Kyllinge-wontonsuppe
Wonton, som kan oversættes til “at sluge en sky”, er en god måde at beskrive, hvor lette disse dumplings er. Hakket kylling, grønne løg og smagsstoffer blandes sammen, hvorefter de pakkes ind i wontonpapir og derefter koges i en lækker bouillon til en let og sund suppe.
Napakål er traditionelt i wontonsuppe, men jeg kan lide at bruge bok choy, fordi det bliver grønnere, når det koger, hvilket gør denne suppe meget iøjnefaldende og lys.
Fremstilling af wonton-suppen
Nøglen til at få wonton-samlingen til at gå hurtigt er at have alting på række omkring dit arbejdsområde. Wontonpapirerne, kyllingefyldet og en lille skål med vand.
Vontonerne samles meget hurtigt, når du først får styr på hvordan man laver dem. Jeg kan godt lide at lægge så mange wontonwrappers ud, som der er plads til på mit bræt. I dette tilfælde lavede jeg dem i partier af 6.
Malet kylling
Jeg synes, at hakket kylling er let tilgængelig i de fleste købmandsforretninger. Hvis du ikke kan finde det, kan du tilføje 1 pund udbenet kyllingebryst uden hud i en foodprocessor og pulse 3-4 gange, indtil det er formalet.
Magning af wontons i 5 nemme trin:
1. Skål en teskefuld kyllingeblanding i midten af en wonton wrapper.
2. Dyp en finger i vandet og gør den øverste og højre kant af wonton wrappen våd
3. Fold det nederste venstre hjørne over fyldet, så det møder det øverste højre hjørne (dette kan vendes, hvis du er venstrehåndet).
4. Klem sammen, så al luften er ude, og wonton wrappen er tæt omkring fyldet.
5. Tag derefter det højre og venstre hjørne, og før dem rundt, så de mødes i bunden, og gør det ene hjørne vådt for at hjælpe dem med at holde fast.
Fryse wontonerne
Denne opskrift giver mange wontons, du kan fryse det, du ikke bruger.
For at fryse dem, læg de ubrugte wontons i en pose med lynlås, i et enkelt lag. Læg posen fladt i fryseren, og træk så bare så mange ud, som du har brug for, når du har brug for dem.
Fryse resterne af suppe
Hæld resterne af suppen i en beholder med tætsluttende låg, og frys dem ned. Hvis du vil tø op, skal du lægge den i køleskabet natten over og derefter genopvarme den i mikrobølgeovnen eller i en gryde på komfuret og nyde!
Hvis du har prøvet denne kylling-wontonsuppe eller en anden opskrift på bloggen, så glem ikke at bedømme opskriften og lad mig vide, hvordan den er blevet til i kommentarerne nedenfor. Jeg elsker at høre fra mine læsere!
Du kan også FOLLOW ME på FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAMog PINTEREST for at se daglige opskriftopdateringer.
Ingredienser
- 1 pund hakket kyllingebryst
- 1 mellemlangt grønt løg/skalotteløg, finthakket
- 1/4 teskefuld sojasauce
- 1/2 teskefuld risvin
- 1 teskefuld frisk ingefær, skrællet og hakket fint
- En lille knivspids salt
- En lille knivspids sort peber
- 1/4 teskefuld fint sukker
- 30 wonton wrappers
- 6 oz baby bok choy
- 3 kopper kyllingebouillon
- 1 grønt løg/skalotteløg , skåret på skrå
- 3 meget tynde skiver ingefær
- 1/8 teskefuld sukker
- 1/8 teskefuld sojasauce
- En knivspids hvid peber
- 1/4 teskefuld sesamolie
Instruktioner
- til en foodprocessor, tilsæt kylling, hakket grønt løg, sojasauce, risvin, ingefær, sukker og peber. Pulser, indtil kødet er formalet og samler sig til en kugle.
- Overfør det til en skål, og bland det godt.
- På en ren overflade eller et skærebræt arrangeres wontonwrapperne. Hav en lille skål med vand i nærheden.
- Skær 1/2 teskefuld af kyllingeblandingen ind i midten af hver wonton. Væd en finger i vandet og våd 2 kanter af wontonen.
- Fold det modsatte hjørne, så det møder den våde kant og danner en trekant.
- Før det våde hjørne væk fra dig, og før det venstre og højre hjørne rundt, så de mødes i bunden, og tryk sammen. Brug vand til at hjælpe dem med at klæbe.
- Sæt til side.
- Bring en gryde med vand i kog.
- Kog bok choy i 2 minutter i kogende vand, tag den ud og sæt den til side. Hæld vandet fra.
- I den samme gryde tilsættes hønsebouillon, ingefær, sukker og peber, og det hele koger. Tilsæt wonton, og lad det hele simre i 3 minutter.
- Føj bok choy tilbage i suppen.
- Servér, og pynt med grønne løg og et stænk sesamolie.
Næringsindhold
Rendement
1
Mængde pr. portionKalorier 249Kolesterol 55mgNatrium 514mgKulhydrater 27gProtein 23g
Chinese Hot & Sour Soup