Ez a Keisha Blair által írt vírusos cikk könyvvé vált. Holisztikus gazdagság: 32 életlecke, amely segít megtalálni a célt, a jólétet és a boldogságot.

Egy hirtelen, váratlan haláleset képes megrázni bennünket. Amikor közlik veled, hogy a férjed meghalt, minden egy pillanat alatt megváltozik. Az élet, ahogyan ismered, soha többé nem lesz ugyanaz. Újra lehet találni, át lehet alakítani valami mássá – de soha nem lesz ugyanaz. Íme 40 életlecke, amit a férjem halála után tanultam meg (és hogyan élhetsz teljes életet bármely életkorban):

1. Az élet rövid. Élj úgy, mintha komolyan gondolnád

Ez a legnyilvánvalóbb, és minden nap mondogatjuk, de nem hiszem, hogy a legtöbben közülünk ezt igazán magukba szívták volna. Az élet tényleg rövid. Amikor 31 évesen megözvegyültem, azt gondoltam magamban – ez csak valami vicc lehet! Mindkettőnknek túl kellett volna élnie legalább a 2 hónapos kisbabánkat. DE NEM ÍGY TÖRTÉNT. Ez nem így történt.

Ehelyett 8 héttel a második gyermekem születése után eltemettem a férjemet. Utána még hónapokig meg voltam győződve arról, hogy álomban vagyok. Rájöttem, hogy a saját feltételeim szerint kell élnem az életemet, és azokat a dolgokat kell csinálnom, amelyek valódi boldogságot és örömet okoznak nekem.

2. A saját életemet kell élnem. A legjobban fizetett pozíció hajszolása értelmetlen. Mások szolgálata a legfőbb hivatás

A felhalmozott vagyonból semmit sem temetünk el magunkkal. Sem a pénzt, sem a házat, sem az autót, sem a presztízst. A munkahelyi titulusod nem kerül a sírkövedre. Amikor a nővérek azon az éjszakán a kórházban egy fehér műanyag zacskóban átadták nekem a férjem személyes tárgyait, akkor döbbentem rá igazán, hogy mindez csak átmeneti. Az egyetlen dolog, ami számít, az a pozitív hatás, amit mások életében teszünk.”

A transzformált lélek azt kérdezi: “Mit adhatok az emberiségnek?”, ahelyett, hogy azt kérdezné: “Mit adhat nekem az emberiség?” – Voltaire

3. Gyakorold a spirituális önmegújítást

A spirituális önmegújítás nagyon erőteljes dolog. Miután a férjem meghalt, úgy éreztem, mintha folyamatosan “száraz csontokat” rejtegetnék. Sajnálkozás, dolgok, amiket meg kellett volna tennem, a tünetek, amiket korábban fel kellett volna vennem, “ha jobban kikérdeztem volna az orvosokat, talán másképp alakulnának a dolgok”. Csak mentem és mentem, körbe-körbe, újra és újra.

A nehezebb úton tanultam meg, hogy az egyetlen módja annak, hogy újra feltaláljam magam, az állandó önmegújítás gyakorlása. El kellett engednem a régi énemet meghalni, hogy helyet csináljak az újjászületésnek. Személyes leltárt készítettem, hogy lássam, mennyi időt adtam ezeknek a száraz csontoknak. Kiderült, hogy kiraboltam a jövőmet azzal, hogy a múlt száraz csontjait rejtegettem.

4. Vegyél szombati szabadságot. Fedezd fel újra az igazi énedet

Ez a személyes leltár ráébresztett, hogy drasztikus lépéseket kell tennem. Rájöttem, hogy szünetet kell tartanom, hogy egy kis lelkiismeretvizsgálatot végezzek. Kivettem egy egyéves, fizetés nélküli szombati szabadságot – összepakoltam a dolgaimat, elraktároztam őket, és elindultam a gyönyörű, napsütötte Jamaikára. Sokféleképpen lehet szombati szabadságot kivenni, és azt szakmailag és érzelmileg is igazán hasznossá tenni. Erről itt írtam.

A sabbatical kivétele gyógyító utazás volt, és sok leckét tanultam az életemből. Még azt is megtanultam, hogyan lehet napi kevesebb mint 10 dollárból utazni a prémium árú, trópusi Jamaikán.

5. Hagyd figyelmen kívül az ellenzők véleményét. A te életedet kell élned

Mindenütt ott vannak az ellenzők. Valóban a saját feltételeid szerint éld az életed. Nem sokan gondolták, hogy egy év fizetés nélküli szabadságot kivenni (sabbatical) jó ötlet. Az én motivációm nem pénzbeli volt, szükségem volt egy beavatkozásra.”

