by: E.B. Johnson

Nárcisztikusok és veszélyesen bizonytalan emberek, akik komplexusaikat arra használják, hogy manipulálják, irányítsák és visszaéljenek a körülöttük lévő emberekkel. A legtöbb nárcisztikus azt hiszi, hogy mindenki másnál jobb, és ez a hit nem áll meg a romantikus kapcsolataikban vagy intim partnerkapcsolataikban sem. A nárcisztikus számára a szex csak egy újabb eszköz az irányításhoz – méghozzá olyan eszköz, amely tartós és hosszú távú következményekkel jár minden érintett számára.

A szexuális nárcisztikus karmai és visszaélései ellen védekezni kell, hogy megóvjuk és gondoskodjunk saját mentális, érzelmi és fizikai jólétünkről. Ha megtanulja, hogyan ismerje fel az ilyen típusú nárcisztikusok jeleit és viselkedését, megvédheti a boldogságát, és kiépítheti a megértés alapját, amelyre szüksége van ahhoz, hogy túléljen és boldoguljon egy nárcisztikus támadás közepette.

A nárcizmus esetében a visszaélésük nem ér véget az általános lekezeléseknél és az éretlen és énközpontú viselkedésnél. Egyes nárcisztikusok számára az irányítás végső eszköze komplexusaik szexuális manipuláción és kényszerítésen keresztül történő gyakorlása, ami a bántalmazás egyik legveszélyesebb és legmérgezőbb formája, amit egy intim kapcsolatban gyakorolni lehet.

Szexuális nárcizmusról akkor beszélünk, amikor az egyik partner grandiózus képet alkot az ágyban való jártasságáról, és ezt a felfokozott viselkedést arra használja, hogy érzelmileg és fizikailag manipulálja partnerét a hálószobában és azon kívül. A szexuális nárcisztikus olyan személy, aki nem képes igazán intim kapcsolatba kerülni a partnerével, és az jellemzi, hogy hajlandó kihasználni a partnerét (szexuálisan), hogy megkapja, amit akar. A szexuális nárcisztikusok önimádatukat egészen más szintre emelik, és fontos ismerni a visszaélésük jeleit, hogy megvédhesse magát káros viselkedésüktől.

A szexuális életének nárcisztikus manipulációjának jelei.

Ha a szexuális életét egy szexuális nárcisztikus irányítja, manipulálja vagy uralja, van néhány konkrét jel, amire odafigyelhet. Bár egyes nárcisztikusok rejtettebbek, mint mások, vannak olyan viselkedések, amelyeket egyszerűen nem lehet elrejteni. Ha ezek közül a vonások közül egy vagy több ismerősen hangzik, lehet, hogy itt az ideje egy lépést hátralépni és újraértékelni.

Központosítás a testiségre az érzelmek helyett

A nárcisztikusok sok típusa számára a szeretkezés egy lehetőség arra, hogy a megjelenésre és az imázsra összpontosítsanak, ami miatt irtóznak a hibáktól vagy a gyengeségektől, és a saját vagy a partnerük fizikai aspektusaira összpontosítanak. A szex nem a kapcsolatteremtésről szól náluk. Hanem az elvárásoknak való megfelelésről, és amikor ez megtörténik, akkor kezded észrevenni, hogy az érzelmi helyett a fizikaira helyezik a hangsúlyt – ami ahhoz vezet, hogy valami hiányzik mind a hálószobából, mind a kapcsolatból.

Csábító egy fogással

A nárcisztikusoknak eredendően szükségük van arra, hogy kívánatosak legyenek, és ez lehetővé teheti számukra, hogy csábítónak vagy vonzónak tűnjenek. A kapcsolat korai szakaszában ezt a szexuális bájt és karizmát használják fel arra, hogy megnyerjenek téged. Amint azonban beljebb kerülsz, elkezded észrevenni, hogy ezek a vonások (a mézesmadzaghoz hasonlóan) arra szolgálnak, hogy lenyűgözzenek, becsapjanak, majd – végül – manipuláljanak.

Kényszerítenek, hogy kiszolgáld az igényeiket

Noha nem minden nárcisztikus hagyja, hogy a hibái átjárják az intimitás kötelékeit, néhányan mégis megteszik. A szexuális nárcisztikusok kezdhetnek romantikusan, gondoskodóan és szeretettel, de gyorsan önző emberekké válnak, akik arra használnak téged, hogy a saját önző igényeiket kielégítsék. Elvárhatják, hogy úgy viselkedj, mintha alig lennél több, mint a kívánságaik meghosszabbítása, vagy úgy bánnak a testeddel, mintha az alig lenne több, mint egy darab tulajdon, amit azért hoztak létre, hogy a vágyaikat kiszolgálja.

