Az ekcéma nagyon gyakori lehet – egy nemrégiben készült felmérés szerint a felnőttek több mint 10%-a lehet érintett -, de még mindig sok a téves információ róla. Íme az egyenes szenzáció erről a bőrbetegségről, és amit tudnod kell, hogy kordában tartsd. (A Power Nutrient Solution az első olyan terv, amely gyakorlatilag minden jelentős betegség és egészségi állapot gyökerét kezeli; szerezze be példányát még ma!)

Mítosz: Minden ekcéma egyforma.
Tény: Az ekcéma egy gyűjtőfogalom a vörös, irritált és viszkető bőrre. “Azt mondani, hogy ekcéma, olyan, mintha fagylaltot mondanánk” – mondja Dr. Mona Gohara, a Yale School of Medicine klinikai bőrgyógyász professzora. Elmagyarázza, hogy az ekcémának több tucat fajtája létezik, és bár mind hasonlóan néz ki, mégsem teljesen ugyanaz.

A gyerekeknél a leggyakoribb az atópiás dermatitis, amely krónikus és örökletes. Az esetek körülbelül 90%-a 5 éves kor előtt jelentkezik, és a tünetek az életkor előrehaladtával általában enyhülnek. A felnőtteknél gyakrabban alakul ki kontakt dermatitisz, ami olyan gyulladás, amely akkor keletkezik, amikor a bőr irritáló anyagokkal, például szappannal, mosószerrel, textilpuhítóval vagy más vegyi anyagokkal érintkezik. Ezek (és az ekcéma minden formája) közös nevezője, hogy a bőr védőrétege megsérül. Amikor ez megtörténik, a nedvesség gyorsan elpárolog, és a bőr könnyen reaktívvá válik, így kiütéses és viszkető lesz. (Itt van 6 módszer az ekcéma megelőzésére.)

Mítosz: Fertőző.

Tény: “Az emberek azt gondolják, hogy bármilyen bőrbetegség fertőző, különösen, ha mindenhol jelentkezik” – mondja Gohara. “De az ekcémát nem lehet elkapni egy másik embertől, és nem lehet átadni valakinek azzal, hogy hozzáérünk.” Ez azt jelenti, hogy ha valakinek a bőre megfertőződik olyan baktériummal, mint az MRSA vagy a staphylococcus, vagy olyan vírussal, mint a herpesz, a fertőzés fertőző lehet. Az ekcémás emberek pedig hajlamosabbak a fertőzésekre, mert a bőrgát hibái beengedhetik a baktériumokat. Ha ekcémája van, és bármilyen változást észlel – például fokozott bőrpírt, kéregképződést vagy szivárgást -, szóljon orvosának.

Mítosz: A stressz okozza.
Tény: “A stressz nem okoz ekcémát, de súlyosbíthatja azt” – mondja Gohara. A stressz növeli a kortizol nevű hormont, amely károsítja a bőr vízmegtartó képességét, növelve a szárazságot és a gyulladást – két olyan dolog, ami az ekcémás betegeknek már így is bőségesen megvan. A feszültség megfékezése érdekében tegyen meg mindent, hogy elegendő minőségi alvást kapjon (a túl kevés alvás a szervezetben kortizol felszabadulását okozza), és mozogjon rendszeresen.

TOVÁBB: 5 legjobb vitamin a szép bőrért

Mítosz: Ha ez van, a bőröd mindig szörnyen fog kinézni.

Tény: Egyes típusokat könnyebb kezelni, mint másokat – az atópiás dermatitis nehéz eset, mert genetikai eredetű -, de sok ekcémás ember képes “remisszióban” tartani az állapotát, mondja Gohara. A kulcs a korai kezelés. Ha mondjuk kéz-ekcémája van (amely a lakosság akár 10%-át is érinti), azonnal a megfelelő gyógyszerekkel kell kezelnie. Ha túl sokáig vársz, a bőr megvastagszik és megkeményedik az állandó dörzsölés és vakarózás hatására, ami megnehezíti, hogy a gyógyszerek elég mélyen behatoljanak. (Nézze meg ezt az ígéretes kutatást az ekcéma gyógymódjának megtalálásáról.)

