Si usted está cazando abajo cuerpo fuerte y demasiado músculo expansión entonces puedo proponerle los tiempos cuando se puede tomar suplementos de proteína.

Rapidly en la estela de avivar :

Cuando te levantas hacia el comienzo del día, su cuerpo está hambriento hasta 6- 9 horas y ha comenzado a oscilar a sus músculos para el combustible, por lo que claramente necesita para detener esta estrategia lo antes posible. Con artículos normales puede tomar suplementos de proteína.

Tiempo de desayuno 30 a una hora después de animarse:

Después de su batido de proteína y huevos, alrededor de 30 a una hora es una oportunidad extraordinaria para comer de nuevo, simplemente esta vez requiere sustentos enteros como huevos y avena.

Media mañana 60 a 90 minutos después del desayuno:

Entre el desayuno y el almuerzo debe tener un poco con el té verde.

Doce :

Esta vez una amplia parte de nosotros nos saltamos el almuerzo o no tenemos espacio plan perspicaz para poder tomar el suplemento pre work out.

Tiempo pre work out :

No1.

Después de la comida antes de 60 minutos, usted debe tomar suplementos de proteínas.

No2.

Justo cuando la práctica se acerca, dentro de 15- 30 minutos. Su debe tomar suplementos de proteínas.

Post-Entrenamiento :

Después de las actividades, usted tiene un 45-minutos para repostar sus músculos. Así que beber un suplemento de proteína sería su mejor opción.

Supper :

Independientemente de si usted lucha contra su acción o no en la hora de la cena debe tomar suplementos de proteína.

Antes de ir a la cama:

Antes de ir a la cama es necesario tomar suplementos de proteína ya que toma un convencional 7- 8 horas, dando a su cuerpo un flujo constante de aminoácidos. Su cuerpo va a utilizar estos aminoácidos para el combustible en lugar de aislar el amino de su mass.

Independientemente, una vez más básicamente tengo que garantizar Si usted está buscando para conseguir el músculo por entonces no simplemente tomar suplementos de proteína son inadecuados .

Tienes que tomar después del ejercicio preparándose genuinamente . Como

Squats

Draw ups

Push Ups

Crunches

Clean and Bench Press

Walking surges

Running or Jogging

Thanks 🙂