Getty

Somme tider går vi i stå og kan bare ikke få hovedet med i spillet. Nogle gange taber vi eller – i det mindste – glemmer vi, hvordan man vinder. Og nogle gange kæmper vi med stress, angst, tristhed og endda depression. Det er en så svær tid lige nu for så mange mennesker. Coronavirus hærger vores liv, vores økonomi, vores job og vores mentale sundhed. Det er klart, at nogle mærker det mere direkte end andre, men mange af os mærker det. Mindst 85 000 mennesker (du godeste, 85 000) er døde alene i USA, og der blev indgivet yderligere 3 millioner nye ansøgninger om arbejdsløshedsunderstøttelse i sidste uge. CNBC har grafisk vist, hvordan USA har mistet mere end 36 millioner arbejdspladser siden marts.

Alt dette er sket i løbet af kun de sidste otte uger, og nu forsøger vi at finde ud af, hvordan vi kan skabe en ny måde at være på. Mens vi gør det, må vi også prioritere vores mentale sundhed og tage fat på behovet for at rette ressourcer mod de stigende niveauer af frygt, angst og depression, som mange føler.

Uanset at det utvivlsomt er en sværere tid for nogle; det er stadig en svær tid for mange. Folk er ængstelige lige nu, og mange er blevet deprimerede. Depressionen stiger hos børn, hos yngre og ældre voksne og hos de beskæftigede og de arbejdsløse. Den er stigende hos både arbejdere og funktionærer, og den er stigende hos lavindkomst- og højindkomstpersoner og alle derimellem.

CNBC Arbejdsløshedsgraf med data fra DOL

CNBC.com

COVID-19 kræver en enorm mental sundhedstold.

Den svimlende høje arbejdsløshed og coronavirus-recessionen er faktorer, men de er ikke de eneste faktorer, der bidrager til de øgede mentale sundhedskampe og depression-følelser af håbløshed, tomhed, tab af energi, søvnbesvær osv. Selv de, der fortsat er i arbejde, kæmper. De arbejdsløse er stressede og bekymrede over deres fremtidige beskæftigelsesudsigter og nuværende og fremtidige økonomiske forhold. Mens de beskæftigede heller ikke er så sikre på, at de står på fast grund. De føler karrieremæssig ustabilitet i betragtning af, at ingen rigtig ved, hvor længe den økonomiske recession vil vare, eller hvor dybt den vil gå, og mange føler, at deres egen økonomi og karriere måske ikke er så stabil på lang sigt.

For at gøre tingene endnu værre blander vi os ikke og rører ikke ved hinanden, som vi plejede at gøre. Vi tilbringer ikke tid sammen på samme måde, som vi plejede at gøre. Vi er langt mere isolerede, end vi er vant til at være. Alt det tager hårdt på os. Hvor længe skal vi være nødt til at stå seks fod fra vores kolleger, vores venner og endda nogle af vores familie? Hvor længe går der, før børnene kan vende tilbage til skolen og være sammen med venner? Hvor lang tid går der, før universiteterne igen kan afholde undervisning og eksamineringsfester på stedet uden problemer? Og hvor lang tid går der, før folk – mennesker af kød og blod – ikke behøver at dø alene, mens de bruger FaceTime til at sige farvel til deres kære?

Sluttelig, hvad bliver de langsigtede faglige, karrieremæssige, arbejdsmæssige, økonomiske og psykiske konsekvenser af at have gennemgået denne pandemi?

Depression er ikke det eneste, der er på vej op. Drikkeriet er også steget.

Healthline rapporterer, at drikkeriet er steget, og at de ansatte drikker mere, mens de arbejder hjemmefra. De deler også resultaterne fra denne undersøgelse, som viste, at 32 % af de adspurgte siger, at de er mere tilbøjelige til at drikke i arbejdstiden, når de arbejder hjemmefra, end når de er på arbejdspladsen, og 36 % af de adspurgte indrømmer, at de drikker, mens de er på arbejde.

Der er et stort fokus på at åbne økonomien og få folk tilbage på arbejde. Der synes at være et pres for at få tingene tilbage til det “normale” så hurtigt som muligt, men hvem skal tage sig af de eftervirkninger, der følger af depressioner og andre følelsesmæssige og mentale sundhedsproblemer? Organisationerne er nødt til at forberede sig.

Depressioner er reelle, og når folk vender tilbage til arbejdet – hvis de har en depression – vil den komme med dem ind. Hvem i organisationen vil hjælpe medarbejdere, der kæmper med mentale sundhedsproblemer eller depression? Vil depression eller en øget afhængighed af stoffer eller alkohol simpelthen ophøre, når pandemien er overstået? Hvad sker der, når medarbejderne vender tilbage til arbejdspladsen? Vil de simpelthen være i stand til at ændre denne adfærd, eller vil organisationsledere og HR-fagfolk måske stå over for en helt ny kamp?

De psykologiske konsekvenser af COVID-19.

Dr. Jonathan Kanter og Katherine Manbeck, kliniske psykologiske forskere fra University of Washington, deler nogle barske advarsler om de nuværende konsekvenser og eftervirkninger af COVID-19-krisen. De fortæller, at “USA også skal være forberedt på, hvad der kan blive en epidemi af klinisk depression på grund af COVID-19”. Og de fortsætter med at sige, at “denne krise, og vores reaktion på den, vil få psykologiske konsekvenser. Enkeltpersoner, familier og samfund skal gøre, hvad de kan, for at forberede sig på en depressionsepidemi. De politiske beslutningstagere skal overveje – og finansiere – en storstilet reaktion på denne kommende krise.”

COVID-19 vil for evigt blive husket for den måde, hvorpå den påvirkede vores liv og forårsagede så mange dødsfald. Den vil blive husket for de fantastiske niveauer af tab af arbejdspladser og den kæmpende økonomi. Den vil blive husket på grund af ordrer, masker og fjernarbejde, der bliver hjemme. Og den vil også blive husket for at have bidraget væsentligt til en stigning i depression.

Hvis du oplever, at du har det svært i denne tid, er du ikke alene. Bearbejd de følelser, du føler, og bed om hjælp. Depression er reel, og den kan behandles. Den amerikanske psykiatriske forening definerer depression som “en almindelig og alvorlig medicinsk sygdom, der påvirker dine følelser, din tankegang og din adfærd negativt.”

Hvis du lider, håber jeg, at du er opmuntret nok til at tage det første skridt til at få den hjælp, du har brug for. Hvis du er leder eller leder i en organisation, håber jeg, at du vil gå videre med at drøfte dette spørgsmål med dit team, så du kan planlægge, hvordan du bedst muligt kan yde service til dine medarbejdere.

Anbefalet læsning:

Dette er det vigtigste spørgsmål, som ledere stiller under en krise

Den skyldfrie måde at tale om professionel fiasko på

Jeg mister mit job: Hvad er det næste?

3 advarselstegn på, at du mangler den mentale styrke til at lede

3 bitre sandheder om koronavirus jobtab og økonomien

Disse to grupper af medarbejdere har mere brug for nye stimuluschecks end de fleste

Følg mig på Twitter eller LinkedIn. Tjek mit websted eller noget af mit andet arbejde her.