Mítosz: A kezelés csak a gyógyszerekről szól.
Tény: A helyi gyógyszerek segíthetnek a bőr gyógyulásában a fellángolások idején, de az életmódváltás is kulcsfontosságú. “Az ekcéma kezelésének mindennapos dolognak kell lennie” – mondja Gohara. Néhány tipp: Fürödjön vagy zuhanyozzon langyos vízben, gyengéd tisztítószerrel, finoman tapogassa szárazra a bőrt (soha ne dörzsölje), rendszeresen hidratáljon (minél vastagabb a hidratáló krém, annál jobb), száraz vagy hideg időben használjon párásítót, és viseljen pamut vagy puha anyagokat (a durva, karcos szálak és a szoros ruhák irritálhatják a bőrt).

A kiváltó okok elkerülése is fontos. Néhány gyakori közülük az allergének, mint a poratkák, háziállatok, pollenek és penészgombák; irritáló anyagok, mint a szappanok és mosószerek, sampon, mosogatószerek, habfürdő, valamint a friss gyümölcsök, húsok és zöldségek levével való érintkezés; meleg időjárás, magas és alacsony páratartalom, valamint gyors hőmérsékletváltozások és izzasztó tevékenységek.

Mítosz: Az ekcéma csak bőrprobléma.
Tény: Az ekcéma pusztítást végezhet az érintettek életében, és olyan egészségügyi problémákat okozhat, amelyek nem csak a bőrre terjednek ki, derül ki a Northwestern Medicine 62 000 felnőtt bevonásával készült friss tanulmányából. A kutatók megállapították, hogy az ebben a bőrbetegségben szenvedő felnőttek nagyobb valószínűséggel dohányoznak, alkoholt fogyasztanak és kerülik a testmozgást, mint azok, akiknek nincs ekcémájuk. Az ekcémás betegek emellett hajlamosabbak a kóros elhízásra, szívbetegségre és cukorbetegségre, valamint álmatlanságban szenvednek.

“Az ekcéma hatalmas érzelmi terhet ró az abban szenvedőkre”, ami rossz életmódbeli szokásokhoz vezethet – mondja a tanulmány vezető szerzője, Dr. Jonathan Silverberg. “Mivel az ekcéma gyakran kora gyermekkorban kezdődik, az emberek egész fejlődési éveikben és serdülőkorukban érintettek. Ez sérti az önbecsülésüket és az identitásukat”. Ha az egészsége szenved, ne féljen segítséget kérni; az orvosának képesnek kell lennie arra, hogy táplálkozási szakemberekhez, dohányzásról leszoktató programokhoz és egyebekhez irányítsa Önt.

Mítosz: Dobja el a glutént, és az ekcémája megszűnik.
Tény: Hacsak nincs cöliákiája vagy dokumentált gluténérzékenysége, nincs ok arra, hogy a bőrbetegségét a glutén súlyosbítsa, mondja Gohara. Még ha cöliákiás is, és más egészségügyi okokból kerülnie kell a glutént, ne feltételezze, hogy a bőre javulni fog, amint átáll: A cöliákiás és atópiás dermatitiszben szenvedő betegek körében végzett kutatások szerint a gluténmentesség egy teljes éven át nem eredményezett javulást a bőrükben.

Mítosz: Nem lehet úszni menni.

Tény: Míg egyesek szerint a klórral való érintkezés fellángoláshoz vezet, mások szerint valójában pozitív hatással van az állapotukra. Ha te is abba a táborba tartozol, akiket irritál a klór, próbálj meg egy vastag réteg hidratáló krémet felvinni, hogy gátként működjön a vízbe lépés előtt, majd nem sokkal utána zuhanyozni, és bőségesen újra bekenni a krémet. Az uszodával is felveheted előre a kapcsolatot, hogy megtudd, mikor adnak klórt a vízhez – a vegyszer elpárolog, így a koncentráció idővel csökken. Szintén érdemes megjegyezni, ha ideges vagy a merülés miatt: A National Eczema Association szerint a medencében töltött idő fokozatos növelése segít a bőrnek alkalmazkodni a klóros vízhez.

oldalon.