Sikker sparring: Best Mouthguard for MMA, Boxing, and Muay Thai
Et af de enkleste, men vigtige stykker sikkerhedsudstyr, du vil købe, er en kampmundbeskytter. Hvis du sparrer eller clincher, er en god MMA-mundbeskytter et must for at beskytte dine tænder, kæbe og hals. Selv hvis du sparrer med store handsker og holder det let, skal der kun ét vildfarent slag til at slå en tand ud.
En tandbeskytter er en billig forsikring mod at tage en tur til tandlægen. Det er bedre at være sikker end at være under boret. Faktisk er prisen ubetydelig i forhold til, hvor mange penge en kæmper kan bruge på omfattende tandbehandling.
Denne guide vil gennemgå de forskellige typer tandbeskyttere, hvordan man bruger dem, og hvorfor. Du lærer alt, hvad du har brug for at vide om de bedste boksemundbeskyttere, før du køber. Fightere bør værdsætte deres tænder og kæbens generelle sundhed, nu er det tid til at lære at beskytte dem.
Snaboledning:
5 måder, hvorpå tandbeskyttere forebygger skader
Hver gang du bliver slået eller sparket i ansigtet, sendes en chokbølge gennem kæben til resten af dit kranium. Hvis det er et direkte slag mod munden, kan det endda medføre, at en tand brydes. Det gælder især, hvis du bliver ramt med en uppercut, der rammer underkæben, hvilket får dine tænder til at smække sammen, hvilket får de nederste tænder til at skubbe de øverste tænder nedefra. I situationer med intense slag kan kraften faktisk medføre, at underkæben brydes. Den resulterende chokbølge kan også forårsage en alvorlig hjerneskade.
Mundbeskyttere er designet til at absorbere slaget og fordele den kinetiske energi over et større overfladeområde. Dette mindsker den kraft, der føles i et bestemt område, hvilket i høj grad reducerer alvorligheden af eventuelle skader, der kan opstå. Desuden forhindrer tandbeskytterens ydre pude, at de øverste og nederste tænder slår sammen, hvilket forhindrer tandbrud.
Mundbeskyttere er i det væsentlige ideelle til at forebygge tand- og kæbeskader. De reducerer også risikoen for at få en hjernerystelse, når du sparrer, ved at stoppe slagets indvirkning, før det giver ekko i hele dit kranium. Uden tvivl er det at bære en tandbeskytter den bedste beslutning, du kan træffe for at beskytte dig selv mod skader og forlænge din MMA-karriere.
Din tandbeskytter virker for at beskytte dig på fem forskellige måder:
- Puderer tænderne mod stød – Når en tandbeskytter bruges korrekt, vil den skabe en ideel pude for dine tænder at hvile på, når du modtager et slag eller spark i ansigtet. Denne pude forhindrer tandbrud ved at fordele den indkommende kraft over et større område. Tandbeskyttere består af et stødabsorberende materiale, der giver ekstra beskyttelse til dine tænder.
- Beskytter blødt væv – På forsiden af dit ansigt findes der et væld af blødt væv, både på ydersiden og på indersiden. En tandbeskytter absorberer de stød, der ellers ville blive fordelt i dit bløde væv.
- Beskytter kæbeleddet – Din kæbe er en imponerende (og vigtig) maskine, der er lavet af knogler, muskler og sener. Alle dele af din kæbe er modtagelige for skader, når du sparrer. Når du bruger en tandbeskytter, aktiverer du dine kæbemuskler og sener, hvilket giver et mere solidt grundlag for at modtage et slag eller spark.
- Beskytter nakken – Når du bruger en tandbeskytter, beskytter du din nakke ved at styrke hele dit hoved. Ligesom med din kæbe og dit bløde væv ville virkningen af et slag eller spark normalt bevæge sig gennem hele dit hoved. Heldigvis forhindrer en tandbeskytter kraften fra et slag i at bevæge sig, selv fra at bevæge sig ned til din hals.
- Bidrager til beskyttelse af hovedet – Undersøgelser er ikke entydige med hensyn til forebyggelse af hjernerystelse, men sund fornuft tyder på, at kraften fra et slag kan spredes og spredes ved at bære beskyttelsesudstyr. En tandbeskytter alene vil ikke redde en kæmper fra hjernerystelse, men det skader bestemt ikke. Hvis du har nogen bekymringer, skal du kontakte en læge.
