Az extrém fáradtság nemcsak a pihenésre szánt idő hiányára utalhat, hanem olyan betegségekre is, mint a vérszegénység, a cukorbetegség, a pajzsmirigyzavarok vagy akár a depresszió. Általában betegség esetén az ember fáradtnak és erőtlennek érezheti magát, még akkor is, ha jól kipihente magát.

A gyakori fáradtság észlelésekor tehát meg kell figyelni, hogy vannak-e egyéb társuló tünetek, és ha igen, akkor orvoshoz kell fordulni az állapotfelmérés és a legmegfelelőbb kezelés érdekében. Amíg a konzultációra várakozik, a fáradtság leküzdésére a guarana port fogyaszthatja, amely természetes stimuláns a szervezet számára.

A 8 betegség, amely extrém fáradtságot okozhat:

Diabétesz

A dekompenzált cukorbetegség gyakori fáradtságot okoz, mert a glükóz nem jut el minden sejthez, ami energiahiányt okoz a napi feladatok elvégzéséhez. Ezen túlmenően a túlzott vércukorszint miatt az egyén többet vizel, fogy és veszít az izomtömegéből, ezért a hipoglikémiában szenvedő cukorbetegek gyakran panaszkodnak izomfáradtságra.

Melyik orvoshoz forduljon: Endokrinológus és dietetikus, aki éhgyomri vércukorszint-vizsgálatot és glükóztolerancia-görbét rendel, segít a vizsgálati eredményeknek megfelelő táplálkozási terv összeállításában és orvosi felügyeletet biztosít.

Mit tegyen a cukorbetegség ellen: Szedje az orvos által előírt gyógyszereket, és ügyeljen az étrendjére, kerülje a cukorban gazdag ételeket, valamint végezzen rendszeres testmozgást. Nézze meg, milyen legyen a diabetikus étrend.

Vérszegénység

A vashiány a vérben fáradtságot, álmosságot és bátortalanságot okozhat. Nőknél ez a fáradtság még nagyobb lesz a menstruáció alatt, amikor a szervezet vastartalékai még jobban csökkennek.

Melyik orvoshoz kell fordulni: Háziorvoshoz, nők esetében nőgyógyászhoz, hogy felmérje, normális-e a menstruációs folyás, és nincsenek-e elváltozások, például menorrhagia. A vérszegénység felismeréséhez vérvizsgálatra van szükség.

Mit tegyünk a vérszegénység ellen: Naponta kell vasban gazdag állati és növényi eredetű élelmiszereket fogyasztani, például vörös húst, céklát és babot. Bizonyos esetekben szükség lehet vaspótlásra, amelyet orvosnak vagy táplálkozási szakembernek kell felírnia. Ismerje meg a vasban gazdag ételeket és a vérszegénység néhány házi gyógymódját.

Az alvási apnoe

Az alvási apnoéra jellemző, hogy alvás közben a tüdőben nem jut levegő, ami rövid ideig, többször is előfordulhat az éjszaka folyamán, és rontja az egyén alvását és pihenését. Rossz alvás esetén normális, hogy nagyon fáradtan ébred, izomfáradtságot érez, és napközben álmosnak érzi magát. Tudjon meg többet erről az állapotról.

Melyik orvoshoz forduljon: Alvászavarokkal foglalkozó szakemberhez, aki elrendelhet egy poliszomnográfiának nevezett vizsgálatot a személy alvási folyamatának felmérésére.

Mit kell tenni az alvási apnoe ellen: Fontos, hogy az okot diagnosztizálják, hogy az orvos meg tudja jelölni a legjobb alternatívát a személy alvásának javítására. Így ha az apnoe oka a túlsúly vagy az elhízás, akkor diéta és CPAP készülék használata alváshoz ajánlott lehet. Ha ez a dohányzás miatt van, kerülni kell a dohányzást, valamint az alkoholfogyasztást és a nyugtató vagy nyugtató gyógyszerek fogyasztását, és fontos, hogy orvoshoz forduljunk az adag módosítása vagy a gyógyszeres kezelés megváltoztatása érdekében.

Depresszió

A depresszió egyik tipikus tünete a gyakori fizikai és szellemi fáradtság, amely során az egyén elkedvetlenedik a napi feladatok elvégzésétől, sőt a munkától is. Annak ellenére, hogy olyan betegség, amely a személy mentális részét érinti, végül a testre is kihat.

Melyik orvoshoz kell fordulni: A legindokoltabb orvos a pszichiáter, mivel ő fogja azonosítani a depresszió jellegzetes jeleit és tüneteit, és megkezdi a megfelelő kezelést, amely magában foglalja a gyógyszeres kezelést.

