Ez a Whole30 chili lime garnélarák egy gyors fehérje, amit vacsorára vagy étkezéshez készíthetsz. Annyira ízletes, és csak 15 percet vesz igénybe az elejétől a végéig. Legalábbis számomra a garnélarák gyakran alulértékelt és kihasználatlan étkezési lehetőség. Hajlamos vagyok ebédre vagy vacsorára csirkét választani, ha sietek, de valójában a garnélarák sokkal gyorsabban elkészíthető.

A chili lime garnélarák elkészíthető a tűzhelyen, grillserpenyőben vagy grillen. Ez egy olyan recept, amit bárki élvezni fog, akár paleo étkezik, akár nem. Mivel az ízek annyira egyszerűek, nem munkaigényes, nem igényel rengeteg előkészületet az elkészítése, és általában, és nem kell olyan őrült hozzávalókat vásárolnod, amelyek valószínűleg nem szerepelnek már a bevásárlólistádon.

Ha ezeket étkezésre készíted, ahogy én is szoktam néha, akkor jó fehérje, amit egy salátára dobhatsz néhány friss zöldséggel és avokádóval. Vagy önmagukban is fogyaszthatóak némi zöldségkörettel. Szeretek étkezési előkészítő tálakat is készíteni a chili lime garnélarákból, cukkinitésztából, cseresznyeparadicsomból, lilahagymából és avokádóból. Néha még a mini csomag guacamole-t is használom öntetként!

Egyenként is megsütheted őket a serpenyőben, vagy fogj néhány nyársat, és dobd a grillre. Ezt a grillserpenyőt használom, amikor Minnesotában túl hideg van ahhoz, hogy begyújtsuk a nagy kerti grillünket. Néha csak egy kis finom grillezett húsra vágyom, anélkül, hogy a hidegben és a hóban álldogálnék. A télnek azon a pontján vagyok, amikor legszívesebben panaszkodnék, hogy még nincs nyár, de megkíméllek tőle.

Long story short, fogyaszd ezeket egy taco-salátán, nyárson néhány zöldségkörettel, keverd őket fajita zöldségekkel, egy cukkini tésztás tálban, tálald karfiolos rizzsel, vagy önmagukban! Rengeteg lehetőség van ezzel a gyors Whole30 fehérjével. Ez egy jó családbarát recept, amiben lehetőséged van feldobni a fűszerek szintjét, ha szeretnéd!

Más tenger gyümölcsei receptek, amiket szeretni fogsz:

Mexikói apróra vágott tonhal saláta

One Skillet lazac Fajitas

15 perces krémes skillet lazac

Gyöngyöző garnélarák

Print

Hungry for more? Iratkozz fel hírlevelemre, hogy új recepteket kapj egyenesen a postaládádba! És mindenképpen maradj kapcsolatban a Facebookon, a Pinteresten és az Instagramon is a legújabb hírekért.

Elkészítetted ezt a receptet?

Hagyj véleményt

Szövedékek

• 1 font kiolvasztva, kicsontozott garnélarák (farokkal vagy anélkül)
• 1/4 csésze lime leve (kb. 1 nagy lime leve)
• 2 evőkanál olívaolaj
• 2 teáskanál chilipor
• 1 teáskanál fokhagymapor
• 1/2 teáskanál só
• 1 marék koriander, finomra vágva

Instrukciók

1. Egy nagy tálban vagy zipzáras zacskóban, keverjük össze a garnélarákot és az összes hozzávalót, kivéve az apróra vágott koriandert
2. Keverjük jól össze, hogy egyenletesen bevonja, és hagyjuk pácolódni 15 percig
3. Grillezés esetén tegyük a garnélarákot a nyársakra, és grillezzük 4 percig mindkét oldalon, majd vegyük le a tűzről
4. Szószolás esetén, adjuk a tál tartalmát egy nagy, tapadásmentes serpenyőbe közepes lángon
5. Főzzük 4 percig minden oldalon, majd vegyük le a tűzről
6. Korianderrel díszítjük
7. Tálaljuk és élvezzük!

Jegyzetek

Fa/bambusznyársak használata esetén nedvesítse meg a nyársakat, mielőtt hozzáadja a garnélát és a grillre helyezi, hogy megakadályozza az égést

Ez a bejegyzés tartalmazhat néhány linket, amelyek affiliate linkek, bár a termékeket személyesen használom és ajánlom. Ha bármit vásárolsz a linkjeim segítségével, az egyáltalán nem kerül neked semmi pluszba, de a wholekitchensink.com-nak ad egy kis anyagi támogatást, ami segít fenntartani ezt a blogot. Köszönöm a folyamatos támogatásodat, mind a dollároddal, mind az érdeklődéseddel.

ingyenes whole30 ebook

iratkozz fel a hírlevelemre és megkapod a 20 legjobb Whole30 receptemet!

Az űrlap használatával elfogadod az oldal adatvédelmi irányelveit.

Itt van!

Új szakácskönyvem!

Slow Cooked Paleo

Vásárolj most!