Szexuális aktusokra kényszerít

A nárcisztikusok szeretnek kényszerítést alkalmazni, hogy megkapják, amit akarnak, és ebbe a szex is beletartozik. A nárcisztikus nehezen nyeli le a csalódást, ezért ha nem adja meg neked, amit szeretnél, dühvel vagy passzív agresszív viselkedéssel reagálhat, ami miatt rosszul érzed magad, vagy aláássa az önbecsülésedet. Legyen szó teljes dühkitörésről vagy hibáztatásról, egyik ilyen reakció sem érett, intelligens vagy indokolt. A boldog párok tiszteletben tartják egymás határait és kívánságait.

Szex után elhanyagol

Mivel a nárcisztikusok csak a saját boldogságukkal és kielégülésükkel foglalkoznak, gyakran eltűnnek érzelmileg (és fizikailag) a szex után. Ha az aktus után lógva maradsz, üresnek vagy magányosnak érzed magad, az annak a jele lehet, hogy téged – és a testedet – kihasznál valaki, akit csak a saját érdekei érdekelnek.

Hűtlenség és szexuális erőszak

Ha nem tetszik nekik, sok szexuális nárcisztikus személyt kapcsolatba hoznak mind a hűtlenséggel, mind a családon belüli és szexuális bántalmazással és erőszakkal. Az egyik tanulmányban a szexuális nárcisztikusok nagyobb arányú hűtlenséget mutattak ki, mint a nem nárcisztikusok, egy másikban pedig közvetlen összefüggést mutattak ki a férfi szexuális nárcizmus és a családon belüli és szexuális erőszak között. Mivel a saját szükségleteik kielégítésének megszállottjai, a szexet eszközként használó nárcisztikusok szexfüggőségben szenvedhetnek, ami még inkább aláássa belső és külső viselkedésüket és boldogságukat.

Hogyan használják a nárcisztikusok a szexet a kapcsolatok tönkretételére.

A nárcisztikusok a fenti viselkedésmódokat és eszközöket számos módon használják a kapcsolatok tönkretételére és aláásására. Bár a hibáztató játékok, az elhanyagolás és az érzelmi és szexuális kényszerítés lehetnek azok az eszközök, amelyekkel a legfeketébb tetteiket véghezviszik – a rombolás igazi művészete a harag, a feloldatlan sérelmek, a dominancia, valamint a hatalom és az irányítás dinamikájának változása révén történik.

A jogosultság

A nárcisztikusok úgy használják a jogosultságukat, hogy mindkét felet meggyőzhetik arról, hogy tartoznak a szexszel, vagy felelősek azért, hogy mások szeszélyei szerint adják azt. Nem érdekli őket, ha ez kényelmes. Nem érdekli őket, hogy élvezetes-e. Számukra – a szex az “akarás”, és megérdemelnek mindent, amit akarnak, amikor akarják, még akkor is, ha ez a körülöttük lévők kárára történik.

A nárcisztikus partnerek ugyanígy a visszatartást is felhasználhatják a partnerük manipulálásának és a jogosultságérzetük fenntartásának eszközeként. Ez akkor fordulhat elő, ha az egyik partner úgy véli, hogy joga van az intimitás visszatartásához, mint az ellenőrzés eszközéhez. Ahogyan a partner szexre kényszerítése is káros, ugyanolyan káros a visszatartás is, ha valakit érzelmileg irányítani vagy manipulálni akarnak.”

A kapcsolatok egy központi alapon működnek: a kompromisszumon. Amikor két ember összejön, hogy egy életen osztozzon, meg kell tanulnunk, hogyan navigáljunk az adok-kapok kényes táncában, amely mindkettőnket boldoggá, elégedetté és teljes értékűvé tesz. Csak ha csapatként dolgozunk, akkor tudunk olyasmit létrehozni, ami tartós és értékes.”

A harag fegyverként való kezelése

Sok nárcisztikus küzd mélyen gyökerező bizonytalanságokkal és traumákkal, amelyek miatt nehezen tudnak bízni, és nehezen tudják stabilizálni az érzelmeiket. Emiatt megtanulják, hogy a szexet fegyverként használhatják a partnerük ellen, ami arra készteti őket, hogy szexuális erőszakot vagy szexuális visszatartást kövessenek el annak érdekében, hogy manipulálják és aláássák partnerüket és házastársukat.

A dühös ember számára a szex könnyen bevethető fegyver, de ez az egyik legpusztítóbb viselkedés, amit elkövethetünk. Amikor félelmet és mentális és érzelmi kényszert használunk arra, hogy elérjük, amit akarunk, aláássuk a másik ember jólétét, és leromboljuk a bizalom, a biztonság és a biztonság érzését.”

