Öblítse le a zsírt tápláló, tisztító ételekkel és snackekkel!

Ha készen állsz arra, hogy lehúzd a zsírt, próbáld ki a 7 napos Flush The Fat Meal Plan étkezési tervünket, amely tiszta étkezési recepteket, öblítő hatású italokat, teljes kiőrlésű rágcsálnivalókat és egy napi receptet tartalmaz, amely fokozza a szervezet méreganyagok kiöblítésének képességét.

A sok víz fogyasztásának fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. A víz, beleértve a Flush the Fat Away italainkban található, természetes ízesítésű fajtákat is, számos előnnyel jár. A víz segít kiöblíteni a méreganyagokat és a salakanyagokat, hidratáltan tartja a szervezetet, és megelőzi a székrekedést. Ha lelkes sportoló vagy futó vagy, a szervezetednek további vízre lehet szüksége ahhoz, hogy hidratált maradjon.

Gondosan kiválasztottuk azokat a recepteket, amelyek tele vannak tápanyagokkal, és olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek ideálisak a szervezet tisztítására és méregtelenítésére.

Hogyan öblítse le a zsírt el:

1. Válasszon az 5 ízletes Flush the Fat Away ital közül, amelyet a napi három étkezés előtt tíz perccel fogyasszon el.

2. Egyen egy adagot a javasolt receptekből és snackekből, vagy válasszon az alább felsorolt további lehetőségek közül.

3. Igyon naponta legalább 64 uncia vizet. A 64 uncia magában foglalja a “Flush The Fat Away Drink”-et naponta háromszor.

4. Vegye be a “Flush the fat away boost”-ot vagy az ebédhez, vagy a vacsorához, vagy mindkettőhöz.

1. nap:

reggeli: Tisztító & Detox Smoothie
Délelőtti uzsonna: 10 piros szőlőszem (fagyasztva is finom)
Első ebéd:
Tisztítás & Detox Smoothie
Mérgezés: Délutáni uzsonna: 10 félbevágott dió & egy alma hámozva
Vacsora: Quinoa piláf
Délután: 10 félbevágott dió & egy alma hámozva
Vacsora: 1 db: Flush The Fat Away zöldségleves (tegyél eleget a holnapi ebédre)
Boost: Tisztító & Detox Superfood saláta

2. nap:

reggeli: &Tisztítás & Detox Superfood saláta

Főétel: Eper-Banán fehérje turmix
Étkezés: 10 nyers mandula & egy alma hámozva
Ebéd: Eper-Banán fehérje turmix
1 db: Flush The Fat Away zöldségleves
Útközben: 1/2 csésze sima, zsírmentes görög joghurt 1/2 csésze áfonyával és 1 teáskanál nyers mézzel kombinálva (a méz opcionális)
Vacsora:
Flush The Fat Away zöldségleves
Napközben: 1/2 csésze sima, zsírmentes görög joghurt 1/2 csésze áfonyával és 1 teáskanál nyers mézzel kombinálva: Fekete bab & lencseleves (tegyen eleget a holnapi ebédhez)
Boost: Reggeli: Mediterrán quinoa saláta

3: Sült karfiolleves (tegyél eleget a holnapi ebédhez)
Boost: Sült karfiol leves (tegyél eleget a holnapi ebédhez)
Boost: Reggeli: Sovány gyümölcs & Joghurtos saláta

5: Vaníliás quinoa & Sült áfonyás tál
Snack: 10 nyers mandula & egy narancs
Egy narancs
Ebéd: Kelkáposztaleves & (tegyen eleget a holnapi ebédre)
Boost: lencse & Kelkáposztaleves (tegyen eleget a holnapi ebédre)
Boost: 10 db: Kelkáposzta leves
Snack: 10 bébirépa
vacsora: 10 db: Fekete babos sovány quinoa
Előétel: 10 piros szőlőszem
Vacsora: 1.750 g
Fekete bab: Töltsd fel: narancsos quinoával töltött édesburgonya
Boost: 1 db: Kiegészítő lehetőségek a 7 napos Flush The Fat Away étkezési tervhez:

Kiegészítő reggeli lehetőségek: Tisztítás & Detox Superfood saláta

Kiegészítő reggeli lehetőségek:

Egyéni tojás & Spenótos tál
Alma-fahéjas kókuszos smoothie
Eper, mandulavaj, & Zabpehely parfé
Mandulás fehérje smoothie
Superélelmiszerek smoothie

További ebéd opciók:

Kiegészítő ebéd opciók:

Skinny Berry Parfait
1 /2 csésze friss bogyós gyümölcsök tetszés szerint
Chili fűszerezett tökmag
Délnyugati Kale Chips
Bell Pepper Candy

Ahelyett, hogy cukros gyümölcslevekkel tömöd magad, vagy megfosztod magad a valódi ételektől, próbáld ki a mi tervünket, ami kiöblíti a zsírt, és maradj energikus és táplált, miközben méregtelenítesz és zsírt veszítesz!

Töltse le az ingyenes 7 napos Flush The Fat Away étkezési tervet és bevásárlólistát* itt:

*Figyelem: A letöltésben van egy javítás, amelynek a következőképpen kellene szólnia:

Diófélék, magvak, & aszalt gyümölcsök
54 nyers mandula, egészben
¼ csésze pekándió, aprítva
40 nyers dió félbevágva
¾ csésze dió, aprítva
4 tk. chia mag
3 evőkanál őrölt lenmag
1 csésze szárított áfonya
4 datolya
¼ csésze mazsola

Teljes búza termékek
1 (30 oz.) doboz quinoa (4 ¼ csésze szükséges, főzés nélkül)
1 (8 oz.) zacskó búzacsíra (¼ csésze szükséges)

Szintén nézze meg a 3 napos tisztítókúra & Méregtelenítés

letölthető bevásárlólistát.