La plupart des gens ont entendu parler du régime Atkins, ultra restrictif, pauvre en glucides et riche en protéines, ou du régime 5:2, où vous limitez sérieusement votre apport calorique pendant deux jours chaque semaine.

Il s’avère qu’il y a beaucoup plus de régimes à la mode que je ne le pensais ! Si cette tendance à la perte de poids super rapide par des méthodes excentriques a commencé aux époques grecque et romaine, elle a vraiment pris son essor au 19e siècle.

Des  » jus miracles  » aux combinaisons alimentaires bizarres, en passant par les parasites intestinaux et l’emploi des  » lois de l’attraction « , il y a des idées folles !

Voici 13 des régimes à la mode les plus étranges et les plus extrêmes.

Le régime au jus de pamplemousse

Conçu en 1930, cette lubie est restée longtemps en place. Cet objectif du régime de 12 jours au jus de pamplemousse est simplement la perte de poids, avec des affirmations selon lesquelles les participants pourraient perdre jusqu’à 10 livres.

Les diététiciens ne sont pas censés survivre uniquement avec du jus de pamplemousse, mais ils doivent réduire leur apport alimentaire à moins de 1 000 calories par jour. Les repas sont riches en protéines, et peuvent inclure des œufs, du bacon, des vinaigrettes et même du beurre. Chaque repas doit être accompagné soit d’un demi-pamplemousse ou de 8 oz de jus frais, d’où le nom.

Bien que le pamplemousse lui-même soit sain et riche en vitamine C, cela ne me semble pas être des plans de repas particulièrement sains. Curieusement, le régime prétend que vous devriez  » manger jusqu’à ce que vous soyez rassasié… plus vous mangez, plus vous perdrez de poids  » !

Comment fonctionne le régime, demandez-vous ? Les créateurs affirment que le jus de pamplemousse est la clé pour brûler simplement les graisses.

Cependant, à part une étude (qui, de façon assez amusante, a été financée par le Florida Department of Citrus), il n’y a aucune preuve que le jus de pamplemousse brûle réellement les graisses de cette manière. Il est plus probable que l’apport calorique limité entraîne une perte de poids.

A part sa nature restrictive, le problème avec ce régime est que, une fois que les habitudes alimentaires normales sont reprises, le poids s’accumulera très probablement à nouveau.

Le régime des groupes sanguins

Développé par le Dr. Peter D’Adamo, un médecin naturopathe, The Blood Type Diet prétend que vos besoins nutritionnels peuvent être déterminés par votre groupe sanguin.

Le Dr D’Adamo croit que sa théorie explique pourquoi certaines personnes perdent du poids, et d’autres non, en suivant le même régime. Apparemment, beaucoup d’autres personnes y croient aussi, son livre incroyablement populaire est devenu un best-seller du New York Times.

En deux semaines, les adeptes de ce programme connaîtraient une augmentation de leur énergie, une meilleure santé digestive, une perte de poids et une réduction des symptômes associés à l’asthme, aux maux de tête et aux brûlures d’estomac.

J’ai vraiment commencé à remettre en question la validité de ce régime lorsque le Dr. a affirmé que nos systèmes immunitaire et digestif favorisent toujours les types d’aliments que nos ancêtres mangeaient, et que ce sont les types d’aliments pour lesquels nous avons évolué !

Apparemment, les personnes de type O ont besoin de protéines animales, d’exercices intenses, et devraient éviter les produits laitiers et les céréales, tandis que les personnes de type A sont adaptées à un régime frais, biologique et végétarien. Les personnes de type B ont un système digestif robuste et peuvent donc apparemment tolérer une variété d’aliments, mais elles devraient pratiquer la randonnée, le vélo, le tennis et la natation. Le type AB devrait combiner les recommandations du type A et du type B.

La recherche confirme mon intuition sur cette mode ! En 2013, lorsque les chercheurs ont examiné les données de 1 415 études, ils n’ont pas trouvé une seule étude montrant les avantages pour la santé d’un régime de groupe sanguin.