A nárcisztikusok azért használják fegyverként a dühüket, mert ez könnyű. A félelem révén jobban tudják manipulálni, irányítani és kontrollálni a partnerüket, és egy olyan szűk világba kényszerítik, ahol csak a bántalmazó nézőpontja számít.

Szadomazochista dinamika

A kapcsolatok kényes tánc, amelyhez mindkét partnernek egyformán elkötelezettnek, elkötelezettnek és jelenlévőnek kell lennie abban, ami mentálisan, fizikailag és érzelmileg történik. Ha az egyik partner ezt nem teszi meg, az egész egyenlet kiegyensúlyozatlanná válik, ami sértett érzésekhez, megosztottsághoz és haraghoz vezet, ami sebként gennyesedik, míg végül erőszakban, dühben és az általunk értékes dolgok tönkretételében tör ki.

Ebben a megalázó környezetben könnyen kialakulhat a szadomazochista dinamika. Mivel az egyik partner nem képes tovább elviselni a nárcisztikus bántalmazást, előfordulhat, hogy távolságtartóvá válik, és elkezdi visszatartani az intimitást a bántalmazótól. A nárcisztikus viszont visszatérhet a szadista viselkedéshez, és félreléphet vagy elválhat – mindezt azzal igazolva, hogy a bosszú és a hatalom mazochista érzéséből táplálkozik, amit a tettből nyer.

Ez a kör az egyik legkönnyebben bántalmazó / bántalmazott párok számára, és az egyik olyan kör, amelynek kezelése a legbonyolultabb és legóvatosabb navigációt igényli. Az egyetlen módja annak, hogy megkerüljük az egymás megsebzésének szadomazochista körforgását, az, hogy megnyílunk, és eljutunk annak a gyökeréhez, ami mindkettőtökben rosszul működik.”

A kontroll megszerzése

A nárcisztikus bántalmazók mind a visszatartást, mind a szexuális kényszerítést és erőszakot eszközként használhatják arra, hogy átrajzolják a hatalmi vonalakat, és a szexuális és intim méltányosságot a saját javukra osszák újra. Egy nárcisztikus, aki közömbösebb a szex iránt, visszahúzódhat és visszatarthatja az intimitást, hogy a partnerét a helyére tegye és magához ragadja az irányítást. Hasonlóképpen az is előfordulhat, hogy olyan szexre kényszerítik partnerüket vagy házastársukat, amelyet nem akarnak.

A nárcisztikus számára a szex – mint minden más – egy játék, amelynek egyetlen célja van: újraosztani a hatalmat és átvenni az irányítást. A nárcisztikusok csak akkor érzik magukat boldognak vagy kiteljesedettnek, ha nem ők vannak felül, és nem ők irányítják a körülöttük lévők gondolatait, viselkedését, reakcióit és érzelmeit.”

Ez a fajta kétségbeesett igény, hogy 1. számúak legyenek, gyakran elhagyatottsági problémákból ered, vagy olyan mélyen gyökerező problémákból, amelyek az érzelmi fejlődés egy kritikus pontján bekövetkezett veszteség vagy a bizalom lerombolása körül forognak. Bár ez a viselkedés kezelhető, sok belátásra és radikális elfogadásra van szükség annak valóságával kapcsolatban, amit mindkét partner átél.”

Az önbizalom lerombolása

A nárcisztikusok egyik leg alattomosabb módja, amellyel visszaélnek és irányítják a partnerüket és “szeretteiket”, az, hogy lerombolják és aláássák az önbizalmukat és önértékelésük érzését. A szex csak egy újabb módja annak, hogy a nárcisztikus bántalmazók elérjék ezt a célt, az aktust és az aktusra adott visszajelzéseket arra használják, hogy a partnerük rosszul érezze magát önmagával kapcsolatban.

Azért, hogy fenntarthassák felsőbbrendűségük érzékelését, a szexuális nárcisztikusok gyakran vesznek részt mások lealacsonyításában – megkérdőjelezve (és ezáltal arra kényszerítve őket, hogy megkérdőjelezzék) kívánatosságukat és elfogadhatóságukat.

A partnerüket gúnyolódással, hibáztatással, szarkazmussal, szégyenkezéssel és marginalizálással is célba vehetik. Azzal, hogy a partnerüket állandóan pszichológiai szorongás és konfliktus állapotába hozzák, jobban meg tudják erősíteni dominanciaigényüket és manipulációs taktikáikat.

Hogyan védekezhetsz a szexuális nárcisztikus ellen.

Ha szexuális nárcisztikus áldozatának találtad magad, vannak lépések, amelyeket megtehetsz, hogy megvédd és meggyógyítsd magad. A gyógyulás lassú, de ez egy olyan folyamat, amely valóban átalakító felfedezéseket és lehetőségeket nyithat meg, ha megadjuk magunknak a változást, hogy megteremtsük a boldoguláshoz szükséges határokat.

