OMG, 16 hét!!! Te ROCKING ez a második trimeszter! Mire számíthatsz 16 hetes terhesen ikrekkel? Összeállítottunk egy listát a leggyakoribb tünetekről, a teendőkről ezen a héten, terhességi tippekről, terhességi aggodalmakról, kérdésekről, amelyeket feltehetsz az orvosodnak, tanácsokat más ikres terhes anyukáktól, és rengeteg egyéb infót az alábbiakban, hogy átsegítsünk téged az ikres terhességed ezen a hetén. Jó szórakozást!
Az ikrek egyenként körülbelül 3,5 unciát nyomnak, ami körülbelül akkora, mint egy avokádó.
Noha a haj még nem látható, az ikrek koponyáján már elkezdődött a mintázódás. A lábaik már fejlettebbek, és a füleik már közel járnak a végleges helyzetükhöz.
Teendőlista
Kattints ide egy INGYENES nyomtatható ellenőrzőlistáért az ikerterhesség 16. hetére!
Fesd és dekoráld a gyerekszobát. Ha már most elkezdesz ezen dolgozni, talán még azelőtt befejezheted, mielőtt túlságosan terhes lennél ahhoz, hogy fizikailag is meg tudd oldani. De hol van ebben a móka? Vegyél igénybe néhány közeli barátot, hogy segítsenek a dekorációban, a bútorok összeszerelésében/rendezésében. Íme néhány tipp az ikrek gyerekszobájának megtervezéséhez.
Ha a barátai/családtagjai babaváró bulit terveznek, mondja meg nekik, hogy azt a terhesség 30. hete előtt ütemezzék be. Így (nagyjából) biztos lehetsz benne, hogy részt tudsz venni! Vannak ikermamák, akiket korán ágynyugalomra helyeznek, és kénytelenek elhalasztani a zuhanyzást a babák megérkezése utánra. Egy másik ötlet, ha ágynyugalomban vagy – a parti jöjjön el hozzád! Ülj le a kanapéra, és hagyd, hogy mindenki kényeztessen egy napra.
Foglalja le a kórházi túrát és a csecsemő újraélesztési/elsősegélynyújtási tanfolyamot. A túra során mindenképpen nézd meg, hol van az újszülött intenzív osztály és a műtő. Ha senki nem mondta volna, a műtőben fogsz szülni, akár hüvelyi, akár császármetszéses szülés lesz. Ami a csecsemő újraélesztési/elsősegélynyújtási tanfolyamot illeti, ezt mindenképpen meg kell tennie. Minden olyan személynek, aki egyedül fogja gondozni a babáitokat, el kell végeznie ezt az órát, úgyhogy menjetek, és írjátok fel a szüleiteket, a dadátokat stb. hogy csatlakozzanak hozzátok.
5 tipp a jobb 16. hétért
Vegyetek Tylenolt (paracetamol), majd egy koffeines italt a fejfájásra.
Legyen elfoglalt, hogy mozgalmas legyen a nap, és a tünetek kevésbé legyenek észrevehetőek.
Viseljen néhány testhezálló ruhát, hogy megmutassa a pocakját. Ettől sokkal valóságosabbnak érzed a terhességet!
Érvezd az energiádat és azt, hogy a pocakod nem olyan nagy, hogy kimozdulj és “megtedd, amit meg kell tenned”, hogy felkészülj a babákra.
Kezdj el gondolkodni a gyerekszoba összeállításán és más “nagy beszerzéseken” a babák számára.
Az új digitális ikerterhességi naplónk már megvásárolható a Twiniversity Etsy áruházban! Ez az első és egyetlen digitális napló kizárólag az ikerterhességhez. Ez a tökéletes módja annak, hogy megörökítsd értékes ikerterhességi emlékeidet, hogy évekig megőrizhesd őket. Kattints ide, ha többet szeretnél megtudni… és ha már itt vagy, nézd meg a várandós ikrek tanfolyamainkat és a Twiniversity Shopot!