Le régime hCG

Ce « régime » bizarre consiste à se faire injecter l’hormone hCG (gonadotrophine chorionique humaine), que le corps produit naturellement pendant la grossesse.

Bien que les injections elles-mêmes soient techniquement légales si elles sont administrées par un professionnel de la santé, les adeptes de ce régime sont également encouragés à prendre des gouttes, des granules et des sprays de hCG, qui sont tous illégaux selon la FDA.

Un « régime » qui implique des hormones de grossesse et des substances illégales ? Je pense que je vais passer mon tour !

Etant donné que vous êtes limité à 500 calories par jour pendant huit semaines, il ne faut pas être un génie pour comprendre que ce n’est pas l’hCG qui cause la perte de poids.

Les effets secondaires signalés comprennent la fatigue, l’irritabilité et la dépression. Oh oui, et le gonflement des seins chez les garçons et les hommes !

Soyez averti que les régimes comme celui-ci qui limitent sévèrement les calories peuvent également provoquer des caillots sanguins, des calculs biliaires et un rythme cardiaque irrégulier.

Le régime soupe aux choux

Si vous aimez la variété dans vos repas, alors ce plan de repas de 7 jours n’est probablement pas pour vous. Bien que vous soyez autorisé à ajouter diverses choses au régime – en suivant un calendrier établi – vous devez faire avaler de force une soupe aux choux aqueuse et molle tous les jours.

Bien sûr, vous allez perdre du poids, c’est un plan faible en calories, en protéines et en graisses. Il est également pauvre en nutriments.

Comme avec toutes ces modes, le poids reviendra directement une fois que vous aurez abandonné la soupe fade. C’est peut-être pour cela qu’ils la commercialisent comme un « catalyseur » pour une solution de perte de poids à long terme, en vous recommandant de passer à un régime formulé par une grande institution médicale.

Je dis de sauter la soupe aux choux et de passer directement au plan de perte de poids sain et maintenable.

Le régime alimentaire pour bébés

Selon les rumeurs, le régime alimentaire pour bébés aurait été lancé par l’entraîneur de célébrités Tracy Anderson, il recommande de manger 14 pots d’aliments pour bébés par jour, suivis d’un repas « adulte ». Bien qu’il n’ait jamais été publié « officiellement » nulle part, on prétend que Jennifer Aniston, Lady Gaga et Reese Witherspoon ont toutes participé à ce régime.

Désolé, mais aucune perte de poids potentielle ne pourrait me convaincre de m’empiffrer de bouillie à l’orange toute la journée.

Comme la nourriture pour bébé est traitée et filtrée, elle manque de fibres, qui sont absolument essentielles pour un bon système digestif. Le fait même de mâcher lentement les aliments vous aide également à vous sentir rassasié, ce dont vous manquez en forçant à avaler cette purée fade.

Le régime peut même ne pas favoriser la perte ou le maintien du poids. Après tout, tous les aliments pour bébés ne sont pas hypocaloriques, et la qualité du repas du soir jouera également un rôle dans le résultat.

Le régime magnétique

Le régime magnétique prétend qu’il peut « inviter de la bonne nourriture dans votre vie avec les lois de l’attraction », mais il s’agit essentiellement de simples directives pour une vie saine, enveloppées dans quelques versets new-age.

Le créateur du régime, Nick Smith, prétend comprendre quels aliments attirent la santé et la maladie dans le corps. Il conseille aux personnes suivant le régime de ne consommer que des  » aliments au magnétisme vivifiant « , tels que les fruits, les céréales complètes, les légumes, la viande maigre et les sources riches en antioxydants.

Les  » aliments au magnétisme contaminant « , qui doivent être évités, comprennent le sucre raffiné, la farine blanche et les aliments riches en cholestérol. Il préconise également de surveiller vos calories, de faire de l’exercice et de méditer.

Ce n’est pas étonnant que ces personnes perdent du poids, mais pas pour les raisons que ce régime prétend.

Diète Cotton Ball

L’une des plus étranges que j’ai rencontrées dans mes recherches (et ce n’est pas peu dire !) est la Diète Cotton Ball.

