Remélem, ma volt egy nagy, öreg, második trimeszteres buli! Megcsináltad. Igen, tudjuk, hogy nem hagyományos megünnepelni a 13 hetes terhesség kezdetét ikrekkel, de annak kellene lennie. A tested túlórázik, hogy megszülessenek a babák, és fizikailag is túlórázol: Megtervezed a gyerekszobát, kitalálod a szülési szabadság terveit, megbirkózol az idegenek kíváncsi kérdéseivel, amikor megtudják, hogy kettő van odabent. Ez mind kemény munka.
Nos, itt az ideje egy kis szünetet tartani, és megnézni, mit tartogatunk számodra itt a Twiniversityben. Összegyűjtöttük a legjobb tippeket, trükköket és tényeket arról, hogy 13 hetes terhes vagy ikrekkel. Ezek a tények nem csak a több mint 10 éves tapasztalatunkból származnak, amiért mi vagyunk az első számú online ikerszülői weboldal, de néhány információ szó szerint a több mint 1 millió szülői közönségünktől származik. Most már jó kezekben vagy. Üdvözöljük az Twiniversity-nél, és gratulálunk a második trimeszter megünnepléséhez!
A Twiniversity Etsy boltjában már kapható az új digitális ikerterhességi naplónk! Ez az első és egyetlen digitális napló kizárólag az ikerterhességhez. Ez a tökéletes módja annak, hogy megörökítsd értékes ikerterhességi emlékeidet, hogy évekig megőrizhesd őket. Kattints ide, ha többet szeretnél megtudni… és ha már itt vagy, nézd meg a várandós ikrek tanfolyamainkat és a Twiniversity Shopot!
Mi történik ezekkel az ikrekkel?
Az ikrek egyenként körülbelül 0,81 unciát nyomnak, ami körülbelül akkora, mint egy citrom.
Az ikreknek már vannak ujjlenyomatai, és az ereik és szerveik jól láthatóak a bőrükön keresztül.
Teendőlista
Kattints ide egy INGYENES nyomtatható ellenőrzőlistáért az ikerterhesség 13. hetére!
Hirdesd meg a világnak az ikerterhességedet (vagy várj, amíg kényelmes lesz). Hagyományosan az emberek a második trimeszterig várnak azzal, hogy elmondják az univerzumnak, és lehet, hogy te is csatlakozhatsz hozzájuk. Vannak, akik nagyon ügyesen kitalálják a terhesség bejelentését, míg mások egyszerűen csak elkotyogják egy alkalmi beszélgetés során. Rajtad múlik, hogyan, mikor és kivel osztod meg a hírt, de mi örülünk, hogy megosztod velünk 🙂
Kérdezd meg a szociális hálózatodat olyan ikerszülőkről, akikkel beszélhetsz vagy találkozhatsz a környékeden. Itt az ideje, hogy elkezdj ásni, és keress egy helyi ikerklubot, sőt, kezdj el kutatni a helyi gyermekorvosok után is. A helyi anyukák csoportja (ikres vagy nem ikres) nagyszerű kiindulópont az ajánlásokhoz.
Vegyél részt a Twiniversity szülő-szülő mentorprogramban, hogy mentort találj magadnak! Itt az idő. Összehozhatunk egy tapasztalt anyukával vagy apukával, aki az út minden lépésében segíteni fog. Persze, lehet, hogy nem az utca túloldalán laknak, de hála ennek a fantasztikus rendszernek, amit interwebnek hívunk, össze tudjuk kapcsolni az anyukákat és apukákat a világ minden tájáról. Csatlakozz hát még ma.
5 tipp a jobb 13. hétért
Naponta egy gallon vizet igyál, hogy elkerüld a koraszülést.
Ha székrekedésed van, egyél naponta 1-2 szilvát.
Pihenj, amikor csak tudsz – szundíts, amikor csak lehetőséged van rá!
