Feb 14, 2017 12:00 AM

Forfatter: Office of Public Affairs

Hvem er din yndlingsperson, som du kan dele gode nyheder, stille øjeblikke, sjove historier, frustrationer eller fjollede observationer fra pendlingen til arbejde med? Vi henvender os regelmæssigt til forskellige mennesker af forskellige årsager. På en hvilken som helst dag indgår vi i en række forskellige relationer. Lige fra at koordinere vores dag med vores ægtefælle og børn, samarbejde med kolleger og sige hej til vores yndlingskasserer i supermarkedet – kærlige relationer støtter os, definerer os og holder os sunde.

“Mennesker, der er involveret i kærlige, filiabaserede relationer, har lægebesøg, kortere hospitalsbesøg, har mindre smerter og har mere positive følelser”, siger Kirtly Parker Jones, MD, fra afdelingen for obstetrik og gynækologi ved University of Utah Healthcare. Hun tilføjede, at kærlige venskaber gør os mere modstandsdygtige, når der kommer hårde tider. Det er én ting at have det godt med et forhold, men kan det forhold faktisk være godt for vores helbred.

Her er syv beviste sundhedsfordele ved at dele et sundt forhold.

1. Vi lever længere

Undersøgelser viser, at de, der er engageret i positive relationer, lever længere. “Folk, især mænd, er sundere, når de er gift, og de lever længere,” siger Jones. Eksperter tilskriver dette fænomen faktorer som mindre stress, og i romantiske forhold giver en partner ofte op med dårlige vaner – som f.eks. at drikke meget eller ryge – til støtte for forholdet. Som følge heraf øger sunde vaner levetiden.

2. Vi heler hurtigere

“Generelt ser vi, at patienter med stærk social støtte kommer sig bedre,” sagde Benjamin A. Steinberg, MD, assisterende professor i medicin i den kardiovaskulære afdeling på University of Utah Healthcare. “Det kan være fra venner eller familie eller endda støtte fra et dyrepartnerskab, som f.eks. et kæledyr.” Steinberg tilskriver forbedret genopretning til lavere niveauer af stresshormoner, som f.eks. cortisol.

3. Vi har lavere blodtryk

Det at finde en kærlighedsforbindelse kan få dit hjerte til at springe et slag over, men den trygge og sikre følelse af et positivt forhold beroliger angst og holder dit blodtryk i skak. “Vi ved, at pludselige negative følelser kan føre til fornemmelser, der efterligner et hjerteanfald, også kendt som ‘broken heart syndrome'”, siger Steinberg. “Det står klart, at det modsatte også er sandt.” Derudover er mennesker, der føler kærlighed, mere afslappede og mere tilbøjelige til at dyrke motion eller andre aktiviteter, der er gavnlige for hjertet.

4. Vi styrker vores immunsystem

Det slår aldrig fejl: I det øjeblik vi oplever et forhøjet stressniveau, enten på grund af arbejde eller personlige konflikter, følger en forkølelse helt sikkert med. Alligevel viser undersøgelser, at mennesker, der indgår i støttende, positive relationer, producerer mere oxytocin og synes mindre tilbøjelige til at bukke under for de negative virkninger af stress, angst og depression.

5. Vi er mere fysisk veltrænede

Når det er svært at holde motivationen til at motionere og spise rigtigt, kan støtten fra en god ven give dig et tiltrængt boost til at holde dig på sporet. Nye romantiske forhold er en fordel for vægttab og et godt helbred, da vi gerne vil se godt ud og opføre os på vores bedste måde for den eneste ene. Der er intet som et væld af komplimenter, der kan motivere os til at vedligeholde vores fysiske udseende.

6. Vi nyder godt af et sundt hjerte

Når dit hovedkram får dit hjerte til at banke, giver det dit hjerte en sund træning. Disse kærlige følelser får din hjerne til at frigive dopamin, adrenalin og noradrenalin, som får dit hjerte til at slå hurtigere og stærkere som reaktion på sådanne følelser.

7. Vi føler mindre smerte

Kan du huske den film, hvor den modige helt udholder omfattende smerte for sin sande kærlighed? Hans inspiration er måske ude af syne, men et mentalt billede af hende er nok til, at han kan udholde smerte for hendes skyld. Som det viser sig, kunne han sandsynligvis godt. En adfærdsundersøgelse viste, at “præsentationen af billeder af romantiske partnere var tilstrækkelig til at reducere eksperimentelt fremkaldt smerte”. Derimod viste det at vise lidende forsøgspersoner tilfældige billeder af attraktive mennesker ikke nogen reduktion i reaktionen.

Ja, kærlige forhold gør os lykkelige, men de holder os også sunde. Fra at forbedre vores immunsystem og blodtryk til at hjælpe os med at helbrede hurtigere og nyde livet længere, er et lykkeligt forhold livets bedste medicin. Værsgo, tag det gratis kram. Det er godt for dig.