Lehet, hogy nem hallottál róla, de biztosan láttál már sok nőt, akiknek az alsó fele szűk jóganadrágba vagy sztreccsnadrágba van öltözve. Úgy tűnik, hogy ez a divat manapság akkor edzés vagy nem. A sportos, jóga wellness megjelenés manapság kifejezetten divatos.

Még én is élvezem a megjelenésemet, amikor ezeket a szűk sport- és jógapózokat viselem.

De a mi érzékeny vaginánk és vulvánk szembesül a divatőrületünkkel.

A vulvánk és a vaginánk területe izzadságot termel, amikor sportolunk, és ez a felgyülemlett izzadság hüvelyi kellemetlenségekhez vezethet. Néhány tünet lehet – hüvelyi viszketés, hüvelyi bőrpír vagy kellemetlen hüvelyszag.

A “sportos vagina” növelheti a fertőzések kockázatát, mint például a hüvelyi vagy hüvelyi gomba/élesztőgomba, vagy akár egy bakteriális fertőzés, az úgynevezett bakteriális vaginózis (BV). Mind a gombák, mind a baktériumok szeretnek nedves környezetben fejlődni.

Néhány nő nem gyulladástól vagy fertőzéstől szenved a “sportvagina” következtében, hanem fájdalom jelentkezik az előcsarnok felett, amely az a terület, ahol a szeméremtest a hüvelyhez csatlakozik.

Ez a terület különösen érzékeny. Az olyan testmozgás, amely nyomást gyakorol a szeméremtestre vagy a hüvelyre, fokozódó fájdalmakat okozhat ezen a területen, ha hajlamos a vestibulodinia kialakulására.

Az ilyen fájdalmak kockázatát csökkentheti, ha edzés előtt vazelinnel, például vazelinnel bekeni ezeket a területeket. Néha helyi fájdalomcsillapítók, például lignocain vagy nyugtató oldatok, például boszorkánymogyoró alkalmazása csökkentheti a fájdalmat ebben az érzékeny zónában.

Íme tehát néhány tipp, hogy távol tartsa a sportvaginát:

1. Takarítsd ki magad rögtön utána :Az edzés után ne lógj izzadt alsóneműben és izzadt nadrágban. Vigyél magaddal egy extra szett tiszta alsóneműt vagy alsónadrágot. Ha nincs időd vagy lehetőséged azonnal lezuhanyozni, legalább az izzadt alsóneműből öltözz át.

2. Viselj megfelelő edzőruhát:Bármennyire is divatos, a jóganadrágok nem légáteresztőek és súrlódást okoznak. Próbáljon meg lazább sportruházatot viselni.

3. Vigyen fel védőfóliát: Sokan előszeretettel alkalmaznak hintőport, hogy szárazon tartsák a nemi szervük környékét. Nos, ez nem ajánlott. Ehelyett sportolás előtt kenjen fel egy vékony réteg puhítószert, például vazelint.

4. Figyeljen a tünetekre : ha az irritáció vagy a viszketés tartósan fennáll, keresse fel mielőbb az orvost, mert lehet, hogy fertőzés alakult ki.