A borderline személyiségzavarral (BPD) kapcsolatban számos nehéz dolog van. A napi hangulati, érzelmi és identitásbeli ingadozások biztosan nem sétagalopp. Számomra a legrosszabb a BPD-ben az állandó küzdelem a stabil barátságok és kapcsolatok fenntartásáért.

Csak három évvel ezelőtt tudtam meg, hogy BPD-s vagyok, és azóta, különösen a barátságok tekintetében, meredek tanulási folyamat volt. Nagyon sok barátot szerettem és vesztettem el, és újra kellett tanulnom, hogyan legyek jó barát, hogyan győzzem le a bennem lévő borderline-t, aki megpróbálja a barátságot olyanná torzítani, aminek nem kellene lennie – terápia. Biztos vagyok benne, hogy sok ember története ugyanez, aki megpróbál felépülni a BPD-ből és tartós barátságokat kialakítani.

Két dolog késztetett arra, hogy megírjam az alábbi listát a BPD-ről és a barátságról. Először is, valóban megütközött bennem, hogy a borderline-ok teljesen másképp látják a világot, mint a neurotipikusok, és fontos, hogy a barátainknak legyen fogalmuk arról, hogy mi folyik itt, mivel kívülről nézik, ahogy az agyunk megbolondul. Másodszor, néhány nappal ezelőtt történt egy esemény, ami arra késztetett, hogy ma írjak, és ez elvezet az első pontomhoz is.

1. A legnagyobb félelmem az elhagyatottság.

Egy-két estével ezelőtt egy csoportos csevegésben voltam három legközelebbi barátommal. Körülbelül két éve vagyunk barátok, szobatársak voltunk a főiskolán, közös mentális egészségügyi válságaink voltak – a művek. Egyikükkel még Európába is elutaztam. És mégis, amikor mindhárman hevesen megígérték, hogy a barátom maradnak, nem fognak hirtelen megszűnni a barátomnak lenni, és valóban úgy gondolnak rám, mint az egyik kedvenc emberükre, őszintén megdöbbentem és meghatódtam.

A BDPD miatt szinte lehetetlen elhinni, hogy bárki is az életemben akarna maradni. A bizalom hihetetlenül nehéz, még olyan csodálatos biztosítékokkal is, mint amilyeneket a barátaim adtak nekem. Mindenkinek, aki olvassa, tudnia kell, hogy a borderline-ok nap mint nap arra számítanak, hogy azok, akiket szeretnek, elhagyják őket, és megérteni, hogy gyakran ez az alapvonal, ahonnan az érzelmi reakcióik származnak.

2. Állandó megerősítésre van szükségem.

Figyelembe véve, hogy a BPD-seknek általában irracionális és állandó félelmük van a szeretteik elhagyásától, talán nem meglepő, hogy sokan közülünk állandó megerősítést igényelnek, hogy a szeretteink nem utálnak minket, nem fognak elhagyni, nem haragszanak ránk, nem bosszankodnak miattunk stb.

Noha valószínűleg nem egészséges a 24/7 validálás, úgy vélem, a legjobb dolog, amit egy borderline barátodért tehetsz, ha időnként küldesz neki egy kéretlen sms-t, hogy elmondd neki, hogy szereted vagy gondolsz rá. Tudni, hogy a barátom gondolataiban vagyok és számítok nekik, anélkül, hogy eleve validálást kérnék, szó szerint a legjobb dolog a világon.

3. Minden interakciómat és cselekedetemet megkérdőjelezem.

Mivel félek az elhagyástól, attól is félek, hogy valami rosszat teszek. És mivel a BPD tünetei közé tartoznak a hangulat és az érzelmek gyors, ellenőrizetlen ingadozásai, nagy az esélye annak, hogy a nap bármelyik pontján olyat mondok vagy cselekszem, ami bántó (a felépülés egy folyamatos folyamat, amely segít kontrollálni ezeket az érzelemváltozásokat).