Sådan bruger du din tandbeskytter
Først, uanset om du træner clinch eller er involveret i sparring med fuld effekt, skal du altid bruge din tandbeskytter sammen med god hovedbeklædning. Gør det til en vane at bide dig fast, før du bliver ramt eller sparket og spænder din kæbe sammen. Når du klemmer din kæbe sammen, forenes alle de bevægelige dele i din kæbe, hvilket danner en mere robust overflade og mindsker unødvendige traumer.
Hvis din kæbe er løs, og du får et spark eller slag i ansigtet, vil mundstykket beskytte dine tænder, men slaget vil ryste resten af din kæbe, nakke og følsomme ansigtsmuskler. Nogle af de mest ødelæggende slag, som du får i MMA eller boksning, skyldes, at du har en løs kæbe. Omvendt vil slaget blive fordelt i hele din kæbe, hvis du spænder for slaget ved at spænde din kæbe sammen.
Der findes flere typer tandbeskyttere på markedet, som typisk er opdelt i to forskellige områder: let slag og høj slagstyrke. En high impact mundbeskytter er til kampsport. En person, der køber en tandbeskytter for at forhindre, at han/hun knirker med tænderne om natten, har meget andre behov end en person, der jævnligt får slag i ansigtet. Derfor bør du købe en high impact-mundbeskytter.
En high impact-mundbeskytter er tykkere og designet til at sprede energien mere effektivt end en light impact-mundbeskytter. Dette er en af de vigtigste egenskaber, du skal kigge efter, når du køber en tandbeskytter – tykkelse. Du vil beskytte dine tænder, din kæbe og din nakke mere effektivt. Den eneste ulempe ved en tykkere tandbeskytter er, at det kan tage lidt længere tid at vænne sig til at have på.
5 bedste boksning & MMA-mundbeskyttere
*Sidst opdateret 2021-03-25 kl. 06:07 / Produktlinks & Billeder fra Amazon Product Advertising API
Custom vs. Boil & Bite Mouthguards
Der findes to typer tandbeskyttere: Custom og boil and bite. Hver type tandbeskytter har fordele og ulemper.
Mundbeskyttere med tilpasset pasform (bedst til MMA)
Disse giver den bedst mulige pasform og beskyttelse. Du får en tandbeskytter, der er designet specielt til dine tænder, og du behøver ikke at rode rundt og forsøge at forme tandbeskytteren efter dine tænder. For at skabe en skræddersyet tandbeskytter skal der laves en aftryk af dine tænder, som derefter bruges af specialister til at skabe en tandbeskytter, der er tilpasset dine nøjagtige dimensioner.
Den typiske proces for at få en skræddersyet tandbeskytter indebærer, at du modtager et kit, der indeholder alt, hvad du skal bruge for at skabe aftrykket af dine tænder. Derefter sender du aftrykket tilbage til producenten for at afvente din færdige tandbeskytter. Alternativt kan du besøge en tandlæge for at få ham til at lave en form. Nogle kan endda også lave tandbeskytteren for dig.
Pros
- Du får en præcis pasform, der er så tæt, at du skal fjerne den med fingrene; du kan ikke trække den af med tungen.
- Den falder ikke ud af plads, når du bliver ramt i ansigtet.
- At trække vejret og tale er nemmere sammenlignet med en kogning og bid.
- Den bedste boksemundbeskytter til enhver seriøs fighter.
Cons
- Væsentligt dyrere end boil and bite tandbeskyttere.
- Det tager længere tid at modtage, da du skal lave en form.
- Man skal potentielt besøge en tandlæge for at få lavet en støbeform.
Kog og bid
Disse er langt den mest almindelige type tandbeskytter. Disse tandbeskyttere er betydeligt mere overkommelige end skræddersyede beskyttere. De kræver dog mere dygtighed og berøring for at skabe den rette pasform. Heldigvis kan du, hvis du følger producentens anvisninger nøje, ende med en tandbeskytter, der giver dig tilstrækkelig beskyttelse.
Boil and bite-mundbeskyttere er fremstillet af en specialiseret plast, der er designet til at blive blød i vand, tilpasse sig under tryk og derefter størkne. Denne unikke funktion gør det muligt for ejeren at bide i mundstykket, mens det er blødt og tilpasser sig omkring tænderne og tandkødet og skaber en halvtilpasset form.