6. A magad sajnálkozó partija csak energiapocsékolás

Amikor az akadályok és az útakadályok elkerülhetetlenül az utadba kerülnek, akár szakmai, akár személyes téren, a sajnálkozó parti értékes energiapocsékolás. Visen Lakhiani, a Mindvalley alapítója , és az Aspire-Canada mentora – becslése szerint a világ népességének 99%-a a bolygón az “áldozati szakaszban” ragadt. Az a szakasz, ahol áldozati mentalitást és önsajnálatot táplálunk. Ha itt találod magad (lásd a fenti 3. pontot).

7. Légy bölcs. Gyakorold a naplóírást

Elismerem, ezt már korábban meg kellett volna tennem. Most, hogy egy könyvön írtam a holisztikus jólét eléréséről és a kudarcok leküzdéséről, most már rájöttem, hogy a naplózás gyakorlása rendkívül fontos. A naplóírás azonban a jövőbeli tervezés szempontjából is hatalmas előnyökkel járhat.

Sok nagy intuitív gondolkodó vezetett naplót, és képes volt vizualizálni a problémák megoldásait. Isaac Newtonnak volt egy általa “Hulladékkönyvnek” nevezett könyve, amelyben az általa olvasott szövegekből minden fontos passzust eltárolt. Ez inspirálta számos felfedezését.

8. Hallgass az intuíciódra

Az intuíció az a belső bölcsesség, az a kis hang, ami szól hozzánk. Ez az a halk kis hang, amit nehéz meghallani, ha nem szoktunk rá figyelni – álmokon keresztül szólal meg, vagy spontán módon megérzések vagy zsigeri érzések, erős késztetések, fizikai érzések vagy emlékek formájában.

Amíg szabadságon voltam, elkezdtem ráhangolódni az intuíciómra. Ez segített leküzdeni a gyászomat. Olyan érzésem volt, mintha “be lettem volna csapolva”. Olyan volt, mintha az intuícióm túlhajtott volna. Hiper-kreatívvá váltam. Később rájöttem, hogy ha követem az intuíciómat, akkor elkezdek jobb döntéseket hozni az életben, és összességében jobb eredményeket érek el. A legtöbb legjobb döntésemet az életben az intuíciómra hallgatva hoztam meg.

9. Készítsd el a saját házi készítésű receptjeidet. Étkezz jól.

A szombati szabadságom alatt kitaláltam a saját bio receptjeimet. A néhai férjem betegsége magas vérnyomással volt összefüggésben, és tudtam, hogy el kell kezdenem jobban táplálkozni, és rá kell vennem a gyerekeket, hogy szintén egészségesebben étkezzenek.

10. A férjemet is meggyógyítottam. Az élet túl gyorsan halad. Imádkozz és meditálj minden nap

Ez magától értetődik. A lelassulás néha a legjobb dolog, amit tehetünk. Az imádkozás és a meditáció a lelki növekedés alapvető része.

11. Pay It Forward

Azt követően, hogy visszatértem Kanadába (a sabbaticalről), rájöttem, hogy pozitív hatással kell lennem, és minden eszközt fel kell használnom arra, hogy érdemben hozzájáruljak a társadalomhoz. Segíteni akartam a fiatal özvegyeken, segíteni akartam a fiataloknak az egyetemen, és legfőképpen írni akartam erről.

12. Minden kudarcot tekints ajándéknak

Nehéz az akadályokat és a tragédiákat rejtett ajándéknak tekinteni, pedig ezek az ajándékok képesek bölcsességre tanítani és életeket átalakítani. Az ilyen típusú “ajándékok” nem csillogó tárgyak, szépen becsomagolva, szép masnival, hanem valódi életleckék az ellenállóbbá váláshoz.

13. Mondj néha “nemet”

Tom Hanks – Hollywood egyik legnagyobb értéke – úgy gondolja, hogy ez az egyik legnagyobb oka a sikerének. Nemet mondott olyan projektekre, amelyek nem vitték előre a karrierjét:

“Szerintem csak úgy lehet választani – az én helyzetemben legalábbis, csak úgy tudtam alakítani a karrieremet, hogy nemet mondtam olyan dolgokra, amiket nem akartam csinálni. És ha nemet mondasz, és senki más nem ajánl munkát, az azt jelenti, hogy nincs munkád. Könnyű igent mondani valamire, amiért sok pénzt kapsz, elmehetsz valahova, jól érezheted magad. Dolgoznak. A világ dolga az, hogy igent mondj. De ha ránézel valakire, és azt mondod: “Ezt már megcsináltam, ismétlem magam, ez már nem visz előrébb, és valami másért vagyok benne, akkor nemet kell mondanod”.” – Tom Hanks.