Considéré comme ayant été lancé dans l’industrie du mannequinat, cet étrange rituel consiste à tremper jusqu’à cinq boules de coton dans du jus d’orange avant de les avaler dans une tentative désespérée de couper la faim.

Evidemment, si vous ne consommez pas réellement de nourriture, vous perdrez du poids, mais à quel prix ?

Eh bien, ingérer des substances non alimentaires peut être dangereux, les adeptes de cette mode risquant de s’étouffer ou d’obstruer leur tractus intestinal. L’obstruction, connue sous le nom de bézoard, doit souvent être retirée chirurgicalement. La plupart des boules de coton en vente actuellement sont en fait une masse de fibres synthétiques blanchies, qui ne sont pas faciles à digérer.

A part les dangereux problèmes médicaux qu’elles peuvent causer, manger exclusivement des boules de coton provoquera une malnutrition car elles sont dépourvues de nutriments. Par conséquent, votre corps est privé des graisses, des protéines, des glucides, des vitamines et des minéraux dont il a besoin pour fonctionner efficacement.

Votre peau et vos cheveux souffriront également et vous aurez l’air d’une loque. Pas très « mannequin » n’est-ce pas ?

The Lemonade Diet

Paraît-il que Beyonce, Demi Moore et Jared Leto l’ont suivi, The Lemonade Diet est un plan de 10 jours pour éliminer les toxines du corps et éliminer les envies de malbouffe et d’alcool.

Complètement privés d’aliments solides, les adeptes du régime ne peuvent boire que 6 à 10 verres de limonade (à base de citrons, de sirop d’érable et de poivre de Cayenne) par jour, avec un verre d’eau salée le matin et un laxatif le soir.

Quelqu’un d’autre se demande pourquoi on a besoin d’un laxatif si on ne mange pas d’aliments solides ?

Bien qu’il prétende stimuler votre énergie et  » nourrir votre corps « , je ne peux pas imaginer me sentir autrement qu’épuisé et grincheux en sirotant des citrons toute la journée.

Le régime limonade a été créé à l’origine par Stanley Burroughs, un aspirant praticien de la santé alternative dans les années 1950. Burroughs a été condamné pour avoir pratiqué la médecine sans licence et accusé de meurtre pour avoir tenté de guérir un patient atteint de cancer avec cette  » limonade  » spéciale, des lumières colorées et des massages.

Bien que vous puissiez vouloir un corps de Beyonce, il serait préférable de ne pas tenir compte des  » conseils  » de ce charlatan et criminel condamné !

Le régime zen

Censé avoir été lancé par des moines bouddhistes, le plan alimentaire du régime zen suit une longue liste de directives strictes.

La mise à mort est interdite, donc oubliez la viande ou le poisson. Les repas doivent également être un équilibre entre les ingrédients yin (passifs, froids et sombres) et yang (chauds et actifs). La nourriture doit être préparée en équilibrant les cinq saveurs avec les cinq couleurs… et en utilisant les cinq modes de cuisson.

Encore confus ? Moi aussi.

Les partisans le voient comme un mode de vie par opposition à un régime à la mode, mais il est certainement aussi restrictif que certains autres déjà mentionnés.

Mais parce qu’il se concentre sur des aliments plus simples, moins transformés, et encourage les produits biologiques, frais et de saison (suivis d’une tasse de thé vert), c’est certainement une option plus saine et plus durable que la plupart des régimes à la mode.

Le régime miracle de 24 heures d’Hollywood

Pour perdre durablement 5 livres en 24 heures ? Cela relèverait du miracle. Mais c’est exactement ce que ce Hollywood 24 Hour Miracle Diet prétend faire, en plus d’aider votre corps à  » se désintoxiquer, se nettoyer et se rajeunir « .

En gros, il suffit d’acheter du jus de fruits hors de prix et de le boire quatre fois dans les 24 heures, avec de l’eau.

Comme vous n’absorbez qu’environ 400 calories, et aucune graisse saine ou protéine, vous allez probablement vous sentir fatigué et vous pouvez avoir des maux de tête, des tremblements, des vertiges, de l’anxiété et de l’irritabilité.

