• December 26, 2019
  By Jazmine Denise

Source: Bernard Van Berg / Getty

Aki először mondta, hogy “A bizonytalanság megöl mindent, ami szép”, az szájbarágósan fogalmazott. Ha a bizonytalanságra és annak a kapcsolatokra gyakorolt negatív hatására gondolunk, gyakran a féltékeny vagy rászoruló szeretők jutnak eszünkbe. Egy dologról azonban nem beszélünk eleget, hogy a bizonytalanság a barátságok rákfenéje is.

Valamilyen szinten mindannyian küzdünk a bizonytalansággal. Mindannyian szembesülünk olyan dolgokkal, amelyek miatt elégtelennek vagy bizonytalannak érezzük magunkat. Vannak azonban olyan emberek, akik krónikus bizonytalansággal küzdenek. Őket az az érzés emészti, hogy nem elégségesek, és ez az életük szinte minden területére beszivárog. A negatív énképükkel, a méltatlanság érzésével és azzal, hogy mások hogyan látják őket, való foglalkozásuk átragad a kapcsolataikra – romantikus és plátói kapcsolatokra -, ami mindkét fél számára megnehezítheti a kapcsolatok fenntartását. Íme néhány mód, ahogyan az alacsony önértékelés megnyilvánul a barátságokban, és végül tönkreteszi azokat.

Egészségtelen összehasonlítások

Egy bizonytalan barát gyakran azért boldogtalan, mert állandóan összehasonlítja magát a körülötte élőkkel – beleértve a barátait is. Soha nem tud igazán örülni a körülötte lévő embereknek, mert legbelül a szerettei teljesítményei, mérföldkövei és felemelkedései miatt mindig kevesebbnek érzi magát. Ez idővel lassan felemészti a barátság alapjait, mert az átlagember meg tudja mondani, ha valaki nem örül neki őszintén.”

Felesleges versengés

A folyamatos összehasonlítás mellett a bizonytalan barát titkos és nyílt versengéseket folytat a környezetében lévő emberekkel. A barátságokban minden félnek megvan a maga lehetősége, hogy tündököljön; egy bizonytalan ember azonban mindig megpróbálja felülmúlni a barátait.

Emocionális energia túlzott megterhelése

A bizonytalan emberekkel való barátságok fenntartása súlyos érzelmi adóval jár, mert a bizonytalanság negativitást szül. Idővel fárasztóvá válik, hogy valaki állandóan lehúzza magát. Kutatások még azt is kimutatták, hogy azok az emberek, akik alacsony önértékelésű embereknek nyújtanak támogatást, és úgy érzik, hogy támogatásuk hatástalan volt, nagyobb valószínűséggel alakítanak ki negatív érzéseket a barátsággal kapcsolatban.

Konfliktus

A bizonytalanság konfliktusokat is ápol a barátságban. A bizonytalan egyének gyakran könnyen megsértődnek, ami vagy állandó veszekedéshez vezet, vagy ahhoz, hogy mindenki tojáshéjon jár. Egyik eredmény sem kedvez az egészséges, hosszú távú barátságnak.

Egyoldalú dinamika

A bizonytalan embereknek állandó megnyugtatásra van szükségük, és azok az emberek, akiket azzal a rettentő feladattal bíznak meg, hogy állandóan éreztessék velük, hogy érvényesülnek, általában a hozzájuk legközelebb állók: a családjuk és a barátaik. Ez az egészségtelen dinamika azt eredményezi, hogy a kapcsolatok rendkívül egyoldalúvá válnak.

Bullying

Néha a bizonytalan ember, ahelyett, hogy önmagát tenné le, nagy örömét leli abban, hogy a körülötte lévő embereket lenézze. A barátságokban ez gyakran lekicsinylő megjegyzésekben, hátbatámadó bókokban és az elért eredmények lekicsinylésében nyilvánulhat meg. Az a vágy, hogy a többiek alkalmatlannak érezzék magukat, gyakran a mögöttes bizonytalanságból fakad.

A bizonytalanság a barátságban sokféle arcot ölthet, de függetlenül attól, hogyan nyilvánul meg, a végeredmény gyakran ugyanaz: megromlott és feszült kapcsolatok. Ez sajnálatos valóság, de egy dolgot nem szabad elfelejteni: az igazi változás csak belülről jöhet. Nem a mi feladatunk és nem is rendelkezünk azokkal a képességekkel, hogy “megjavítsuk” megromlott barátainkat.