14. Mozogj minden nap

A mozgás ugyanolyan létfontosságú a szervezetünk számára, mint a víz és a levegő. Mint Cheryl Strayed a Wild című filmben, a szombati szabadságom alatt mindennap túráztam, hogy feldolgozzam a szorongást és a gyászt. A világhírű kék hegyvonulatot túráztam. Sétáltam a fehérhomokos strandokon, és kagylókat szedtem a gyerekekkel. Láttam a természet szépségét és Isten minden teremtményét, és csodálattal töltött el. Rájöttem, hogy egy szélesebb körű történet része vagyok, és hogy az én történetem akkor fog megíródni, amikor személyes missziót alapítok.

15. Ne hasonlítgasd magad másokhoz

Ez hiábavaló. Nem hasonlíthatod össze a saját utadat másokéval, mindenkinek más az útja.

16. Légy óvatos, hogyan tűzöd ki a céljaidat

Huszonhét évesen egy vezetői pályán voltam, kézzel kiválasztott, hogy kevesebb mint két éven belül a szervezet leendő vezetője legyek. Mindez a tragédia után sínre került. Egy időre fel kellett adnom ezeket az ambíciókat. Teljes 360 fokos fordulatot tettem, és rájöttem, hogy ha később éred el a céljaidat, mint vártad, néha vannak olyan életleckék, amelyek sokkal nagyobb jelentőséggel bírnak az életedben, mint az, hogy 30 évesen a csúcsra érsz. A végén minden megoldódik.

17. Meditálj a halandóságodon

Az életnek megvan a módja, hogy végül szembe kell néznünk a halandóságunkkal. Ez arra késztet, hogy megállj és elgondolkodj a társadalomra gyakorolt hatásodon. Az örökség, amit hátrahagysz, még jóval azután is tovább él, hogy te már nem leszel. Én az enyémre gondoltam. Miről szeretnék ismert lenni? Mi lenne az örökségem?

18. Semmi sem garantált. Tervezd meg jól a jövőt

Szerencsére volt életbiztosításunk. Mielőtt a férjem meghalt, leültünk egy pénzügyi tanácsadóval, hogy megtervezzük a jövőnket. Nem tudtuk, hogy bármi történni fog, valójában csak a különböző nyugdíjlehetőségeket néztük át. Átnézte a portfóliónkat, és rájött, hogy mivel még egy gyermekünk van születőben – nincs elég életbiztosításunk arra az esetre, ha egyikünk meghalna. Ezért megfogadtuk a tanácsát. Ez egy évvel a férjem halála előtt történt. Most már nagyon komolyan veszem a jövőre vonatkozó pénzügyi tervezést. A szándékosan megtervezett élet kritikus fontosságú a holisztikus jólét eléréséhez.

19. Tervezd meg a hosszú életet

Egy részünk még 100 évig fog élni. Az átlagember közel 30 évvel több életévre számíthat, mint az 1900-ban születettek – majdnem 80 éves koráig -, és sokan ennél is tovább élnek. Ahogy elindulunk 2018 felé, mindenkinek alaposan fel kell mérnie általános egészségi állapotát, pénzügyi helyzetét, valószínűsíthető hosszú távú ápolási igényeit és a család hosszú élettartamát. Ehhez segít egy pénzügyi szakember. A hosszú életre szóló tervezést a New York Times ebben a cikkében tárgyaltam.

20. Mérsékelt kockázatokat vállalni

A bizonyos célok eléréséhez fontosak a mértékletes kockázatok. Mérje fel a kockázatokat, konzultáljon szakemberrel, és döntse el, hogy megéri-e vagy sem. Minden kockázat egy lehetőség, amely arra vár, hogy megtörténjen (ha jól hajtják végre).

21. Válasszon egy szilárd, hosszú távú befektetést, és ragaszkodjon hozzá

Nem 40 évesen, hanem előtte. Tanulj meg róla mindent, amit csak tudsz, és merülj bele. Ne adósodj el, és ne használd fel azt, amid nincs, hanem mérlegelve közelítsd meg a dolgot, és tarts ki. Győződj meg róla, hogy ez olyasmi, amit igazán szeretsz. A befektetés a szilárd nyugdíjstratégia része. Mindig is szerettem az ingatlanokat, és miután a férjem meghalt, úgy találtam, hogy ez némi pénzügyi stabilitást adott ahhoz, hogy több szabadidőt tölthessek a gyerekekkel, anélkül, hogy anyagilag aggódnom kellene. Csak válasszon valamit, és ragaszkodjon hozzá.