Pour les plus hardcore dieters, il existe un plan de 48 heures qui prétend doubler la perte de poids.

Le régime de la Belle au bois dormant

Si vous n’êtes pas réveillé, vous ne pouvez pas manger, n’est-ce pas ? C’est toute la prémisse de ce « régime » farfelu de la Belle au bois dormant, rendu célèbre par Elvis Presley.

Tout ce que les participants doivent faire, c’est trouver un médecin qui les endormira pendant plusieurs heures ou plusieurs jours à la fois, afin qu’ils ne puissent pas se gaver de pizzas et de biscuits.

Privant votre corps de mouvements physiques et d’une bonne nutrition pendant des jours, tout en vous pompant simultanément avec des somnifères potentiellement addictifs, ce n’est tout simplement pas un choix judicieux à tous les niveaux.

Le régime « tube d’alimentation »

Officiellement connu sous le nom de régime K-E, ce plan de perte de poids controversé voit des médecins insérer des tubes d’alimentation dans des personnes autrement en bonne santé pour les aider à perdre leur excès de poids.

Les participants à cette procédure doivent porter une sonde d’alimentation portable pendant 10 jours, qui délivre une solution de 800 calories par jour, composée de vitamines, de minéraux, de protéines et d’huile.

Pour être pris en considération pour le programme, les candidats doivent avoir un IMC de 27 ou plus et débourser 1600 $ pour le plan de 10 jours. Les patients qui veulent répéter le cycle doivent faire une pause de 10 jours et peuvent ensuite se faire insérer le tube pendant 10 jours supplémentaires.

A part le fait que vous auriez l’air ridicule en transportant un sac de votre dîner relié au tube dans votre nez, vous devez vous interroger sur l’éthique d’un tel « traitement ».

Le régime du ver solitaire

Je l’admets, j’ai gardé le meilleur pour la fin.

Définitivement pas pour les dégoûtés, le régime du ver solitaire consiste à avaler une capsule remplie d’œufs de ver solitaire. Comme ces parasites intestinaux éclosent et se développent à l’intérieur de vous, ils absorbent en fait une partie de votre nourriture et de vos nutriments avant vous.

Selon la clinique Mayo, les symptômes d’une infection parasitaire intestinale comprennent la perte d’appétit, la nausée, la faiblesse, la diarrhée, la perte de poids et la malnutrition. Si ces vers migrent hors de vos intestins, ils peuvent causer de la fièvre, des infections et éventuellement des dommages aux organes et aux tissus. Ils peuvent également vivre en vous jusqu’à 30 ans !

Bien que cette prétendue mode ait été annoncée au début des années 1900, plusieurs cas médiatisés ont été recensés ces dernières années. Parmi les plus notables, citons une femme de l’Iowa qui a complètement désarçonné son médecin par sa stupidité, l’incitant à appeler le département de la santé de l’État ; et l’adolescente de Floride à qui sa mère avait injecté des œufs de ténia avant un grand concours de beauté.

Toutes deux ont dû être traitées avec des médicaments antiparasitaires pour tuer l’envahisseur intestinal.

Aussi intéressant qu’il ait été de faire des recherches et d’écrire sur les longueurs extrêmes, et parfois illégales, auxquelles certains vont se livrer au nom de la perte de poids, je ne cautionne évidemment aucun de ces plans de  » régime « .

En dehors de certains des problèmes médicaux plus graves mentionnés, ces types de régimes peuvent souvent conduire à la malnutrition et à des habitudes alimentaires désordonnées.

Parce que vous vous affamez essentiellement, vous allez probablement perdre du poids sur eux, le genre de muscle et d’eau. Bien sûr, une fois que vous recommencez à manger normalement, ces kilos vont s’accumuler de nouveau.

L’Académie de nutrition et de diététique recommande, avant de commencer un nouveau régime, de se demander :  » Est-ce que je peux m’imaginer manger de cette façon pour toujours ? « 

Si ce n’est pas le cas, vous cherchez une solution rapide… et cela ne remplace pas une alimentation complète et équilibrée complétée par un exercice physique régulier.