De fleste vælger boil and bite-mundbeskyttere, fordi de er relativt billige og kan fungere godt, hvis formningsprocessen følges korrekt. De er de bedste boksemundbeskyttere til at beskytte dine tænder på et budget.
Pros
- Giver tilstrækkelig beskyttelse, hvis det gøres korrekt.
- Den langt den hurtigste og nemmeste måde at begynde at få beskyttelse på.
- Den billigste type tandbeskytter, der findes.
- Nogle modeller har inkluderet tandforsikring.
Cons
- Kræver arbejde og dygtighed til at forme tandbeskytteren til din mund.
- Den resulterende pasform er måske ikke så tæt, som den bør være for at beskytte din mund tilstrækkeligt.
- Har potentiale til at løsne sig, hvis du får et hårdt slag i ansigtet.
- Nogle mennesker former dem ikke korrekt, hvilket begrænser de fordele, som en tandbeskytter giver.
Boksning & Anmeldelser af MMA-mundbeskyttere
1. Impact Custom Professional MMA-mundbeskyttere
Impact Custom-mundbeskyttere er mundbeskyttere på professionelt niveau, der passer efter mål. Plastikken er fri for BPA-kemikalier og kommer i enten 5mm eller 6-7mm tykkelse for fremragende absorption af slag. På trods af tykkelsen er pasformen tæt og forhindrer de åndedrætsbesværligheder, som mindre high impact tandbeskyttere er kendt for.
Det gode ved Impact Custom er, at det er et sæt og ikke kræver et besøg hos tandlægen (og langt flere penge) for at blive tilpasset. Sættet indeholder alt det, du skal bruge for at tage et nøjagtigt aftryk af dine tænder. Aftrykket bliver sendt tilbage til Impact, hvor din nye tandbeskytter bliver formet.
Den professionelle Impact Customs Professional Sports version er 5 mm tyk og er fantastisk til alle former for kontaktsport, herunder boksning og BJJ. Det tyndere plastik gør det nemmere at drikke vand og trække vejret. Til mere intens træning og konkurrence er Impact Custom Professional MMA-mundbeskytter det bedste valg. Den er tykkere (6-7 mm) for større modstandsdygtighed over for direkte slag. Dette er den bedste tandbeskytter til MMA-atleter, såvel som seriøse boksere.
2. Venum Predator tandbeskytter
Venum Predator er en af de bedste tandbeskyttere for pengene. Den er meget nem at forme efter din mund, og pasformen har vist sig at være fremragende. Nogle koge stil mundbeskyttere er lavet form billigere materiale, og de holder bare ikke deres form. Predator har en dokumenteret erfaring med at skabe en tæt pasform og holde den over tid.
Mundstykket er lavet af tre lag materiale, et ydre gummilag, en tynd mellemliggende belægning og et indre gelmateriale. Sammenligner man Predator vs Challenger-modellerne, og den største forskel er det ekstra mellemlag på Predator-modellen. Dette gør den lidt tykkere og bedre til de mere intense aktiviteter.
3. Damage Control Battle Flag
Battle Flag tandbeskytteren er en af Extreme Impact modellerne fra Damage Control. DC fokuserer næsten udelukkende på at lave gode mundbeskyttere til kontaktsport. Extreme Impact-serien er lavet af et proprietært “Damprotech”-materiale, der skulle være meget stødresistent.
Det sort/hvide design er underspillet, men stilfuldt. Det giver et udtryk for respekt, med et omvendt amerikansk flag, der signalerer, at kæmperen træder frem i kampen. Hver DC-mundbeskytter leveres med en bæretaske og en begrænset tandgaranti på 15.000 dollars.
4. Venum Challenger tandbeskytter
Venum Challenger er den lille fætter til Predator. Denne tandbeskytter er lidt tyndere, men har stadig en flot yderside af gummi med høj tæthed og gelpolstret inderside. Den ydre ramme har små riller og funktioner, der hjælper med at holde dine nederste tænder til toppen. Det fremmer også let vejrtrækning og tale, mens du bærer det.