Mit kell tenni a depresszió ellen: Célszerű pszichológushoz vagy pszichiáterhez fordulni, utóbbi az állapot súlyosságától függően gyógyszeres kezelést írhat elő. Az is fontos, hogy olyan tevékenységeket végezzünk, amelyek korábban élvezetesek voltak, mivel ez módosítja az agy reakcióját és javítja a személy hangulatát.

Fibromyalgia

A fibromyalgia gyakori, évekig tartó fáradtsággal és fokozott fájdalomérzékenységgel jár. Az állandó fájdalmak koncentrációs nehézségeket okozhatnak, és mivel az alvásra is hatással van, az illető már fáradtan ébred, mintha egyáltalán nem pihent volna az éjszaka folyamán. További információ a fibromyalgia tüneteiről.

Melyik orvoshoz forduljon: Reumatológushoz, aki egy sor vizsgálatot rendelhet el más okok kizárására, azonban ennek az állapotnak a diagnózisa késik, és több évig is eltarthat.

Mit tegyünk a fibromyalgia ellen: Ajánlott az orvos által felírt gyógyszerek szedése, olyan gyakorlatok végzése, mint a pilates, a jóga vagy az úszás, amelyek elősegítik az izmok nyújtását és erősítik őket, hogy ellenállóbbak legyenek a fájdalommal szemben.

Szívbetegség

A szívritmuszavar és az artériák elzáródása fáradtságot és gyakori szédülést okozhat. Ebben az esetben a szívnek nincs elég ereje ahhoz, hogy megfelelő összehúzódást végezzen, hogy a vért az egész testbe küldje, ezért az egyén állandóan fáradt.

Melyik orvoshoz kell fordulni: Kardiológushoz, aki vérvizsgálatot vagy elektrokardiogramot rendelhet el.

Mit kell tenni a szívbetegség ellen: Forduljon kardiológushoz, és szedje az előírt gyógyszert. Amellett, hogy ügyeljen az étrendjére, kerülje a zsírokat és a cukrokat, és felügyelet mellett sportoljon. Lásd még: 12 jel, amely szívproblémákra utalhat.

Fertőzések

A fertőzések, mint például a megfázás és a nátha, nagyfokú fáradtságot okozhatnak, mivel a szervezet minden energiáját a mikroorganizmusok elleni küzdelemre próbálja fordítani. A fáradtság mellett egyéb tünetek is jelentkezhetnek, például láz és izomfájdalom, amelyeket az orvosnak ki kell vizsgálnia.

Melyik orvoshoz kell fordulni: Háziorvoshoz, aki a kialakult tünetektől függően vérvizsgálatot vagy egyéb specifikusabb vizsgálatokat rendelhet el, és a vizsgálati eredményeknek megfelelően az orvos szakorvoshoz, például fertőző betegségekkel foglalkozó szakemberhez utalhatja az illetőt.

Mit tegyünk a fertőzések ellen: Miután kiderült, hogy mi a fertőzés, az orvos gyógyszert írhat fel a betegség gyógyítására. Az orvosi ajánlások betartásával a betegség meggyógyul, a fáradtság és az egyéb tünetek pedig megszűnnek.

Pajzsmirigyzavarok

Mivel a pajzsmirigyhormonok felelősek az anyagcsere fenntartásáért, fáradtság lép fel, ha ezek károsodnak. Nézze meg, hogyan derítheti ki, hogy pajzsmirigyzavarban szenved-e.

Melyik orvoshoz forduljon: Endokrinológushoz, aki elrendelheti a TSH, T3 és T4 pajzsmirigy profilját.

Mit tegyen a pajzsmirigyzavar ellen: Fontos, hogy szedje az orvos által előírt gyógyszereket, hogy a hormonszintjét kordában tartsa, mivel ez normalizálja az anyagcserét és megszünteti a fáradtságot. Tekintse meg az alábbi videót arról, hogyan szabályozhatja pajzsmirigyét:

A fáradtság ellen az egyik legjobb módszer, ha elegendő időt szán a pihenésre és a pihentető alvásra. A szabadság beütemezése jó lehetőség lehet a stressz és a munkatempó csökkentésére, de ha ez nem elég, érdemes megfontolni egy orvosi konzultáció lefoglalását, hogy kivizsgálják, mi okozhatja a túlzott fáradtságot. Ezenkívül ajánlott a fogyás, és ha szükséges, az olyan betegségek, mint a cukorbetegség, a fertőzések és a pajzsmirigy-rendellenességek orvosi kezelésének betartása.