Tanácsok más ikeranyáktól
Kezd el a babákra való felkészülést, amíg még van energiád. Akkor felkészültebb leszel, ha ágynyugalomra vagy koraszülésre kényszerülsz. – Mariah, Minnesota
Nem baj, ha meghallgatod a tanácsokat vagy tippeket, és csak bólogatsz és köszönetet mondasz. Maradj a tervednél és annál, amiben jól érzed magad. Mindenki meg fogja osztani a történetét az egyik barátnőjéről, akinek többszörös gyermeke van, hogy mikor és milyen korán szült, és hogy volt-e az NICU-n vagy sem. Koncentráljatok magatokra és a babáitokra, és ne stresszeljetek azon, amit nem tudtok befolyásolni. – Meg F., Chicago, IL
Érvezze az energiaszintjét és a kis dudorokat, hogy felpörgesse a dolgokat, és elkezdje igazán beindítani a babákat. Nem tudhatod, hogy a terhességed végére ágynyugalomra lesz-e szükséged, vagy egyáltalán kényelmesen fogsz-e mozogni. Intézd el a dolgokat, hogy később kevesebbet kelljen aggódnod. – Tatiana Z., Chesapeake, VA
Az edzés több energiát ad. Ne halogasd túl sokáig az evést. Aludj megfelelő mennyiségű alvást. Használd ki a kismamaruhát! Dörzsöld be olajjal a hasadat. – Donelle W.’
Még ha az étvágya meg is nő, álljon ellen a nagy étkezéseknek. A kisebb étkezésekhez való ragaszkodás a nap folyamán segít az emésztési zavarokon. – Alyson C., Black Mountain NC
A Twins Tale Podcast az ikerszülők és ikreik életébe enged bepillantást minden életkorban és szakaszban, a születéstől az egyetemig. Interjúkat készítünk a lövészárokban dolgozó ikerszülőkkel, és feltesszük az összes égető kérdést, amit tudni szeretnél az ikrek neveléséről: hogyan telt a szülés napja, a működő időbeosztás, az ikrek etetése, a házból való kijutás, a józanság megtalálása és még sok minden más. Miután megnézted az Ikrek meséjét, nézd meg a fantasztikus ikerszülői tanfolyamainkat és a Twiniversity boltot!
Más ikeranyák aggodalmai
A szülési lehetőségeim (vagy azok hiánya)
Hogyan vannak a babák?
Hogyan fogjuk megengedni a dolgokat, ha már itt vannak?
Hogyan fog megváltozni az életünk, ha megszületnek?
Sokat nőttem az elmúlt két hétben. Milyen nagy leszek és mikor? Mikor kezdek majd kényelmetlenül érezni magam?
Twin-to-Twin Transfusion Syndrome (TTTS)
Kérdések, amelyeket az ikeranyák az orvosuknak tettek
Hogyan tudok többet hízni?
Hogyan befolyásolja a táplálkozás a terhességemet?
Tippek székrekedés esetén?
Mikor kell gyermekorvost választanom?
Mikor kell jelentkeznem a kórházban?
Miért érzek hüvelyi duzzanatot?
Hogyan néznek ki a babák TTTS tünetei?
Hányadik terhességem végén repülhetek?
Típusos vizsgálatok, amelyeket elvégeznek
Ha a többszörös marker szűrést (MMS, más néven Triple vagy Quad Screen teszt) választotta, akkor a 15. terhességi hét és a 20. hét között vesznek Öntől vért. Ez a szűrés bizonyos fehérjék és hormonok szintjét méri a leendő anya vérében, hogy pontosabb értékelést adjon a baba neurális csődefektusok kockázatáról, mint amit az első trimeszteri szűrés nyújt.
Amniocentézis egy másik választható vizsgálat – ez a 15. és 20. hét között történik. Ez az invazív vizsgálat diagnosztizálhatja a neurális csőhibákat, kromoszóma-rendellenességeket és más genetikai rendellenességeket. Összességében biztonságosnak tekinthető, de bizonyos kockázatokkal jár, ezért beszélje meg orvosával, hogy eldönthesse, elvégezteti-e az eljárást. Választhatja az amnio-vizsgálatot, ha abnormális hármas vagy négyes tesztje van, vagy ha a babájánál magasabb a genetikai rendellenességek kockázata.
A magzatvízvizsgálatnál az orvos ultrahang segítségével belelát a terhes hasába, és egy tűt vezet a magzatburokba, hogy mintát vegyen a vizsgálandó folyadékból.
