14. února 2017 12:00

Autor: Mgr: Kancelář pro styk s veřejností

Kdo je vaším oblíbeným člověkem, se kterým se můžete podělit o dobré zprávy, klidné chvíle, vtipné historky, frustrace nebo hloupé postřehy z cesty do práce? Pravidelně se obracíme na různé lidi z různých důvodů. V každém dni navazujeme nejrůznější vztahy. Od koordinace dne s manželem či manželkou a dětmi, přes spolupráci se spolupracovníky až po pozdrav s oblíbenou pokladní v obchodě – láskyplné vztahy nás podporují, definují a udržují v dobrém zdravotním stavu.

„Lidé zapojení do láskyplných vztahů založených na filozofii navštěvují častěji lékaře, mají kratší návštěvy v nemocnici, méně bolesti a pozitivnější emoce,“ říká doktorka Kirtly Parker Jonesová z porodnicko-gynekologického oddělení University of Utah Healthcare. Dodala, že milující přátelství nás činí odolnějšími, když přijdou těžké časy. Jedna věc je, že se ve vztahu cítíme dobře, ale může být tento vztah skutečně prospěšný našemu zdraví.

Tady je sedm prokázaných zdravotních přínosů sdílení zdravých vztahů.

1. Jaké jsou zdravotní výhody sdílení zdravých vztahů? Žijeme déle

Studie ukazují, že lidé zapojení do pozitivních vztahů žijí déle. „Lidé, zejména muži, jsou zdravější, když jsou ženatí, a žijí déle,“ říká Jones. Odborníci tento jev přisuzují faktorům, jako je snížení stresu, a v romantických vztazích se partner často vzdává zlozvyků – jako je nadměrné pití alkoholu nebo kouření – na podporu vztahu. Zdravé návyky tak prodlužují délku života.

2. Léčíme se rychleji

„Obecně vidíme, že pacienti se silnou sociální podporou se lépe zotavují,“ řekl doktor Benjamin A. Steinberg, docent medicíny na kardiovaskulárním oddělení University of Utah Healthcare. „Ta může pocházet od přátel nebo rodiny, nebo dokonce od partnerských zvířat, jako je domácí mazlíček.“ Steinberg připisuje lepší zotavení nižší hladině stresových hormonů, jako je kortizol.

3. Máme nižší krevní tlak

Při hledání milostného vztahu vám může srdce vynechávat, ale pocit bezpečí a jistoty z pozitivního vztahu uklidňuje úzkost a udržuje krevní tlak na uzdě. „Víme, že náhlé negativní emoce mohou vést k pocitům napodobujícím infarkt, známým také jako ‚syndrom zlomeného srdce‘,“ řekl Steinberg. „Je tedy logické, že to platí i naopak.“ Lidé, kteří se cítí zamilovaní, jsou navíc uvolněnější a častěji se věnují cvičení nebo jiným činnostem prospěšným pro srdce.

4. Posilujeme svůj imunitní systém

Nikdy nezklame: ve chvíli, kdy zažijeme zvýšenou hladinu stresu, ať už z pracovních nebo osobních konfliktů, určitě přijde nachlazení. Přesto studie ukazují, že lidé, kteří navazují podpůrné, pozitivní vztahy, produkují více oxytocinu a zdá se, že méně podléhají negativním účinkům stresu, úzkosti a deprese

5. Jsme fyzicky zdatnější

Když je těžké udržet si motivaci ke cvičení a správnému stravování, podpora dobrého přítele vám může dodat potřebnou vzpruhu, abyste se udrželi na správné cestě. Nové romantické vztahy jsou přínosem pro hubnutí a dobré zdraví, protože pro toho zvláštního člověka chceme vypadat a chovat se co nejlépe. Nic nás tak nemotivuje k udržování fyzického vzhledu jako příval komplimentů.

6. Těšíme se dobrému zdraví srdce

Když vám váš hlavní tahoun rozbuší srdce, dává vašemu srdci zdravě zabrat. Tyto láskyplné pocity způsobují, že váš mozek uvolňuje dopamin, adrenalin a noradrenalin, které způsobují, že vaše srdce v reakci na tyto emoce bije rychleji a silněji.

7. Cítíme méně bolesti

Pamatujete si na film, kde odvážný hrdina snáší rozsáhlou bolest pro svou pravou lásku? Jeho inspirace je sice mimo dohled, ale mentální představa o ní mu stačí, aby kvůli ní vydržel bolest. Jak se ukázalo, pravděpodobně by to dokázal. Behaviorální studie prokázala, že „prezentace obrázků romantického partnera stačila ke snížení experimentálně vyvolané bolesti“. Naproti tomu ukazování náhodných fotografií atraktivních lidí trpícím subjektům nevykazovalo žádné snížení reakce.

Ano, milostné vztahy nás činí šťastnými, ale také nás udržují zdravé. Šťastný vztah je největším lékem na život – od zlepšení imunitního systému a krevního tlaku až po to, že nám pomáhá rychleji se uzdravit a déle si užívat života. Jen do toho, vezměte si to bezplatné objetí. Je to pro vás dobré.