A probléma az, hogy nem mindig ismerem fel, ha helytelenül cselekedtem. Ezért minden interakciót túlelemzek a lehetséges hibák szempontjából, attól való félelmemben, hogy valami rosszat mondtam vagy tettem. Senki sem kritikusabb velem szemben, mint én magam.

4. Az érzelmeim apró, többnyire irracionális pillanatokon múlnak. Légy türelmes.

Ha valaki nem ír vissza nekem abban a pillanatban, miután írtam neki, az a világ végének tűnik, mert feltételezem, hogy az egyetlen válasz az, hogy valahogy rosszat mondtam vagy felbosszantottam.

Máskor, ha valaki lemondja a terveit, depresszióba zuhanok, mert az egész napomat arra terveztem, hogy az illetővel találkozom. Vagy feltételezem, vagy nem feltételezem, hogy az a személy gyűlöl engem.

Ha látok egy képet a Facebookon egy barátomról, aki valaki mással lóg, a gyomromba nyilall a fájdalom, mert az a barát más barátokkal lóg, és így nyilvánvalóan nem szerethet engem.

A borderline legtöbbször nem racionális, és a hozzá kapcsolódó érzelmek sem azok. Mint fentebb említettem, én egészen másképp látom a világot. Az én világom minden vagy semmi, fekete-fehér, szárnyaló vagy spirál. Légy gyengéd velem, de tarts kordában azzal is, hogy emlékeztetsz arra, hogy rajtam kívül is lehet saját életed.

5. A határokat nehéz megtanulni és fontosak.”

A határeseti személyiségzavar, a megbélyegzés ellenére, nem eredendően mérgező vagy bántalmazó. A borderline-ok lehetnek szeretetteljesek, támogatóak és kedvesek. Én is közéjük tartozom. A fentiek felületes olvasása alapján azonban könnyen belátható, hogy a BPD-s barátságok hogyan léphetik át a határokat a toxicitás birodalmába.

Ez talán nem mindenkinek való, de azon kapom magam, hogy következetesen megkérdezem a barátaimat: “Ez rendben van?”

Ez rendben van, hogy bizonyos témákról beszélek, hogy bizonyos napszakokban SMS-t küldök, hogy bizonyos módon kérek megerősítést? Borderline-ként a határok könnyen elmosódhatnak az érvényesítés keresése és az elhagyatottság elkerülésére tett kétségbeesett kísérletek során. A barátaiddal való ellenőrzés, hogy ezek a határok még mindig a helyükön vannak-e, jelentheti a különbséget a barátság megmentése vagy elvesztése között.

6. Intenzíven szeretlek.

A borderline-ok valóban mindent vagy semmit. Ha szeretlek, akkor teljesen, teljes lényemmel szeretlek. Ha egy borderline szeret, akkor olyasvalaki szeret, aki bármit megtenne érted.

Ez a szeretet egészségtelen lehet, ha nem ellenőrzik, és fájdalmas, ha elhagynak. Egy pillanat alatt körberepülném a világot a barátaimért (volt már, hogy spontán napokat utaztam, csak hogy lássam az embereket). Valószínűleg egy golyót is bevállalnék a barátaimért. Az ember azt hiheti, hogy jobban szereti az életében lévő embereket, mint ők valaha is szerethetnék, és ez néhány mérgező hatalmi dinamikához vezethet a kapcsolatokban.

Mégis úgy gondolom, hogy ez a szeretet a legszebb dolog abban, hogy borderline-os vagy. Szerintem a borderline szerelem az egyik legerősebb szerelem a világon. Ha a barátom vagy, hűséges vagyok hozzád. Gyönyörű vagy számomra. A te teljesítményed költészet. Szerintem kibaszottul csodálatos vagy. És te vagy az egyik legjobb barátom, aki valaha is volt.”

Mindenkinek, aki barátja egy borderline személyiségzavarral küzdő embernek, köszönöm, hogy ott vagy.”

Kövesd ezt az utat a Mental Maverick-en.”

Kíváncsiak vagyunk a történetedre. Legyél Mighty hozzászóló itt.

Thinkstock photo via AnkDesign