Hogyan tudjuk fogadni a szeretetet?

Mihelyt rájöttem, hogyan blokkolom tudat alatt a szeretetet, képes voltam átalakulni és jobbá válni benne.

Tanuld meg a szeretet nyelvét: Minden embernek van egy egyedi nyelve a szeretet kifejezésére és megélésére, amelyet nagyjából a fizikai érintés, a megerősítő szavak, a minőségi idő, a szolgálatok és az ajándékok fogadása kategóriákba sorolunk. Ha tudod, mitől érzed magad szeretve, megtaníthatod a partnerednek, hogyan szeressen téged. Segít kommunikálni, hogy mi a fontos az érzelmi szükségleteid kielégítéséhez.

Ismerd meg a partnered szeretetnyelvét: A legtöbb ember úgy szeret másokat, ahogyan ők is szeretnék, hogy szeressék őket. A partnered szeretetnyelvének ismerete segít felismerni, ha a saját módján ad neked szeretetet.

Légy egy kicsit önző: Sokunkban negatív érzelem társul az önzőséghez. Az önzetlenséget erénynek tartják, ezért az önzőség szégyenérzetet kelthet. Ha azonban állandóan önzetlenek vagyunk, az ahhoz vezet, hogy az igényeinket nem elégítjük ki, és végül neheztelés alakul ki belőlünk. Alakítson ki egy egészséges egyensúlyt a kettő között.

Gyakorolja az igényei közlését: Ne feltételezd, hogy ha a partnered szeret téged, akkor automatikusan megérti, hogy mit érzel. Legyen önismerő, és először a saját igényeit értse meg. Ezután gyakorolja ezek közlését, amikor csak szükséges.

Akceptáld, hogy méltó vagy rá: Valószínűleg ez a legnehezebb dolog. Nem könnyű megváltoztatni a belső hangodat, ha egész életedben ezt hitted. Lépj egy lépést hátra, és figyeld meg az érzelmeidet, amikor a szeretet fogadásakor kellemetlenül érzed magad. Értsd meg őket, és mondd el magadnak, hogy méltó vagy erre a szeretetre.

Tárd ki magad a sebezhetőségre: A legtöbben mélyen félünk az intimitástól. A múltbeli traumák miatt falakat emelünk magunk köré, hogy megvédjük magunkat. Ezek a falak megakadályozzák, hogy szeretetet kapjunk azáltal, hogy blokkolják az igazi intimitást. Az igazi éned megmutatása valaki másnak félelmetes, de meg is éri. A sebezhetőség segít abban, hogy teljesen elfogadjuk egymást, és sokkal közelebb hoz minket egymáshoz.