Challenger er et skarpt udseende mundstykke, der fås i et udvalg af farver, der passer til dit personlige farveskema. Dette ville være en fantastisk tandbeskytter til sparring og MMA grappling. Behold en Venum Predator som din konkurrencebeskytter.
5. Shock Doctor Gel Max
Shock Doctor Convertible er en anden god tandbeskytter til alle formål. Ligesom topvalget Predator har denne model et design med tre lag for ultimativ stødabsorbering. Det yderste lag er et slidstærkt gummiskelet, et mellemlag og en Gel-Fit liner.
Gel liner synes virkelig at give den tætteste pasform af alle de gennemgåede tandbeskyttere til kog- og bideboksning. Det andet almindelige problem med boksemundbeskyttere er vejrtrækning. Shock Doctor har gjort det mindre problematisk med nogle integrerede kanaler, der gør det muligt for luften at strømme mere naturligt.
6. UA ArmourFit
UA ArmourGuard er en kvalitetsmundbeskytter, der er designet til alle kontaktsportsgrene. Den er ikke helt så forskellig fra de to Venum-modeller, den har bare et mere allround sportsdesign til den. Den kommer med en tandgaranti på 32.000 dollars. På emballagen står der, at garantien udelukker kampsport, så det er måske kun et godt stykke til boksning, selv om det burde fungere fint til MMA.
Andre udvælgelseskriterier
Det er kun begyndelsen af beslutningen at vælge mellem en boil and bite og en skræddersyet tandbeskytter. Der er andre kriterier, som du bør overveje, når du køber en ny tandbeskytter.
Kvalitet og pasform – Dette er et vigtigt kriterium at overveje, når du køber en tandbeskytter. Den skal passe til din mund og samtidig være behagelig. Hvis du køber en tandbeskytter, der ikke passer dig, kan den nemlig forårsage yderligere problemer i stedet for at yde den beskyttelse, du har brug for.
For dem, der har besluttet sig for en tandbeskytter til kogning og bid, skal du være særlig opmærksom under støbeprocessen, så du skaber en tæt-til-perfekt pasform på din mund. En ideel pasform vil give dig mulighed for at åbne munden komfortabelt, men vil stadig forblive på plads, når du gør det. Denne type pasform vil gøre det muligt for dig at tage et spark eller slag i ansigtet, uden at den falder ud.
Størrelse vs. beskyttelse – Hvilken størrelse tandbeskytter skal du købe? Hvis du kigger på de bedste MMA-mundbeskyttere, har du brug for et mere omfangsrigt stykke, der giver en bedre stødabsorbering. Der er et valg, da en tykkere tandbeskytter vil være mindre komfortabel og måske endda stikke ud, når din mund er lukket.
En faktor, du skal overveje, er den indvirkning, som størrelsen på din tandbeskytter har på din vejrtrækning. Hvis tandbeskytteren er for obstruerende, kan den gøre det sværere at trække vejret, hvilket enhver bokser ved er skadeligt. Ideelt set vil du have en større tandbeskytter, der giver fremragende beskyttelse uden at hindre din vejrtrækning.
Stil vs. funktion – Selv om tandbeskyttere næsten aldrig ses, når de er i brug, findes de faktisk i en lang række forskellige stilarter. Måske er det et markedsføringstrick for at gøre et “kedeligt” stykke udstyr mere attraktivt for kæmperne. Du bør altid prioritere funktion frem for stil, men stil er stadig noget at overveje, da du vil bruge din tandbeskytter regelmæssigt.
Hvis du bestiller en specialfremstillet tandbeskytter, kan du ofte vælge farverne og endda få dit navn eller logo trykt på den, men dette kan dog koste meget mere. Hvis du vælger en tandbeskytter til kogning og bid, kan du vælge den stil og det design, du foretrækker, så længe det er funktionelt.
Mundbeskytteren er et vigtigt stykke sparringudstyr. Tag dig tid til at sortere i listerne, undersøge forskellige størrelser og vælge det rigtige design. Mange kæmpere mister deres tænder og pådrager sig kæbeskader, fordi de ikke har en korrekt tilpasset tandbeskytter. Undgå denne skæbne ved at vælge i den rigtige tandbeskytter til dig.
*Sidst opdateret 2021-03-25 kl. 06:07 / Produktlinks & Billeder fra Amazon Product Advertising API