Ne várj tovább a kismamaruhák vásárlásával. Öleld magadhoz az új ruhatáradat!
Ha émelyegsz, egy kis nassolás igazán segít enyhíteni a hányingert.
Tanácsok más ikeranyáktól
Próbálj meg minél többet pihenni. Ne vidd túlzásba! Még a munkában is le kell lassítanod egy kicsit. Két édes kisbabát hordasz magadban. A tested már azelőtt is keményen dolgozik, hogy egyáltalán bemennél dolgozni. – Michelle G., Columbia, TN
Legyen izgatott, hogy végre túl van az első trimeszteren. Élvezd, hogy megoszthatod a hírt a családoddal & a barátaiddal! – Anonymus
Folyamatosan étkezz olyan egészségesen, amennyire csak tudsz. És ne felejts el vizet inni. Én is Ensures-t iszom, hogy próbáljak némi tápanyagot tartani magamban. – Shandi J., Aurora, CO
Aludj annyit, amennyire szükséged van! Egyél, amire vágysz. Hallgass a testedre! – Liz B., Philadelphia, PA
Igyál sok vizet és naponta többször nassolj! Sokkal kevesebb hányingerem van ebben a terhességben, mert odafigyeltem az evésre és az ivásra. – Joanna R., Franklin, TN
Ikreink vannak? Nekünk is! A Twiniversity Podcastot Natalie Diazzal ikerszülők szülei hozták létre ikerszülők szüleinek. Ez a podcast az ikrek neveléséről szól, rengeteg tippet, szülői trükköt és (természetesen) néhány jót nevetést kínál. Kattints ide az ingyenes feliratkozáshoz… és ha már itt vagy, nézd meg a fantasztikus ikerszülői tanfolyamainkat és a Twiniversity boltot!
Egyéb ikeranyák aggodalmai
Ikrek közötti transzfúziós szindróma (hallgasd meg a fenti podcastot)
Csak egészség, és reméljük, hogy nem jönnek túl korán.
Nagy “életbeli” dolgok – nagyobb házra, nagyobb autóra van szükségünk, hogyan fogjuk mindezt megengedni magunknak.
Félelem, hogy nem eszem helyesen.
Félelem, hogy hatalmas leszek.
Tényleg megengedhetem magamnak, hogy visszamenjek dolgozni és fizessem az ikrek napközijét?
Minden. Úgy érzem, hogy az egész folyamat ijesztő, mert az ikreim magas kockázatúak. Nem vagyok benne biztos, hogy ez valaha is elmúlik.
Kérdések, amelyeket az ikeranyák az orvosuknak tettek
Milyen vizsgálatokra kell számítanom?
Szükségem van-e valamilyen különleges szempontra a testmozgáshoz?
Végezhetek-e szülés előtti jógát?
Vannak-e bármilyen emelési korlátozásaim?
Megengedhető-e a normális szex?
Mit használhatok a székrekedés enyhítésére?
Megpróbálkozik-e a hüvelyi szüléssel vagy mindig császármetszéssel?
Hányadik héten szokták megindítani a szülést?
Milyen típusú ikreim vannak? Di/di, mono/di vagy mono/mono?
Típusos vizsgálatok, amelyeket végeznek
A kórionos villusmintavétel (vagy CVS) egy opcionális vizsgálat, és általában a terhesség 10-13. hete között ajánlják fel, amikor a vizsgálati eredmények jelentős hatással lehetnek a terhesség kezelésére. A chorionvillus mintavétel felfedheti, hogy a baba kromoszóma-rendellenességben, például Down-szindrómában, vagy más genetikai betegségben, például cisztás fibrózisban szenved-e. Végső soron Önön múlik, hogy a kórionos villusmintavétel mellett dönt-e. Egészségügyi szolgáltatója vagy genetikai tanácsadója segíthet Önnek mérlegelni a döntés összes tényezőjét.
