Muutokset kiihottumisessa ja kyvyssä saavuttaa orgasmi ovat täysin normaaleja, joskin usein hyvin turhauttavia kokemuksia. Vaikka monet fysiologiset ja psykologiset tekijät vaikuttavat kykyymme tuntea mielihyvää ja sallia kiihottumisen syntyminen, alla on muutamia asioita, joita kannattaa ottaa huomioon.

Ensiksikin, oletko alkanut ottaa lääkkeitä tai onko terveydentilassasi tapahtunut muutoksia? Jos on, tämä on paikka aloittaa. Joillakin lääkkeillä on heikentävä vaikutus libidoon ja/tai orgasmivasteeseen; masennuslääkkeet kuten Prozac (Zoloft, Effexor, Luvox, Paxil jne.) ovat yksi näistä. Myös ehkäisypillerit voivat aiheuttaa libidon laskua. Jos tämä koskee sinua, kannattaa keskustella terveydenhoitajan tai apteekkihenkilökunnan kanssa käyttämiesi lääkkeiden mahdollisista sivuvaikutuksista ja siitä, voisitko vaihtaa lääkemääräyksen toiseen lääkkeeseen, jolla ei mahdollisesti olisi samoja sivuvaikutuksia.sinun kannattaa myös miettiä lantionpohjan lihasten vahvistamista tekemällä Kegel-harjoituksia. Koska lantionpohjan lihakset ovat ne lihakset, joiden tunnemme kouristelevan orgasmin aikana, jos ne ovat heikot, orgasmeista tulee heikkoja tai niitä on vaikeampi tuntea. Kegel-harjoitusten tekeminen auttaa siis vahvistamaan näitä lihaksia ja auttaa sinua saamaan voimakkaampia orgasmeja.Seuraava asia, jota kannattaa miettiä, on se, että seksuaalinen halu ja energia vähenevät ajan myötä kaikissa suhteissa. Kun rakastuu, kokee tilan, jota kutsutaan ”limeranssiksi”. Siihen kuuluu voimakas himo, ja se tekee varhaisista seksikohtaamisistasi uskomattoman voimakkaita. Limeranssi häviää jonkin ajan kuluttua, mikä on hyvä asia, sillä limeranssissa oleminen vaikeuttaa muiden elämäntehtävien hoitamista! (Muistatko, kuinka aluksi halusit harrastaa seksiä useita kertoja päivässä, joka päivä, etkä välittänyt siitä, menitkö töihin vai et?). Tämä limeranssin tila mahdollistaa myös sen, että kiihotut helpommin, ja uuden kumppanin kanssa harrastetun seksin uutuudenviehätys voi merkitä sitä, että kiihottumisesi seksin aikana on suurempaa kuin sen jälkeen, kun huuma on haihtunut. kun limeranssi rauhoittuu, koet realistisemman olotilan sekä seksin aikana että muuna aikana. Se, mitä kuvailet minulle, viittaa siihen, että et ole yhtä voimakkaasti kiihottunut kuin aluksi. Mietin myös, annatko seksille vähemmän aikaa ja ehkä vähemmän huomiota kuin silloin, kun olit ensimmäistä kertaa rakastumassa. Sekin on hyvin yleistä.Mitä voit tehdä asialle? No, ensinnäkin, ymmärrä, että elinaikanasi seksin intensiteetti vaihtelee. Joskus teillä on raketteja ja ilotulituksia sisältävää seksiä, joskus taas lohduttavaa, ”jukra, me rakastamme toisiamme ja tunnemme toisemme hyvin” -seksiä. Huippuseksuaalisia kokemuksia ei ole mahdollista kokea koko ajan, eikä se ole toivottavaa. Itse asiassa tiedät, että ne ovat huippuseksuaalisia kokemuksia siitä, että niitä tapahtuu vain harvoin, ja tavallisiin seksikokemuksiisi verrattuna ne ovat epätavallisia.

Se, että saat edelleen kaksi orgasmia seksin aikana, on hyvä merkki. Se, mitä voit tehdä nautinnon lisäämiseksi, on pidentää aikaa, jonka olet kiihottunut ennen kuin suuntaat kohti orgasmia. Voit myös lisätä kiihottumistasi stimuloimalla enemmän ja eri osia kehostasi, jolloin stimuloimiesi hermopäätteiden määrä kasvaa, mikä lisää orgasmin voimakkuutta. Voit myös kokeilla vibraattorin ottamista mukaan seksileikkeihisi, sillä sen avulla naiset saavat usein useampia orgasmeja peräkkäin kuin manuaalisella tai oraalisella stimulaatiolla. Lopuksi voit leikkiä pääkopallasi; käytä fantasioita kiihottumisen ja kiihottumisen lisäämiseksi. Fantasiat ovat normaali ja terve tapa lisätä nautintoa. Jos haluat hyvää fantasiamateriaalia, kokeile vuokrata eroottinen elokuva tai lukea kokoelma eroottisia tarinoita.

Meidän kaikkien on opittava syventämään seksuaalisia kokemuksiamme ajan myötä. Vaikka hyvä seksi on helppoa, kun olemme ensimmäistä kertaa rakastumassa (nuo hormonit tekevät valtavan eron seksuaalisten kokemustemme intensiteetissä, kun suhde on uusi), hyvä seksi koko parisuhteen keston ajan vaatii työtä.