Tegyen önvizsgálatot

Az önvizsgálat erőteljes módja annak, hogy kapcsolatba kerüljön az érzelmeivel, és a gyökeréig jusson annak, ami kívülről befelé bántja. Hagyd, hogy a gondolataid úgy jöjjenek, ahogy vannak, és engedd, hogy az érzelmeid úgy jöjjenek a felszínre, ahogy vannak és amilyenek. Ahhoz, hogy elkezdhessük a határok felállításának és önmagunk védelmének folyamatát, bele kell ásnunk magunkat abba, hogy mi a baj és hogyan érezzük magunkat. Dobjuk el az ítélkezést és a hibáztatást. Add meg magadnak a szükséges időt, teret és szabadságot, hogy kifejezd magad, és tedd ezt olyan módon, amely lehetővé teszi, hogy megbirkózz a gondolkodási mintáiddal és azzal, ahogyan reagálsz az átélt szenvedésre.

Fókuszálj a jövőre

Ha már volt lehetőséged kapcsolatba kerülni azzal, hogy a partnered tettei hogyan érzik magukat, elkezdhetsz a jövőre koncentrálni, és szilárd elképzelést kaphatsz arról, hogy hová szeretnél és hová kell menned. Az, hogy most szenvedsz, nem jelenti azt, hogy örökké szenvedni fogsz, de világos képet kell kapnod arról, hogy mit akarsz, így elkezdheted kommunikálni a saját igényeidet, vágyaidat és határaidat a nárcisztikusnak, aki korlátozza a ragyogásodat.

Akceptáld, ami történt – de ne internalizáld

A nárcisztikusoknak hátborzongató képességük van abban, hogy elhitessék velünk, hogy a viselkedésük a mi hibánk. Ahelyett, hogy internalizálnád a szexuális és érzelmi bántalmazást, amit átélsz, fogadd el annak, ami, és fogadd el azt is, hogy nem a te hibád. A kapcsolatodban csak egy személy döntött tudatosan a destruktív és bántalmazó viselkedés mellett, és ez nem te voltál. Ne vedd magadra valaki más terheit – van elég bajod anélkül is, hogy az ő bűntudata, szégyene és bizonytalanságai hozzáadódnának ehhez.”

Visszatérj vissza azokhoz a dolgokhoz, amelyek jól érzed magad

Az egyik legjobb módja annak, hogy legyőzd a nárcisztikus ember aláásó bántalmazását, az, hogy visszanyerd a kapcsolatot azokkal a hobbikkal és időtöltésekkel, amelyek jól érzik magukat. Azokra a dolgokra összpontosítani, amelyeket élvezünk, vagy amelyeket jól csinálunk, nagyszerű módja annak, hogy újraépítsük az önbizalmunkat, és visszaadjuk azt az érzést, hogy erős, erőteljes egyéniség vagyunk, aki teljesen ura a saját sorsának. A bajban az erősségeinkre való összpontosítás nagyszerű módja annak, hogy újra kapcsolatba kerüljünk azzal az erővel, amiről úgy gondoljuk, hogy hiányzik, és visszatérjünk a boldogság és az önbecsülés útjára.

Az egészet összerakva…

A szexuális nárcizmussal való foglalkozás kényes folyamat, amelyhez idő, megértés és radikális önelfogadás szükséges. Ezeknek az önimádó embereknek a viselkedése rendkívül káros és mérgező az általános mentális jólétünkre nézve. Ahhoz, hogy legyőzzük mesterkedéseiket, meg kell tanulnunk, hogyan ismerjük fel a szexuális nárcisztikus jeleit, és hogyan korlátozzuk és állítsuk le egyszer s mindenkorra káros manipulációikat.

Ha úgy gondolja, hogy szexuális nárcisztikus emberrel van dolga, adjon magának egy kis időt és teret, hogy tisztába jöjjön azzal, hogyan érzi magát és mi folyik itt. A szexuális nárcisztikusok szeretik fegyverként használni a dühüket, és arra használják, hogy aláássák a partnerüket. Állj ki, és ne engedd, hogy manipulálják és irányítsák a testedet és az intimitásodat azzal, hogy kiállsz, felállítod a határaidat, és ragaszkodsz hozzájuk. Koncentrálj az erősségeidre, és fordítsd ezeket az erősségeket olyan erőre, amire szükséged van ahhoz, hogy boldogulj és legyőzd ezt a sötétséget az életedben. Nem fog örökké tartani, de neked kell meghoznod a döntést, hogy szembeszállsz a nárcisztikus bántalmazással, és kezedbe veszed a jövőt, ami a tiéd és csakis a tiéd.