22. Fizesse ki az adósságot

Függetlenül attól, hogy diákhitelről vagy más gyerekek adósságáról van szó, az adósságok kifizetése mindig jó dolog. Gondold át kreatívan, hogyan tudod ezt megtenni. Nagyon kreatív módjai vannak a nagy kiadások kezelésének. Ismerek egy diákot, aki több mint 500 000 dollár értékű ösztöndíjra pályázott és nyert el – valójában végül mégsem vett fel diákhitelt!

23. Ne hozzon elhamarkodott döntéseket. Aludj rá

Az alvás REM (gyors szemmozgás) szakaszában az agyad összekapcsolja ezt a pillanatnyi visszajátszást más releváns gondolatokkal. A REM-alvás jó a problémamegoldáshoz és a döntéshozatalhoz, mert az agyad összerakja a darabokat, és új alternatívákat próbál ki. Olyan meglátásokra tesz szert, amelyek ébren nem jutnának eszébe. Tehát ne hozzon elhamarkodott döntéseket, várjon, amíg volt ideje aludni rajta.

24. A mentorálás abszolút elengedhetetlen ahhoz, hogy a világot jobb hellyé tegyük. Legyél mentor

Olyan sok gyerek és fiatal felnőtt van, akik talán soha nem élik meg az álmaikat. Nem számít, mennyire okosak – néhányuknak egyszerűen nincsenek meg a megfelelő lehetőségeik. A mentorálás az egyik legjobb módja annak, hogy visszaadjuk a közösségnek és az egész világnak.

Amikor elindítottam az Aspire-Canada-t, és személyesen kerestem meg a világ legjobb és legokosabb vezetőit, hogy legyenek mentorok, vissza akartam adni a társadalomnak. A két fiamra gondoltam, akik nemrég veszítették el az édesapjukat. Mostantól egész életükben férfi példaképekre lesz szükségük. Elmentem a gyermekorvosomhoz, és megkérdeztem tőle, hogyan fogok egyedül felnevelni két kisfiút, mire ő azt mondta nekem: “keress férfi példaképeket nekik”. A mentorálás megváltoztathatja az emberek életét.

25. Ne feledje, hogy azzal, hogy segít másoknak, saját magának is segít

Az Aspire-Canada megalapítása során általam felkeresett vezetők és legjobb üzleti elmék közül néhányan segítettek a személyes és szakmai fejlődésemben egyaránt. Dave Kerpen, a Likeable Social vezérigazgatója és a “The Art of People: 11 People Skills that Will Get You Everything You Want” című bestseller szerzője remek példa erre. Ő volt az egyik legkorábbi támogatóm, és az emberekkel kapcsolatos képességei valóban rendkívüliek. Nem csoda, hogy ő minden idők első számú LinkedIn-befolyásolója – megelőzve Bill Gatest, Jack Welchet, Mark Cubant és Barack Obama elnököt.

26. Fejleszd ki a megfelelő kapcsolatokat a megfelelő emberekkel

Olvasd el Dave Kerpen könyvét (lásd fentebb), hogy további betekintést nyerj abba, hogyan teheted ezt meg. Ahogy Dave említette egy vele készített interjúban : “A hálózatépítés félelmetesen erős! A legfontosabb különbség azonban az, ahogyan a legtöbb ember hálózatépítéssel foglalkozik, szemben azzal, ahogyan neked kellene hálózatépítéssel foglalkoznod: A legjobb networkerek azt keresik, hogyan tudnak segíteni a teremben lévő embereknek, és hogyan tudnak a legtöbb értéket hozzáadni, NEM azt, hogy a teremben lévő emberek hogyan tudnak segíteni nekik.”

27. A szenvedés mindenütt ott van. Gondoskodj a kevésbé szerencsésekről

Amikor a boldogság állapotában vagy, hajlamos vagy mindenhol a boldogságot látni magad körül, még a hétköznapokban is. Amikor azonban mély fájdalomban és bánatban vagy, rájössz, mennyi fájdalom és bánat van. Miután a férjem meghalt, annyi történetet hallottam más fiatal férfiakról, akik hirtelen haltak meg, fiatal családokat hátrahagyva. Rájöttem, hogy a saját gyógyulásom úgy fog bekövetkezni, ha nem befelé, hanem kifelé nyúlok.

