A Plantar Fasciitis kezelések nem egyformán készülnek! Nincs végleges kezelés a plantáris fasciitisre, ami teret enged néhány bolondos gyógymódnak. Az alábbiakban megosztunk néhány olyan kezelést, amelyet érdemes elkerülni, ha komoly eredményeket szeretne elérni.

A lábujjakkal felszedni a golyókat

A talp erősítése lehet a leggyorsabb módja a plantáris fasciitis fájdalmának csökkentésének és megelőzésének, de nem gyógymód. A plantáris fasciitisesek körében népszerű erősítő gyakorlat egy nagyon népszerű gyermekjátékot – az üveggolyókat – foglalja magában. A gyakorlat megkezdéséhez szórjon szét néhány üveggolyót a padlón, és helyezzen a közelébe egy poharat. Ülj le egy székre, és a lábujjaiddal vedd fel az üveggolyókat, majd dobd őket a pohárba. A gyakorlat kiválóan alkalmas a talp izmainak erősítésére, de nem lesz a kulcs a talpizomgyulladás gyógyításához.

Mustárolajos masszázs

A masszázs jellemzően elengedhetetlen gyakorlat mindenkinek, aki talpi fasciitiszben szenved. A masszázs nagyszerű lehet az átmeneti fájdalom enyhítésére. Egyesek azonban azt állítják, hogy a meleg mustárolaj használata a folyamat során gyógyító eredményt hozhat. Egyesek azt állítják, hogy a mustárolaj használata a lábak masszírozásához ellazítja az izmokat, fokozza a véráramlást, és végül kezeli a plantar fasciitis fájdalmát. Bár a mustárolaj használatának számos gyulladáscsökkentő előnye van, teljes enyhülést nem fog nyújtani.

Topikus Aloe Vera

Aloe Vera az egyik legnépszerűbb egészségügyi termék a piacon, és nem véletlenül! A szuperélelmiszer számos előnnyel jár, többek között számos antioxidáns és antibakteriális tulajdonsággal. Az aloe verát fogyaszthatod, vagy masszírozhatod a bőrödbe. A növény mukopoliszacharidokat tartalmaz, amelyek tele vannak gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Rengeteg előnye van annak, ha aloe verát használsz a bőrödön, de nem fogja meggyógyítani a talpi fasciitist.

Lábak áztatása almaecetben

Az almaecet használható néhány betegség kezelésére, beleértve a talpi fasciitist is, de ez messze nem gyógymód. Az oldat tápanyagokban és ásványi anyagokban, köztük magnéziumban gazdag. A vitamin a bőrön keresztül felszívódik, és közvetlenül a talpi fasciitist célozza meg. Az almaecet remekül enyhítheti a fájdalmat, de nem gyógyítja meg teljesen a plantáris fasciitist.

Káposztát teszünk a lábára

Komolyan mondjuk – egyesek a káposztát ajánlják helyi kezelésként a plantáris fasciitis fájdalmának csökkentésére. A hívők azt javasolják, hogy kis láng fölött puhíts meg néhány káposztalevelet, rögzítsd a lábadon egy kötéssel, és hagyd állni egy éjszakán át. A káposzta tartalmaz, antocianint, egy olyan pigmentet, amely hatásos lehet az ízületi fájdalom és gyulladás csökkentésében. Sajnos a pigment önmagában nem képes komoly gyógyulási eredményeket produkálni.

Súlyos eredmények: The Healing Sole

A gyógyító talpbetétbe csúsztatva a lábát reggel első dolga a gyógyulást és a gyógyulást segíti elő. Az első lépésnél a The Healing Sole gyengéden megnyújtja a talpi fasciát. Ahogy a lába ellöki magát, a billegő talp megpendül, hogy csökkentse a feszültséget. Amikor a lába ismét a talajjal találkozik, a tömöríthető sarok és a megemelt boltozat elnyeli a test súlyát. A puha neoprén pántok segítenek megtartani a lábát a helyén, miközben mozog. A The Healing Sole legújabb változatát tartós külső talppal láttuk el. Mostantól flip-flopjaink még tovább tartanak, és támogatják a hosszabb szabadtéri viseletet!