Sok magas IQ-jú ember hajlamos a túlgondolkodásra: Mindent szüntelenül túlelemeznek

Van egy régi zen példabeszéd, amely arról szól, hogy a túlelemzés az intelligens emberek gyakori tulajdonsága.

Egy zen mester éles eszű tanítványával pihent. Egyszer a mester kivett a táskájából egy dinnyét, és kettévágta, hogy mindketten megegyék.

Az étkezés közepén a lelkes tanítvány így szólt: “Bölcs mesterem, tudom, hogy mindennek, amit teszel, értelme van. Ha megosztod velem ezt a dinnyét, az talán annak a jele, hogy valamit tanítani akarsz nekem.”

A mester csendben folytatta az evést.

“Értem a titokzatos kérdést a hallgatásodban” – erősködött a tanítvány. “Azt hiszem, erről van szó: ennek a dinnyének a kiváló íze, amit tapasztalok … a dinnye ízét vagy a nyelvemét …”

A mester még mindig nem szólt semmit. A tanítvány kissé csalódott lett mestere látszólagos közönye miatt.

A tanítvány folytatta: ” … és mint mindennek az életben, ennek is van értelme. Azt hiszem, közelebb jutottam a válaszhoz; az ízlelés öröme a kettő közötti szeretet és kölcsönös függőség aktusa, mert a dinnye nélkül nem lenne az élvezet tárgya, és élvezet nélkül …”

“Elég!” – kiáltott fel a mester. “A legnagyobb bolondok azok, akik a legintelligensebbnek tartják magukat, és mindenre értelmezést keresnek! A dinnye jó; kérem, legyen elég ennyi. Hadd egyem meg nyugodtan!”

Az intelligencia néha átok is lehet

A gondolkodásra és elemzésre való hajlam az emberi természet része. Hasznos tulajdonság az élet sokféle összetettségének felismeréséhez. Természetes, hogy néha túlzásba eshetünk, és olyan mértékben túlelemezhetünk egy pontot vagy kérdést, hogy a cél már-már tárgytalanná válik.

Ne értsen félre. Az intelligencia valóban adottság. De az intelligencia becsaphat téged, hogy azt hidd, mindent túl kell gondolnod és kiszámítanod, amit teszel. Minél intelligensebb vagy, annál oknyomozóbb leszel. Minél többet elemez az agyad embereket és eseményeket, annál több időt fog arra fordítani, hogy mindenben hibát találjon.

Az intelligens emberek mindent túlelemeznek, még akkor is, ha nem számít

Sok intelligens ember hajlamos maximalista lenni. Túlelemzésük gyakran megnyomorítja a termelékenységüket, különösen azáltal, hogy nemkívánatos, frusztráló és alacsony valószínűségű következtetésekhez vezet, amelyek korlátozhatják a valóság megértésének és az értelmes kockázatok vállalásának képességét.

Az intelligens emberek túl szigorúak önmagukkal és másokkal – családtagokkal, barátokkal és munkatársakkal – szemben. Nem tudnak megelégedni a tökéletességnél kevesebbel. Hajlamosak kevésbé elégedettek lenni az eredményeikkel, a kapcsolataikkal és gyakorlatilag mindennel, aminek helye van az életükben. Mi több, sok spekulatív gondolkodású ember idealista nézeteket vall a világról, és hiányzik belőlük a gyakorlati világgal való megbirkózáshoz szükséges józan ész.

Idea a hatásra: Ne tűnjön minden rosszabbnak, mint amilyen valójában!

A túl sokat gondolkodni a dolgokon nem csak az Ön és a környezetében lévők számára kellemetlen, hanem a közérzetére és a kapcsolataira is hatással lehet.

Fékezze meg azt a hajlamát, hogy mindent túlgondoljon és túlelemezzen. Ne csűrj-csavarj minden kérdést a fejedben, amíg nem képzelted el a kérdést minden szempontból.

Néha valóban segít, ha túlgondolkodsz és óvatos vagy a lehetséges kockázatokkal és bukásokkal kapcsolatban. De legtöbbször szükségtelen a túlzott töprengés. Ne tűnjön minden rosszabbnak, mint amilyen valójában. Állítson fel határokat és állítson fel fontossági sorrendet. Tanulja meg elengedni és kezelni az elvárásait.

A túlgondolkodás elkerülése érdekében használja az 5-5-5 technikámat. Kérdezd meg magadtól, hogy a döntésednek lesz-e jelentősége 5 hét, 5 hónap és 5 év múlva. Ha a válaszod “nem”, ne stresszeld tovább magad!