FORRÁS: TheBump.com
Termékajánlások
Kismama jóganadrág
Kismama farmer
Best Cradle – Kismama tartóöv
Palmer’s Cocoa Butter Tummy Butter & Stretch Mark Massage Lotion
Rachel’s Remedy Breastfeeding/Sore Breast Relief Packs
Digital Twin Terhességi napló
Snoogle Terhességi párna
Boppy Terhességi ék
Boppy Terhességi támaszpárna
Nézd meg ezt a listát további kötelező terhességi termékekről, amelyekre most azonnal szükséged van
Jártál már a Twiniversity Shopban? Kattints ide, hogy megnézd az összes csodálatos ikerszülői személyes szolgáltatásunkat, a #1 várandós ikrek könyvet, a Twiniversity Amazon Shopot, a Twiniversity Etsy Shopot és az összes legjobb felszerelési javaslatunkat. Ha már itt vagy, nézd meg várandós ikrek tanfolyamainkat és ingyenes ikerszülői e-mailjeinket!
Részlet a “Mit tegyél, ha kettőt vársz” című könyvből
Körszalagfájdalom
Egyszerűen fogalmazva, a szalag, ami a méhedet a helyén tartja, eléggé megnyúlik, és fájni fog. Lehet, hogy elakadsz az utca közepén, és nem tudsz megtenni még egy lépést. Ilyen az anyaság. Erre vállalkoztunk. Valahányszor ilyesmi történt velem, a nővérem emlékeztetett rá, hogy ezért külön fizettem. És minden egyes fillért megérte.
Az anyaosztagtól: “Én voltam a legkevésbé felkészülve arra, hogy valójában mennyire élveztem a terhességet. Miután hallottam és olvastam a terhesség összes kellemetlenségéről és mindarról, ami rosszul sülhet el egy ikerterhességgel, azt hiszem, túlságosan is a hátrányokra koncentráltam. Igen, nehéz, kényelmetlen és ijesztő volt, de csodálatos és csodálatos is. Teljesen új értékelést kaptam a testem iránt, amiatt, amire a terhesség alatt képes volt”. Cynthia M.
Ikreivel terhes, és nem tudja, hol kezdje? Látogasson el a Végső ikerterhességi útmutatóba, ahol megtalálja az összes legjobb cikket és forrást, hogy felkészüljön az ikrekre. Ha már itt vagy, nézd meg a várandós ikerképző tanfolyamainkat és a Twiniversity boltot!
MEGEMLÉKEZÉS: Ne felejtsd el a pocakfotózást!
Pocakfotók 16 hetes terhesen ikrekkel
16 hetes terhesen ikrekkel
16 hetes terhesen ikrekkel
. Terhes ikrekkel
16 hetes terhes ikrekkel
16 hetes terhes ikrekkel
16 hetes terhes ikrekkel
16 hetes terhes. ikrekkel
Ultrahangfotók 16 hetes terhes ikrekkel
Cikkek, amiket érdemes elolvasnod! ezen a héten
10 tipp a szülés utáni gyorsabb felépüléshez
8 tipp, hogy túléld a kórházi ágynyugalmat
5 tipp a lupus kezeléséhez az ikerterhességed alatt
Videókat nézz meg
Regisztrálj az órára
Tarts egy Twiniversity órát, hogy felkészülj az ikrek érkezésére!
Élő online várandós ikrek tanfolyam (élőben a Zoom-on)
Heti e-maileket szeretnél kapni az ikerterhességedről? Iratkozz fel a Twiniversity e-mail listára! Iratkozz fel még ma, hogy e-maileket kapj az ajándékokról, eseményekről, heti cikkgyűjteményekről és még sok másról! Hetente küldünk neked egy ikerterhességi e-mailt, hogy a terhességi teendőid listájával lépést tarts! Kattints ide, ha többet szeretnél megtudni… és ha már itt vagy, nézd meg várandós ikreket váró tanfolyamainkat és személyes ikerszülői coaching szolgáltatásainkat.
Források
AAFP. 2011b. A baba fejlődése: A második trimeszter. Amerikai Családorvosok Akadémiája. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-second-trimester.html
Mayo Clinic. 2015. A magzat fejlődése: A 2. trimeszter. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20046151
OWH. 2010. A terhesség szakaszai. Az Egyesült Államok Női Egészségügyi Hivatala. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html
ACOG. 2015. GYIK156. Szülés előtti fejlődés: Hogyan növekszik a baba a terhesség alatt. Szülészek és Nőgyógyászok Amerikai Kollégiuma. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one