28. Találd meg az örömöt egy hobbiban vagy tevékenységben

Az olyan hobbik és tevékenységek, amelyeket élvezel, nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatot teremts a barátaiddal. A hobbik módot adnak arra, hogy eltereld a gondolataidat a mindennapi élet stresszhelyzeteiről. Lehetővé teszik, hogy kikapcsolódj és örömöt keress olyan tevékenységekben, amelyek nem kapcsolódnak munkához, házimunkához vagy más felelősségekhez.

29. Lásd meg a világot magad körül

Egy nagy, hatalmas világ vár arra, hogy felfedezd. Fedezz fel új helyeket, kultúrákat és ételeket. Soha nem tudod igazán értékelni, hogyan élnek mások, amíg nem láttad első kézből. Lásd a gleccsereket, a sarkvidéket, a jegesmedvéket. Látogasson el néhány egzotikus, távoli helyre.

30. Menj el egy autós kirándulásra

Teljesen megéri. Vezess keresztül az országon. Fedezd fel a nemzeti parkokat, kanyonokat, tavakat és hegyeket. Menj el Vegasba.

31. Az egész életen át tartó tanulás fontos

Az egész életen át tartó tanulás elengedhetetlen. Soha ne hagyd abba az új dolgok tanulását.

32. Töltsön időt a családjával

Olvasta már Paul Kalanithi Amikor a lélegzet levegővé válik című könyvét? Minden perc, amit a családoddal tölthetsz, áldás és vigasz.

33. Kezelj méltósággal egy stresszes eseményt vagy személyes válságot.

Egy esettanulmányon dolgoztam a Harvard Business Review számára erről. Egy szakmai helyzetben mindig jobb, ha figyelembe vesszük a környezetünk igényeit is. Ha extra időre van szüksége egy válás, egy szerettünk ápolása vagy egy személyes betegség miatt, mindig a legjobb, ha közli az igényeit.

34. Legyen személyes küldetése

Vázoljon fel magának egy személyes küldetést. Különben végtelenül másokhoz fogod hasonlítgatni magad, ami nemcsak hogy nagyon elvonja a figyelmedet, de szerencsétlenné is tesz. Az én személyes küldetésem az, hogy segítsek az embereknek legyőzni a tragédiákat és a válságokat, hogy holisztikus gazdagságot érjenek el, és holisztikusan gazdag életmódot éljenek. (más céljaim mellett).

35. Építs egy platformot, amely segít terjeszteni a küldetésedet.

Tegyük fel, hogy felvázoltad a küldetésedet, és meg akarod változtatni a világot. Ehhez szükséged lesz egy platformra. Legyen az egy szerzői platform vagy egy üzleti platform – már most el kell kezdened gondolkodni az építésén.

36. Tedd rendbe a fontos dolgokat

Építs olyan platformot, amely valóban reprezentálja a márkádat. Ne koncentráljon túlságosan a közösségi médiára és a követők számára. Ez nem feltétlenül jelent hatást. A platformod nem a közösségi média fiókod.

37. Állítson fel megvalósítható újévi fogadalmakat

Minden új év egy új kezdet. A megvalósításukhoz elengedhetetlen a megvalósítható célok kitűzése. A kisebb, harapásnyi méretű célokat könnyebb meghódítani, mint a nagyon nagy, nehezebben megvalósítható célokat.

38. Tegye számottevővé az ünnepeket

Az ünnepek a megújulás és a kevésbé szerencsések életére gyakorolt hatás ideje is lehetnek. Sokan önkénteskednek vagy ajándékokat adományoznak a rászoruló gyerekeknek. Bármi is legyen az, az idei ünnepek idején szerezzen mosolyt valaki másnak!

39. Túl sok az elvesztegetett pillanat. Élj igazán minden pillanatban

Élj minden pillanatot úgy, mintha az utolsó lenne. Semmi sem garantált az életben.

40. Igaz – A házasság tényleg gyönyörű dolog

Ha házas vagy – öleld meg a házastársadat. Még mindig úgy gondolom, hogy az esküvők a legromantikusabb dolgok! És már idéztem, hogy vonjátok be a gyerekeiteket az esküvőbe (ha házasodtok és vannak gyerekeitek). De tényleg, egy új kutatás szerint a házas emberek kisebb valószínűséggel szenvednek demenciában és alzheimeres betegségben – akár 60%-kal is csökkentheti a kockázatot!

***

Ez a Keisha Blair által írt vírusos cikk most könyvvé bővült – Holistic Wealth: 32 életlecke, amelyek segítenek megtalálni a célt, a jólétet és a boldogságot.

Megjelent Keisha Blair Holistic Wealth Personal Workbook című könyve is.

Látogasson el a www.keishablair.com oldalra további információkért.