyors és egyszerű receptet, mint ez itt.
Azért izgatott vagy, hogy kipróbáld őket? Melyik lesz a kedvenc recepted, amivel megtöltheted ezeket a Reynolds™ Disposable Heat & Eat konténereket?
Alig várom, hogy halljak rólad, írd meg nekem a visszajelzéseidet.