Az első trimeszteri szűrést jellemzően a terhesség 11. és 14. hete között végzik. Az első trimeszteri szűrés egy olyan prenatális vizsgálat, amely korai információt nyújt a baba bizonyos kromoszóma-rendellenességek – Down-szindróma (21-es triszómia) és a 18-as kromoszóma extra szekvenciái (18-as triszómia) – kockázatáról. Az első trimeszteri szűrés vérvételből és ultrahangvizsgálatból áll.
Termékajánlások
Bellaband nadrághosszabbító
Kismama jóganadrág
Kismama farmer
A legjobb bölcső – kismama Support Belt
Palmer’s Cocoa Butter Tummy Butter & Stretch Mark Massage Lotion
Rachel’s Remedy Breastfeeding/Sore Breast Relief Packs
Digitális Twin terhességi napló
Snoogle terhességi párna
Boppy terhességi ék
Boppy terhességi támaszpárna
Nézd meg ezt a listát további kötelező terhességi termékekről, amelyekre most azonnal szükséged van
Jártál már a Twiniversity Shopban? Kattints ide, hogy megnézd az összes csodálatos ikerszülői személyes szolgáltatásunkat, a #1 várandós ikrek könyvet, a Twiniversity Amazon Shopot, a Twiniversity Etsy Shopot és az összes legjobb felszerelési javaslatunkat. Ha már itt vagy, nézd meg várandós ikrek tanfolyamainkat és ingyenes ikerszülői e-mailjeinket!
Részlet a “Mit tegyél, ha kettőt vársz” című könyvből
Az ikermamák számos olyan problémától szenvednek, mint az egygyermekesek, az egyszerű kényelmetlenségektől az életveszélyes vészhelyzetekig. Mi csak olyan szerencsések vagyunk, hogy a kellemetlenségek korábban kezdődnek és gyakran súlyosabbak. Számolj duplán áldottnak ezekkel a túl gyakori terhességi panaszokkal.
Fáradtság
Az ikermamák első számú panasza a fáradtság. Ha olyan valaki vagy, aki régebben az éjféli olajat égette, most pedig 9-kor elájulsz a kanapén, csak dobd be a törülközőt, ember. Ne érezd magad rosszul emiatt. Mindig nevetek, amikor hallom, hogy az ikreket hordozó nők azt kérdezik: “Miért vagyok olyan fáradt?”. Nem egy, hanem két embert építesz magadnak. Ezért van ez. Menj már aludni. Menj aludni most. Teljes engedélyemmel rendelkezel…
Ikreivel terhes, és nem tudja, hol kezdje? Látogasson el a Végső ikerterhességi útmutatóba, ahol megtalálja a legjobb cikkeket és forrásokat, hogy felkészüljön az ikrekre. Ha már itt vagy, nézd meg a várandós ikerképző tanfolyamainkat és a Twiniversity boltot!
Heti e-maileket szeretnél kapni az ikerterhességedről? Iratkozz fel a Twiniversity e-mail listára! Iratkozz fel még ma, hogy e-maileket kapj az ajándékokról, eseményekről, heti cikkgyűjteményekről és még sok másról! Hetente küldünk neked egy ikerterhességi e-mailt, hogy a terhességi teendőid listájával lépést tarts! Kattints ide, ha többet szeretnél megtudni… és ha már itt vagy, nézd meg várandós ikreket váró tanfolyamainkat és személyes ikerszülői coaching szolgáltatásainkat.
Források
AAFP. 2011b. A baba fejlődése: A második trimeszter. Amerikai Családorvosok Akadémiája. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-second-trimester.html
Mayo Clinic. 2015. A magzat fejlődése: A 2. trimeszter. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20046151
OWH. 2010. A terhesség szakaszai. Az Egyesült Államok Női Egészségügyi Hivatala. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html
ACOG. 2015. GYIK156. Szülés előtti fejlődés: Hogyan növekszik a baba a terhesség alatt. Szülészek és Nőgyógyászok Amerikai Kollégiuma. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one
