A Red Bull Sugar Free Keto Friendly?
Kísértés, hogy a cukormentességet a szénhidrátmentességgel tegyük egyenlővé, de mint a Red Bull Sugar Free esetében láthatjuk, ez nem mindig pontos. Egy 8,4 oz-os Red Bull Sugar Free doboz 1,8 g nettó szénhidrátot tartalmaz. Ez sokkal kevesebb, mint az eredeti Red Bull 28 g szénhidrátja, de ez sem teljesen nulla. A Red Bull Sugar Free-t időnként nyugodtan fogyaszd, de mindig számítsd bele a napi szénhidráttartalmadba.
Aszpartámmal édesítve
A Red Bull Sugar Free szénhidráttartalma az aszpartámból származik, amely az italban használt nem cukros édesítőszerek egyike. Az aszpartám szénhidráttartalma megegyezik a cukoréval, de majdnem 200-szor édesebb. A Red Bull Sugar Free a cukrot sokkal kisebb mennyiségű aszpartámmal helyettesíti, és a szénhidrát-megtakarítást továbbadja Önnek.
Hallhatta, hogy az aszpartám rákot okoz, ez a pletyka egy 2006-os állatkísérletből származik. Ezt a tanulmányt széles körben elmarasztalták, és a későbbi elemzések, köztük az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) által végzett is, nem találtak kapcsolatot a normál aszpartámfogyasztás és a rák között. Mind az FDA, mind az EFSA biztonságosnak tartja az aszpartámot emberi fogyasztásra.
Koffeintartalom
A Red Bull Sugar Free minden 8,4 oz-os doboza 80 mg koffeint tartalmaz. Ez soknak tűnhet, de ezek újonc számok az energiaitalok világában. Még a kávé is erősebb.
| ital | Koffeintartalom |
|---|---|
| Red Bull Sugar Free (8.4 oz doboz) | 80 mg |
| Kávé (8 oz csésze) | 95 mg |
| Monster Energy Drink (16 oz doboz) | 160 mg |
| Bang Energy Drink (16 oz doboz) | 300 mg |
Vitaminok és tápanyagok
A Red Bull Sugar Free meglepően sok B-vitamint tartalmaz. Egyetlen doboz tartalmazza a napi ajánlott B6-bevitel 250%-át, amely elősegíti a bőr egészségét, és az ajánlott B12-bevitel 80%-át, amely létfontosságú az egészséges agyműködéshez. A reklámok régebben azt állították, hogy a hozzáadott B-vitaminok javítják a Red Bull-ivók koncentrációját és reakciósebességét, de ez nem igaz. Egy 2014-es per miatt a vállalat kénytelen volt lemondani az állításokról.
A Red Bull Sugar Free 1000 mg taurint tartalmaz, egy olyan alapvető tápanyagot, amely megvédheti a szervezetet a magas vérnyomással szemben, ami a koffein egyik káros hatása. Az a kávéivó, aki idegességet vagy más tüneteket tapasztal, megfontolhatja egy taurinnal kiegészített ital, mint a Red Bull Sugar Free.
A Red Bull Sugar Free az olyan élelmiszerekhez képest, mint a diófélék és a leveles zöldségek, táplálkozási szempontból gyér. Mértékkel elfogadható, de ne hagyja, hogy a kényeztetés kiszorítson más, egészségesebb szénhidrátokat.